x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Stoffskiftepodden

Podcasten for deg med Hashimotos og lavt stoffskifte. Her samles informasjon på norsk om hva du kan gjøre med kosthold og livsstil for å få en bedre hverdag. Disclaimer: Denne podcasten er ment som informasjon og ikke behandling.

health & fitness alternative health

All Episodes

00:16:28

#166 - Topp 5 triggere for Hashimotos

Stoffskiftepodden ·

2025/11/15

Den autoimmune sykdommen Hashimotos Tyreoiditt er den vanligste grunnen til at du utvikler lavt stoffskifte.I denne episoden går jeg gjennom de fem vanligste triggerne for å utvikle Hashimotos og hvordan du går frem for å identifisere dem og redusere autoimmun aktivitet i kroppen.Vil du dykke enda dypere i dette?I november 2025 åpner endelig dørene til Hashimotos Akademiet igjen!👉 Sett deg på ventelisten her for å være den første som får beskjed når dørene åpner📱 Følg Marita på instagram her for

no

00:11:11

#165 - Tilskudd: Disse bør du ta når du har lavt...

Stoffskiftepodden ·

2025/11/08

Synes du det er vanskelig å finne frem i tilskuddsjungelen?I denne episoden deler jeg med deg:Hvilke tilskudd som er nyttige å ta når du har lavt stoffskifteHva du må tenke på når du skal velge hvilken type tilskudd du skal ta💻 Her finner du mitt gratis webinar: Høstens supermat for stoffskiftetHer kan du kjøpe mine favoritt tilskudd:💊 Multivitamin (aff.link)☀️ D-vitamin (aff.link)🐟 Omega-3 (aff.link)📱 Følg meg gjerne på instagram for daglig inspirasjon og hormonhacks

no

00:12:41

#164 - Mine 3 favoritt matretter om høsten

Stoffskiftepodden ·

2025/11/01

Som ernæringsterapeut er jeg over gjennomsnittet opptatt av hvordan næringsstoffene i maten vi spiser påvirker stoffskiftet vårt.I denne episoden deler jeg tre av mine favoritt matretter å spise om høsten og dykker ned i nettopp hvorfor de er så bra for stoffskiftet.Vil du lære enda mer om dette?👉 Sjekk ut webinaret Høstens supermat for stoffskiftet🍹 Her finner du oppskriften på anti-inflammatorisk smoothie som jeg nevner i episodenHer finner du alle mine ressurser

no

00:13:51

#163 - Kan jeg egentlig leve et normalt liv med lavt...

Stoffskiftepodden ·

2025/10/25

Eller er du dømt til å føle deg dritt resten av livet?I denne episoden deler jeg de to tingene jeg mener du må ha fokus på for å kunne leve et normalt liv med lavt stoffskifte.🩸 Trykk her for å laste ned blodprøveguiden🖥️ Trykk her for å se gratiswebinaret "Høstens supermat for stoffskiftet - Dette bør du har på tallerkenen akkurat nå"📱 Send meg en melding på instagram her🦋 Sjekk ut mine andre ressurser her

no

00:16:28

#162 - Kan jeg faste når jeg har lavt stoffskifte?

Stoffskiftepodden ·

2025/10/18

Kan du egentlig faste når du har lavt stoffskifte?Ekspertene blir jo ikke enige - og det blir ikke forskningen heller, for den saks skyld.I denne episoden forklarer jeg:Hva faste er for noeHvordan du kan bruke det som et verktøy når du har lavt stoffskifte, Hashimotos, Graves eller andre autoimmune sykdommerHvordan du går frem for å lykkes med fasteHva du må tenke over når du har lavt stoffskifte og vil faste💛 Jeg har samlet alle ressursene mine på ett sted – fra gratis guider og webinarer, til

no

00:18:15

#161 - Hva er forskjellen på lavt stoffskifte og...

Stoffskiftepodden ·

2025/10/11

Lavt stoffskifte og Hashimotos er to begreper som ofte brukes litt om hverandre 👉 og det er kanskje ikke så rart!I denne episoden forklarer jeg hva som er forskjellen og hvorfor du ofte hører dem snakkes om samtidig.👉 Last ned blodprøveguiden gratis her👉 Sjekk ut Stoffskifteklubben her👉 Følg meg på instagram her👉 Sjekk ut mine andre greier her

no

00:26:04

#160 - Dette må du passe på i vinterhalvåret

Stoffskiftepodden ·

2025/10/04

Nå har vi passert den magiske grensen 👉 den der hvor solen ikke lengre står høyt nok på himmelen til at vi får UVB-stråler fra solen?Hvorfor er det viktig?Jo, solen er nemlig vår viktigste kilde til vitamin D, og det finnes en sammenheng mellom lave nivåer av vitamin D og Hashimotos, Graves og lavt stoffskifte.I denne episoden lærer du:Hva vitamin D er (er det egentlig et vitamin) og hvorfor det er så viktig for stoffskiftet.Hva som er nok vitamin D for oss.Hvordan du sørger for å ha nok vitamin D

no

00:21:10

#159 - Hva er antistoffer og hvorfor skal vi bry oss...

Stoffskiftepodden ·

2025/09/27

🔬 Hva er egentlig antistoffer – og hvorfor er de så viktige å forstå når du har Hashimotos eller Graves?I denne episoden av Stoffskiftepodden nerder vi skikkelig på antistoffer. Du får svar på:✨ Hva antistoffer er og hvilken rolle de spiller i immunforsvaret✨ Hvorfor kroppen begynner å lage autoantistoffer som angriper egen skjoldskjertel✨ Hvilke blodprøver som brukes for å påvise autoimmun aktivitet✨ Hva som skjer i kroppen ved Hashimotos og GravesJeg deler også hvorfor antistoffer er en

no

00:12:44

#158 - Men hva skal jeg egentlig spise når jeg har...

Stoffskiftepodden ·

2025/09/20

Har du googlet deg grønn? Har du prøvd ALLE dietter som finnes der ute? Lurer du fremdeles på hva du skal spise når du har lavt stoffskifte?👉 I denne episoden gjør jeg det ENKELT for deg!Bli med på gratis webinar: www.maritaross.no/webinar2Sjekk ut Stoffskifteklubben med egen kostholdsplan du kan følge: stoffskifteklubben.noFølg meg på instagram: instagram.com/maritaross.no

no

00:23:56

#157 - Slik senker du antistoffene

Stoffskiftepodden ·

2025/09/13

I denne episoden deler jeg alt du trenger å vite for å redusere atnistoffene når du har Hashimotos.Lyst på 4 ukers kostholdsplan som hjelper deg på veien? Nå får du det INKLUDERT i medlemskapet i Stoffskifteklubben ⤵️www.stoffskifteklubben.no

no

00:13:22

#156 - GULL for stoffskiftet! Bruker du ikke denne så...

Stoffskiftepodden ·

2025/09/06

Visste du at gurkemeie har vært brukt som medisin i over 4000 år – og at moderne forskning nå bekrefter mange av de gamle bruksområdene? 💛I denne episoden ser jeg nærmere på hvorfor curcumin, den aktive komponenten i gurkemeie, kan være et viktig verktøy for deg med lavt stoffskifte og Hashimotos. Du får høre:✨ Hvordan gurkemeie virker betennelsesdempende og støtter kroppen som helhet✨ Forskning på curcumin og Hashimotos – inkludert tarm, tungmetaller og inflammasjon✨ Hvordan du kan bruke gurkemeie

no

00:27:54

#155 - Hvorfor får du ikke den hjelpen du trenger hos...

Stoffskiftepodden ·

2025/08/30

Hvorfor forteller ikke legen meg at jeg kan gjøre noe med kosthold og livsstil?Hvorfor sier legen at det ikke går an å gjøre noe med anti-TPO?Hvorfor bryr ikke legen seg om optimale verdier på blodprøven?Dette er spørsmål jeg ofte får høre fra mine kunder og følgere i sosiale medier.Hva om jeg fortalte deg at det ikke er fastlegen sin feil?I denne episoden utdyper jeg hva jeg mener egentlig er galt med systemet og hvordan det burde har fungert.🔗 Vil du ha flere stoffskiftevennlige ressurser?Jeg har

no

00:25:57

#154 - 5 matvarer som saboterer stoffskiftet – uten...

Stoffskiftepodden ·

2025/08/23

Tror du at du spiser sunt – men likevel føler deg sliten og tom for energi? Her er fem matvarer som kan sabotere stoffskiftet ditt uten at du vet det.Visste du at «sunne» matvarer kan bremse stoffskiftet ditt? 🤯I denne episoden avslører jeg fem vanlige matvarer som kan øke betennelse, trigge antistoffer og holde deg fast i lav energi – selv om du tror du gjør alt riktig.🎁 BONUS: Vil du lære hvilke matvarer som faktisk støtter stoffskiftet ditt?Da må du bli med på mitt gratis live-webinar:«Høstens

no

00:19:46

#153 - Dette er grunnen til at du legger på deg når...

Stoffskiftepodden ·

2025/08/16

Du gjør alt riktig – men vekta går opp. Her er den virkelige grunnen 👇Du teller kalorier. Du velger "sunn mat". Du trener når du orker.Likevel viser vekta stadig høyere tall. Hvorfor skjer dette – og hva kan du gjøre med det?I denne episoden får du svarene forskningen peker på:Hvordan lavt stoffskifte senker forbrenningenHvorfor væskesamling og inflammasjon kan skjule seg bak vektøkningHvordan tarmhelse, næringsmangler og skjulte matreaksjoner påvirker kiloeneDen klassiske kalorifella som

no

00:11:51

#152 - Mine 3 viktigste verktøy for mer energi med...

Stoffskiftepodden ·

2025/08/09

Er du lei av å prøve “alt mulig” uten å merke noen skikkelig effekt?I denne episoden deler jeg mine 3 mest effektive verktøy for å få mer energi – verktøy jeg alltid kommer tilbake til, både for meg selv og de jeg jobber med.Du får høre om:🥚 Hvordan protein kan endre både energi og sultfølelse gjennom dagen🕯️ Mikropauser og rytmer som roer nervesystemet og støtter stoffskiftet🚶‍♀️ Bevegelse som gir energi – uten å tappe deg for merDu trenger ikke gjøre alt på én gang – små steg kan gi store

no

00:15:37

#151 - 5 tegn på at stoffskiftet ditt ikke får det...

Stoffskiftepodden ·

2025/08/02

Gjør du “alt riktig”, men føler deg fortsatt tom for energi og går rundt i en konstant hjernetåke?Da er du ikke alene – og det betyr ikke at du gjør noe galt. Det kan bety at stoffskiftet ditt ikke får det det faktisk trenger.I denne episoden går jeg gjennom 5 tydelige tegn på at kroppen din trenger mer støtte – og hva du kan gjøre med det.Du får høre om:❗ Hvorfor søvn og mat ikke alltid er nok⚠️ Typiske symptomer kroppen gir når den mangler støtte🌿 Små justeringer som gir stor effekt på sikt💛 Hva

no

00:11:26

#150 - Derfor trenger lavt stoffskifte mer enn medisiner

Stoffskiftepodden ·

2025/07/26

Mange tror at stoffskiftemedisin alene skal fikse lavt stoffskifte. Og selv om medisiner er viktige, opplever mange at symptomene likevel henger igjen.I denne episoden forklarer jeg hvorfor du kanskje fortsatt føler deg utmattet, kald eller ufokusert – selv om blodprøvene dine er “fine”.Du får høre om:💊 Hva stoffskiftemedisin faktisk gjør (og ikke gjør) i kroppen⚙️ Hvorfor stress, blodsukker og tarmhelse spiller en rolle for stoffskiftet🌿 Hvordan du kan støtte kroppen din med små grep i

no

00:11:29

#149 - Fra utmattet til oppladet: Bruk sommeren til å...

Stoffskiftepodden ·

2025/07/19

Hvordan kan du bruke sommeren til å bygge deg opp – i stedet for å møte høsten helt utladet?I denne siste episoden av Stoffskiftesommer snakker jeg om hvordan du kan ta med deg det gode fra ferien videre, og lage en myk overgang til høsten.Du får høre om:🌿 Hva det egentlig betyr å “nullstille seg” når du har lavt stoffskifte🥗 Hvilke sommervaner du med fordel kan ta med deg videre (mat, pauser, bevegelse, grenser)⚖️ Hvordan du kan unngå å gå fra 0 til 100 når hverdagen starter igjen💛 Hvorfor én og

no

00:16:46

#148 - Kosthold i sommersol: Mat som gir deg mer energi

Stoffskiftepodden ·

2025/07/12

Hvordan kan du spise stoffskiftevennlig i sommer – uten å måtte velge mellom kos og helse?I denne episoden får du konkrete tips til hvordan du kan holde energien stabil, støtte stoffskiftet og samtidig nyte grillmat, is og feriekaffe med god samvittighet.Du får høre om:🍳 Hvordan protein kan redde blodsukkeret ditt🥗 Smarte sommervalg som ikke krever at du lager mat fra bunnen🚰 Hvorfor du bør drikke mer vann (og litt salt) i varmen🍦 Hvordan du kan spise is uten at hele ferien “sprekker”💛 Hvorfor

no

00:11:38

#147 - Feriekropp på din måte: Stoffskiftevennlig...

Stoffskiftepodden ·

2025/07/05

Trening skal gi deg energi – ikke ta den fra deg.I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan bevege deg på en måte som støtter stoffskiftet ditt, uten å presse kroppen for hardt.Vi rydder bort dårlig samvittighet, treningspress og alt-eller-ingenting-tankegang, og erstatter det med bevegelse som faktisk funker for deg.Du får høre om:💪 Hvorfor hardtrening kan gjøre deg mer utmattet🧘‍♀️ Bevegelsestyper som støtter stoffskiftet og nervesystemet🌿 Hvordan du kan bruke ferien til å finne en ny rytme

no

165 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown