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PODCAST

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du kannst mehr als du denkst 🚀

Der Alltag bringt viele Herausforderungen mit sich. Der Job, Kinder, Partner, Haushalt uvm. Häufig ist Stress vorprogrammiert und wir fühlen uns schlichtweg überfordert. Der Schlüssel sind oft unsere Gedanken die unsere Handlungen beeinflussen. Ich helfe dir, mit diesen Podcast wieder die Stimme deines Herzens zu hören, dieser zu folgen und deine Klarheit im Inneren zu finden. So kommst du Stück für Stück deinen Träumen und Zielen näher. Ich unterstütze dich als deine Lebensarchitektin

education self-improvement

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00:11:58

Deine Woche in 10 Minuten planen

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2026/10/07

Du möchtest mehr Struktur in deiner Woche, aber keine Lust auf komplizierte Planungssysteme? In dieser Folge zeige ich dir meine 1-3-1-Methode1 Wochenfokus, 3 feste Fokusblöcke und 1 Puffer. Dazu kommt eine einfache Regel für jeden Tag eine echte Muss-Aufgabe. In rund zehn Minuten steht dein Grundgerüst, ohne die komplette Woche durchzutakten.Den kostenlosen "Boost der Woche" mit der Kurzversion der Methode findest du über den Newsletter-Link.Du möchtest täglich einen kleinen Reminder für

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00:13:12

Wozu planen wir überhaupt?

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2026/09/30

Wozu planen wir überhaupt? Wenn dein Kalender keine Antwort hatIch saß am Sonntag vor meinem Planer und dachte plötzlich: Was soll ich hier eigentlich planen? 😅Dabei liebe ich Planung. Doch genau das hat mich zu einer wichtigen Frage gebracht: Vielleicht ist manchmal gar nicht die Planung das Problem, sondern dass wir vorher noch keine Entscheidung getroffen haben.In dieser Folge geht es darum, warum aus einer scheinbar einfachen Aufgabe schnell ein ganzer Entscheidungsbaum werden kann, weshalb uns

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00:14:03

10 Ziele, 100 Ideen - Fokus auf eine Sache und du...

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2026/09/23

Du hast zehn Ziele, hundert Ideen und trotzdem das Gefühl, nicht richtig voranzukommen?In dieser Folge geht es darum, warum uns zu viele parallele Ziele Energie kosten und weshalb Fokus oft der schnellere Weg zu echten Ergebnissen ist.Ich zeige dir:✨ warum ständiges Eindenken so viel Kraft kostet✨ wie du mit der A4-Zettel-Übung herausfindest, welches Ziel gerade wirklich dran ist✨ warum du andere Ideen nicht aufgeben musst, sondern einfach „parken“ kannst✨ wie dir ein klarer 12-Wochen-Fokus hilft,

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00:24:56

5 konkrete Schritte, die deinen Alltag wirklich...

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2026/09/16

Zeitmanagement ist nicht immer die Lösung. Denn was bringt es dir, deinen vollen Kalender immer weiter zu optimieren, wenn am Ende trotzdem keine Luft für dich bleibt?In dieser Folge zeige ich dir, warum du nicht zuerst besser planen solltest, sondern zunächst schauen darfst, was überhaupt noch in deinen Alltag gehört.Du erfährst unter anderem:welche 4 Fragen dir helfen, Aufgaben kritisch zu hinterfragenwarum „gut genug“ manchmal vollkommen ausreichtwas du streichen oder deutlich vereinfachen

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00:15:59

Erst wenn alles erledigt ist... darf ich leben?

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2026/09/02

„Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.“ Ein harmloser Satz ,bis daraus irgendwann eine Lebensregel wird.Erst der Job. Erst die Kinder. Erst der Haushalt. Erst alle anderen. Und dann vielleicht ich.In dieser Folge geht es darum, warum wir Ruhe oft wie eine Belohnung behandeln, weshalb eine bessere To-do-Liste nicht automatisch entlastet und warum „Für heute ist genug“ vielleicht wichtiger ist als „Alles erledigt“.Du bekommst außerdem eine kleine Übung, mit der du deine persönliche „Erst-wenn-Regel“

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00:15:20

Muss es immer 100% sein? Wie sieht dein Standard aus?

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2026/08/26

Wie sieht für dich ein richtig guter Tag aus?Vielleicht möchtest du produktiv arbeiten, gesund essen, Sport machen, Zeit mit der Familieverbringen, die Wohnung ordentlich halten, Freunde kontaktieren und am Abendnatürlich noch entspannt auf dem Sofa sitzen.Klingt wunderschön. Nur: Wieviele solcher Tage passen tatsächlich hintereinander in ein echtes Leben?Vielleicht ist nicht dein Alltag das Problem. Vielleicht erwartest du jeden Tag die Idealversion deines Alltags.In dieser Folge geht es genau

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00:17:44

„Dein Alltag wird nicht leichter, indem du schneller...

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2026/08/19

Was wäre, wenn dein Alltag plötzlich leichter wäre? Woran würdest du es als Erstes merken?Vielleicht daran, dass du morgens nicht schon mit zehn offenen Gedanken aufwachst. Dass du nicht mehr alles für alle im Kopf behalten musst. Oder daran, dass am Ende des Tages tatsächlich noch etwas Energie für dich übrig ist.In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir einen vollen Alltag so oft mit noch besserer Organisation lösen wollen. Neuer Planer, neue To-do-Liste, neues System und trotzdem bleibt das

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00:13:11

Ich müsste noch... dieser Satz macht deinen...

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2026/08/12

Dein Kopf hat keinen Feierabend. Du sitzt endlich auf der Couch und dann kommt es wieder: „Ich müsste noch …“ In dieser Folge geht es darum, warum offene Aufgaben so viel Raum im Kopf einnehmen und weshalb du nicht alles erledigen musst, nur weil du daran denkst. Du erfährst, wie du deine „Ich müsste noch …“-Gedanken sortierst: heute erledigen, terminieren, Verantwortung abgeben oder ganz streichen. Und warum du eine klare Abschlusslinie brauchst, um wirklich Feierabend zu haben. 💛 Mach mit bei

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00:12:45

Warum du nie das Gefühl hast, fertig zu sein – obwohl...

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2026/08/05

Du funktionierst den ganzen Tag, organisierst, erinnerst und erledigst und trotzdem hast du abends nicht das Gefühl, wirklich fertig zu sein?In dieser Folge erzähle ich dir, warum selbst ein leerer Kalender oder mehrere Wochen Urlaub nicht automatisch dafür sorgen, dass dein Kopf zur Ruhe kommt. Denn Mental Load besteht nicht nur aus sichtbaren Aufgaben. Es ist auch das ständige Erinnern, Mitdenken, Nachhalten und Verantwortlichsein.Du lernst drei Fragen kennen, mit denen du deine Aufgaben ehrlich

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00:33:01

Raus aus alten Mustern. Rein in dein klares 2027

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2026/07/15

In dieser Folge sprechen Anna und ich ausführlich über unser Retreat im Harz vom 13. bis 15.11. Es geht um Reflexion, Mindset, Loslassen, Future Self, Vision Board, Jahresplanung, einen realistischen 90 Tage Plan, Werte, Grenzen, Accountability und ein besonderes Abschlussritual. Dieses Retreat ist kein klassischer Planungskurs und kein esoterischer Wochenendtrip. Es ist ein Raum, um ehrlich hinzuschauen, alte Muster zu erkennen und klare Schritte für 2027 abzuleiten.· Was dich im Retreat im

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00:33:25

Angst vor Verurteilung – Was denken die anderen?

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2026/07/08

Was, wenn sie lachen?Was, wenn sie denken, ich bilde mir etwas ein?Was, wenn meine Familie, Freunde oder Follower mich komisch finden?In dieser Folge sprechen wir über die Angst vor Verurteilung und darüber, wie oft sie uns klein hält, bevor überhaupt jemand etwas gesagt hat.Wir schauen ehrlich darauf, warum wir Dinge nicht posten, nicht aussprechen, nicht starten oder nicht durchziehen, weil wir gedanklich schon im Urteil der anderen festhängen. Es geht um Social Media, Familie, Kritik,

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00:26:40

Boost your Life – Du kannst mehr als du denkst

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2026/07/01

Boost your Life – Du kannst mehr als du denkstVielleicht glaubst du manchmal, du kannst nicht genug.Vielleicht denkst du, du bist nicht mutig genug, nicht klar genug, nicht konsequent genug oder einfach „noch nicht so weit“.Aber was, wenn das gar nicht stimmt?Was, wenn du dich nur so lange angepasst, zurückgenommen und an anderen orientiert hast, dass du vergessen hast, wie viel eigentlich in dir steckt?In dieser Folge geht es darum, warum wir uns oft kleiner machen, als wir sind. Warum wir im Außen

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00:31:13

Angst vorm Scheitern und warum sie dich nicht stoppen...

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2026/06/24

Kennst du dieses Gefühl, ein Ziel wirklich zu wollen und trotzdem nicht loszugehen? In dieser Folge sprechen wir über die Angst vorm Scheitern, wo sie herkommt, wie sie uns blockiert und warum Scheitern nichts über deinen Wert aussagt.Es geht um Selbstständigkeit, Karriere, Gesundheit, Zeitmanagement, alte Geschichten im Kopf und darum, wie du deine Angst mitnehmen kannst, statt dich von ihr führen zu lassen.In dieser Folge erfährst du...warum Angst oft nicht verschwindet, aber kleiner werden

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00:19:02

Alles unter einem Hut, doch wo bleibst du?

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2026/06/17

Wo bleibst du, wenn der Alltag laut wird?In dieser Folge von „Deine Lebensarchitektin – Boost your Life“ geht es um ein Thema, das viele kennen..Du funktionierst, organisierst, planst, kümmerst dich um alle und alles, aber am Ende bleibt oft die Frage...Wo bleibst eigentlich du?Ich nehme dich mit in meine Gedanken rund um Alltag, Rollen, Selbstpriorität und den falschen Anspruch, immer alles unter einen Hut bekommen zu müssen. Denn meistens ist nicht der Alltag das Problem, sondern dass wir uns

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00:22:02

Warum du dein Ziel immer wieder verschiebst - obwohl...

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2026/06/10

Du weißt eigentlich, was du willst und trotzdem passiert nichts?In dieser Folge geht es darum, warum wir Ziele immer wieder verschieben, obwohl sie uns wichtig sind. Nicht, weil wir faul oder undiszipliniert sind, sondern weil oft Angst, Perfektionismus, Überforderung oder zu große Schritte dahinterstecken.Ich zeige dir, warum der perfekte Moment meistens nicht kommt, weshalb Nicht-Entscheiden auch eine Entscheidung ist und wie du aus der Warteschleife wieder in Bewegung kommst.Du erfährst:♡ warum

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00:21:34

Dein Kalender ist ehrlicher als deine Absichten.

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2026/05/27

Du sagst, dir fehlt die Zeit? Vielleicht stimmt das nicht ganz.In dieser Folge geht es darum, warum „keine Zeit“ oft nicht das eigentliche Problem ist, sondern fehlende Entscheidungen. Denn dein Tag wird sowieso voll. Die Frage ist nur: mit deinem Ziel oder mit allem anderen?Ich spreche darüber, warum dein Kalender oft klarer zeigt, was wirklich Priorität hat, als deine guten Vorsätze. Warum alles wichtig sein kann, aber nicht alles gleichzeitig Platz bekommen darf. Und warum Zeitmanagement nicht

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00:22:24

Warum du immer wieder von vorne anfängst und wie du...

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2026/05/20

Warum fängst du immer wieder von vorne an?Du startest motiviert. Neuer Plan, neuer Montag, neues Ich. Und ein paar Tage später gewinnt wieder der Alltag.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Dranbleiben oft nicht an fehlender Motivation scheitert, sondern daran, dass dein Ziel keinen festen Platz in deinem Alltag bekommt.Es geht um die Frage, warum der Montag selten das Problem ist, sondern eher der Donnerstag. Warum Motivation zwar schön, aber unzuverlässig ist. Und warum du kein härteres Ich

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00:19:26

Du hast keine Zeit? Oder sabotierst du dich selbst?

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2026/05/13

Kennst du das?Du hast ein Ziel. Du willst endlich losgehen. Du weißt eigentlich sogar, was zu tun wäre.Und trotzdem passiert… nichts.In dieser Folge spreche ich über Selbstsabotage. Über die typischen Sätze, mit denen wir uns selbst ausbremsen...„Ich habe keine Zeit.“„Ich muss erst noch besser vorbereitet sein.“„Ich bin noch nicht gut genug.“„Ich mache das, wenn ich motivierter bin.“„Erst müssen alle anderen Dinge erledigt sein.“Autsch. Ja. Ich kenne sie alle.Ich erzähle dir, warum fehlende Zeit oft

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00:11:10

Du kennst dein Ziel, aber setzt es nicht um? Warum...

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2026/05/06

Du weißt eigentlich, was du willst.Du hast Ziele, Ideen oder vielleicht sogar schon einen Plan.Und trotzdem kommst du nicht ins Tun?In dieser Folge geht es darum, warum dein Ziel oft gar nicht das Problem ist.Häufig fehlt nicht die Motivation, sondern ein klarer, machbarer nächster Schritt.Ich spreche darüber, warum große Ziele blockieren können, warum Motivation allein nicht reicht und wie du mit einem kleinen 10-Minuten-Schritt wieder in Bewegung kommst.Wenn du regelmäßig Impulse für mehr

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00:32:55

Du planst viel ,aber kommst nicht voran? 8 Fehler,...

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2026/04/29

Du planst deinen Tag.Du bist beschäftigt.Und trotzdem hast du abends das Gefühl: „Ich bin nicht wirklich vorangekommen.“In dieser Folge spreche ich über einen der größten Denkfehler im Alltag...👉 Dass wir glauben, wir brauchen mehr Disziplin… obwohl wir in Wahrheit ein Planungssystem haben, das nicht zu unserem Leben passt.Ich zeige dir👇• Die 8 häufigsten Planungsfehler• Warum dein voller Kalender dich eher ausbremst• Wie du wieder Klarheit und Struktur bekommst• Und was du konkret ab morgen

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