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PODCAST

Hijos de la Resistencia

Podcast creado para los amantes de la resistencia. Aprenderás desde el rigor, la ciencia y la experiencia de nuestros invitados. Cada jueves un nuevo episodio. Hosted by: Ruben Espinosa Visita nuestra web: www.hijosdelaresistencia.com Síguenos en redes sociales @hijosdelaresistencia_oficial

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All Episodes

01:19:38

#289 El lado oscuro de la ciencia: Experimentos...

Hijos de la Resistencia ·

2025/07/10

¿Qué tienen en común un experimento nazi, el dopaje en la RDA y una investigación reciente financiada por Coca-Cola? Más de lo que te imaginas. La ciencia, sin ética, puede volverse una herramienta de destrucción.————————-——————— 10% en FANTÉ con el código PODCASTHDLR https://fanteofficial.com/ ‍♂️ Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Newsletter para

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51:42

#285 Andropausia y menopausia: qué hacer y cómo...

Hijos de la Resistencia ·

2025/06/12

¿Qué ocurre cuando el cuerpo deja de responder como antes… pero tú sigues entrenando igual? Muchos atletas y entrenadores no identifican los signos de la menopausia o la andropausia hasta que ya es tarde. ¿Estás entrenando en contra de tu fisiología sin saberlo? En este episodio, te explicamos todo lo que necesitas saber para rendir mejor… incluso cuando tu biología empieza a cambiar.____________________________________________ 20% en FANTÉ durante el mes de junio con el código

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01:07:00

#284 Ultras con resaca y unas cuantas lecciones, con...

Hijos de la Resistencia ·

2025/06/05

Una historia real de locura, errores y aprendizaje en ultra distancia: Ángel, director técnico de Hijos de la Resistencia, revive su primer reto de 93 km sin experiencia previa y con más cerveza que sentido común.Un episodio cargado de anécdotas, reflexiones sobre el papel de la fuerza en la resistencia y decisiones críticas que marcan la diferencia cuando el cuerpo dice basta. Instagram de Ángel: @nomadaenforma 20% en FANTÉ durante el mes de junio con el código

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37:37

#283 Cómo entrenar el estómago para rendir más (Guía...

Hijos de la Resistencia ·

2025/05/29

¿Alguna vez terminaste una carrera con urgencia por encontrar un baño? No estás solo. Entre el 60% y el 70% de los deportistas de resistencia experimentan síntomas gastrointestinales durante entrenamientos o competiciones. Lo que muchos aún desconocen es que el sistema digestivo, al igual que los músculos o el corazón, también se entrena. _______________________________________________ Guía "Cómo entrenar tu estómago" para corredores y

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43:32

#279 Cómo te engaña tu cerebro (y por qué funciona)

Hijos de la Resistencia ·

2025/05/01

¿Puede un placebo mejorar tu rendimiento deportivo real, incluso si no tomaste nada?¿Qué procesos biológicos se activan en tu cuerpo solo por creer que algo funciona? Tu cerebro puede hacerte rendir más, sentir menos dolor e incluso recuperarte antes… solo con creer que algo va a funcionar. ¿Dónde está el límite entre lo fisiológico y lo psicológico? ¿Y si la mente fuera el factor olvidado del rendimiento? _____________________________________________________ Newsletter para

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48:45

#273 ¿Vale 1000$ al mes un entrenador? El caso de...

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2025/03/20

Javier Gómez Noya ha lanzado su servicio de coaching por $1,000 al mes y el debate está servido. ¿Es un precio justo o un lujo inalcanzable? En este episodio, analizamos a fondo esta polémica y te invitamos a compartir tu opinión.————————- Newsletter para entrenadores: https://hijosdelaresistencia.com/para-entrenadores-que-quieren-dejar-un-legado/ ————————- Accede a la web de Fanté https://bit.ly/WebFant%C3%A9 Elige lo que prefieras: 10% descuento con el código PODCASTHDLR Acceso a regalos y

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01:07:32

#272 800 km en bici para ayudar tras la DANA de...

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2025/03/13

Cuando la DANA arrasó Valencia en octubre de 2024, miles de personas quedaron aisladas sin acceso a ayuda. Juan Dual, ultrarunner sin estómago, colon ni recto, tomó su bicicleta y, junto a cientos de ciclistas, organizó una red de apoyo para llevar alimentos y medicinas a quienes no podían recibir asistencia en vehículo. En esta entrevista, Juan nos cuenta cómo nació esta iniciativa, el impacto que tuvo y cómo, tres meses después, la recuperación sigue siendo un desafío. Una historia de solidaridad,

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01:26:38

#270 Antonio Benito: la fórmula para ganar el Ironman...

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2025/02/27

Antonio Benito ha conseguido destacar en el triatlón de larga distancia mientras mantiene su trabajo como agente de policía. En 2024, se proclamó campeón del mundo en Townsville y batió el récord del IRONMAN de Vitoria-Gasteiz. Además, logró un top 20 en el IRONMAN de Kona, consolidándose entre los mejores. En esta entrevista, nos cuenta cómo equilibra su vida profesional con su exigente entrenamiento y qué lo motiva a seguir superándose.Instagram de Antonio Benito:

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53:16

#269 Mujeres y hombres y viceversa

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2025/02/20

¿Te has preguntado alguna vez cómo la biología y el deporte pueden chocar en el mundo de la competición? La historia de María José Martínez-Patiño, una atleta que desafió las normas y luchó por su lugar en el atletismo, es un relato fascinante que nos hace reflexionar sobre la inclusión, la ciencia y las diferencias biológicas. Si quieres conocer todos los detalles de su increíble historia y entender cómo la testosterona, la genética y el rendimiento deportivo se entrelazan, no te pierdas el

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01:21:23

#268 Crítica al mundo del fitness, con Isaac Rojas

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2025/02/13

Isaac Rojas vuelve a nuestro canal para abordar sin filtros los grandes debates del mundo del entrenamiento: online vs. presencial, la importancia de la fuerza en deportes de resistencia, el papel del fitness en la salud pública y los peligros de seguir a influencers sin formación. También desmitifica el "No Pain, No Gain" y presenta su nuevo libro.____________________________________________________________ Cómo funciona la colaboración con Fanté https://hijosdelaresistencia.com/fante/ Elige

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01:40:37

#266 Boina Verde: Cómo son y entrenan los Grupos de...

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2025/01/30

¿Qué se necesita para convertirse en un Boina Verde? En este episodio, Sergio, miembro de las fuerzas especiales españolas, revela los secretos de su preparación, las misiones más extremas y cómo superar los límites físicos y mentales. ¡No te pierdas esta charla exclusiva!Instagram de Sergio: https://www.instagram.com/sergiotriwolf/ Instagram de Triwolf: https://www.instagram.com/triwolftt/ Web de Sergio: https://triwolftt.com/ ____________________________________________________________ Cómo

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17:30

Entre Bambalinas - #TertualiaNavideña 07

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2024/12/25

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23:30

Trail y carreras por etapas - #TertuliaNavideña 06

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2024/12/24

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32:49

Tips para Opositores - #TertuliaNavideña 05

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2024/12/23

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23:12

Tips de Nutrición - #TertuliaNavideña 04

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2024/12/22

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31:30

Corredores, fuerza y maratón - #TertuliaNavideña 03

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2024/12/21

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33:29

Cómo salir antes de una lesión - #TertuliaNavideña 02

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2024/12/20

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37:28

Triatlón de corta y media distancia -...

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2024/12/19

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01:19:20

#263 - Aterosclerosis y Riesgo Vascular : Cómo evitarlo

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2024/12/12

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45:44

Hacer MMP en carreras con pendiente negativa....

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2024/12/05

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