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PODCAST

Hagamos lodo

Te doy la bienvenida al podcast: Hagamos lodo, un espacio donde indagaremos sobre temas desde lo místico hasta lo mundano, de lo terapéutico a lo elemental. Cruzando mares de posibilidades para crear y gestionar nuestro propio bienestar. ¿Qué dices? ¿Hacemos lodo?

health & fitness alternative health

All Episodes

5:26

EP112- Cuando todo empieza a moverse (y tú no)

Hagamos lodo ·

2026/02/04

Cuando el mundo acelera y tú sigues en pausa, ¿estás realmente quedándote atrás? En este episodio exploramos ese desfase interno sin juicio: la experiencia de ir a otro ritmo mientras todo alrededor corre, compite y exige sincronía inmediata. Entre escenas cotidianas y un guiño a The Truman Show, reflexionamos sobre la pausa como inteligencia y no como atraso. Un capítulo para quienes sienten que su tiempo no cabe en el reloj del mundo.

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6:14

EP111- Crear sin aplausos

Hagamos lodo ·

2026/01/28

¿Qué pasa cuando la creatividad deja de ser un acto íntimo y se convierte en una negociación con la mirada ajena?En este episodio hablamos de la adicción silenciosa a la validación: los “me gusta”, la respuesta inmediata, el reconocimiento constante y cómo, sin darnos cuenta, empezamos a crear para gustar en lugar de crear para explorar.Desde recetas improvisadas hasta decisiones cotidianas, reflexionamos sobre ese momento en el que ajustar lo que hacemos para agradar se vuelve hábito… y sobre lo

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3:50

EP110- Gestión de bienestar para creativos (hartos)

Hagamos lodo ·

2026/01/21

Este episodio no habla de velas, rutinas perfectas ni frases bonitas. Habla de cansancio real. De cuando crear deja de fluir no por bloqueo, sino por sobrecarga. Aquí reflexiono sobre la productividad como violencia interna, la creatividad que también vive en lo cotidiano —decidir, organizar, cocinar, resolver— y la importancia de gestionar energía antes que exigirse resultados.Un episodio para quienes ya no quieren rendir más, sino sostenerse mejor.Para entender que el bienestar no siempre se

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4:38

EP109- Síndrome del impostor

Hagamos lodo ·

2026/01/14

El síndrome del impostor aparece incluso cuando hay preparación, experiencia y resultados. En este episodio reflexiono sobre esa voz interna que invalida lo vivido, cómo se cuela en el día a día y por qué no siempre se trata de silenciarla, sino de reconocerla y seguir adelante. Un episodio cercano, con humor y psicología práctica, para quienes alguna vez se han preguntado: ¿y si soy un fraude?

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4:07

EP108- Crear desde el cansancio

Hagamos lodo ·

2026/01/07

Este episodio habla de creatividad en tiempos de agotamiento: cuando insistir en producir se vuelve una forma de violencia interna y el silencio empieza a ser más honesto que el esfuerzo.Hablo de la diferencia entre bloqueo creativo y cansancio creativo, y de cómo la creatividad no vive solo en el arte o las industrias creativas, sino en la vida cotidiana: planear, decidir, cocinar, resolver.

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8:15

EP107- Los fantasmas de lo que no hicimos

Hagamos lodo ·

2025/12/31

En este episodio hablo de esa mochila silenciosa que arrastramos de año en año: lo que no hicimos, lo que pospusimos, lo que quedó a medias. No desde la culpa, sino desde una mirada más compasiva, más realista y en sintonía con los ritmos naturales.Reflexiono sobre el invierno como tiempo de quietud, sobre la trampa de la hiper-productividad, los propósitos abrumadores y la idea de que todo debe empezar el dos de enero. Exploramos otras formas de medir el tiempo, otros calendarios, otros ciclos…

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9:14

EP106- El festín invisible

Hagamos lodo ·

2025/12/24

Más allá de la cena, de los regalos y de las luces, existe un festín que no siempre se ve.Este episodio es una invitación a mirar las festividades de invierno desde su raíz simbólica: el solsticio, Yule, la noche más larga y el regreso lento de la luz.Hablo de los rituales que repetimos sin preguntarnos por qué, de los símbolos que decoran nuestras casas y de las historias que viajan con nosotros a la mesa: memorias, afectos, silencios y presencias. Del árbol, de la corona, de los regalos, de

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7:26

EP105- El sistema digestivo- Alquimista maestro

Hagamos lodo ·

2025/12/17

En este episodio hablamos del aparato digestivo como el gran alquimista del cuerpo. No solo transforma alimentos: los transmuta. Integra lo que nutre, desecha lo que sobra y mantiene el equilibrio del sistema completo. Desde la ciencia, la vida cotidiana y la mística hermética, exploramos por qué este sistema es considerado uno de los tres cerebros del cuerpo, cómo influye en la salud física, emocional y energética, y qué podemos aprender de su inteligencia para digerir —también— la vida.

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6:25

EP104- La dosis exacta- cuando el veneno se vuelve...

Hagamos lodo ·

2025/12/10

En la naturaleza, nada es totalmente bueno ni totalmente malo: todo depende de la medida. En este episodio exploro la enseñanza alquímica que repiten las plantas venenosas y la vida diaria por igual: lo que puede herir, también puede sanar. Desde Paracelso hasta las emociones que cargamos en silencio, este viaje revela cómo el fuego, el agua, el amor, el miedo y hasta nuestras propias sombras se transforman en medicina cuando aprendemos a usarlos con conciencia. Un recordatorio de que el límite, el

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5:21

EP103- La risa como alquimia menor

Hagamos lodo ·

2025/12/03

Reírse de uno mismo no es falta de seriedad: es alquimia pura.En este episodio hablamos de la risa como disolvente interior, esa que rompe la rigidez del ego, limpia el alma y nos enseña a habitar nuestras torpezas con humor y conciencia.Una reflexión cálida, mística y divertida sobre el arte de soltar el drama y encontrar oro en el propio ridículo.

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5:33

EP102- Por qué el Sol rige al romero

Hagamos lodo ·

2025/11/26

Dicen que el Sol no sale solo para unos cuantos, sino para todos… y el romero es prueba viva de eso. En este episodio exploramos por qué, en la botánica hermética, se dice que esta planta pertenece al Sol, y cómo su energía puede ayudarnos a recuperar la vitalidad, la claridad mental y el brillo interior.Desde su aroma que despierta los sentidos hasta su capacidad de recordarnos quiénes somos, el romero se convierte en una metáfora luminosa de la fuerza vital que nunca se apaga.

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4:57

EP101- El museo de las conversaciones no dichas

Hagamos lodo ·

2025/11/19

¿Qué hacemos con todo lo que callamos? En este episodio exploramos el “museo” interior donde viven las conversaciones que nunca tuvimos: los te quiero, los perdones, los adioses, los silencios que todavía pesan.Un viaje místico, cálido y reflexivo sobre lo que no se dijo, pero sigue resonando.

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4:51

EP100- El lodo centenario

Hagamos lodo ·

2025/11/12

Llegamos al episodio 100 y, lejos de celebrar la perfección, celebramos el barro. “El lodo centenario” es una oda a ensuciarse una y otra vez, a entender que cada caída, cada error y cada crisis son parte del abono que nos hace crecer.Un episodio humorístico, místico y profundamente humano sobre la alquimia de embarrarse con conciencia y florecer sin perder el caos.

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5:13

EP99- La vida secreta de los objetos rotos

Hagamos lodo ·

2025/11/05

A veces lo que se rompe no deja de servir, solo cambia de propósito. En este episodio hablamos de la vida secreta de los objetos rotos: tazas astilladas, espejos rayados y cosas que se niegan a ser reemplazadas. Una reflexión sobre las grietas, el desgaste y el poder simbólico de lo imperfecto.

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4:53

EP98- Lo que revela tu jardín interior

Hagamos lodo ·

2025/10/29

Un episodio sobre la magia silenciosa que habita en la tierra que pisamos. Hablo de cómo las plantas que brotan sin ser sembradas pueden ser mensajes simbólicos: espejos de lo que pasa dentro de nosotros. Desde la phytolacca que invita a liberar la rabia, hasta el tomatillo del diablo que nos empuja a mirar el miedo de frente, este episodio explora cómo nuestro entorno vegetal refleja nuestros procesos internos.

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4:40

EP97- Dietas de información tóxica

Hagamos lodo ·

2025/10/22

Nos preocupamos por lo que comemos, pero casi nunca por lo que consumimos con los ojos y los oídos. En este episodio te invito a revisar tu dieta de información: noticias que inflaman, reels que agotan y discursos que parecen sanos, pero solo te envenenan el alma.

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5:15

EP96- La economía del silencio

Hagamos lodo ·

2025/10/15

Vivimos endeudados… pero no con el banco, sino con nosotros mismos.El ruido mental, social y digital nos cobra intereses diarios: atención dispersa, ansiedad disfrazada de productividad y cero paz interior. En este episodio hablamos de la economía del silencio —esa capacidad perdida de quedarnos quietos, de no tener opinión, de escuchar sin planear la respuesta.No se trata de volverte monje tibetano (aunque tentador suena). Se trata de aprender a apagar el ruido sin sentir culpa.Porque el silencio

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4:48

EP95- El arte de no terminar todo

Hagamos lodo ·

2025/10/08

A veces no es flojera, ni caos creativo: es parte del proceso.En este episodio hablamos del arte de no terminar todo —porque sí, hay inicios que existen solo para mostrarnos el camino hacia algo más valioso—.Entre ejemplos cotidianos, humor y reflexión, exploramos cómo aprender a disfrutar los comienzos sin culpa y a reconocer cuándo algo ya cumplió su propósito.Un recordatorio para quienes viven con mil ideas en el aire: empezar también es crear.

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4:12

EP94- Heridas que huelen a metal

Hagamos lodo ·

2025/10/01

Hay heridas que no sangran, pero huelen a hierro, a oro, a mercurio. El cuerpo y la mente hablan en idioma metálico: el hierro de la rabia, el oro de la exigencia, el mercurio de la ansiedad. Y, sin embargo, esos mismos metales también sostienen: son fuerza, centro y chispa creativa. Este episodio explora cómo reconocer el olor de nuestras cicatrices cotidianas, sin miedo, para convertirlas en recurso.

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6:10

EP93- Manual de desobediencia cotidiana

Hagamos lodo ·

2025/09/24

Un episodio para cuestionar ese manual invisible que cargamos desde niños y que dicta cómo vestir, qué comer, cuándo dormir y hasta cómo amar. Aquí no hablo de grandes revoluciones, sino de esas pequeñas rebeldías que se gestan en la cocina, en la cama, en la agenda. Dormir como acto político, decir “no” sin justificación, vestirse sin permiso. Desobedecer en lo pequeño puede ser la grieta por donde entra la luz.

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