宇宙流

16:21

[粉絲樹洞] 孤獨是宇宙給的禮物：當圈子不再同頻，如何優雅地退後一步？｜宇宙流

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2026/10/07

[粉絲樹洞] 孤獨是宇宙給的禮物：當圈子不再同頻，如何優雅地退後一步？｜宇宙流「我覺得自己被朋友冷落了，大家好像都冷眼看著我、排擠我……」你是否也曾感受過這種被當作「透明人」的孤獨與委屈？本集《宇宙流》收到聽眾「阿萱」的真心投書。看著她的文字，彷彿能看見一個人孤零零地站在繁華十字路口中間，身旁人來人往，卻沒有人為自己伸出手。面對人際關係中的冷淡、卡頓與變質，我們常會不由自主地想：「我是不是做錯了什麼？」在這集中，我們會一起探索：人際關係的「同頻共振」：當話題與關注點變了，圈子該如何看待？集體無意識的防禦：冷漠有時只是大家的無能為力，並非你的問題。演化視角看孤獨：為什麼被冷落會帶來像「隻身在荒野」般的生存恐懼？練習接納「關係的季節更替」：樹葉到了秋冬自然會凋零。優雅地退後一步：如何把投射在他人身上的期待與力量溫柔收回？生命就像是一趟單程列車，有人上車，就注定有人會下車。

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18:13

[粉絲樹洞] 生活鳥事一堆？別讓瑣事偷走你的心靈空間｜宇宙流

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2026/10/01

[粉絲樹洞] 生活鳥事一堆？別讓瑣事偷走你的心靈空間｜宇宙流「每天都遇到一堆鳥事、瑣事，真的覺得超級煩……」你也常在生活中感到被排山倒海的煩躁感淹沒嗎？本集《宇宙流》收到聽眾「小歐」的投書，聊聊那些看似微不足道、卻讓人抓狂的日常瞬間。車子被移刮傷、臨時代辦事項堆積如山、客戶臨時改需求、回到家滿地狼藉……就像智慧型手機後台開了 50 個 App 卻沒關掉一樣，我們的記憶體早就塞爆了！在這集中，我們會一起探討：為什麼這些「瑣事」會引爆我們極大的情緒？客觀事實 vs 額外成本：如何看清讓我們不爽的真正原因？面對排山倒海的煩躁，如何運用「課題分離」為內在清出空間？三個日常陪伴自己的小練習（簡單分類、心靈避難所、Me Time 時光）生活從來不是一條鋪滿鮮花的坦途，而是充滿碎石與泥濘的道路。我們無法要求世界不刮風不下雨，但我們可以學習為自己撐起一把傘。深呼吸，允許自己停下來喘口氣。你不需要當一個完美處理所有事情的超人，只需要當一個懂得照顧自己情緒的平凡人。章節標記（Timestamps）00:00 節目開場：陪伴你順應宇宙的流動，成為完整的自己00:30

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21:50

命運真的會遺傳？透過電影《左撇子女孩》打破家族世代宿命，收回靈魂的主導權｜宇宙流

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2026/09/23

「你身上，是不是也有一隻被大人糾正、被社會貼上標籤的『左手』？」「不准用左手，那是惡魔之手！」在電影《左撇子女孩》裡，5 歲的小女兒宜靜因為天生習慣用左手，被外公嚴厲地訓斥了這句話。在我們成長的過程裡，是不是也曾有過類似的時刻？你天生最順手、最本能的特質，卻在第一時間被世界貼上「不對、不好、不正常」的標籤。有些時候，命運真的會「遺傳」。在身心靈與榮格心理學的世界裡，這叫作「代際創傷」與「家族宿命」。在這部熱氣騰騰、極具市井寫實感的電影背後，其實隱藏著三代女性的能量拉扯：👵 第一代外婆：傳統觀念的依附者。默默忍受權威，甚至成為重男輕女、傳遞集體潛意識迷信的幫兇。 👩 第二代母親淑芬（蔡淑臻飾）：夾在傳統與生存之間。她每天在夜市麵攤前向現實低頭，她的生命能流只剩下「承重」，壓抑到連別人的好意都不敢接受。 👧 第三代女兒們：大女兒宜安在自我追求與母親期待中拉扯；而 5

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17:44

[人間練習題] 擁有了一切就是幸福嗎？練習慢下來，找回「安住內心」的微小幸福感｜宇宙流

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2026/09/16

[人間練習題] 擁有了一切就是幸福嗎？練習慢下來，找回「安住內心」的微小幸福感｜宇宙流對你而言，幸福是什麼呢？是擁有更多應有盡有的外在物質，還是懂得把自己的身心照顧好、學會安住自己？在這一集《人間練習題》的終章裡，主理人想和大家聊聊「幸福感」的本質。處在一個追求速度、效率與聲量的世界，我們往往活得太匆忙，誤以為幸福在遙遠的未來，需要透過不斷得到、不斷證明才能獲得。然而，那些因為得到而產生的快樂往往轉瞬即逝。真正的幸福，其實是「安住」。不管外在環境如何變動、多麼顛簸，你都能在心裡找到一個不被打擾的位置。當我們不再急著趕路，你會發現路邊的每一朵花、吹過臉龐的每一陣風、甚至是一杯咖啡的溫度，都是宇宙此時此刻送給你的幸福體感。節目最後，主理人也為大家準備了本系列最後一題「生命小練習」——建立你的「幸福收集盒」。邀請你跟著我們一起慢下來，練習每天有意識地捕捉三個生活微小而確定的瞬間，把幸福的權力，重新拿回自己手上。⏱️ 章節標記（Time Stamps）您可以直接將以下時間軸複製貼上到 Podcast 後台的單集簡介中，各大平台將會自動偵測並生成可點選的播放章節：00:00

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16:43

[人間練習題] 面對突如其來的發生，我們如何學會按下內心的「暫停鍵」？｜宇宙流

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2026/09/09

[人間練習題] 面對突如其來的發生，我們如何學會按下內心的「暫停鍵」？｜宇宙流「啊，早知道……早知道我那時候就不要生氣了。」「早知道，我就不做這個決定了。」你的生命裡，是不是也經常充斥著這些令人懊悔的「早知道」？在這一集「人間練習題」中，宇宙流想邀請你一起來直面這個每個人都會遇到的生命課題。很多時候，我們活得像個被設定好程式的機器人，一遇到刺耳的話、不順心的事，大腦的自動導航就會立刻啟動，不是憤怒地「反擊（戰）」，就是冷漠地「逃避（逃）」。但心理學家維克多·弗蘭克曾說：「在刺激與反應之間，有一個空間；在那個空間裡，我們有選擇回應方式的自由與力量。」學會按下內心的「暫停鍵」，不是為了變慢，而是為了在混亂與衝動之中，幫自己拉出珍貴的「5秒鐘空隙」。這小小的裂縫，是靈魂最珍貴的喘息空間。邀請你聽完這集節目，和我們一起練習把被動的「反應」，轉化為有意識的溫柔「回應」。⏱️ 章節標記（Time Stamps）您可以直接將以下時間軸複製貼上到 Podcast 後台的單集簡介中，系統將會自動偵測並生成可點選的播放章節：00:00

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45:17

你是在分析自己，還是觀照自己？專訪《關係花園》：如何透過「花園意識牌卡」五階意識能量指引生命之流｜宇宙流...

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2026/09/03

你是在分析自己，還是觀照自己？專訪《關係花園》：如何透過「花園意識牌卡」五階意識能量指引生命之流｜宇宙流 feat. 關係花園關係聊天室慧卿老師&VIVIAN現代人的生活總是忙碌不停，在龐大的資訊流中，我們連結了許多關係，卻往往最容易忽略「自己」。你是不是也常常以為自己在「關心自己」，但實際上，你只是在冰冷地分析自己、批判自己、甚至不斷檢討自己？宇宙流這一次特別邀請到了我們的老朋友——《關係花園》的慧卿老師與 Vivian 老師來到節目中。適逢《關係花園》邁入第 21 年，老師們將這 20 多年來陪伴無數生命的歷程，凝聚成一套不可思議的能量指引工具——「關係花園意識能量牌卡」。真正的「觀照」，不是用頭腦去找出問題、解決問題，而是願意停下來，如實看見自己當下的狀態。今天就讓我們透過兩位老師的溫暖智慧，聊聊隱藏在牌卡背後的「五階意識能量」，如何像北斗星一樣，指引我們順應靈魂的自然流動，找回內心的清明與自由。💎

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17:04

從《寄往天堂的情書》看見巨大喪慟後，我們如何再次勇敢去愛？｜宇宙流

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2026/08/26

從《寄往天堂的情書》看見巨大喪慟後，我們如何再次勇敢去愛？溫暖引言：生命中是否曾有過這樣一個瞬間？雖然你還活著、還在呼吸，但心靈的某個角落，卻因為某個人、某些事的離去，從此控缺了一塊。那一塊空洞就像黑洞一樣，無論怎麼補，似乎都補不起來。這一次，宇宙流想帶你走進電影《寄往天堂的情書》（Love Again）。這看似是一部浪漫的愛情巧合劇，但藏在簡訊背後的，其實是一個關於「如何穿越巨大喪慟，重新黏回破碎自己」的靈魂療癒旅程。女主角蜜拉用畫筆療癒世界的孩子，卻只能用簡訊療癒自己的孤寂；而男主角羅伯則因背叛而築起心牆。當兩個帶著靈魂碎片的人相遇，宇宙要告訴我們：新緣分的出現，從不是為了抹滅或取代過去，而是為了讓我們看見——原來自己的心，依然擁有去愛的能力。如果你心中也有一封「寄不出去的情書」，或者正因為害怕再次受傷而悄悄關上了心門，邀請你靜下心來，讓這一集節目陪伴你，重新找回敞開心房的勇氣。⏱️ 章節標記（Time Stamps）為了方便聽眾在 Spotify、Apple Podcast 等平台點選收聽，以下為您規劃好對應音檔內容的時間軸：00:00

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12:29

[人間練習題] 你是在對他生氣，還是不允許自己偷懶？看穿關係裡的「鏡像投射」，別再為別人的行為內耗｜宇宙流

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2026/08/19

[人間練習題] 你是在對他生氣，還是不允許自己偷懶？看穿關係裡的「鏡像投射」，別再為別人的行為內耗｜宇宙流會不會有時候，看到某些人的某些言行，你內心就會有一種莫名的火突然湧上來？「為什麼他可以這麼不負責任？」「憑什麼他總是在邀功、偷懶，還可以過得這麼理所當然？」在職場、在親密關係裡，我們常以為讓我們憤怒的是對方「太過分」。但你有沒有想過，這個世界上有這麼多人，為什麼偏偏是「這個行為」會一秒點燃你的情緒，而別人卻能毫無感覺？這一集《宇宙流》的人間練習題，Roger

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13:51

[人間練習題] 裂縫是光照進來的地方：放下自我掙扎，擁抱最真實、帶傷的自己｜宇宙流

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2026/08/12

[人間練習題] 裂縫是光照進來的地方：放下自我掙扎，擁抱最真實、帶傷的自己｜宇宙流🌌 本集節目介紹 (Episode Description)「你是否也時常在心底問自己：我這樣真的可以嗎？我是不是還可以再多做一點、再多努力一點，才會顯得自己足夠好？」在講求速度與績效的喧囂時代，我們似乎無意間讓自己活在了一場「我不夠好」的集體诅咒中。為了證明自己的價值，我們拼命賺錢、減重、考證照，把這些外在的成就，當成保護自己的盔甲。然而，這副盔甲雖然沉重得讓我們不會受傷，卻也讓我們累得無法前行。本集《宇宙流》的人間練習題單元，主理人 Roger 將溫柔地陪你一起解開這條隱形的鎖鏈。我們將聊聊「完美主義」背後的脆弱真相，並透過一段沉浸式的鏡前呼吸與靜心引導，帶領你將右手放在心口上，親口對自己說出那句溫柔的承諾：「我不完美，但我依然值得被愛。」「裂縫是光照進來的地方，我們的不完美，正是我們與他人連結的溫暖縫隙。我們不是在追求完美，而是要讓生命完整。」戴上耳機，給辛苦奔跑的自己，一段 10 分鐘無條件接納的溫柔洗滌吧。🧭 章節標記與時間軸 (Chapter Timestamps)00:00 - 00:52

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16:12

[人間練習題] 事情多到好煩、好亂？在混亂的世界裡，如何找到讓心安定的「定錨點」｜宇宙流

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2026/08/05

[人間練習題] 事情多到好煩、好亂？在混亂的世界裡，如何找到讓心安定的「定錨點」｜宇宙流你是不是也常覺得，生活被排山倒海的資訊、工作與瑣事塞滿，變得好煩、好亂，甚至不知道該往哪裡前進？在這個連 AI 都迭代得讓人焦慮的時代，我們的心常常不由自主地飄向未知的明天，為了還沒發生的事情反覆擺盪、擔憂。但主理人想告訴你：那些灰之不去的「不安全感」與「焦慮」，其實只是大腦為了保護我們而編造出來的故事。焦慮活在未來，而定力長在現在。這一集的人間練習題，主理人將陪伴你撥開外在的混亂訊號，一起收住那顆容易受驚嚇的心。節目中更特別設計了一段溫柔的冥想引導與「5-4-3-2-1」感官定錨練習。邀請你找個舒服的地方坐下來，跟著呼吸將根部深深紮進大地。世界越亂，你的心就要越慢。讓我們一起在不完美的人間裡，長出屬於自己的內在定力。📌 章節時間標記 (Show Notes)00:00 - 00:33 🪐 宇宙流引言與片頭陪伴你順應宇宙的流動，覺察生命，成為完整自己的練習場。00:33 - 01:21 🌏 人間練習題：當世界充滿混沌，你的心在哪裡？

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10:36

[粉絲樹洞] 給渴望愛又怕靠近的你：別在關係裡「獨善其身」，陪自己撥開內心不安的洋蔥｜宇宙流

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2026/07/30

[粉絲樹洞] 給渴望愛又怕靠近的你：別在關係裡「獨善其身」，陪自己撥開內心不安的洋蔥｜宇宙流「反正一個人也很好，不用去在乎誰，也不會為誰牽掛焦慮……」這句話，是不是也曾出現在你的心底？在這一集的粉絲樹洞裡，我們收到了一封令人心疼的投稿。面對情感的卡點，我們常常誤以為「選擇一個人」是最好的解答。但主理人想陪你一起往內看——這究竟是真正的自在，還是我們因為害怕受傷，而呈現的一種「半放棄」狀態？我們來到地球這個人間體驗場，註定無法脫離群體獨自生存。關係，其實就是我們內在的一面鏡子，反射出那些連我們自己都沒察覺的自卑、不信任與過往創傷。如果你也正卡在「渴望愛卻又害怕靠近」的矛盾中，這集節目將陪伴你，像剝洋蔥一樣，一層層看見內心不安的底層邏輯。試著在呼吸中釋放恐懼，你會發現，只要調適好內在，愛與日常其實一直都在。📌 時間標記 (Show Notes)00:00 - 00:34 🪐 宇宙流片頭引言歡迎回到宇宙流，陪伴你順應宇宙的流動，探索生命，成為完整的自己。00:34 - 01:05 📮 粉絲樹洞來信：在感情裡，是不是一個人比較好？

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13:52

[人間練習題] 聽聽身體在說什麼？：找回失聯已久的感官｜宇宙流

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2026/07/22

歡迎回到《宇宙流》，我是 Roger。在前面的練習中，我們探討了很多心理層面的功課。但你有沒有發現，有時候我們大腦想通了，胸口卻還是悶悶的？或是我們告訴自己不要焦慮，肩膀卻還是不自覺地聳得好高？」「今天，我想跟你聊聊：『聽聽身體在說什麼？』我們常常把身體當作一個『移動大腦的工具』，或者是達成目標的機器，卻忘了身體其實是潛意識最直接的擴音器。這集我們來練習，如何找回與身體失聯已久的連結。」✨ 本週小練習：【身體 Check-in 鬧鐘】練習方法：這週在你的手機裡設三個固定鬧鐘（例如：11:00, 15:00, 20:00）。當鬧鐘響起時，停下手中所有動作 30 秒。做三個深呼吸，並問自己：「我現在身體哪裡最緊？哪裡最鬆？」僅僅是這 30 秒的對話，就能幫你把飄散在外面的能量，重新拉回到自己的身體裡。---★Instagram 宇宙流追蹤並留言https://www.instagram.com/universe.flow2021/★用一杯咖啡支持我https://open.firstory.me/join/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5★宇宙流*Hena Judi

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14:03

[人間練習題] 總是習慣說「我很好」？練習與脆弱共處，找回真實的生命力｜宇宙流

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2026/07/16

[人間練習題] 總是習慣說「我很好」？練習與脆弱共處，找回真實的生命力｜宇宙流在這個崇尚「強大」與「解決問題」的社會裡，你是不是也習慣把「脆弱」藏起來，總是在心裡告訴自己「我必須撐住」？在前面的集數中，我們聊了誠實、情緒與界線。這是一場為心靈「剝洋蔥」的過程，而當我們剝到最核心，往往會觸碰到平時最不敢看見的部分。當你累到想哭、感到無助時，第一反應是不是責怪自己：「別人都可以，為什麼我不行？」這集《宇宙流》，我想輕輕地告訴你：承認我很累，並不丟臉。脆弱與強大從來不是對立面。盔甲雖然能保護你不受傷，卻也讓你感受不到陽光的溫度。讓我們一起練習卸下防備，透過一段沉浸式的溫柔冥想，給疲憊的心靈騰出空間，讓愛與支持重新流進來。你的價值，從來不來自於你做了什麼，而是因為「你是誰」。✨【本週的宇宙練習題：真實的回應練習】這週，當熟識的朋友或關心的家人問你「最近好嗎？」的時候：停頓一下：試著不要第一秒反射性地回答「還好」或「不錯」。微小分享：誠實地分享一個當下的微小脆弱。例如：「其實最近工作有點累，能量有點乾，但我正在練習調整。」覺察感受：

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61:12

[專訪] 從完美設計到靈魂覺醒：德國 IF 設計獎得主設計師 Oliver 經歷 8...

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2026/07/09

[專訪] 從完美設計到靈魂覺醒：德國 IF 設計獎得主設計師 Oliver 經歷 8 年創業的生命體悟｜宇宙流 feat. Oliver「設計是有答案的，但人生，卻有千百種可能。」我們常常在社會的標準裡，拼盡全力去拿一張張證明自己專業的「畢業證書」，以為爬到了頂峰就能獲得平靜。但，那真的是你靈魂渴望的終點嗎？本期《宇宙流》邀請到再度榮獲德國 IF 設計大獎的台中設計公司主理人—— Oliver。八年前的他，將得獎、把設計做到極致完美，視為無上的追求；然而，經歷了八年創業的洗禮、市場的現實、甚至是疫情的低谷，他對「成功」與「價值」的定義，有了翻天覆地的翻轉。這是一場不聊美感表象，而是直視「人」與「靈魂」的深夜對談。Oliver 將與我們分享，他是如何從一個「凡事追求完美答案」的設計師，走向「看見弱勢需求、用設計去為人圓夢」的靈魂覺醒之路。如果你正處在人生的轉折期，感到焦慮、停不下來，或者正在懷疑自我價值，這一集節目將會是一劑溫柔的解藥，陪你找回慢下來的勇氣。【本集精彩時間軸 / 聆聽重點】[快問快答] 窺探設計師的深夜日常：靈感來源與理智線斷裂時的修煉。[從 30 歲到現在] 兩度獲得 IF

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16:25

從電影《穿著PRADA的惡魔》，看見從「追求」到「放下」的生命歷程｜宇宙流

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2026/07/02

從電影《穿著PRADA的惡魔》，看見從「追求」到「放下」的生命歷程｜宇宙流今天，想陪大家聊聊一部我們都很熟悉的電影——《穿著 Prada 的惡魔》。很多人覺得這是一部職場劇，但對我來說，這是一面照見我們內在恐懼與慾望的鏡子。你有沒有想過，為什麼我們總是在努力追求那些『看起來很美』的東西？是為了證明給誰看？還是因為我們害怕如果不跑得快一點，就會被這份流動的時代給拋下？今天，我們不談職場成功學，我們來談談：當安迪把手機丟進噴水池的那一刻，她的靈魂究竟經歷了什麼？而當我們看向即將展開的續集故事時，又如何從中看見生命必然的循環與無常？」無論你是正在奮鬥的安迪，還是正面對改變的米蘭達，請記得，生命是一場流動的學習。那些華麗的武裝終究會褪去，唯有你內在的洞察與溫暖，會陪你走過每一個低谷與高峰。---★Instagram 宇宙流追蹤並留言https://www.instagram.com/universe.flow2021/★用一杯咖啡支持我https://open.firstory.me/join/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5★宇宙流*Hena Judi

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13:35

[人間練習題] 放下那隻緊握的手：為什麼我們總想掌控一切？｜宇宙流

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2026/06/25

[人間練習題] 放下那隻緊握的手：為什麼我們總想掌控一切？｜宇宙流今天，我想跟你聊聊：『為什麼我們總想掌控一切？』我們以為掌控能帶來安全感，但其實，過度的掌控往往是焦慮的偽裝。我們來練習看看，如果試著鬆開一點點手，生活會坍塌嗎？還是會有新的可能長出來？「這世界有太多事情不在我們的掌控之中。當我們學會與不確定性共處，我們才真正長出了力量。放手不是放棄，而是給奇蹟留一個進來的入口。」✨ 本週小練習：【20% 的空白實驗】練習方法：這週選一天，或者是選一件小事（例如：今天的晚餐、假日的一個下午），完全不要做計劃。走到路口，隨心所欲地決定轉彎的方向；或者是到了餐廳，請店員推薦一組你從沒點過的餐點。去觀察那種「不知道接下來會發生什麼」的感覺。當焦慮升起時，對自己微笑一下說：「沒關係，這只是生命在跟我玩遊戲。」---★Instagram 宇宙流追蹤並留言https://www.instagram.com/universe.flow2021/★用一杯咖啡支持我https://open.firstory.me/join/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5★宇宙流*Hena Judi

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15:47

[人間練習題] 我愛你，但我也有界線｜宇宙流

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2026/06/18

[人間練習題] 我愛你，但我也有界線｜宇宙流今天，我想跟你聊聊：『我愛你，但我也有界線。』為什麼說『不』會讓我們感到內疚？而那道保護我們不致枯竭的界線，到底長什麼樣子？」「界線是一門一輩子的功課。剛開始畫線時，一定會有人抗議，但那些會因為你畫界線而離去的人，通常也是最不尊重你的人。留下來的人，會學會如何以更健康的方式與你相處。」✨ 本週小練習：【三秒鐘留白】練習方法：這週當有人向你提出要求（不管是工作還是私事）時，請不要立刻回答「好」。給自己「三秒鐘的留白」。在心裡深呼吸一次，問問身體：「這是我現在有能量做的事嗎？」如果不行，試著用這個句型回答：「謝謝你的想到我，但我現在的狀態/時間沒辦法配合，祝你順利。」僅僅是練習這三秒鐘，你就在奪回人生的主導權。---★Instagram 宇宙流追蹤並留言https://www.instagram.com/universe.flow2021/★用一杯咖啡支持我https://open.firstory.me/join/ckpp8gmtxcbi708463itdb0t5★宇宙流*Hena Judi 聯名合作手繪生命之花杯墊，等你帶回家!

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17:11

[粉絲樹洞] 致 25 歲正焦慮的妳：找不到價值時，先試著接納那份「不夠好」｜宇宙流

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2026/06/10

【本集簡介】「我好像找不到自己的價值...我甚至看不到自己的優點。」這封來自聽眾的訊息，是否也擊中了正在奮鬥的妳？在 25、26 歲這個年紀，我們常在社群媒體的比較中感到窒息，覺得自己樣樣通、卻樣樣不精。本集內容，來自粉絲的提問，我也分享自己初出社會時，如何在職涯轉折點經歷極度的自卑與迷惘。我們將一起練習：當情緒湧入時，如何透過「自我陪伴」與「鏡子練習」找回重心；以及如何從「接納現狀」開始，看見那些被社會標準忽略的靈魂天賦。妳不需要變得跟別人一樣，妳只需要成為完整的自己。00:00 節目開場：陪妳順應宇宙流動，成為完整的自己。00:28 粉絲小洞穴：讀一封關於「找不到價值」的求助信。01:21 Vennes 的自白：我也曾迷惘，快 30 歲轉職時的極度自卑。02:43 面對內耗：當存款快燒完，我如何停止情緒對自己的操弄？04:02 療癒練習一：透過深呼吸與自我陪伴，代謝沉重情緒。04:54 療癒練習二：鏡子練習——妳有認真看過鏡中那個疲憊卻努力的自己嗎？05:51 關鍵轉折：接納現狀，是生命重新轉動的起點。06:58 發現天賦：不是只有商業價值才叫價值，看見妳的陪伴與傳遞力量。08:52

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旅行不只是放鬆，而是療癒：走訪沖繩，在最美風景下觸碰那一段被遺忘的歷史｜宇宙流

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2026/06/03

【節目簡介】你相信旅行，是一種找回靈魂碎片的方式嗎？這一次，我離開了習慣的日常，踏上了為期八天的沖繩之旅。我選擇了自駕，在那霸的街道與讀谷村的靜謐間遊走，原本以為只是一場放鬆的逃離，卻意外觸碰了那段深埋在沖繩地表下的沈重記憶。走進讀谷村，在 Songbird 咖啡館的療癒氛圍裡，我看見的是當下；但當腳步踏入戰爭遺址與歷史角落，我看見的卻是無數傷痕與轉化。為什麼美軍基地與戰爭陰影，至今仍牽動著這片土地的情緒？這些在陽光與海洋下的歷史創傷，又該如何與我們的靈魂對話？這一集，我想與你分享的不是遊記，而是一場關於「找回自己」的實踐。如果你也曾在旅行中感到莫名的沈重，或是正在尋找靈魂轉機的出口，這集內容，我想送給你。宇宙流，陪你順應宇宙的流動，成為完整的自己。00:00 Intro：旅行的意義——找回遺落的靈魂碎片01:48 沖繩八日自駕：為什麼選擇自駕？與跟團截然不同的體驗04:30 那霸與讀谷村：在繁華與寧靜中找尋平衡08:15 Songbird 咖啡館：在那裡，我也找到了心靈的棲息地14:20 陽光下的沈重：走訪沖繩戰爭遺址與歷史遺跡的衝擊20:05

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48:39

[專訪] 26 歲的三寶爸：從「大男孩」到「真男人」的生命之路｜生命覺醒之路專訪｜宇宙流 feat....

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2026/05/27

[專訪] 26 歲的三寶爸：從「大男孩」到「真男人」的生命之路｜生命覺醒之路專訪｜宇宙流 feat. Daniel 在現代社會，26 歲通常是還在探索世界的年紀，但對 Daniel 來說，他已經是三個孩子的父親。這集《宇宙流》特別邀請到了 Daniel，來聊聊他在極其年輕的年紀，如何從一個只會打電動、看電視的大男孩，蛻變成一位撐起家庭重擔、並在佛法中找到內心平靜的「三寶爸」。🌟 本集精華亮點提早到來的成人禮： 26 歲擁有三個孩子是什麼體驗？Daniel 分享得知妻子懷孕後，如何在一瞬間覺醒並產生強大的上進心。家庭衝突的消解：面對婚姻初期的磨合，Daniel 透過「財務透明化」與「合併理財」解決了最現實的金錢爭議。守護生命的勇氣：面對長輩對「過早生育」的質疑，Daniel 如何堅定信仰，守護與孩子之間的因果緣分。佛法與心理學的實踐：當焦慮與壓力襲來，Daniel 透過抄寫《金剛經》、練習數息觀與薩提爾（Satir）模式，學習與情緒共處。育兒即是修行：轉化完美主義的執著，Daniel 體悟到「人在哪裡，心就在哪裡」才是生命最真實的平靜。💬

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