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PODCAST

Alles auf einmal

Paula Schulze und Gloria Lackner

Alles auf einmal beschreibt das Gefühl, Mama zu sein und gleichzeitig so viele Rollen zu tragen. Man organisiert, denkt mit, hält emotional alles zusammen und versucht dabei, auch noch man selbst zu bleiben. Wir sind Paula (@flowmitpaula) und Gloria (@gloria_philomena) und wir sprechen ehrlich über Care-Arbeit, Mental Load, Dating, Beziehungen und Überforderung. Über das, was oft unsichtbar bleibt, aber ständig da ist. 📸 @allesaufeinmalpodcast

kids & family

All Episodes

00:51:54

Scheidungskind - die ewige Wunde

Alles auf einmal ·

2026/10/01

In dieser Folge geht es um die ewige Wunde, die das Aufwachsen als Scheidungskind hinterlassen kann. Für viele ist die Trennung der Eltern ein einschneidendes Erlebnis, das sie langfristig prägt.Gloria erzählt, wie sie die Scheidung ihrer Eltern als Kind wahrgenommen hat, warum sie noch heute ihren liebevollen Großeltern nachtrauert und welche Spuren diese Zeit bis heute hinterlassen hat. Außerdem spricht sie ganz offen über ihre erste Panikattacke.Eine sehr persönliche, ehrliche und berührende

de

01:07:01

Was Kinder schützt – über Prävention sexualisierter...

Alles auf einmal ·

2026/09/24

TW: Sexualisierte GewaltIn dieser Special-Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns am liebsten von sich wegschieben würden: sexualisierte Gewalt an Kindern.Dafür haben wir eine besondere Gästin eingeladen: Carlotta, Sexualpädagogin, Referentin für die Prävention sexualisierter Gewalt und Mitbegründerin der Initiative Schutzraum an Grundschulen.Gemeinsam sprechen wir darüber, was wir im Alltag konkret tun können, um Kinder zu stärken und sie besser vor sexuellen Übergriffen zu schützen

de

00:57:48

Wie viele Männer darf ein Kind kennenlernen?

Alles auf einmal ·

2026/09/17

Warum hat Paula das Gefühl, nur drei Leben zu haben – und davon bereits eines verschenkt zu haben?In unserer aktuellen Folge ALLES AUF EINMAL erzähltGloria davon, wie sehr die Angst, andere Menschen zu verletzen, sie manchmal davon abhält, ganz sie selbst zu sein. Und auch das Thema Beziehung bekommt eine ganz neue Perspektive: Wie ist es, nach der Trennung vom Vater des eigenen Kindes wieder einen Partner in sein Leben zu lassen – und was, wenn es bereits die zweite Beziehung danach ist?Wie stelle

de

00:41:28

Bin ich bi?

Alles auf einmal ·

2026/09/10

In dieser Folge von Alles auf einmal wird’s ein bisschen queer, ein bisschen chaotisch und sehr persönlich. 🦋Haben wir uns eigentlich schon mal gefragt, ob wir auf Frauen stehen? Ist man automatisch lesbisch, wenn man andere Frauen attraktiv findet – oder sie vielleicht sogar gerne küsst? Wir sprechen über Anziehung, Grenzen, Selbstzweifel und darüber, warum nicht immer alles ein klares Label braucht.Paula erzählt, welche Grenzen sie sich selbst auferlegt, nur um sie anschließend wieder zu brechen

de

00:52:27

Offene Beziehung?

Alles auf einmal ·

2026/09/03

In dieser Folge sprechen wir über das Modell der offenen Beziehung. Können wir uns vorstellen, eine Beziehung auf diese Weise zu führen? Haben wir vielleicht schon eigene Erfahrungen damit gesammelt?Fest steht: In unserem Umfeld hören wir immer häufiger von offenen Beziehungen und alternativen Beziehungsmodellen. Doch was steckt eigentlich dahinter – und wie stehen wir persönlich dazu?Wir teilen unsere Gedanken, Fragen und Erfahrungen und sprechen ganz offen darüber, was wir denken was dieses

de

00:53:19

Er will kein Kind. Und jetzt?

Alles auf einmal ·

2026/08/27

In dieser Folge sprechen wir darüber, was eigentlich ist, wenn der Kinderwunsch nicht bei beiden aufkommt. Was macht man, wenn man sich bereit fühlt, der Partner oder die Partnerin aber den Wunsch nach einem Kind (noch) nicht hat? Warten und hoffen? Schluss machen? Aufjedenfall eine schwierige Situation.

de

00:50:37

Die ständige Angst vor dem verlassen werden

Alles auf einmal ·

2026/08/13

In dieser Folge sprechen wir über die ständige Angst vor dem Verlassen werden. Wie wir mit dieser Angst umgehen und was das mit unseren Freundschaften und Beziehungen macht.Außerdem sprechen wir über unsere Streitkultur und machen uns Gedanken darüber, wie viel unsere Kinder von unseren Streitigkeiten mitbekommen sollten?Stimmt doch gerne mal in unserer Abstimmung unten ab.

de

01:01:01

Traumjob Content Creatorin? Teil 2

Alles auf einmal ·

2026/08/06

Teil 2 unserer Folge rund um das Thema "Influencer Dasein".Wir klären eure Fragen. Wie gehen wir mit Hate um und was macht das mit uns, wenn wir das Gefühl haben, den Ansprüchen der Community nicht gerecht zu werden.Wir sprechen über Urlaub mit Freundinnen und wie sich Urlaub für uns über die Jahre verändert hat. Vom Abenteuerurlaub zu "Jedes Jahr am gleichen Ort".

de

00:40:33

Traumjob Content Creatorin?

Alles auf einmal ·

2026/07/30

In dieser kleinen Urlaubsfolge (Paula ist im Urli, verzeiht den schlechten Ton) sprechen wir über unseren Job als Content Creatorinnen und über alles, was man von außen oft nicht sieht. Wie laufen Kooperationen ab? Wie fühlt es sich an, wenn Einkommen, Reichweite und Aufträge vom Algorithmus abhängen? Wir sprechen über Selbstständigkeit, kreative Freiheit, Leistungsdruck, Vergleich, Kritik und darüber, warum dieser Job gleichzeitig ein absoluter Traum und manchmal ziemlich nervenaufreibend sein

de

01:10:06

Fremdgehen = Beziehungsende?

Alles auf einmal ·

2026/07/23

Diesen Donnestag starten wir ganz entspannt mit einem kleinen Update aus unserem Leben. Danach sprechen wir über ein Thema, das wahrscheinlich jede Person kennt, die etwas im Internet teilt: kritische Kommentare. Wie gehen wir damit um? Was trifft uns wirklich und was lassen wir mittlerweile einfach stehen? Außerdem lesen wir eine Nachricht aus der Community vor. Ab wann ist es für uns Fremdgehen und was machen wir, wenn unser Bauchgefühl uns sagt, da ist was im Busch? Wir sprechen über die Zeit

de

00:55:43

TK statt Meal Prep

Alles auf einmal ·

2026/07/16

Wie soll man sich um die Ernährung eines Kindes kümmern, wenn man selbst regelmäßig sein Frühstück vergisst und auch sonst eigentlich vorwiegend TK Gerichte isst? In der neuen Folge sprechen wir darüber, wie unsere Art einen Haushalt zu führen schon einige Konflikte mit sich gebracht hat und welche Strategien wir versucht haben und an welchen wir schon gescheitert sind. Gute, schnelle Gerichte und Aufräum-Hacks gerne in die Kommiiis <3

de

00:46:26

Wenn der Zyklus das Leben übernimmt

Alles auf einmal ·

2026/07/08

Wenn die Stimmungsschwankungen zu depressiven Phasen werden...Paula erzählt davon, dass sie seit ihrer Jugend unter extremer PMS leidet. Was sie gelernt hat, wie sie damit umgeht und warum eine Beziehung die Symptome meistens verschlimmert, hört ihr in der neuen Folge.

de

01:13:55

Kind dem neuen Partner direkt vorstellen?

Alles auf einmal ·

2026/07/02

Schon wieder Single-Mama… und eigentlich hatte Paula sich das ganz anders vorgestellt.In dieser Folge spricht sie offen darüber, wie viel Hoffnung sie in ihre neue Beziehung gesetzt hatte, wie sie das Ende erlebt hat und welche Erkenntnisse sie daraus mitnimmt. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie man einem Kind erklärt, dass eine Beziehung vorbei ist, und ob sie einen neuen Partner heute noch einmal so früh vorstellen würde.Eine sehr persönliche Folge über Trennung, Enttäuschung, den Wunsch und die

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00:42:36

Unrasiert im Schwimmbad

Alles auf einmal ·

2026/06/24

In der 20. Folge sprechen wir darüber, wie sehr sich unser Blick auf den eigenen Körper verändert hat… besonders bei Situationen wie einem Schwimmbadbesuch, die früher oft mit Unsicherheiten verbunden waren. Welche Ansprüche haben wir heute noch an unseren Körper und welche haben wir vielleicht losgelassen?Außerdem sprechen wir darüber, wie schwer es sein kann, unseren Töchtern ein positives Körpergefühl mitzugeben. Wie groß ist unser Einfluss als Eltern wirklich? Welche Botschaften geben wir –

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00:38:05

Dürfen wir uns überhaupt beschweren?

Alles auf einmal ·

2026/06/18

In dieser Folge sprechen wir über die Momente, in denen die eigenen Bedürfnisse und die des Kindes scheinbar nicht gleichzeitig Platz haben. Über das schlechte Gewissen, die ersten Anzeichen der Autonomiephase und die Frage, wie man all dem gerecht werden soll.Wir reden offen darüber, dass uns manchmal selbst die Geräusche unserer Töchter an unsere Grenzen bringen – und wie wichtig es ist sich Auszeiten zu schaffen. Eine ehrliche Folge über Elternschaft, Reizüberflutung, Bedürfnisse und die

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00:49:59

Wenn „Alles auf einmal“ zu viel wird…

Alles auf einmal ·

2026/06/11

In dieser Folge geht es wortwörtlich um „Alles auf einmal“.Wir sprechen über den Druck, in allen Lebensbereichen den eigenen Ansprüchen gerecht werden zu wollen – und über das Gefühl, dass es trotzdem nie ganz ausreicht. Zwischen Arbeit, Familie und Hund merkt man oft nicht, dass man am Limit ist.Außerdem sprechen wir darüber, warum der Beruf als Influencerin nicht nur aus Kreativität, Freiheit und schönen Momenten besteht, sondern auch mit viel Druck, ständiger Sichtbarkeit und hohen Erwartungen

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00:38:30

Alles auf einmal - Nochmal auf Anfang

Alles auf einmal ·

2026/06/04

Zwei Verpeilos, die ab jetzt allein für diesen Podcast verantwortlich sind – was soll da schon schiefgehen?In dieser Laberfolge machen wir es uns auf Glorias Couch gemütlich - ganz ungefiltert und (erstmal) ohne Kamera.Gloria macht erste Bekanntschaften mit der Autonomiephase, erzählt von fiesen Rosazea-Schüben und dem Wunsch, von ihrer Therapeutin gemocht zu werden.Paula erzählt von dem Schmerz, ihre Tochter nicht sehen zu können. Wie anders sich Urlaube nach der Trennung anfühlen und dem Wunsch

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00:58:58

Wie geht man mit Feiertagen in Trennungsfamilien um

Alles auf einmal ·

2026/05/20

Geburtstage, Erwartungen und die Frage: Warum fällt es so schwer zu sagen, was man sich wünscht? Paula und Gloria sprechen über enttäuschte Hoffnungen, stille Bedürfnisse und darüber, wie man lernt, für sich einzustehen – auch wenn man gerade einfriert. Außerdem: Muttertag ohne ein Wort, Therapie als Gamechanger und die Erkenntnis, dass auch der Partner nicht perfekt sein muss.

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00:58:17

Wenn die Fotos vom eigenen Kind weh tun

Alles auf einmal ·

2026/05/13

Wenn die Fotos vom eigenen Kind weh tunDiese Folge fängt da an, wo's gerade wirklich passiert: Paula hat ihre Tochter zum ersten Mal sechs Tage am Stück gehabt und dann fast genauso lange nicht, weil das neue Wechselmodell mit ihrem Ex jetzt steht. Sie erzählt, was es mit ihr macht, Fotos zu sehen, in denen ihre Tochter bei Oma ist, oder zu hören, dass sie nach ihr fragt. Gloria hört zu, fühlt mit, und wir landen mitten in dem Thema, das uns gerade beide so sehr beschäftigt.In dieser Folge

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01:12:18

Ich packe es einfach nicht: Wenn das Chaos im Kopf...

Alles auf einmal ·

2026/05/06

Wir reden darüber, wie es ist, schon seit hundert Jahren zu wissen, dass man unordentlich ist, Rechnungen vergisst und Termine reißt, und trotzdem nicht zu verstehen, warum man das, was alle anderen so leicht schaffen, einfach nicht hinkriegt. Über den ADHS-Verdacht, über Diagnostik, über Hörbücher, die uns gerade durch den Tag tragen, und darüber, warum klassische Aufräumtipps wie Marie Kondo bei einem Gehirn, das anders funktioniert, nicht greifen.

de

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