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PODCAST

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter

Dr. Shamsey Oloko

Ein Gedanke. 10 bis 25 Minuten. Und die Einladung, mitzudenken. In jeder Folge nehme ich mir eine Idee, ein Zitat oder eine Frage vor, die es verdient, nicht einfach weitergescrollt zu werden. Mal zerlege ich Argumente, spüre Denkfehler auf und hinterfrage Gewissheiten. Mal geht es um Impulse aus Philosophie, Psychologie und Spiritualität. Kein Podcast zum Nebenbeihören, sondern eine kleine Unterbrechung des Alltags: um den Geist zu trainieren, die Perspektive zu erweitern und einen Gedanken

education self-improvement

All Episodes

00:14:55

#04 | Der Buddha war kein Buddhist

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/10/01

Warum fasziniert mich der Buddhismus, obwohl ich weder an Wiedergeburt noch an metaphysisches Karma glaube?In dieser Folge geht es um meinen säkularen Blick auf den Buddhismus: Buddha als Mensch statt Gott, die vier edlen Wahrheiten als Diagnose unseres Leidens, kritisches Denken im Kalama-Sutta, und die Frage, was verloren geht, wenn Buddhismus zu Mindfulness, Selfcare und Buddha-Deko wird.Am Ende bleibt eine ganz praktische Frage: Woran halte ich gerade fest, und inwiefern verursacht genau dieses

de

00:15:42

#03 | Gelassen – oder einfach nur gleichgültig?

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/09/24

Warum wirken manche Menschen im Alter gelassener? Liegt es an Lebenserfahrung, am Bewusstsein der eigenen Endlichkeit oder daran, dass das eigene Ego irgendwann weniger wichtig wird?In dieser Folge geht es um vier mögliche Wege zur Gelassenheit und um eine wichtige Unterscheidung: Ruhig zu bleiben bedeutet noch lange nicht, gelassen zu sein. Man kann auch gleichgültig sein. Oder resigniert.Was echte Gelassenheit ausmacht, warum Akzeptanz dabei eine zentrale Rolle spielt und was wir schon heute dafür

de

00:25:43

#02 | Fast Food für den Geist

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/09/20

Was geben wir unserem Geist eigentlich den ganzen Tag zu essen?Social Media, Schlagzeilen, Smalltalk, Trash-TV – vieles davon ist schnell konsumiert und schnell wieder vergessen. Geistiges Fast Food eben.Aber was nährt uns wirklich? Und welchen Anteil hat geistige Aktivität beim Verarbeitungsprozess?In dieser Folge von Vergoldete Zeit geht es um die Frage, welche Gedanken unseren Geist nur befüllen und welche ihn tatsächlich erfüllen.

de

00:15:30

#01 | Bereust du noch oder lebst du schon?

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/09/20

„Hätte ich doch …“Kaum ein Gedanke verfolgt uns so hartnäckig wie die Frage, was gewesen wäre, wenn wir uns anders entschieden hätten.Aber bereuen wir wirklich vor allem das, was wir nicht getan haben? Und ist Reue überhaupt ein guter Maßstab dafür, ob eine Entscheidung richtig oder falsch war?In dieser Folge von Vergoldete Zeit geht es um verpasste Möglichkeiten, kontrafaktisches Denken und die Frage, warum eine gute Entscheidung sich später trotzdem falsch anfühlen kann.

de

01:11:09

#22 Vernunft vs. Versuchung

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/06/17

Ein Gespräch über Disziplin, Willenskraft und die Rolle der Vernunft in einem gelungenen Leben.Doch was bedeutet es eigentlich, vernünftig zu leben? Ist ein vernünftiges Leben automatisch ein weises Leben? Steht Vernunft dem Genuss im Weg – oder ermöglicht sie ihn erst?In einem lebhaften Austausch erkunden die beiden ihre unterschiedlichen Vorstellungen von Lebensführung, hinterfragen eigene Gewohnheiten und stoßen auf überraschende Gemeinsamkeiten und Unterschiede. Wie immer eine Einladung zum

de

01:22:28

#21 Gute Fragen, schlechte Fragen

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/06/10

Shamsey konfrontiert Liv in dieser Folge mit einer Reihe bewusst überspitzter und provokanter Fragen, die vor allem eines sollen: zum Nachdenken anregen. Doch schon bald zeigt sich, dass nicht jede provokante Frage automatisch einen neuen Denkraum eröffnet. Zumindest nicht bei Liv. Schnell entwickelt sich eine lebhafte Diskussion über Intelligenz und Glück sowie gute und schlechte Fragen. Und wie so oft bei Liv und Shamsey führt der Weg schließlich an einen Ort, den niemand hätte vorhersehen können:

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01:21:47

#20 Eigentlich Sommer

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/06/04

In dieser Folge sprechen Liv und Shamsey zunächst darüber, wie der Sommer ihren Alltag und ihr Empfinden verändert, bevor sie in die faszinierende Welt der Träume eintauchen: von gewöhnlichen Träumen über Albträume bis hin zu luziden Träumen. Anschließend stößt Liv an eine ihrer persönlichen Grenzen: Shamseys Erfahrungen mit einem Dunkelretreat. Mehrere Tage allein, fastend und in vollständiger Dunkelheit – ein Experiment, das die beiden dazu inspiriert, über die Bedeutung unserer Sinne

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01:14:02

#19 Too Much Information

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/05/27

Wer kennt das nicht: Man lernt jemanden kennen und nach wenigen Minuten erzählt die Person bereits Dinge, bei denen man innerlich denkt: Das hätte ich vielleicht nicht wissen müssen. Ein klassischer Fall von Oversharing. Doch wo verlaufen eigentlich die Grenzen zwischen Offenheit, Verletzlichkeit und verbaler Selbstentblößung? Gibt es subjektive oder vielleicht sogar gesellschaftliche Grenzen dessen, was man teilen „sollte“? Und was passiert, wenn Intimität zum Normalzustand wird – in

de

00:40:05

#18 kleine Sonderfolge - Geburtstagsedition

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/05/20

Unsere eigentliche Folge wurde leider nach 30 Minuten nur noch halb aufgenommen, deswegen kommt diesmal nur eine kurze Sonderfolge, die wir spontan am Abend von Shamseys Geburtstag aufgenommen haben. Daher auch das Thema "Geburtstag" und einem universellen Gefühl, das uns als Menschheit zusammenhält.

de

01:51:00

#17 Vergänglichkeit

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/05/13

Diese Folge beginnt mit großer Wiedersehensfreude, weil Liv und Shamsey sich lange nicht mehr live gesehen haben – und endet in einer kleinen Diskussion über Widerstand, Akzeptanz und Vergänglichkeit. Doch der Reihe nach: Zunächst sprechen die beiden wie gewohnt über Aktuelles aus ihrem Leben, bevor Shamsey die Tür zur Vergänglichkeit öffnet und Liv mit der Frage konfrontiert, wovon sie im Laufe des Älterwerdens bereits Abschied nehmen musste – oder derzeit Abschied nimmt. Daraus entwickelt sich

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01:24:00

#16 Beziehungsmuster

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/05/06

Welche persönlichen Muster und Dynamiken prägen unsere (vielleicht falsche?) Partnerwahl – oft lange, bevor wir sie überhaupt bewusst erkennen? Und weiter gedacht: Ist es heute überhaupt noch zeitgemäß, eine Beziehung einzugehen? Oder sind die emotionalen und persönlichen Kosten inzwischen zu hoch?Liv bewegt sich dabei ganz in ihrem Element als Trennungsexpertin und bringt immer wieder eine entscheidende Perspektive ein: das Nervensystem – und was es mit unseren Entscheidungen wirklich zu tun

de

01:18:38

#15 Ich weiß etwas, was du nicht weißt.

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/04/29

Gute Fragen erkennt man oft daran, dass sie keine schnelle Antwort zulassen. Entsprechend Livs langer Antwortlosigkeit waren Shamseys Fragen diese Woche also ganz besonders gut. Lasst euch aufs Gedankenspiel ein und fragt euch gleich mit:Welche Überzeugungen trägst du in dir, die kaum jemand mit dir teilt?Welche Erkenntnis ist heute klar, die vor einem Jahr noch vage oder unerreichbar schien?Welche Eigenschaft kennt niemand und würde alle überraschen?

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01:17:50

#14 Eine Woche Nepal

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/04/22

Shamsey gibt mehr Einblicke aus der ersten Woche seiner Reise in Nepal.

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01:11:19

#13 Fragen über Fragen aus Nepal

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/04/15

Die erste Online-Folge – mit 6.400 km Distanz und kleinen technischen Stolpersteinen.Während Shamsey von seinen ersten Eindrücken aus Nepal berichtet, und davon, wie es sich anfühlt, in einer Gruppe mit Durchschnittsalter ü60 unterwegs zu sein, erzählt Liv von ihren Erfahrungen als Agnostikerin in der Kirche. Danach wird es grundsätzlicher: Es geht um Tiefe.Wir alle sehnen uns nach tiefen Gesprächen, tiefen Verbindungen, einem tiefen Leben. Doch was meinen wir eigentlich damit? Und lässt sich Tiefe

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01:33:29

#12 Erwartungen

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/04/08

Moin ihr Lieben!Erwartungen werden schnell als etwas schlechtes abgetan, etwas, das nur zu Enttäuschungen führt und unser Glück mindert (Glück = Realität - Erwartungen). Aber wir brauchen sie auch, um Standards und Grenzen festzustecken. Was darf man also erwarten, und was nicht? Was muss man kommunizieren und wovon kann man ausgehen? Shamsey und Liv überlegen gemeinsam, was es mit Erwartungen auf sich hat und wieso wir gerade bei den Menschen, die uns besonders nah stehen, die höchsten Erwartungen

de

00:01:26

Trailer

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/04/08

Das ist #ÜNZ.

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00:01:26

Trailer

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/04/02

Wir stellen uns und den Podcast kurz vor.

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01:30:57

#11 Moralspektakel & Clock it.

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/04/01

In dieser Folge tauschen Liv und Shamsey zuerst kurz gedanklich die Rollen und erkunden, wie es sich anfühlen würde, im Leben des jeweils anderen zu stecken. Schnell wird klar: Das Leben des anderen hat seinen Preis.Im Anschluss bringt Shamsey – inspiriert von Philipp Hübls „Moralspektakel“ – drei Fragen mit, die es in sich haben: Inwiefern nutzen wir Moral und Empörung in sozialen Medien vielleicht auch zu unserem eigenen Vorteil? Ein unbequemes, aber hochaktuelles Thema, das zum Mitdenken

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01:35:26

#10 Spannend & Witzig

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/03/25

Shamsey und Liv sprechen diese Woche über Neid – ein Gefühl, das keiner gerne zugibt, aber alle kennen. Außerdem greifen sie eine Frage aus der Community zur letzten Folge auf: Können Marken überhaupt authentisch sein – oder gilt das am Ende doch nur für Menschen?Im Zentrum steht jedoch das Thema Veränderung: Welche Umbrüche haben die beiden zuletzt erlebt? Was gewinnt man und was kostet es, sich wirklich zu verändern?Aber eigentlich geht es darum, sich darin zu üben, sich selbst die Wörter

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01:21:01

#9 Authentisch unauthentisch?

Vergoldete Zeit - Ein Gedanke weiter ·

2026/03/20

In dieser Folge dreht sich alles um Authentizität, schon bevor Shamsey seine Fragen dazu auspackt. Wie authentisch ist der Podcast eigentlich, wenn Liv mithilfe von Claude und Shamseys Geburtszeit das Konzept sehr gut von der KI auf den Punkt gebracht erstellen kann? Sind wir am Ende doch nur Planeten-gesteuert (ok, die Frage stellen wir uns nicht in der Tiefe aber etwas komisch ist es schon)?Wie authentisch sind Freundschaften im Erwachsenenalter, wenn man sich eigentlich nur für ein paar Stunden

de

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