x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Treningsprat

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt. Anders Muren har mangeårig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon. Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang

health & fitness fitness

All Episodes

36:14

Anders om IronMan Sør-Afrika: Noen ganger, går ikke...

Treningsprat ·

2026/04/24

Det ble alt annet enn en “perfekt dag” da Anders stilte til start i Ironman Sør-Afrika – men kanskje nettopp derfor en av de mest lærerike konkurransene til nå. I denne episoden deler han ærlig om en brutal løpsdag hvor ting ikke fungerte som planlagt: sjøsyke på svømmingen, trøbbel med magen gjennom store deler av konkurransen, og den berømte veggen som traff tidlig på maratonet. Likevel var det aldri et

no

32:54

Raskere i vannet: Slik blir du en bedre svømmer

Treningsprat ·

2026/04/21

Svømming er for mange den mest tekniske – og mest utfordrende – delen av triatlon. I denne episoden av Treningsprat dykker vi ned i hva som faktisk skal til for å bli en raskere og mer effektiv svømmer. Vi snakker om hvordan du bør tilnærme deg svømmetreningen, enten du er helt ny i bassenget eller allerede har noen meter i armene. Hva bør du fokusere på først – teknikk, volum eller intensitet? Hvordan strukturerer du

no

48:15

Ukerapport: Slik gjør du deg klar til din første...

Treningsprat ·

2026/04/17

Hvordan ser egentlig uka før en konkurransedag ut? I denne ukerapporten tar Anders og Thomas deg gjennom alt du trenger å huske på dagene før og på selve løpsdagen. Med utgangspunkt i Anders sin gjennomføring av Ironman Sør-Afrika bryter vi ned alt du trenger å vite: hva du bør spise og når, hvor tidlig du må være i skiftesonen, hvordan oppvarmingen bør se ut – og ikke minst hvilke regler du faktisk

no

73:35

Full oversikt: Alle triatlon i Norge sommeren 2026 -...

Treningsprat ·

2026/04/14

Morgan Hovdan gir deg den komplette guiden til sommerens triatlon i Norge! I denne episoden får du full oversikt over alle konkurranser du kan delta i – enten du er nybegynner eller jakter pers. Perfekt for deg som vil planlegge sesongen og finne ditt neste startnummer.See omnystudio.com/listener for privacy information.

no

25:04

Forventningspress: Setter du lista for høyt eller for...

Treningsprat ·

2026/04/10

Hvilke forventninger har du egentlig til deg selv – og er de realistiske? I denne episoden av Treningsprat tar vi en ærlig prat om hvordan egne forventninger kan påvirke både motivasjon, prestasjon og treningsglede. Setter du lista så høyt at du stadig blir skuffet, eller så lavt at du ikke får ut ditt fulle potensial? Vi deler erfaringer, konkrete eksempler og tips til hvordan du kan justere forventningene dine for å få bedre progresjon

no

80:53

Jon Breivolds satser fult mot VM i Ironman

Treningsprat ·

2026/04/07

I denne episoden av Treningsprat får vi et nytt besøk av triatlet Jon Breivold, som virkelig satser alt inn mot 2026-sesongen. Han har tatt permisjon fra jobb for å gi drømmen en ærlig sjanse: å kvalifisere seg til VM i Ironman. Vi snakker om hva som skal til for å ta steget opp på det aller høyeste nivået, hvordan hverdagen ser ut når alt handler om trening, restitusjon og prestasjon – og hvilke mentale og fysiske krav som

no

26:37

Ukesrapport: Anders gjør seg klar til Sør-Afrika og...

Treningsprat ·

2026/04/03

I ukens episode gjør Anders seg klar til Sør-Afrika med varmetrening, mens Thomas nyter bypåsken og har tatt årets første sykkeltur ute.See omnystudio.com/listener for privacy information.

no

24:39

DNF og DNS: Når er det riktig å stoppe i et løp eller...

Treningsprat ·

2026/03/31

Hva betyr egentlig DNF og DNS, og hvorfor er det ikke alltid et nederlag å bryte? I denne episoden av Treningsprat tar vi for oss de ærlige, vanskelige og ofte undervurderte valgene man står overfor under konkurranser. Når bør du presse deg videre – og når er det smartest å stoppe? Vi deler egne opplevelser fra løp, blant annet da Thomas måtte kaste inn håndkle på et ultraløp i Madeira.See omnystudio.com/listener for

no

30:02

Ukesrapport: Anders er tilbake fra 3 uker på Gran...

Treningsprat ·

2026/03/27

Anders er tilbake fra tre solide treningsuker på Gran Canaria hvor grunnlaget virkelig er lagt for en ambisiøs sesong. Med kun tre uker igjen til Ironman Sør-Afrika er formen i rute, og målet er klart: sikre en ny VM-billett til IronMan. Thomas på sin side kan endelig puste ut etter oppussing, og er tilbake i flytsonen! Han deler erfaringer fra en ny Hyrox-konkurranse i Danmark sammen med samboeren, og ser nå frem mot en mer strukturert treningshverdag med

no

47:29

Hvor mye koster triatlon egentlig?

Treningsprat ·

2026/03/24

I denne episoden av Treningsprat dykker vi ned i økonomien bak triatlon – en sport som ofte får rykte på seg for å være dyr. Hva må du faktisk betale for som nybegynner, og hvor går pengene når man blir mer erfaren? Vi snakker om utstyr som sykkel, våtdrakt og sko, startkontingent, reiser, og ikke minst de skjulte kostnadene mange ikke tenker på. Er det mulig å gjøre triatlon på budsjett, eller er dette en sport

no

39:38

Hvordan lykkes som online coach: Med Strongbody-coach...

Treningsprat ·

2026/03/17

Denne episoden er i samarbeid med StrongBody. Anders og Gunnar kommer med tips og gir veiledning til alle dere som ønsker å optimalisere tiden sin som online coach. Anders forteller om sin reise som online coach i StrongBody med coach Gunnar, Gunnar forteller om StrongBody Academy - et online kurs der Gunnar har samlet opp all den kunnskapen Gunnar har bygd opp i sin karriere. Vi prater også om StrongBody Software - en coaching-programvare som har alle funksjoner du trenger for å følge opp dine

no

28:24

Bikefitting kan være nøkkelen for en god opplevelse...

Treningsprat ·

2026/03/10

Marius Nordby fra Velocity Sport er tilbake i studio for å prate om bikefitting, som kan være alt fra enkle tilpasninger som raskt gir resultater til en helhetlig tilnærming hvor man ser på de tre kontaktpunktene person og sykkel sammenfatter (cleats/sko, sete, cockpit). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

20:13

Veien til Norseman: Hvordan Anders setter opp...

Treningsprat ·

2026/03/06

I denne ukesrapporten av får du et innblikk i hvordan Anders strukturerer treningen sin på vei mot et av verdens tøffeste triatlon. Han deler hvordan han planlegger ukene sine, hvilke prinsipper han bygger treningen på, og hvordan han balanserer svømming, sykling og løping fram til august. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

20:44

Watt, puls eller følelse? Slik bør du styre syklingen...

Treningsprat ·

2026/03/03

Hva er egentlig best å styre syklingen etter – watt, puls eller ren følelse? I denne episoden av Treningsprat får vi besøk av Marius Nordby fra Velocity Sport, og dykker ned i hvordan de ulike styringsverktøyene påvirker treningen din. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

36:39

Ukesrapport: Anders tilbake til Norseman!

Treningsprat ·

2026/02/27

Anders slipper en stor nyhet: Han skal stille på startstreken i Norseman Xtreme Triathlon igjen i år. Hva gjør han annerledes denne gangen? Og hvordan ser planen ut fremover? I denne episoden starter reisen – og du får være med hele veien til målgang på Gaustatoppen.Samtidig er Thomas tilbake fra treningsleir på Gran Canaria, fulladet med overskudd, sol i kroppen og struktur i øktene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

33:02

Bli raskere på sykkelen uten å trene mer - Med Marius...

Treningsprat ·

2026/02/24

I en ny serie med Marius Nordby fra Velocity dypdykker vi I hvordan du kan bli raskere på sykkelen uten å nødvendigvis trene mer. Bli med aerodynamisk og spar watt ved hjelp av småjusteringer og riktig valg av utstyr. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

33:48

Triatlonmyter – hva stemmer egentlig?

Treningsprat ·

2026/02/17

Må du trene 15 timer i uka for å bli god? Må du være helt utslitt etter hver økt for at det skal telle? Og er det egentlig sant at mer terskel, mer karbo og mer utstyr alltid gir bedre resultater?I denne episoden tar vi et oppgjør med noen av mytene i triatlonverden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

17:15

Ukesrapport: Gran Canaria, trening i kaloriunderskudd...

Treningsprat ·

2026/02/13

Thomas gjør seg klar til en treningsreise til Gran Canaria og gleder seg til en pause fra vinter og oppussing mens Anders har full fokus mot IronMan i Sør-Afrika i april Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

32:03

Trener du styrke som en triatlet?

Treningsprat ·

2026/02/10

Hvordan passer styrketrening inn i triatlontreningen? Anders ser på styrketrening som den femte disiplinen og kommer med gode tips til hvordan du kan bli en bedre triatlet ved å dedikere litt tid i styrkerommet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

19:27

Ukesrapport: Oppussing, maling og svømmefokus

Treningsprat ·

2026/02/06

Denne uka har Thomas lagt treningen litt på is for å prioritere maling og oppussing. Anders, på sin side, har skrudd opp svømmefokuset og tilbringer mange timer i bassenget sammen med svømmetrener for å terpe teknikk. Vi deler status, tanker rundt prioriteringer og hvordan treningshverdagen ser ut når fokus endrer seg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

no

106 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown