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PODCAST

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der Greta-Silver-Podcast

Lass Dich anstecken von meiner Lebensfreude – erfahre Tipps und Schritt für Schritt Anleitungen wie Dein Leben leichter wird, Du angstfrei leben kannst, alte Verletzungen los wirst, Du Deine Potentiale entfalten kannst und vieles mehr – und zwar in jedem Alter. Geballtes Wissen, Erfahrung und Inspiration sind die Grundlage meiner Podcasts. Persönlichkeitsentwicklung! Gerne berichte ich davon wie cool es ist alt zu sein und was wir für unglaubliche Chancen haben. Die Zeit von 60 bis 90 Jahre ist

health & fitness mental health

All Episodes

17:41

Worauf wartest du noch? – Warum „irgendwann“ oft nie...

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der... ·

2026/10/01

Was würdest du bereuen, wenn heute Schluss wäre?Es gibt bei fast jedem so eine Sache. Ein Gespräch, das seit Jahren aussteht. Eine Frage, die nie gestellt wurde. Ein Traum, den wir irgendwann leise abgelegt haben. Und wir sagen uns: irgendwann. Aber irgendwann ist kein feststehender Termin im Kalender. Warum verschieben wir ausgerechnet das, was uns am wichtigsten ist?

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27:16

10 Tipps: Stress abbauen, inneren Frieden finden (aus...

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der... ·

2026/09/17

Ja, auch ich brauche diese Tricks, um aus der Stressfalle rauszukommen. Es sind oft die kleinen 5 Minuten-Inseln, die ich mir nehme, um Stress loslassen zu können. Hier meine Tipps aus dem täglichen Leben.

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36:39

Warum lügen Menschen? Und warum tut es so weh,...

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der... ·

2026/08/20

Was tun, wenn man angelogen wird? Warum lügen Menschen überhaupt – selbst dann, wenn sie wissen, dass sie damit Vertrauen zerstören können? Und wie kann ich nach einer Lüge wieder vertrauen?Wer belogen wurde, kennt oft nicht nur die Enttäuschung über die Lüge selbst. Plötzlich tauchen ganz andere Fragen auf: Was war überhaupt wahr? Was weiß ich vielleicht noch nicht? Warum habe ich es nicht gemerkt? Kann ich diesem Menschen noch vertrauen – und kann ich eigentlich meiner eigenen Wahrnehmung noch

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29:25

Angst überwinden: Wie du aufhörst, dich von deiner...

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der... ·

2026/08/06

Angst überwinden: Wie du aufhörst, dich von deiner Angst beherrschen zu lassenAngst ist ein geniales Programm. Sie will uns schützen, warnen und unser Überleben sichern. Das Problem beginnt erst, wenn wir ihr nicht nur zuhören, sondern ihr das Steuer überlassen. Dann verschieben wir Entscheidungen. Denken endlos nach. Warten auf noch mehr Sicherheit. Fragen fünf andere Menschen, was sie an unserer Stelle tun würden. Sagen lieber nichts. Fangen lieber gar nicht erst an. Und irgendwann merken wir

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14:01

Die Angst, nicht gut genug zu sein - warum Erfolg und...

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der... ·

2026/07/23

Du kannst erfolgreich sein. Du kannst Anerkennung bekommen, geliebt werden, Komplimente hören – und dich trotzdem tief in dir nicht gut genug fühlen.Dieses Gefühl hat oft erstaunlich wenig damit zu tun, was wir wirklich können. Es sitzt tiefer. Es flüstert uns ein: Die anderen sind besser. Ich hatte nur Glück. Irgendwann merken sie, dass ich gar nicht so gut bin. Ich muss noch mehr leisten, noch perfekter werden, noch nützlicher sein. Und genau darin liegt die Falle: Wer seinen eigenen Wert an

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71:34

"Das leise Ja“ hörst du deine innere Stimme? Mit Tim...

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der... ·

2026/07/09

Das Buch von Tim Schlenzig erzählt davon, wie jemand Bestatter wurde, weil die Welt zu laut wurde. Doch das war auch nicht die Lösung.

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11:41

Wie Du es schaffst, nicht alles persönlich zu nehmen

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der... ·

2026/06/25

Es gibt so viele Fallen, sich persönlich angegriffen zu fühlen. - den Drängler hinter mir im Straßenverkehr - der Kollege, der während ich rede auf sein Handy schaut - der Partner der nicht zuhört - die schlechte Laune vom Chef. Wir haben eine reiche Auswahl. Hier zwei Strategien damit besser umzugehen. Klarheit schaffen befreit die Seele, schenkt Freiheit. Egal ob im Job oder zu Hause - alte Angewohnheiten los werden schafft ganz viel Raum für Neues.... in sich selbst. Es bringt uns wieder in

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23:50

Glück ist ein Wirtschaftsfaktor – und das ist auch...

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der... ·

2026/06/11

Arbeitsklima gilt weltweit als einer der entscheidenden Hebel für Wirtschaftswachstum. Doch nicht alles hängt am Chef. Veränderung beginnt oft da, wo wir uns mit Kollegen zusammentun, ehrlich hinschauen und selbst erste Schritte wagen. Wo deine Möglichkeiten liegen, darum geht es in meinem neuen Podcast.

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40:52

„Heute hör ich auf zu zweifeln" – Sarah Desai über...

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der... ·

2026/05/28

In dieser Episode begrüße ich Sarah Desai als Gast – Coachin für Meditation und Transformation, Gründerin der Mindful Masters Academy und Podcast-Hosterin von „The Mindful Sessions" mit monatlich rund 200.000 Hörer*innen.Sarah spricht über ihr neues Buch „Heute hör ich auf zu zweifeln", das am 1. Juni 2026 erscheint. Im Gespräch geht es um das Imposter-Syndrom: warum so viele Menschen trotz äußerer Erfolge das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein – und wie dieser innere Zweifel sowohl das

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18:33

Frieden finden mit der Vergangenheit: Warum Loslassen...

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der... ·

2026/05/14

Frieden mit dem Leben zu schließen heißt nicht, alles gutzufinden. Es heißt nicht: Alles war richtig. Es heißt nicht: Alles war fair. Es heißt nicht: Es hat nicht wehgetan.Frieden beginnt oft erst dort, wo wir aufhören, innerlich dauerhaft gegen die Vergangenheit anzukämpfen. Nicht, weil das Vergangene harmlos war, sondern weil unser Leben heute unsere Kraft braucht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Loslassen nicht bedeutet, etwas schönzureden, warum Vergebung kein Freispruch für andere

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30:32

Diese Folge kann Beziehungen retten – 12 Wege aus...

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der... ·

2026/04/30

Warum enden manche Gespräche immer im selben Streit?Und was machen kluge Menschen anders? 12 Wege, mit denen sich festgefahrene Diskussionen plötzlich lösen. Diese Folge kann Beziehungen retten.

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26:44

Was Leid uns schenken will – und wann wir trotzdem...

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der... ·

2026/04/16

Die meisten Menschen stellen bei Schmerz nur eine Frage: Wie werde ich das los?Doch die tiefere Frage lautet oft: Was will mir das zeigen? Angst, Wut, Enttäuschung oder Kränkung sind nicht nur störende Gefühle. Sie können Hinweise sein – auf verletzte Grenzen, auf Selbstverrat, auf übersehene Wahrheiten oder auf Hoffnungen, die uns länger gebunden haben, als sie es sollten. Genauso wichtig ist aber die andere Seite: Nicht jede schmerzhafte Erfahrung ist ein Ort, an dem wir bleiben sollten. Gerade

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93:39

Vertrauen: Der unterschätzte Erfolgsfaktor in deinem...

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der... ·

2026/04/02

Vertrauen ist die Basis von allem – Beziehungen, Familie, Beruf. In der neuen Podcast-Folge spreche ich mit Eva Schulte-Austum, Vertrauensexpertin, Wirtschaftspsychologin und Keynote Speakerin, die weltweit über 350 Menschen zu Vertrauen interviewt hat. Du erfährst unter anderem: • Wie du das Vertrauen anderer gewinnst, ohne dich zu verbiegen. • Woran du erkennst, wann du deinem Bauchgefühl trauen darfst. • Warum Fehler kein Problem sind – aber ihr Umgang schon. • Wie eine Entschuldigung

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44:28

Ich funktioniere, aber ich lebe nicht mehr richtig!

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der... ·

2026/03/19

In dieser Folge geht es um ein Gefühl, das viele kennen, aber kaum jemand ausspricht:Man hat alles geschafft, alles organisiert, alles getragen – und trotzdem fühlt sich das Leben plötzlich leer an. Nicht, weil etwas fehlt im Außen, sondern weil sich innen etwas verändert hat. Wir sprechen darüber, warum Müdigkeit oft nichts mit Burnout zu tun hat, sondern mit fehlendem Sinn. Warum Menschen, die jahrzehntelang gebraucht wurden, plötzlich Angst vor Bedeutungslosigkeit spüren. Und warum genau diese

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20:12

Haben wir ein Anrecht auf ein störungsfreies Leben?

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2026/03/05

Haben wir ein Anrecht auf ein störungsfreies Leben – oder gehört Reibung zum Menschsein dazu?Wir leben in einer Welt, in der Technik Probleme sofort löst und Komfort selbstverständlich geworden ist. Daraus entsteht oft die Erwartung, auch das eigene Leben müsse reibungslos funktionieren. Doch was, wenn Störungen kein Systemfehler sind, sondern Teil des Systems? Die Folge beleuchtet, wie wir auf unsere Kindheit, auf Eltern, auf Vorgesetzte oder äußere Umstände blicken – und warum die Suche nach

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15:52

Was sich in den 50ern bei Männern und Frauen verändert

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der... ·

2026/02/19

In den 50ern verschiebt sich bei Männern oft der innere Kompass. Der Ellenbogen wird müde. Karriere als Wettkampf verliert an Reiz. Die Frage „Wer ist der Beste?“ weicht leise einer anderen: „War das wirklich mein Spiel?“ Viele spüren erstmals deutlich die eigene Endlichkeit. Status ersetzt Sinn nicht mehr. Kooperation wird attraktiver als Konkurrenz. Erfahrung schlägt Tempo.Bei Frauen entsteht Raum. Die Kinder sind aus dem Haus oder deutlich selbstständiger. Die Dauerzuständigkeit endet. Die

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14:26

Niemand hat uns beigebracht, gut zu altern - also tun...

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der... ·

2026/02/05

Niemand hat uns beigebracht, gut zu altern. Unsere Eltern mussten aufbauen, durchhalten, funktionieren. Heute werden wir älter in einer Zeit von Freiheit, Wahlmöglichkeiten und langer Lebensspanne – und stehen vor neuen inneren Fragen, für die es keine alten Antworten gibt.Dieser Podcast ist ein Raum, um gutes Altern neu zu denken. Nicht als Selbstoptimierung, sondern als Umlernen: weg von Tempo, Vergleich und Anpassung, hin zu Selbstführung, Klarheit und innerer Freiheit. Wir sprechen über

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64:55

Wie bleibe ich positiv, wenn das Umfeld grummelt?

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der... ·

2026/01/22

In dieser Folge geht es um die Frage, wie Menschen trotz schwieriger Umstände eine positive Grundhaltung bewahren können. Die Folge beleuchtet, welche Rolle die eigene Einstellung, Wahrnehmung und innere Haltung dabei spielen und wie stark das persönliche Wohlbefinden von der Art des Denkens beeinflusst wird.Es wird thematisiert, wie das Gehirn auf Erfahrungen reagiert und warum Menschen dazu neigen, bestimmte Denk- und Verhaltensmuster beizubehalten. Anhand von Alltagsbeispielen erkläre ich dir,

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28:46

Das neue Jahr wird besser, weil es echter wird

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der... ·

2026/01/08

Zum Jahresanfang geht es überall um Vorsätze, Ziele und Selbstoptimierung.Ich spreche in dieser Folge über etwas anderes: Warum das neue Jahr besser wird, wenn es echter wird. Es geht um Selbstachtung. Um leisen Mut. Und darum, warum ich nicht neu anfange – sondern bei mir. Diese Podcast-Folge ist für Menschen, die ihr Leben nicht antreiben, sondern bewohnen wollen.

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16:07

Geschenke – zwischen Liebe, Last und Leichtigkeit

Glücklich sein ist eine Entscheidung – der... ·

2025/12/11

Warum schenken wir – und warum kann es dabei so kompliziert werden?Geschenke sind niemals neutral. Sie können Verbindung schaffen oder Distanz erzeugen. Sie sind Zeichen von Aufmerksamkeit, aber auch Spiegel von Erwartungen, Rollen und unausgesprochenen Konflikten. In dieser Episode geht es um die feine Balance zwischen Geben und Überfordern – und darum, wie Schenken wieder leicht werden kann. Wir sprechen darüber: - warum Geschenke manchmal beschämen statt verbinden, - was wir aus der japanischen

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