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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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PODCAST

Quem Cala, Consente!

🎙️ Quem Cala, Consente! ✨ O teu guia semanal para uma vida mais consciente, corajosa e autêntica. Criado, produzido e conduzido por Mário Portela, este podcast é um convite para desvendar os segredos da mente humana e encontrar ferramentas para uma existência mais plena. Chega de meias-verdades e complacência! 💥 Este não é um podcast para vitimizados. É um "grito para acordar" e um "murro na consciência adormecida", desafiando o status quo e questionando o inquestionável para te ajudar a encontrar

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All Episodes

27:44

Arquitetura dos Sonhos Realizados

Quem Cala, Consente! ·

2025/09/25

🎯🏗️💭 92% das pessoas morrem sem nunca ter tentado realizar os seus sonhos mais profundos. Mas antes de sentires pena delas, responde-me: és turista ou arquiteto da tua própria vida? Vem aprender a arquitetar e realizar os teus sonhos! 🤐👍😔🔗 Website Oficial: mportela.live📰 Substack "Versão 2.0": mportela.substack.com 📧 Contacta-me: podcasting@mportela.live ★ Support this podcast ★ 🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE

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28:02

Anatomia dos Sonhos Mortos

Quem Cala, Consente! ·

2025/09/18

🗺️💭😴 Quantas vezes já disseste… "Um dia vou fazer isso"? Sabias que 92% das pessoas morrem com exatamente os mesmos sonhos que tinham aos 20 anos? Não distinguem entre sonhar e executar, entre desejar e conquistar, ou entre colecionar mapas de tesouro e realmente sair de casa para os descobrir? Agora diz-me... és um sonhador ou um executor? 🤐👍😔🔗 Website Oficial: mportela.live📰 Substack "Versão 2.0": mportela.substack.com 📧 Contacta-me: podcasting@mportela.live ★ Support this

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25:32

Não te PRÉ-Ocupes

Quem Cala, Consente! ·

2025/09/11

🧠💀⚡ Quantas horas da tua vida já gastaste a resolver problemas que nunca existiram? Sabias que 85% das coisas com que te preocupas nunca acontecem? E que passes mais de três quartos do teu tempo mental a combater fantasmas enquanto um vampiro silencioso te suga o presente? Existe um parasita na tua mente que se alimenta dos teus momentos e tu próprio o alimentas religiosamente todos os dias. Agora diz-me... quantos anos de vida já perdeste por causa deste crime perfeito da tua própria

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26:57

Perfeccionismo (parte 3)

Quem Cala, Consente! ·

2025/09/04

🤐👍😔 Quantas vezes já disseste… "Se não conseguir isto, não sei quem sou"? Sabias que perfeccionistas baseiam 90% da sua auto-estima numa só área da vida? Não se apercebem que transformaram a sua identidade numa pizza com uma fatia gigante e umas migalhas à volta, apostando tudo na conquista como se fossem viciados em aprovação externa? Agora diz-me... se não pudesses mais alcançar nada, quem serias? 🤐👍😔 ★ Support this podcast ★ 🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE

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27:03

Perfeccionismo (parte 2)

Quem Cala, Consente! ·

2025/08/28

🤐👍😔 Quantas vezes já disseste… "Não consigo parar de pensar nisso"? Sabias que tens 60.000 pensamentos por dia e 95% são exactamente os mesmos de ontem? Não te apercebes que há um detective mental na tua cabeça a recolher evidências contra ti 24/7, transformando cada erro numa sentença de morte do teu valor próprio? Agora diz-me... controlas os teus pensamentos ou são eles que te controlam? 🤐👍😔 ★ Support this podcast ★ 🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE

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29:53

Perfeccionismo (parte 1)

Quem Cala, Consente! ·

2025/08/21

🤐👍😔 Quantas vezes já disseste… "Ainda não está bom o suficiente"? Sabias que 73% das pessoas que sofrem de burnout são perfeccionistas? Não conseguem entregar projectos, vivem em constante ansiedade e sacrificam relacionamentos numa busca obsessiva por uma perfeição que nunca chega? Agora diz-me... és perfeccionista ou prisioneiro disfarçado de ambicioso? 🤐👍😔 ★ Support this podcast ★ 🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE

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27:06

Intolerância Emocional

Quem Cala, Consente! ·

2025/08/14

🤐👍😔 Quantas vezes já disseste… "Não aguento mais sentir-me assim"? Sabias que 70% das pessoas acredita que não consegue lidar com as suas próprias emoções? Não tem ideia de que fugir da tristeza a amplifica, que evitar a ansiedade a alimenta, ou que resistir à raiva a transforma numa bomba-relógio? Agora diz-me... és um fugitivo emocional? 🤐👍😔 ★ Support this podcast ★ 🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE

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29:04

Raiva, Vergonha e Tristeza

Quem Cala, Consente! ·

2025/08/07

🤐👍😔 Quantas vezes já disseste… "Estou bem, não se passa nada"? Sabias que 78% das pessoas suprimem emoções "negativas" pelo menos uma vez por dia? Não têm ideia de que se tornaram zombies emocionais perfeitamente funcionais, engolindo raiva, escondendo vergonha, medicando tristeza como se fossem defeitos de fábrica? Agora diz-me... as tuas emoções mentem-te ou és tu que mentes a elas? 🤐👍😔 ★ Support this podcast ★ 🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE

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29:08

Não, é não...

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2025/07/31

🤐👍😔 Quantas vezes já disseste… "Está tudo bem" quando por dentro querias gritar "CHEGA!"? Sabias que 76% das pessoas sofrem de esgotamento emocional por não conseguirem estabelecer limites? Não conseguem dizer não ao chefe que liga ao fim de semana, ao amigo que só aparece com problemas ou à família que os trata como lixeira emocional? Agora diz-me... és a porta sem fechadura da tua própria vida? 🤐👍😔★ Support this podcast ★ 🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE

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23:41

Carteira Mentirosa

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2025/07/24

🤐👍😔 Quantas vezes já disseste… “Não sei para onde foi o meu dinheiro este mês”? Sabias que mais de metade das pessoas não sabe quanto gasta por mês? Não tem ideia do valor exato da renda, das assinaturas automáticas ou daquele débito direto sorrateiro que continua a sugar euros como quem sorve restos de dignidade? Agora diz-me... a tua carteira mente-te? 🤐👍😔★ Support this podcast ★ 🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE

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28:36

Mercúrio Expiatório

Quem Cala, Consente! ·

2025/07/17

🤐👍😔 Quando foi a última vez que culpaste um planeta pelos teus problemas? Vamos, sê honesto comigo. Quantas vezes já disseste "é por causa do Mercúrio Retrógrado" quando o teu telemóvel se desligou, quando tiveste uma discussão com o teu parceiro, ou quando simplesmente acordaste com o pé esquerdo? É quase reconfortante, não é? Ter um bode expiatório cósmico sempre disponível, funcionando como o customer service dos nossos fracassos pessoais. 🤐👍😔★ Support this podcast ★ 🛜

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23:23

Em suma...

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2025/07/10

🤐👍😔 Celebramos hoje 3 anos de podcast e decidi visitar as estatísticas dos consumidores portugueses de podcasts para perceber o trajeto e contigo sumarizar o nosso caminho e perceber o que está para vir! 🤐👍😔★ Support this podcast ★ 🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE

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23:10

Tribunal Interior

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2025/06/12

🤐👍😔 Estatisticamente, 73% das pessoas carregam dentro de si um juiz implacável que trabalha em regime de horas extraordinárias, sem folgas, sem férias, constantemente a produzir veredictos demolidores sobre quem és, o que fazes, como age e como pensas. Um tribunal interno onde a única testemunha és tu, o único advogado de defesa és tu, mas paradoxalmente, o único acusador também és tu. 🤐👍😔★ Support this podcast ★ 🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE

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20:15

Ansiedade Social

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2025/06/05

🤐👍😔 A ansiedade social não escolhe. Ataca o executivo seguro, o estudante tímido, o artista sensível. É um predador silencioso que se alimenta do teu medo. E o pior? És tu que o alimentas todos os dias. 🤐👍😔★ Support this podcast ★ 🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE

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24:06

Intuição é Ciência

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2025/05/29

🤐👍😔 Imagina que tens um GPS interno tão potente que consegue antecipar cada curva da tua vida, mas decides mantê-lo permanentemente desligado. Parece absurdo, não é? Pois bem, é exactamente isso que fazes todos os dias com a tua intuição. 🤐👍😔★ Support this podcast ★ 🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE

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21:05

Mentira Digital

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2025/05/22

🤐👍😔 Vamos mergulhar fundo nesta ferida narcísica chamada performance digital. Não é por acaso que construímos estas personagens online. É um mecanismo de sobrevivência psicológica tão complexo quanto perverso. 🤐👍😔★ Support this podcast ★ 🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE

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28:03

Politicamente Correto?

Quem Cala, Consente! ·

2025/05/15

🤐👍😔 Tornámo-nos reféns das palavras. Prisioneiros num campo de concentração linguístico onde cada expressão pode ser uma mina prestes a explodir. Somos politicamente corretos... E o mais fascinante? Aplaudimos esta prisão. Chamamos-lhe "progresso". 🤐👍😔 🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

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22:19

Não vim fazer amigos!

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2025/05/08

🤐👍😔 Sabias que 65% dos profissionais sofrem de burnout não por excesso de trabalho, mas por expectativas emocionais irrealistas. Imagina quantas almas se destroem diariamente tentando ser "amigos perfeitos" no ambiente profissional. Quando vais trabalhar, não vais fazer amigos! 🤐👍😔Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

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30:22

Bases de Liderança

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2025/05/01

🤐👍😔 Sabias que 83% das pessoas em posições de liderança sofrem do que os psicólogos chamam de "Síndrome do Impostor Invertido" – acham genuinamente que são excelentes líderes quando, na verdade, estão apenas a repetir frases feitas que leram num livro qualquer com uma capa azul e um título inspirador! 🤐👍😔Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

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26:42

Neurodivergência

Quem Cala, Consente! ·

2025/04/24

🤐👍😔 Sabias que nas últimas duas décadas, os diagnósticos de TDAH aumentaram 42%? Que o autismo cresceu 787% desde 2000? E que, curiosamente, 73% das pessoas que usam TikTok acreditam ter pelo menos uma condição neurodivergente após assistirem a vídeos sobre o tema? Vamos falar sobre Neurodivergência! 🤐👍😔Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

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