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PODCAST

今を感じ,積重ね,今律・今立

「今後の働き方」に繋がる考え方・生き方の伝達と共有を目的に活動中です🐮 伝達と学びの循環がさらなる喜びや入出力に繋がるよう、今後も内容や対象範囲を広げて活動して参ります🏃‍♂️ 資格：産業カウンセラー,キャリアコンサルタント,保育士経験業界：IT,人材派遣・紹介,学校教育・保育🏫 www.imaritsu.com

education self-improvement

All Episodes

00:03:02

上達へのコツ上手になりたいなら

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2025/11/18

早く！すぐに！速効！そんな方法があったらみんな使っているので自分が上達している上手に出来ることには…なりませんよね。上手く出来るようになりたいなら、時間を掛けて気付いて→次はこう？考えて→試す回数を繰り返していくしかありません。だからこそ、自分がやってきたことを信じられる(自信)し今後も「もう少し」と善く改善していきたくなる(継続)ものではないでしょうか。元々才能があるトップアスリートや音楽家・芸術家も毎日毎時間繰り返し何回も練習しています。生き抜いていくコツ・考え方・振る舞い方も、他の方の意見や考え方も参考にしつつ自分で経験して軸を太くして参りましょう♪木の幹が層になって大きくなっていくように＾＾

ja

00:02:26

自分を喜ばせるのも仕事

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2025/11/17

確かに利他･貢献他人のお役に立つのも大事。実はもっと大切なのが自分を喜ばせること、ではないでしょうか。一番身近な存在である自分。いつも頑張ってますよね、やりたくないこと・面倒くさいこと逃げ出したい避けたいことも。真面目な方ほど他人を優先してしまいがち。一番近い存在。ご自身へも一日の終わりに小さなご褒美(毎回大き過ぎると後々自分の首しめる)そして優しい声掛けをお願いします。余裕があってこその、他人へのサービス・気遣い優しさ大事な人を守る強さ、ではないでしょうか？＾＾

ja

00:03:24

疑似体験の置き換えで一旦満足

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2025/11/16

欲しい！買いたい！行きたい！欲が出ている時は感情がいつもより高ぶり過ぎているかもしれません。必要無かったかも？買い過ぎたかも？予算オーバー…なんて例があるように。そんな時は一旦疑似体験、したつもりで脳を置き換え満足しちゃいましょう♪買い物なら100％買うつもりで全力で探す(時間の浪費にならんごと出来るだけインターネット上で)旅行なら、日にち迄含めて詳しく細かく予定を立てて→動画を観る。食べたい、なら行きたいお店を探す(人が食べてる動画は食欲増進し過ぎて NGのようです＾＾)感情が高ぶった状態で欲に任せて行動してしまうと資産も時間も無駄に使い過ぎてしまう危険性があります。疑似体験で時間を稼ぎ、気持ち感情を落ち着かせて冷静になってから…本物を味わいましょう↑多少規模が小さくなっても先に疑似体験してるから満足度も高まるはず、です＾＾

ja

00:04:41

徐々に近付いてる感覚を大事に夢･成功･幸せ

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2025/11/15

夢･成功･幸せ幸福と聞いて何をすぐイメージされますか？それらの状態が一気にすぐ手に入ることなんてありません。長く継続していくためにも「少しずつ近付いている実感」を肌で感じて参りましょう。過程、その途中を楽しめないと我慢出来ずに諦め止めてしまいます。モッタイナイ。そして、即やすぐにを求めてしまうと各種宣伝や詐欺サービス商品にひっかかって時間も資産も無駄にしてしまいかねません。アルピニスト・登山家の野口健氏もテレビでおっしゃっていました、コツコツ毎日積み重ねる大事さを。近付いているんじゃないか…上達してるんじゃないか…勘違い？自己満？上等です。出来る事をやっている証拠なんですから。振り返って、もし最初に描いていた夢･成功･幸せ幸福からは形が変わってても…それもありじゃないでしょうか＾＾これまで頑張ってきたからこその成果ですから♪当たり前を拾い集め一日ずつ充実･満足･小さな幸せを重ねて参りましょう↑

ja

00:04:12

集団と薄く繋がる・突き放す時期も作る

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2025/11/14

集団に居たり活動したりがしんどい･きついなぁと感じる時ありませんか？殊日本人は本当に真面目な方が多い。所属している集団と自分を同一視し過ぎて自分を軽視･ないがしろにしているから、かもしれません。そんな時は関係ない・どーでもいい・知らんがな、と距離を置くべく突き放しましょう。学校クラスの和が乱れようと、職場仕事場チームでの作業が遅れようと効率が落ちようと…正直個人の我々には関係ないんです。一旦心理的にも離れてみてまた充電チャージ出来て余裕が出てきたら距離を縮めてみる。集団に入り込んで頑張る時期があってもいいんですが、自分がつぶれてしまっては完全に離れてしまわないといけなくなります。それってもったいない。ほどよく突き放し、元気に回復したらまた集団の力を利用して精進して参りましょう♪くれぐれも、「本当はどげんなろうと関係ない」こともお忘れなく＾＾

ja

00:03:57

どちらのトクを多くとるか

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2025/11/13

皆さんならどちらのトクを先にとりたいですか？　得。　利益･お金･地位･権力　有利な結果･名声や良い評判。　どれも皆欲しがりますが　すぐには得られないものばかり。もう一方の　徳。　他人のお役に立つ・貢献・　楽にする。　皆あまりやりたがらないので　出来ることは案外すぐに見つかる。　得ばかりに最初から眼が向いていると思い描くの状態に行き着くまでに諦めてしまい易く、うまくいく確率が減ります。なんとなく得られる物も最期の最後までは持っていけないようなものばかり。徳も御礼の言葉や見返りを求めなければ充実感満足感はすぐに高くなりますが「誰のための人生？」とも。理想は徳を積みながら出来る内容とスキル･経験を増やしめぐりめぐってくる得をえる。現実は両方追いかける？ですかね＾＾

ja

00:01:58

沼コンテンツも活かし方次第

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2025/11/12

皆さんが一度始めたら時間が飛んで無くなったように感じる事ってなんでしょうか？動画視聴？ゲーム？SNS？一見時間を浪費しかねない沼にはまるような内容も活かすことが出来ます。何か。何かを頑張ってやったし終えた後のご褒美に。面倒・やりたくない・後回しにしたい事に出くわしたり思い出したら大好きな沼コンテンツの事を思い出してみて下さい。「よし、今やっつけとこう」自然と身体が前傾してくるはずです＾＾ポイントは如何にし終えた後の充実満足感とご褒美をより詳しく具体的にイメージ出来るか。薬と同じで毒も活かしよう。無理に抑えず、どんどん活かして毎日を生き抜いて参りましょう♪

ja

00:04:40

するしないで迷ったらとにかく中間策

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2025/11/11

いろんな行動で迷う時、ありますよね。行く・行かない、する・しない、買う・買わない…など。迷ったら中間策。中間策とは、　・短時間で　・小さく動く選択肢のこと。その日どこかに行く行かないで迷ったら　→短時間行って早めに帰ってくる旅行に行く行かないなら　→旅程期間を短めに計画してみるするしない、新しい事なら　→お試しでやってみる　例えば：　　　楽器；中古で安いものやレンタル　　　教室；契約を短期間にして始める　　　資格；薄い参考書から　　　購入；買う前提でインターネットで　　　　　　探し続ける　　　　　　(熱や興奮が冷めるかも？)など。迷ってる間って時間もったいないですし、結構脳を使うので疲れるんですよね。迷う、ってことはどっちでもいいって事ですし…あいだをとって小さくやってみとくと、納得充実が得やすい生き方に近づくかも？です＾＾

ja

00:01:52

今に入り込むために集中したい時おすすめ

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2025/11/10

なかなか今していることに集中出来ない時…ありますよね。そんな時は今自分がしてる事を口に出しながら行う、のをおすすめしたいです。あまり細かく描写しようとし過ぎて、没入前に疲れ果ててしまっては意味がないのでざっくりでもいいんです。殊、人間って単純作業などのしたくない事が多い時に没入が妨げられがちな気がします。文字をパソコンで入力してる…洗濯物畳んでる…漢字を書いてる…どうせやらなくちゃいけないなら、嫌･したくないなどの感情を挟まず眼の前に入り込む練習として活かしていきましょう。一日終わった後の充実感満足感が待っています＾＾♪

ja

00:02:38

いきなり全力…は難しい

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2025/11/09

毎朝ギリギリまで寝てドタバタ用意して走りながら学校や職場に向かってませんか？動く・何かをする時は時間に余裕を持ってゆっくりと動き始めましょう。いきなり全力で！は　・交感神経の急激な高ぶりから　　疲労度が増す　・慌てているので怪我や事故を　　起こし易いです。オリンピックに出るような一流の運動選手たちも必ずウォーミングアップをして試合後は必ずクールダウンをしています。いきなり全力！で動くのは自分をいじめているようなもの。出来れば10分、最低でもよく言われる5分前行動でゆとりをもって身体･心へのダメージを極力減らしながら生き抜いて参りましょう♪

ja

00:02:44

生きる意味や目的を考え始めたらしてほしいこと

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2025/11/08

なんだかふと…生きている意味や目的を考え始める時。これまでなかったでしょうか？これからもひょっとしたらあるかも？しれません。もし覚えていらっしゃったら…こんな質問をご自身に投げかけてみて頂きたいです。「自分の意思でこの世に出てきた？」と。特殊な能力がある方以外はおそらく大抵の方がNoいいえのご回答になるはず、です。ということは、出てくる最初の時点から生かされてるんですよね＾＾ここに気付けると、「じゃぁ、　その御恩･有難さ･嬉しさを　どうやって還そうか？」というところに眼が向いてこないでしょうか。仕事で傍はたの人を楽に？ボランティアでお役に立つ？消費行動で社会に還元？(笑生まれて出てくる時点で生かされているんですから、還す役に立つ傍を楽にするのが我々が生きる上での与えられた役割？かもしれませんね＾＾

ja

00:01:54

眼の前のめんどくさい・やりたくないが役に立つ？活かす！

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2025/11/07

面倒くさい事ややりたくない事。眼の前から消えてくれないかな、なんて考えた時ありませんか？１いちいちする事を考えたり　作り出したりしなくていい２余計な事を考えずに済むという点で実は役立ってるんです。１毎日ジーッと寝てたりゲームや動画・ネット視聴もずっとしてたら必ず飽きます。２暇な時って　人間ろくなこと考えません。やりたくない事あっての好きな事。如何でしょう？無駄で余計なものと思っていた煩わしいやりたくない事にも意味がある役に立つとわかってくると「まぁやっとくか」と身体が前傾してこないでしょうか＾＾毛嫌いせず、一日終わった後の充実感満足感の材料として…やりたくない・面倒くさい事をも活かして参りましょう♪

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00:02:57

もの、を擬人化して見てみる2 もの→人へ広げる

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2025/11/06

私たちが好きで興味がある物さん達も頑張っているように…我々人間も同様に頑張っています、一見関係のない他人に見えてても。是非街中で眼につく仕事中の方たちに数十秒でもいいので注目着目してみて下さい。物資や旅客を運ぶドライバー、スーパーやコンビニ等での販売員、警察消防・医師看護師…皆苦しいきついやりたくない他人も自分も思い通りにならない葛藤の中で耐え忍びながらすべき事をやっています…そう、自分だけじゃないんですよね。確かに物と違って人は時に要らんこと言ったりしたりします。嫌いで合わない人も「この人なりになんか(苦･きつさ･葛藤等)　あるんやろうな」とみえる思える位置までしっかり距離とりましょう。最近はAIさんに色々相談する方が増えているらしいですね。物同様、人も表面には出さないけど頑張ってます。一見関係ないようなお仕事中の方々からも勇気をもらい共に精進して参りましょう♪一人じゃない自分だけ…じゃないデス＾＾

ja

00:03:17

もの、を擬人化して見てみる1 勇気と意欲

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2025/11/05

みなさんが趣味など好きでよく関わっている物って何ですか？例としては乗り物や楽器・時短お料理グッズや家電製品・人形やキャラクター…我が家は飛行機好きでよく空港に遊びに行くほどです。そういう物さん達に(敢えて「さん」付けしてます＾＾)に「頑張ってくれてるなぁ」と感じることありませんか？思い入れがあるから共に生きてるような感覚になるのかもしれませんね。確かに厳密には生きていないかもしれませんが、好きな物さん達なら余計な言動もしてこないし快適にお付き合い出来る。敢えて人のように見ることで勇気を貰えるようになれば、やりたくない・したくないが多い時に勇気を貰えます。貰えるところならどこでも意欲や勇気を貰って、また一日乗り切って参りましょう♪

ja

00:02:55

安心気になるなら小さくチイサク先に手をつける

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2025/11/04

やりたくない・面倒、出来れば避けたいこと。思い出したその時が小さくちいさくし始めるチャンス絶好の機会です。何故か。ストレスのもとが「このまま進めていけば」の安心材料に変わるから。先延ばし・後ろにずらす知らんぷりするほど　・ここまでにの納期が迫る焦り　・納期直前にする量が増える　・「やらなくちゃ…」の脳疲労のマイナスが増殖します。小学生の時の夏休みの宿題。始業式直前まで貯めてためて溜めこんで…後悔した経験から我々は学んでいるはず＾＾宿題課題レポート･家事･仕事等々。思い出したその日から手を付けておきましょう、少しずつでも。期限間際で「あの時し始めておけば」と後悔してる自分を想像して↑

ja

00:03:47

焦って慌てると危険度がさらに増すそうなる前に

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2025/11/03

バタバタして慌てている。あっ、やばい！と焦る。こんな時ほどいつもは出来ている冷静な判断が出来ず自分を危ない目に遭わせる可能性が高まります。・自分の身体の重さを感じるくらい　ゆっくり動き・命狙われるほどのことではない　　(そん位じゃ夕ﾋなん)と開き直ってまずは落ち着きましょう。人間、結構そんなに大事でもないことに慌てたり焦ったりしていることが多いですから＾＾

ja

00:03:02

ムカつく相手が気にならなくなるための第一歩

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2025/11/02

ムカつく相手ってたぶん思い出したくもない人、のはず。でも、気になっている・いまだに怒ってるってことは自分が　・相手にしている　・限られた時間を無駄にしている事に気付く。これが嫌な人を思い出さなくなるための第一歩です。感情的になってイライラしているだけだと気づきにくいですもんね＾＾学校や職場など以外で直接その相手と関わらない場合は違う事に意識して注意を向かわせてとにかくスルー。出来れば好きで夢中になれることであればベスト♪日頃直接関わっている場合は、「人」ではなく「すべき事(勉強･仕事等)」に没頭する。最初はそれでも気になると思いますが、何回もなんかいも練習しているとそのムカつく相手から注意をそらす切り替えの早さが増してきます。感情的になったり、相手を変えようとしても無駄。ここにまずは気づきましょう、何度でも。イライラがしぼんでいく　→自分の状態が冷静にみれる　　→時間とエネルギーがもったいないことに納得　　　→経験練習を積んで注意をそらす切り替えの　　　　早さを身に着ける最初は時間が掛かるしうまくいかない事もありますが、根気強く練習していきましょう↑どうしても自分と合わない人・変な人って表れます

ja

00:03:24

思いを届ける本性が出やすい場面だからこそ

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2025/11/01

友達、お世話になっている方、好きな人。などなど、本当に大事な人との別れ際にこそ日頃の思いを届けましょう。姿が見えなくなるまで見送るのもその一つ。相手がそうしないから、といってこちらを大切に思っていないというわけでもありません。ただ、こちらの思いや「これからもご無事でご安全に過ごして欲しい」という願いを伝える絶好の機会でもあるさよならする時。次絶対に会えるという保証はありません。今日来てくれて有難う…怪我事故無く無事に帰り着いて…の気持ちを込めてお見送りしてみませんか？＾＾

ja

00:02:21

つい良い時の状態を、求めてしまってるかも

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/31

体調・気分や意欲やる気。普段は普通かちょい悪いくらいの時が多いもの。人間無意識に　・良い状態を求め　・悪い状態の今を受け容れられず　　イライラしている時があります。それは普通からちょい悪いに移行しているタイミングです。大抵は普通からちょい悪いもの、として受け容れ、休んだりペースや量を落として無理せず参りましょう↑無意識に良い状態を求めるくらいもともと真面目な方なんですから＾＾

ja

00:02:35

気分転換をもっと手軽に財産を守る

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/30

お金を掛ける、時間を使う、人と会ったり心的エネルギーを使う。そうしないと気分転換が出来ない、良い休日にならない、ことはありません。いつもと違う道で行き帰りする。昔着ていた洋服を着てみる。AIさんに相談してみる。旅行や大きな買い物・人の集まりなどもたまにならいいですが…普段はお金も時間も気も遣わない小さなリフレッシュ方法をたくさん増やしておきましょう。自分の限りある財産は意識して守っておかないと↑いつの間にか…となっちゃいます＾＾

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