Loading...

PODCAST

Treningsprat

Treningsprat er podkasten som omhandler livsstil, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - her kan du forvente episoder med kjente idrettsprofiler til pionerer innenfor sine fagfelt. Anders Muren har mangeårig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon. Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang

health & fitness fitness

All Episodes

29:42

Hvor raskt kan Anders løpe i Frankfurt?

Treningsprat ·

2026/10/09

Det nærmer seg Frankfurt Marathon, og Anders begynner virkelig å kjenne at treningen sitter. Denne uka har kroppen respondert godt på øktene – men nå kommer det store spørsmålet: Hvilken tid skal Anders egentlig satse på i Frankfurt? Thomas har også gode bein om dagen, men en travel periode i hverdagen står for tur. Hvordan løser man treningen når kalenderen fylles opp? Skal man holde trykket oppe, trappe litt ned

no

59:11

Veien til IronMan som småbarnsfar med Birger Hansen

Treningsprat ·

2026/10/06

Hvordan kombinerer man en ambisjon om å fullføre IronMan med fulltidsjobb & småbarn? Anders inviterer inn en av sine kunder som har vært igjennom akkurat den problemstillingen, og som nå, har ambisjoner om å fullføre en IronMan under 10 (!) timer i 2027 uten at det skal gå på bekostning av jobbhverdag eller hverdagen som småbarnsfar også.See omnystudio.com/listener for privacy information.

no

36:44

London Maraton 5: Når treningen møter hverdagen

Treningsprat ·

2026/10/02

Høstsesongen er i gang, og det er kanskje nettopp denne perioden vi liker aller best. Friskere luft, gode treningsforhold og en perfekt tid for å bygge formen videre mot våren. Vi snakker om hvordan maratontreningen legges opp, hva som skal prioriteres fremover og hvordan man bygger seg opp over tid.See omnystudio.com/listener for privacy information.

no

56:53

Inne i Norseman-bobla med Natalie Müller

Treningsprat ·

2026/09/29

I denne episoden har vi besøk av Natalie Müller, som nylig har vært gjennom Norseman-bobla – en opplevelse hun beskriver som hard, nådeløs, vakker, følelsesladet, gøy og uforglemmelig. Sammen prøver vi å finne svaret på det store spørsmålet: Hvorfor gjør vi dette her? Foto: Hans Kristian Krogh-HanssenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

no

25:57

Grønne økter mot London og Frankfurt maraton

Treningsprat ·

2026/09/25

Thomas og Anders er inne i en skikkelig god treningsflyt på vei mot London Marathon og Frankfurt Marathon. Øktene sitter, beina svarer – og treningsdagboka er foreløpig full av grønne økter.See omnystudio.com/listener for privacy information.

no

31:10

Anders har vært hos legen og tatt blodprøver

Treningsprat ·

2026/09/22

Etter en hard og innholdsrik treningssesong tok Anders en legesjekk og blodprøve for å sjekke at alt står bra til. Når treningsbelastningen er høy over tid, kan det være viktig å stoppe opp, lytte til kroppen og få en status på hvordan kroppen faktisk har det.See omnystudio.com/listener for privacy information.

no

24:54

London Maraton #3: Vi er godt i gang!

Treningsprat ·

2026/09/18

I denne episoden tar vi en prat om hvordan treningen har vært så langt, og Thomas forteller om en hverdag med god variasjon i øktene. Det handler ikke bare om kilometer og lange løpeturer, men om å bygge et solid fundament og finne en treningshverdag som fungerer over tid. Anders har samtidig begynt å legge en konkret plan for veien videre, med Frankfurt Marathon som et viktig delmål.See omnystudio.com/listener for privacy information.

no

42:04

IRONMAN 70.3 VM i Nice: You win some, you lose some

Treningsprat ·

2026/09/15

Det ble aldri den drømmedagen Anders hadde sett for seg her i Frankrike.See omnystudio.com/listener for privacy information.

no

26:06

Oppladningen fra helvete – Anders mot VM i Nice

Treningsprat ·

2026/09/11

Veien til VM i Ironman 70.3 i Nice har langt fra gått etter planen. I denne episoden forteller Anders om en oppladning som mildt sagt har vært fra helvete – med sykdom, en uheldig farmor, sykkelproblemer og en rekke andre ting som har gjort de siste ukene alt annet enn optimale.See omnystudio.com/listener for privacy information.

no

72:10

Hans Aaseth sykler med setet bakfrem og har fullført...

Treningsprat ·

2026/09/08

Hva får en musiker til å begynne med triatlon sent i livet – og ende opp med å gjennomføre Norseman tre ganger? Møt Hans Aaseth, en mann som rett og slett elsker å trene, og som har en ganske alternativ tilnærming til både sykling og livet. I denne episoden snakker vi om hvordan Hans fant triatlon, hva som driver ham til å legge ned time etter time med trening, og erfaringene fra tre Norseman. Vi får også høre om den

no

35:26

Gutta fra Evig Tralt løp 560 kilometer uten stopp

Treningsprat ·

2026/09/01

I denne episoden av Treningsprat møter vi David og Peter fra Evig Tralt Kondiskollektiv etter at de har gjennomført det mildt sagt spektakulære prosjektet sitt: å løpe over 560 kilometer fra Oslo til Trondheim – uten stopp. Og turen ble brukt til å sette fokus på menns mentale helse og samle inn penger til BROR:https://www.spleis.no/project/507027 See omnystudio.com/listener for privacy information.

no

28:09

London Maraton #2 - Ikke den beste starten

Treningsprat ·

2026/08/28

Mot London Marathon og Nice er treningen i full gang – eller burde vært det. Thomas har blitt syk og må sette treningen på vent, mens Anders gjør seg klar til Nice, men kjenner at kroppen heller ikke spiller helt på lag. (Thumbnailbilde er AI-generert)See omnystudio.com/listener for privacy information.

no

29:42

Når løpet er over – post-løp-depresjon og veien tilbake

Treningsprat ·

2026/08/25

Etter måneder med trening, planlegging og forventninger er endelig dagen der. Du gjennomfører løpet, krysser målstreken – og så… hva nå? I denne episoden av Treningsprat snakker Anders og Thomas om den litt overraskende tomheten som kan komme etter et stort løp. Begge kjente spesielt på dette etter Norseman: Når det store målet er nådd, forsvinner plutselig mye av motivasjonen, strukturen og treningslysten. Vi prater

no

28:13

London Maraton #1: Intro

Treningsprat ·

2026/08/21

En ny serie starter! I denne første episoden blir vi med Thomas på starten av en helt spesiell reise – mot TCS London Marathon i april 2027. I episode 1 blir vi kjent med prosjektet, målet og planene fremover. Hvordan ligger Thomas an i dag? Hva må til for å bli klar for London? Og hvordan skal Anders hjelpe ham med å komme seg dit? Dette er starten på reisen. Nå begynner jobben!See omnystudio.com/listener for privacy information.

no

44:55

Hvorfor gjør vi dette her? - Norseman og Arctic Triple

Treningsprat ·

2026/08/18

I denne episoden av Treningsprat snakker vi om motivasjonen bak å vende tilbake til de tøffeste utfordringene. Anders er tilbake på Norseman, mens Thomas returnerer til Arctic Triple. Hvor kommer drivkraften fra? Hvorfor utsetter vi oss for lange, harde og krevende løp – når vi allerede vet hvor tøft det er? Vi snakker om forventningene, nervene, treningen og motivasjonen i forkant – og ikke minst: Hvordan gikk det da startskuddet gikk? Bli med

no

52:16

Kristian Grue: Veien til toppen av norsk triatlon

Treningsprat ·

2026/07/14

I denne episoden av Treningsprat får vi besøk av triatlet Kristian Grue til en prat om reisen gjennom sporten, treningshverdagen og ambisjonene som driver ham videre. Foto: Sylvain CavatzSee omnystudio.com/listener for privacy information.

no

63:44

Grunde Myhrer: Swissman, punktering og ekte...

Treningsprat ·

2026/07/07

Hvordan fullfører du et av verdens tøffeste triatlon når supportbilen punkterer midt under løpet? I denne episoden er Grunde Myhrer tilbake i Treningsprat for å dele historien om Swissman Xtreme Triathlon – et løp som ble langt mer dramatisk enn han hadde sett for seg.See omnystudio.com/listener for privacy information.

no

35:59

Ernæring i triatlon: Slik får du riktig næring på...

Treningsprat ·

2026/07/03

Hva bør du spise før start? Hvor mange gram karbohydrater trenger du i timen? Og hvordan unngår du den klassiske veggen når konkurransen drar ut i tid? I denne episoden av Treningsprat dykker vi ned i et av de viktigste – og kanskje mest undervurderte – temaene i triatlon: ernæring på løpsdagen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

no

47:28

Norseman Xtreme Triatlon: Hva gjør dette til verdens...

Treningsprat ·

2026/07/01

Norseman Xtreme Triatlon har oppnådd nærmest legendarisk status blant utholdenhetsutøvere – men hva er det egentlig som gjør dette løpet så spesielt? I denne episoden tar vi en oppfriskning av et av verdens mest ikoniske triatlon. Vi går gjennom historien bak Norseman, løypeprofilen og de unike reglene som skiller det fra en tradisjonell Ironman. Fra det spektakulære hoppet fra ferga i den kalde Hardangerfjorden, via 180 kilometer

no

23:04

Anders gjør seg klar til IronMan 70.3 Jonkoping

Treningsprat ·

2026/06/26

I denne episoden av Treningsprat tar vi en statusoppdatering med Anders på veien mot startstreken i Jonkoping. Hvordan ser treningshverdagen ut når man skal kombinere svømming, sykling og løping med jobb, familie og alt annet livet byr på? Hva går bra, hva er utfordrende, og hvilke mål har Anders satt seg for konkurransen?See omnystudio.com/listener for privacy information.

no

139 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Healthy Chat

DR ALI BANIHAMOUR

Dingue ‐ RTS

RTS - Radio Télévision Suisse

Optimal Health Daily - Fitness and Nutrition

Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik

Muscles by Brussels Radio

Dani Taylor