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PODCAST

ゆるっとMBTI

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ENTPのミッキーとINTJのジョーがMBTIについてゆるっと楽しく会話します。お問合せ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScnSw0VCSKcp_2XOEGnpRTagZQ90bYLx3mbOYJg3C6IEf3FPg/viewform?usp=sf_link twitter https://twitter.com/ENTPxINTJ_mbti Note https://note.com/yurum

society & culture

All Episodes

00:18:31

エジプト少年の手中の鳥は、国を渡るチケットに化けるか？

ゆるっとMBTI ·

2026/02/28

「理論を知ったところで、どう実践すればいいの？」不確実な状況を切り拓く意思決定理論「エフェクチュエーション」。前回のインプット編を経て、今回はより身近な「超・日常レベル」での実践例を散りばめます。お気に入りの定食屋が混んでいた時、あなたならどうしますか？

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00:18:00

ジョブズになれずとも、半径2メートルの世界を変えよ

ゆるっとMBTI ·

2026/02/21

仲間集めはジグソーパズルじゃない？不確実な世界を突き進むための思考法「エフェクチュエーション」解説の後半戦。今回は、バラバラの布切れを繋ぎ合わせる「クレイジーキルトの原則」と、全原則の根幹となる「飛行機のパイロットの原則」を深掘りします。「自分の機嫌」はコントロール不能？完璧な計画よりも「今、自分が操縦席で触れるレバー」がどこにあるのかを見極める重要性について。そして、あのスティーブ・ジョブズが遺した「世界は自分たちと変わらない人間が作ったものだ」という言葉の真意とは。操縦席は「半径2メートル以内」にあり。影響を与えられる範囲が意外と狭いからこそ、私たちは「移動」し、「足を運ぶ」必要がある。理論としてのエフェクチュエーションを、いかにして「今日の夕飯」や「週末の趣味」といった日常のサイズまで落とし込むか。熱量たっぷりに語ります。キーワードクレイジーキルトの原則（コミットメントによる仲間集め）飛行機のパイロットの原則（予測よりコントロール）半径2メートル以内理論スティーブ・ジョブズの金言問い合わせフォーム

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00:19:10

エフェクチュエーションを趣味へ転用できるか？

ゆるっとMBTI ·

2026/02/14

経営理論「エフェクチュエーション」を、まさかの「趣味」に応用！？今回は、不確実な時代を生き抜く熟達した起業家の思考プロセス「エフェクチュエーション」を特集。小難しい経営学の枠組みを、パーソナリティが独自の解釈で「個人のプライベートや趣味」にまで無理やり（？）引き寄せます。手の中の鳥、それ食べちゃうの？ 1つ目の原則「手中の鳥（バード・イン・ハンド）」では、新しいスキルを追い求める前に、今持っている「アセット（資産）」を見直す重要性を議論。散歩、野球部の経験、MBTIの知識……。わざわざ藪の中の鳥を捕まえに行かず、手元の鳥でどう遊ぶか。パーソナリティが「鳥好き」という極めて個人的な理由から、理論の核心に迫ります。「死ななきゃOK」の精神でピアノを始める 2つ目「許容可能な損失」の原則では、利益の最大化ではなく「いくらまでなら損していいか」で意思決定する起業家の知恵を、ピアノ教室への心理的ハードルに転換。「明日は今日より楽になる」という謎のポジティブ理論で、継続の極意を語ります。不運なピザをイノベーションに変える方法

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00:14:16

キャリア心理学から経営学へ展開するよ

ゆるっとMBTI ·

2026/02/07

キャリア論の先にある「自分を使いこなす」領域とは？これまでMBTIやサビカス、プランド・ハップンスタンスなど「仕事と自分」を接続するキャリア論を深掘りしてきましたが、今回からはその先へ。家庭、地域、そして「趣味」……仕事以外の膨大な領域で、自分のパーソナリティをどう発揮するか？現代の「界隈文化」の中で、自分らしくアクションするためのヒントを探ります。経営理論「エフェクチュエーション」を趣味に応用する 2026年現在の趣味領域における行動論を考えるにあたり、参照するのはなんと経営理論。不確実な時代を切り拓く起業家たちの共通項「エフェクチュエーション」を、あえて「個人の好きなこと」を形にするために活用します。「起業はしないけど、自分のこだわりを形にしたい」そんな人にこそ刺さる、汎用的な学びの視点を提案。「こだわりの配合」が人生を面白くする

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00:50:15

スウェーデンで知った静寂の美学

ゆるっとMBTI ·

2026/01/31

「日本と真逆の価値観」を求めてスウェーデンへ。ホフステードの国民性指標をきっかけに、冬のストックホルムへ飛び込んだパーソナリティが見たのは、究極の「個の尊重」が息づく社会でした。「尊重ベースの無関心」という衝撃空港のホームから電車内、朝食のビュッフェに至るまで、徹底して他人に視線を向けないスウェーデン。それは冷たさではなく、他者の沈黙や思索を邪魔しないという、深いリスペクトの形でした。ADHD（不注意型）の特性を持つパーソナリティが、現地の「ぼーっとすることを許容される空気感」に救われた体験を語ります。空間設計の正解は北欧にある？国立図書館の圧倒的な静寂、目が疲れない多灯照明、そしてタイピング音すら響かない集中空間。なぜ北欧デザインはこれほどまでに心地よいのか？「外が厳しい環境だからこそ、内側を豊かにする」という彼らの美学から、私たちが日常で取り入れられる心地よさのヒントを探ります。旅の後半、大学図書館での心温まる出会い

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00:26:11

【キャリア論】人生の転機の乗り越え方について

ゆるっとMBTI ·

2026/01/24

人生に訪れる「転機（トランジション）」をどう乗り越えるか？今回は、心理学者ナンシー・シュロスバーグのキャリア理論を深掘りします。「期待していた昇進がなかった」「いつも行く図書館が突然閉まった」……そんな日常の小さな「起こらなかったイベント」さえも、実は人生の大切な転機。本編では、転機が訪れた際、私たちの心がどのようなプロセス（否認・怒り・交渉・抑うつ・受容）を経て落ち着いていくのかを解説します。さらに、ピンチを乗り越えるためのリソース「4つのS（状況・自己・支援・戦略）」をメタ認知し、混乱した心を整えるためのヒントを提案。パーソナリティ自身の「図書館閉鎖から見つけた新しい発見」など、身近なエピソードを交えながら、予測不能な毎日を気楽に歩むための考え方をお届けします。キャリア理論シリーズ、いよいよ今回で一区切り！あなたの現在の立ち位置を確認する時間として、ぜひお聴きください。キーワード #シュロスバーグ #キャリア理論 #トランジション #4つのS #メンタルケア #メタ認知 #人生の転機 #ゆるっとMBTI問い合わせフォーム

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00:20:22

【キャリア論】仕事のこだわり、キャリア・アンカーって？

ゆるっとMBTI ·

2026/01/17

「自分が仕事で本当に譲れないものは何か？」今回はエドガー・シャインが提唱した**「キャリア・アンカー」**を深掘りします。変化の激しい現代、自分なりの「ライフテーマ」を見つけるのは簡単ではありません。そんな時、自分がどんな働き方を好み、何を報酬として求めるのか、その「こだわり」を8つのパターンに分類して整理してくれるのがこの理論です。パーソナリティ（ENTP）自身が診断した結果、まさかの2つのタイプが同点に！？「適職（何に向いているか）」と「意義（なぜ働くか）」の間に位置する、具体的な「仕事選びの基準」をどう見出すべきか。転職やキャリアチェンジに悩むすべての人に贈る、自己分析のヒントをお届けします。キーワードキャリア・アンカー：荒波の中でも自分を繋ぎ止める「船の錨（いかり）」8つのタイプ：専門職、全般管理、自立・独立、保障・安定、起業家的創造性、奉仕・社会貢献、純粋な挑戦、生活様式適職・重視・意義の違い： MBTIやリアセック（RIASEC）と何が違うのか？ワークブックの活用：過去の教育や職歴を振り返るインタビューの重要性求人選びの羅針盤：

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00:23:24

【キャリア論】鬼滅の炭治郎とライフテーマを考えよう

ゆるっとMBTI ·

2026/01/10

サビカスの「キャリア構築理論」を振り返ります。人と仕事を結びつける核となる「ライフテーマ」や、適応力を高める「キャリアアダプタビリティ」の具体的な実践方法（ライフストーリーの5つの質問）を解説。さらに、現代のキャリア構築の難しさとして、Z世代の「界隈」の概念がもたらす複数ペルソナ問題を指摘。この複雑な時代で、「生涯にわたるライフテーマ」を設定する現実的なステップを提案します。「ライフテーマ」設定は無理ゲー？Z世代の複数ペルソナ問題グローバル経済、不確実性の高まり、そしてオンラインでの「界隈」を持つ現代人。複数のコミュニティに所属し、ペルソナを使い分ける私たちにとって、「生涯続くライフテーマ」を一つに設定するのはあまりに難易度が高いのでは？という疑問を投げかけます。【AI徹底分析】竈門炭治郎のMBTI（ENFJ）とキャリア設計

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00:20:40

【キャリア論】サビカスのキャリア構築理論〜後編〜

ゆるっとMBTI ·

2026/01/03

サビカスが解き明かす「21世紀の働き方」今回の「ゆるっとMBTI」は、キャリア心理学の集大成とも言えるサビカスの「キャリア構築理論」を徹底解説。終身雇用の崩壊、グローバル化……。アイデンティティが揺らぎやすい現代において、私たちが「自分らしく」あり続けるための戦略を紐解きます。5歳で感じた「バケツ運び」の達成感サビカスがなぜキャリアの研究にのめり込んだのか？その原点は、5歳の時に父親の建設現場を手伝った体験にありました。「働くことへのポジティブな意味付け」が、いかにその後の人生を形作るのか。自身のルーツと理論がリンクするエピソードは必聴です。「What・How・Why」で整理するキャリアの3要素複雑なキャリア理論を、パーソナリティ（What）、アダプタビリティ（How）、ライフテーマ（Why）の3つの視点でバッサリ分解！「エジプトでトルコ料理を作る」ことになってもブレない自分を作る、究極の思考法とは？「自分勝手な物語」こそが、あなたを救う

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00:19:20

【キャリア論】サビカスのキャリア構築理論〜前編〜

ゆるっとMBTI ·

2025/12/27

21世紀のキャリア戦略は「物語」がカギ？今回は、現代のキャリア支援の現場で最も重要視されている理論の一つ「サビカス（Savickas）のキャリア構築理論」を徹底解説。グローバル化や激しい環境変化の中で、「自分が何者か」を見失いそうになる私たちに必要なのは、客観的な適職診断ではなく、自分自身の「ライフテーマ（人生の物語）」を紡ぐことでした。「適職マッチング」のその先へ従来の適職探し（職業的パーソナリティ）や、変化に適応する力（キャリア適合性）といった要素を体系化しつつ、サビカスが最も強調した「主観的な意味付け」とは？エジプトに転勤になろうが、突然の転職を迫られようが、自分の中に一貫したストーリーがあればキャリアは崩れない。その真意に迫ります。理論の生みの親も「たまたま」から始まった？後半では、サビカス自身のキャリアに隠された意外なエピソードも紹介。医学部でのワークショップから始まった彼のキャリア構築そのものが、まさに理論を体現するような「偶発性」に満ちていました。キーワードサビカス（Mark

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00:30:36

【キャリア論】自己決定でモチベ爆上がり？？

ゆるっとMBTI ·

2025/12/20

「自分ならできる」という自己効力感だけでは不十分!? モチベーションを左右する**「自己決定理論」（SDT）**を深掘りします。多くの人が無意識に追い求める、外からの報酬や評価（外発的動機づけ）のワナとは？実は、その活動自体に価値を見出し、自ら決定して取り組む内発的動機づけこそが、創造性、責任感、そして持続的な幸福をもたらす究極のキーでした。さらに、理論の提唱者であるデシ氏が「悟り」や「フロー状態」と同じレベルだと表現する、内発的動機づけの真の凄まじさに迫ります。自己効力感が高い人と低い人への適切な接し方の違いとは？**「外的に統制された骨折り仕事」**の割合を減らすには？**「普通に存在している以上の状態」**に到達するために必要な2つの感覚。自己理解とキャリア選択の質を劇的に高める、有能感と自律性のバランスの重要性を徹底解説。あなたの仕事や人生に対する向き合い方が変わるかもしれません。キーワード自己決定理論（SDT） / 内発的動機づけ / 外発的動機づけ / 自己効力感 / 自律性（自己決定） / 有能感 / フロー状態 / 悟り /

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00:26:43

【キャリア論】自己効力感つづき、& 2025ポッドキャスト振り返り

ゆるっとMBTI ·

2025/12/13

✅ 人生は「人・環境・行動」の三者相互作用で決まる？前回に続き、自己効力感の理論を深掘り！アルベルト・バンデューラが唱えた「三者相互作用」の概念を分かりやすく解説します。個人の特性や環境条件だけではなく、物事に対する**「認知の仕方」、つまり「向き合い方」によって、私たちの行動が変わり、結果として環境すら変えられるという、ポジティブなキャリア形成論に迫ります。求人倍率が高い就職難の状況を例に、「諦める」か「能動的に活かす」**かで、人生がどう変化していくのかを考察。✅ 友達との何気ない会話や「声のインパクト」の重要性ネガティブな状況を「明るい未来へのエネルギー」に転換させる発想法を伝授！**「問いの持ち方」が状況を変える鍵に。また、自分ひとりで抜け出せない時に救いとなる「友達の存在」や、ポッドキャストなどの「声を聞くことのインパクト」**について、パーソナリティ自身のほっこりエピソードを交えながら語ります。✅ なぜ「ひとりおしゃべり」にこだわるのか？パーソナリティが1年間苦闘した**「ひとりおしゃべり」のプロセスを赤裸々に公開します。なぜテーマをコロコロ変えたのか？

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00:27:44

【キャリア論】自己効力感が仕事選びにも影響してる？

ゆるっとMBTI ·

2025/12/06

「自分に合う適職があるのに、なぜか挑戦できない…」。キャリア論において、個人と仕事のマッチング以上に重要と言われる、「自分は達成できる！」という自信、すなわち**自己効力感（Self-efficacy）**について、アルバート・バンデューラの理論を深掘り！キャリア自己効力感（CSE）が低いと、せっかくのチャンスを自ら手放してしまうというシビアな現実から、この自信を育む方法を徹底解説します。バンデューラが提唱する4つの情報源を、「完全に自分でコントロールできる要素」と「他人を介在させる要素」に分けて整理！🏆 自力でやり遂げる経験（遂行行動の達成）：最強かつ唯一、自分でコントロール可能な自信の源！「毎日ゴミ捨てをきれいにやる」レベルの小さな成功でもOKなんです。🤝 他人の成功を見て学ぶ（代理的経験 / モデリング）：「自分と似た人ができたんだから、私にも！」という作用。🗣️ 繰り返し励まされる（言語的説得）：褒められた後の**「行動」**こそが重要。🧘 リラックスできる雰囲気（情動的換起）：

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00:29:10

【祝2周年】ENTPとINTJが語る法規制と道徳

ゆるっとMBTI ·

2025/11/29

「世界中のINTJを集め、火星に送り届ける」という壮大な目標を持つENTPのミッキーと、Top of TopのINTJジョーさんがお届けする「ゆるっとMBTI」🔥。前回に続き、今回は「法規制と道徳」というディープなテーマを掘り下げます。「信号の赤」に感じる、あの何とも言えないストレスとは？「ぶっちゃけこの法律って緩めて良くない？」INTJジョーさんが素朴に抱く日常の疑問から、話は日本の交通規制へ。制限がゆるい方が、かえって人間は気を付けて事故が減るのではないかという逆説的な問いが飛び出します。日本人のモラルと交通量が織りなす「大人の事情」とは？カジノ解禁を阻むのは「治安」か、「イメージ」か？長年ジョーさんが切望するカジノ解禁。シンガポールの成功例を挙げつつ、なぜ日本では進まないのかを分析します。障壁となるのは、漠然とした治安問題か、それとも「ギャンブル＝悪」という根強い社会的なイメージなのか？INTJはみんなゴッドファーザーが好きなのか？お二人のPodcastの話題は、ジョーさんが愛する映画**『ゴッドファーザー』**へ。Top of

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00:29:33

【祝2周年】INTJジョーさんの「脳汁」とギャンブル論

ゆるっとMBTI ·

2025/11/22

2周年を迎え、リスナーの皆様、いつもご清聴いただきありがとうございます！🎉 今回、相棒のINTJ・ジョーさんが1年ぶりに登場！冒頭から「番組全然聞けてないんですけれども...」というジョー節が炸裂し、パーソナリティの近況報告（日本の政治や鴨の見分け方）はまさかのフル無視！？和食は負けた？

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00:28:46

【キャリア論】不確実性をポジティブに取り入れちゃおう

ゆるっとMBTI ·

2025/11/15

キャリア選択の「当たり前」をぶち壊す！人が仕事を選ぶ「意思決定のプロセス」に光を当てた研究を紹介します。キャリア心理学の歴史をたどり、現代を生き抜くためのマインドセットに迫る！🚬 タバコとキャリアの不思議な関係タバコの例から見えてくる、あなたの心に潜む「認知的不協和」とは？「体に悪いと知っているのに吸ってしまう」矛盾が、実はあなたのキャリアの選択と行動を歪めている！？ヒルトン理論を分かりやすく解説します。🌌 キャリア論に「量子力学」を持ち込んだ男理論の大家ジェラットがたどり着いた驚きの結論「積極的不確実性」を徹底解剖。彼の研究が、キャリア論と縁遠いはずの量子力学やカオス理論とシンクロした背景に迫ります。💡 ロジックを超え「右脳」と「夢」を大切に客観データでキャリアをコントロールする「前期理論」から、なぜロジックを超えて「右脳」や「夢見ること」を重視する「後期理論」へ劇的に方向転換したのか？

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00:21:54

【キャリア論】適性ではなくストーリーを聞かせてくれ

ゆるっとMBTI ·

2025/11/08

キャリア心理学の方向性は一体どこへ向かうのか？🤔 今回は、キャリア論の歴史的展開を整理する上で重要な、**フォンドラセックらの「職業発達理論モデル」**を紹介します。キャリア心理学が科学的実証性を追求する中で、「研究の前提となる世界観」が厳しく問われ始めた1980年代。これまで紹介してきた理論（パーソンズ、スーパー、ホランドなど）は、実は**哲学や心理学のアイディアを部分的に取り入れた「概念的なもの」**に過ぎないという指摘が！この問題意識のもと、フォンドラセックらは、既存の職業発達理論を以下の3つのモデルに分類します。1️⃣ 機械モデル：人や仕事を機械の部品のように見立て、マッチングを重視（パーソンズ、ホランドの特性因子理論など）。2️⃣ 有機体モデル：全体性を尊重し、個人が内発的な力で成長・変化していくことを強調（スーパーの職業発達理論など）。3️⃣

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00:19:18

【キャリア論】仕事版のMBTI ? ホランドのRIASEC理論

ゆるっとMBTI ·

2025/11/01

MBTIに興味がある人なら必ずハマる！？ 1960年代に登場したキャリアのタイプロン「ホランドのRIASEC（リアセック）理論」を徹底解説します。パーソンズの「適材適所」の理論を洗練させ、「人」と「職業」の相性を6つのタイプで分類するこの理論は、あなたの「天職」探しの羅針盤になるかもしれません。キャリアの古典から最新の動向まで、今回も「ゆるM」らしく深掘り！🔍 サマリー「職業のMBTI」！？なぜMBTIとそっくりなのか？ホランドのRIASEC理論は、パーソンズの「マッチング理論」をどのように進化させたのかを解説します。【R・I・A・S・E・C】6つのタイプの定義現実的（R）から慣習的（C）まで、各タイプが好む活動と職業を具体的に紹介。「研究者（I）っぽいかも…？」と心当たりのあるそこのあなた、その直感は当たっているかも。ゆるMホスト、まさかの診断結果公開！「営業」の顔を持つホストのスコアは、なんと**「企業的（E）」と「研究的（I）」が突出！？** 本来隣り合うはずのないタイプが高スコアになった「偏り」に潜む、パーソナリティの”闇”とは？「診断マニア」が陥る罠

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00:26:10

【キャリア論】人生まるごとキャリア発達？

ゆるっとMBTI ·

2025/10/25

今回はスーパーのキャリア論を紹介！パーソンズの「適材適所」から一歩踏み出し、「就職する一点」ではなく「人生全体」でキャリアを見るべきだと提唱したスーパーのキャリア発達理論を解説。キャリアとは、**自己概念（アイデンティティ）**を形成し、実現していくプロセスであるという、人間中心の視点に迫ります。仕事は「自己概念の実現」だ！パーソンズがキャリアを「個人と仕事のマッチング」と捉えたのに対し、スーパーは「個人がハッピーになるためのもの」として、**「自己概念の実現」**をゴールに設定。仕事は自分のアイデンティティを確立し、更新していくための手段だと主張します。キャリア発達は「解雇と展望」の繰り返しキャリアは「自己概念」「ライフロール（コミュニティでの役割）」「ライフスパン（人生の年代）」の3つの変化で説明されます。過去を振り返る**「解雇」と、未来を考える「展望」**を繰り返すことで、私たちは絶えず「自分とは何か」という自己概念を更新し続けているのです。僕らがポッドキャストで経験をブツブツ喋る行為こそ、まさにこれ！長寿化とSNS界隈がキャリアを複雑に

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00:17:44

【キャリア論】適材適所の元祖！パーソンズ理論とは？

ゆるっとMBTI ·

2025/10/18

キャリア理論の連載スタート！MBTIなどのタイプ論を踏まえ、個人がどう行動すべきかを考えるこのシリーズ。今回は、全てのキャリア論の始祖とされるフランク・パーソンズの理論に迫ります。劣悪な労働環境と失業問題が蔓延していた産業革命後のアメリカ。「場当たり的な職探し」が原因だと考えた彼は、個人と仕事の「特性」を固定的なものとして捉え、論理的にマッチングさせるという革新的な理論を打ち立てました。「丸い釘は丸い穴に」という言葉に象徴される**「適材適所」の考え方は、現代の職業適性検査（GATBなど）の土台となっています。当時の時代背景から、いかにしてこの「特性因子理論」が誕生したのか？そして、仕事選びに必要な「3つの情報と7つのステップ」**とは？キャリアコンサルタント試験のバイブルにも載る基本のキを、ゆるく解説します。**「一時的な検査結果に自己認識が固まってしまう」**ことへの危険性。

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