Le café des burnies - Pour sortir du burn-out - Podcasts

18:13

EP 179 LES 4 PILLIERS POUR RETROUVER SA JOIE DE VIVRE

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out ·

2026/10/09

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :Et si tu veux aller plus loin avec une méthode qui a fait ses preuves, si tu veux être accompagnée dans ton travail de reconstruction pour éviter de tourner en rond et de perdre ton temps. Rejoins le programme de coaching KINTSUGI, 5 mois pour sortir du burn-out !💛 Rejoins le groupe Le QG des burnies sur whatsApp.Si tu veux qu'on fasse le point sur ta situation et voir quel est le meilleur plan d'action pour toi, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moiTu

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15:48

EP 178 BURNOUT ET SENTIMENT DE VIDE

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out ·

2026/10/08

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16:50

EP 177 REMONTER LA PENTE APRÈS UN BURNOUT N'EST PAS...

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out ·

2026/10/07

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21:18

EP 176 COMMENT RETROUVER TES VALEURS APRÈS UN BURNOUT

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2026/10/05

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19:32

EP 175 EN BURNOUT, SORTIR DU SYNDROME DE LA BONNE ÉLÈVE

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2026/10/03

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :Si tu veux qu'on fasse le point sur ton hygiène de vie et qu'on construise ensemble une approche qui te ressemble, réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi👉🏼 3 épisodes complémentaires :Tu apprécies le Café des Burnies ? Tu peux le soutenir gratuitement :🧡 Partage-le à une nana qui en a besoin, abonne-toi pour ne rater aucun épisode, laisse-moi un avis tout doux et mets 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préféréeÇa m'aide énormément à faire vivre

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15:57

EP 174 TU N'AS PAS BESOIN D'UN ÉNIÈME OUTIL BIEN-ÊTRE

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2026/10/02

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EP 172 COMMENT SORTIR DU CERCLE VICIEUX DU BURNOUT :...

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2026/10/01

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EP 171 BURN-OUT ET TRANSMISSION FAMILIALE : ce que...

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2026/09/30

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16:16

EP 170 3 STRATÉGIES POUR NE PLUS SE SENTIR COINCÉE EN...

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2026/09/29

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14:05

EP 169 BURN-OUT: RETROUVER LE PLAISIR, LE JEU ET...

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2026/09/28

Et si sortir du burn-out, ce n’était pas seulement retrouver son énergie… mais aussi retrouver le goût de vivre ?En épuisement, la vie peut progressivement devenir une immense liste de tâches : travailler, gérer les enfants, faire les courses, répondre aux messages, organiser, prévoir, résoudre, tenir jusqu’au soir…On fonctionne.Mais on ne profite plus vraiment.Dans cet épisode, je te parle d’un aspect de la reconstruction après un burn-out dont on parle finalement assez peu : le jeu et

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23:05

EP 168 APPRENDRE À SE CHOISIR: comment arrêter de...

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2026/09/25

Et si tu veux aller plus loin avec une méthode qui a fait ses preuves, si tu veux être accompagnée dans ton travail de reconstruction pour éviter de tourner en rond et de perdre ton temps. Profite de la promo actuelle et rejoins le programme de coaching KINTSUGI, 5 mois pour sortir du burn-out !💛 Rejoins le groupe Le QG des burnies sur whatsApp pour partager tes réponses, poser tes questions et avancer avec les autres participantes.👉🏼 Me contacter/ mes ressources :Si tu veux qu'on fasse le point

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20:03

EP 167 COMMENT SE PROTEGER DES PERSONNES TOXIQUES...

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2026/09/24

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20:30

EP 166 CE QUI SE PASSE DANS LES 3 PREMIÈRES SEMAINES...

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2026/09/23

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22:27

EP 165 BURN-OUT : PEUT-ON VRAIMENT S'EN SORTIR SEULE

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2026/09/22

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EP 164 BURN-OUT : COMMENT LE COLLECTIF ET LA SORORITÉ...

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2026/09/21

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17:51

EP 164 BURN-OUT: comment retrouver confiance en soi...

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2026/09/20

Tu as lu des livres, testé la méditation, le yoga, le repos, les vacances, changé ton alimentation, essayé de faire davantage de sport, peut-être même suivi une thérapie ou un programme de coaching…Et pourtant, tu te retrouves encore épuisée.Alors forcément, une petite voix finit par apparaître :« J'ai déjà essayé. Ça n'a pas marché. Pourquoi cette fois serait différente ? »Dans cet épisode, on parle d'une étape particulièrement difficile de la reconstruction après un burn-out : retrouver confiance

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19:01

EP 163 COMMENT TON EMPLOYEUR PROFITE DE TON ESPRIT...

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out ·

2026/09/19

Tu es bosseuse, fiable, engagée, consciencieuse. Quand il y a une urgence, on pense à toi. Quand un projet est en difficulté, tu réponds présente. Quand l'équipe est en sous-effectif, tu tiens bon.Et tu es peut-être même fière de pouvoir gérer.Mais à force de toujours tenir, de dire oui, de faire plus que prévu et de repousser tes propres limites, ton engagement professionnel peut finir par se retourner contre toi.Le problème apparaît lorsque la fiabilité, le perfectionnisme, la difficulté à

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12:17

APRÈS LE BURN-OUT : LES CLES POUR ÉVITER DE RECHUTER

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out ·

2026/09/18

Tu es sortie de ton burn-out… mais une petite voix au fond de toi te demande : « Et maintenant, comment je fais pour ne pas rechuter ? »Parce que sortir du burn-out ne signifie pas simplement retrouver de l'énergie et reprendre sa vie « comme avant ». Le véritable enjeu, c'est d'apprendre à ne pas reproduire les mécanismes qui t'ont menée à l'épuisement.Dans ce 5ᵉ et dernier jour du Kintsugi Express, je te propose de rassembler tout ce que tu as découvert au cours des quatre jours précédents pour

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13:00

BURN-OUT ET RÉSILIENCE : COMMENT MIEUX TRAVERSER LES...

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out ·

2026/09/17

Être résiliente, ce n’est pas devenir une femme capable de tout supporter.Ce n’est pas encaisser davantage, serrer les dents, continuer malgré la fatigue et se répéter : « Je suis forte, je vais y arriver. »Après un burn-out, reconstruire sa vie demande une autre approche : apprendre à mieux naviguer lorsque la mer devient agitée.Je t'explique la métaphore du voilier pour que tu puisses analyser ta façon de réagir aux événements indésirables dans le but de l'améliorer.La résilience ne consiste donc

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11:47

TON CORPS, TON ALLIÉ NUMÉRO 1 POUR SORTIR DU...

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out ·

2026/09/16

Et si ton corps n’était pas ton problème… mais ton meilleur allié pour sortir du burn-out ?Quand on traverse un épuisement professionnel, on pense souvent qu’il faut simplement « tenir », continuer malgré la fatigue et attendre que ça passe. Pourtant, pendant un burn-out, notre corps nous envoie de nombreux signaux : troubles du sommeil, fatigue persistante, douleurs, maux de tête ou de ventre, changements dans l’alimentation, baisse d’énergie…Dans ce troisième jour du Kintsugi Express, on change

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Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

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