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PODCAST

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung

Freude wirkt ist ein persönlicher Podcast von Bestsellerautor Thomas Brezina. In Episoden von nur wenigen Minuten teilt er Gedanken, Geschichten und Beobachtungen aus dem Leben – menschlich, berührend und ohne Belehrung. Keine Ratschläge. Keine Optimierung. Sondern kleine Gespräche, die entlasten, trösten, den Blick öffnen – oder einfach guttun. Ein Gedanke darf reichen. Freude wirkt – nicht, weil sie alles verändert, sondern weil sie uns stärkt.

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All Episodes

4:13

Freude wirkt – Ich hätte das Handy liegen lassen sollen

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/09/30

Nur zwei Meter von mir entfernt stand plötzlich ein Fuchs.Ich saß bei uns am Schwimmteich, er kam aus dem Schilf und blieb stehen. Er sah mich an. Ich sah ihn an. Eine Weile musterten wir einander einfach nur. Dann machte ich einen Fehler: Ich griff nach meinem Handy. Kaum hob ich es hoch, war der Fuchs verschwunden. Später wurde mir klar, dass mir von dieser Begegnung vielleicht gerade deshalb etwas geblieben ist, das kein Foto festhalten könnte. Eine Folge über einen verpassten Schnappschuss

de

4:00

Freude wirkt – Wenn dein Geld mit dir reden könnte

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/09/23

Was würde dein Geld dir sagen, wenn es sprechen könnte?Beim Schreiben meines neuen Buches „Wenn dein Geld sprechen könnte“ habe ich versucht, genau diese Perspektive einzunehmen. Am Ende des Buches richtet sich das Geld selbst in einem Brief an uns. Es erzählt davon, was es kann – und was nicht. Von Sicherheit, Möglichkeiten und Freiheit. Aber auch davon, warum wir es weder fürchten noch mit Glück verwechseln sollten. In dieser besonderen Folge von „Freude wirkt“ lese ich diesen Brief vor. Ein

de

5:36

Freue wirkt - Mein Schweinehund ist im Fitnesscenter

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/09/16

Ich sollte mehr Sport machen und Muskeln aufbauen. Der Rat war vernünftig, also ging ich ins Fitnesscenter.Ich habe es gehasst. Geräte, Wiederholungen und dieses ewige „Noch eins!“ erinnerten mich eher an meinen ungeliebten Schulsport als an etwas, das mir guttun sollte. Bis ich Richard kennenlernte. Einen Trainer, der mir zeigte, dass Bewegung ganz anders sein kann – spielerisch, überraschend und sogar lustig. Eine Folge darüber, warum ich meinen inneren Schweinehund nicht überwunden, sondern

de

4:50

Freude wirkt - Kann man ein Gefühl mitnehmen?

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/09/09

Der letzte Urlaubstag. Noch einmal aufs Meer schauen - und der Wunsch, etwas von diesem Gefühl mit nach Hause zu nehmen.In Griechenland entdecke ich eine ungewöhnliche Sammlung von Steinen. Doch statt einen Stein mitzunehmen, versuche ich etwas anderes festzuhalten: die Weite, den Horizont und dieses besondere Gefühl am Meer. Und tatsächlich begegnet es mir später wieder - weit weg vom Urlaub. Eine Folge darüber, was von schönen Momenten bleiben kann, wenn wir längst wieder im Alltag sind.

de

3:30

Freude wirkt - Ich liebe es, wenn sie wieder gehen

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/09/02

Martha freut sich, wenn ihre Familie zu Besuch kommt. Und nach zwei oder drei Stunden freut sie sich genauso, wenn alle wieder gehen und sie die Tür zumachen kann. Das klingt im ersten Moment vielleicht hart. Doch für sie hat dieser Satz nichts mit fehlender Liebe zu tun.Von Martha habe ich gelernt, dass man freundlich und ehrlich sagen darf, was man braucht. Vielleicht verstehen uns Menschen, die uns wirklich mögen, viel besser, als wir manchmal glauben. #FreudeWirkt #ThomasBrezina #Ehrlichkeit

de

4:30

Freude wirkt - Warum war ich so enttäuscht?

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/08/26

Am zehnten Hochzeitstag fliegen Ivo und ich für einen besonderen Tag nach Barcelona. Ich habe mein Geschenk für ihn längst ausgesucht und bin gespannt, was er mir schenken wird. Doch dann merke ich: Da ist nichts. Und meine Enttäuschung ist größer, als ich selbst erwartet hätte.Erst später wird mir klar, was eigentlich hinter diesem Gefühl steckt und wie viel meine eigene Erwartung damit zu tun hat. Vielleicht lohnt es sich manchmal, genauer hinzuschauen, was wir für selbstverständlich

de

5:52

Freude wirkt - Vielleicht war es ganz anders

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/08/19

In der Garderobe in Wiener Neustadt sitzt Thomas vor seinem Bühnenhandy und wartet. Doch es kommen kaum Nachrichten und plötzlich ist der Gedanke da: Interessiert sich niemand mehr für mich? Erst kurz vor dem zweiten Teil des Abends passiert etwas, das die ganze Geschichte verändert. Manchmal lohnt es sich, genauer hinzuschauen, bevor wir glauben, unsere Antwort schon zu kennen.#FreudeWirkt #ThomasBrezina #Gedanken #Perspektive #Lebensfreude Neue Folgen jeden Mittwoch.

de

4:33

Freude wirkt - Ihre letzten Worte

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/08/12

Am Abend vor ihrer letzten Nacht sagt Liesl zu ihrer Schwiegertochter: „Mach dir keine Sorgen. Es ist alles in Ordnung.“ Wenige Wochen zuvor hatte sie mit Thomas noch ihren 108. Geburtstag gefeiert. In dieser sehr persönlichen Folge erinnert er sich an ihre Zuversicht, ihre Neugier und ihre besondere Haltung zum Leben. Und an Worte, die bleiben.#FreudeWirkt #ThomasBrezina #Erinnerung #Lebensfreude #Zuversicht Neue Folgen jeden Mittwoch.

de

4:59

Freude wirkt - Ein Glas Wasser

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/08/05

Mitten in der Hitze Londons steht Thomas vor einem Restaurant und erfährt, dass seine Reservierung nicht im System zu finden ist. Der Ärger steigt sofort auf. Doch dann reicht ihm ein Kellner einfach ein Glas Mineralwasser und begegnet ihm mit einer Ruhe, die alles verändert. Manchmal genügt eine kleine Geste, um einem Menschen den ganzen Tag zu erleichtern. #FreudeWirkt #ThomasBrezina #Freundlichkeit #Lebensfreude #Achtsamkeit Neue Folgen jeden Mittwoch.

de

5:17

Freude wirkt - Das ist wahrer Optimismus

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/07/29

Mitten in einer großen beruflichen Veränderung sagt jemand zu Thomas: „Du musst doch optimistisch sein.“ Doch genau dieses Wort fühlt sich plötzlich nicht mehr richtig an. Auf der Suche nach einer Antwort entdeckt er eine neue Bedeutung von Optimismus, die ihm hilft, anders auf das zu schauen, was vor ihm liegt. Vielleicht verändert sie auch deinen Blick ein wenig.#FreudeWirkt #ThomasBrezina #Optimismus #Lebensfreude #Veränderung Neue Folgen jeden Mittwoch.

de

3:37

Freude wirkt - Sechs Tage für eine E-Mail

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/07/22

Sechs Tage lang begleitet mich eine einzige E Mail. Ich schreibe sie, überarbeite sie immer wieder und bin trotzdem nie ganz zufrieden. Irgendwann merke ich, dass ich einer falschen Frage nachjage. Vielleicht ist nicht entscheidend, ob etwas perfekt ist, sondern ob es bereit ist. Dieser Gedanke begleitet mich seitdem und macht vieles leichter.#FreudeWirkt #ThomasBrezina #Perfektionismus #Loslassen #Lebensfreude Neue Folgen jeden Mittwoch.

de

4:06

Freude wirkt - Der Tag, an dem mein Körper losließ

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/07/15

Mitten in einem wunderschönen Tag erreicht Thomas eine Nachricht, die alte Enttäuschungen und viel Ärger wieder hochholt. Kurz darauf reagiert sein Körper auf eine Weise, die ihn überrascht und ihm schließlich etwas Wichtiges zeigt. Manchmal trägt man mehr mit sich herum, als einem bewusst ist. Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, den eigenen Rucksack einmal abzustellen. #FreudeWirkt #ThomasBrezina #Loslassen #Achtsamkeit #Lebensfreude Neue Folgen jeden Mittwoch.

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5:43

Freude wirkt - Die Krähe war gar nicht schwarz

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/07/08

Eine Krähe landet direkt vor Thomas auf dem Geländer und plötzlich sieht er etwas, das ihm jahrzehntelang entgangen ist. Ihr Gefieder ist nicht schwarz, sondern schimmert in tiefen Blautönen. Diese unerwartete Entdeckung führt zu einer einfachen Erkenntnis darüber, wie Ruhe den Blick auf die Welt verändern kann. Vielleicht entdeckst auch du wieder Dinge, die schon lange da sind und die du bisher übersehen hast. #Achtsamkeit #FreudeWirkt #ThomasBrezina #Lebensfreude #Ruhe Neue Folgen jeden

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8:48

Freude wirkt - Das Regal der Erinnerungen

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/07/01

In seinem Arbeitszimmer steht ein ganz besonderes Regal. Es ist gefüllt mit kleinen Erinnerungsstücken, die für andere vielleicht wertlos wirken, für Thomas Brezina aber kostbare Momente seines Lebens bewahren. Jeder Gegenstand erzählt eine Geschichte und schenkt ihm selbst an schwierigen Tagen einen kleinen Funken Freude. Eine Folge darüber, warum Erinnerungen oft wertvoller sind als Besitz und wie wir Freude für später sammeln können. Freude wirkt.

de

7:36

Freude wirkt - Schluss mit Perfektionismus

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/06/25

Thomas Brezina wollte früher, dass alles perfekt ist. Doch je mehr er nach Perfektion strebte, desto unzufriedener wurde er. Erst als er einen entscheidenden Unterschied zwischen Perfektion und Qualität erkannte, änderte sich sein Blick auf Arbeit, Erfolg und Zufriedenheit. Eine Folge darüber, warum klare Qualitätsmaßstäbe oft viel hilfreicher sind als der Wunsch nach Perfektion. Freude wirkt.

de

7:15

Freude wirkt - Die Lektion des Kirschbaums

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/06/17

Thomas Brezina arbeitet so viel wie lange nicht mehr.Neue Projekte, neue Ideen, neue Aufgaben. Vieles macht er heute selbst und manchmal fragt er sich, ob das alles nicht zu viel wird. Dann steht er vor einem blühenden Kirschbaum in seinem Garten. Und plötzlich versteht er etwas Wichtiges über Veränderungen, Erfolg und warum sich manche Anstrengungen erst später auszahlen. Eine Folge über Geduld, Wachstum und die Kraft, viele Samen auszustreuen. Freude wirkt.

de

8:48

Freude wirkt - Das ist ganz normal

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/06/10

Thomas Brezina hat wochenlang geschrieben, Ideen entwickelt und Projekte vorangetrieben.Dann passiert etwas, das ihn überrascht: Er wird müde. Nicht nur ein bisschen. So müde, dass selbst Serien schauen zur Hauptbeschäftigung wird. Ein Gespräch mit einem guten Freund und Arzt verändert seinen Blick auf diese Phase. Eine Folge darüber, warum wir Erschöpfung oft bekämpfen, obwohl unser Körper uns eigentlich etwas Wichtiges sagen möchte. Freude wirkt.

de

5:59

Freude wirkt - Was kann ich heute für dich tun?

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/06/03

Seit zehn Jahren sind Thomas Brezina und sein Mann Ivo verheiratet.Eine einfache Frage hat sie durch all die Jahre begleitet und ihre Beziehung gestärkt: "Was kann ich heute für dich tun, damit dein Tag ein bisschen schöner wird?" Eine persönliche Folge über Nähe, Freiraum und warum manchmal gerade ein bisschen Abstand dabei hilft, sich wieder näherzukommen. Freude wirkt.

de

7:39

Freude wirkt - Die Geschichten, die wir erzählen

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/05/27

Wir können nicht kontrollieren, was uns im Leben passiert. Aber wir können beeinflussen, welche Geschichte wir darüber erzählen. Thomas Brezina spricht über Enttäuschungen, Schmerz und schwierige Erfahrungen und darüber, warum unsere innere Erzählung oft entscheidet, wie wir uns fühlen. Eine persönliche Folge darüber, wie aus Selbstmitleid wieder Hoffnung werden kann. Freude wirkt.

de

5:39

Freude wirkt – Wenn du dich abgelehnt fühlst

FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung ·

2026/05/20

Thomas Brezina ist überzeugt: Diese Journalistin kann ihn nicht ausstehen.Das Interview wirkt kühl, distanziert und unangenehm. Jahre später erfährt er die Wahrheit – und die verändert seinen Blick auf zwischenmenschliche Begegnungen völlig. Eine Geschichte darüber, wie oft wir Ablehnung fühlen, obwohl sie gar nicht existiert. Freude wirkt.

de

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