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PODCAST

Männer TÜV

Männer-TÜV – Die etwas andere Gesundheitsinspektion. Drei Männer, ein Ziel: länger leben – und zwar gut. Ein Professor, ein Arzt und ein Moderator nehmen dich mit auf eine Reise durch die Welt der Männergesundheit, die alles andere als trocken ist. Sie sprechen über die wahren Motoren für ein langes Leben, räumen mit Mythen auf, decken versteckte Risiken auf und geben Tipps, die sofort umsetzbar sind. Dabei geht es nicht nur um Muskeln, Testosteron und Ernährung, sondern auch um mentale Stärke,

health & fitness

All Episodes

34:53

Die Currywurst war’s! Oder doch nicht? Stille...

Männer TÜV ·

2026/10/02

Stiller Brand im Körper – und keiner merkt’s?Es tut nichts weh, man fühlt sich eigentlich gesund – und trotzdem könnte im Körper etwas vor sich hin kokeln. Silent Inflammation, also stille Entzündungen, klingt ein bisschen nach medizinischem Horrorfilm. Aber wie gefährlich ist das wirklich? Peter, Ingo und Gerd gehen der Sache auf den Grund: Warum sind Entzündungen zunächst sogar etwas Gutes? Wann werden sie zum Problem? Und was haben Bauchfett, Bewegungsmangel, Rauchen, Alkohol, Schlaf, Stress und

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36:19

Blutiger TÜV - Fehlerspeicher auslesen bzw. was Mann...

Männer TÜV ·

2026/09/18

Blutige Wahrheit: Was deine Blutwerte wirklich über dich verratenMänner und Vorsorge – traditionell eine Beziehung mit Luft nach oben. Solange nichts weh tut, wird schließlich auch nichts kaputt sein. Oder? Diesmal wird beim Männer TÜV die Black Box des Mannes ausgelesen: das Blut. Peter, Ingo und Gerd klären, welche Werte wirklich etwas über unsere Gesundheit verraten – und warum „Leberwerte top!“ noch lange kein vollständiger Gesundheitsbericht ist. Es geht um die alten Bekannten Cholesterin,

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34:59

Butter bei die Männer - die Wahrheit über Fett

Männer TÜV ·

2026/09/04

Fett hat ein Imageproblem. Es macht dick, verstopft die Arterien und lauert hinterhältig in Butter, Käse und der Chipstüte. So zumindest die Theorie. Dumm nur: Ohne Fett läuft im Körper ziemlich wenig – und selbst unser Gehirn besteht zu einem erstaunlich großen Teil daraus. In dieser Folge des Männer TÜV nehmen Peter, Ingo und Gerd Butter, Olivenöl, Kokosfett & Co. auseinander. Warum braucht unser Körper Fett für Gehirn, Nerven, Hormone und Vitamine? Was unterscheidet gesättigte von

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32:15

Pulver rein, Muskeln raus? Die Wahrheit über Kreatin.

Männer TÜV ·

2026/08/21

Kreatin – Wundermittel, Muskelmacher oder einfach nur ziemlich gutes Marketing?Kaum ein Supplement hat einen solchen Ruf zwischen Fitnessstudio, Muskelbergen und geheimnisvollen Pulverdosen. Dabei ist Kreatin weder Steroid noch Hormon – und offenbar deutlich interessanter, als sein Bodybuilder-Image vermuten lässt. In dieser Folge klären wir, was Kreatin im Körper tatsächlich macht, warum es beim Training helfen kann und weshalb plötzlich auch Gehirn, Alter und Longevity ins Spiel kommen. Außerdem:

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37:15

Pillen & Palmen. Was gehört in die Reiseapotheke?

Männer TÜV ·

2026/07/24

Sonnenbrand, Blasen, Montezumas Rache oder Wespenstich – Urlaub kann ganz schön abenteuerlich werden. Gut, wenn die Reiseapotheke mehr kann als nur Pflaster kleben. Welche Mittel wirklich sinnvoll sind, worauf ihr verzichten könnt und welche Fehler ihr unbedingt vermeiden solltet, erfahrt ihr in dieser Folge des MännertÜV. Praktisch, humorvoll und garantiert hilfreicher als der Griff ins Hotel-Minibarfach._________________________ Sponsor der aktuellen Folge: Peridiarol Weißt du, was in keiner

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33:28

Der Angriff der Zombiezellen!

Männer TÜV ·

2026/06/19

In deinem Körper wird rund um die Uhr gearbeitet, repariert, geputzt und gestritten — bis irgendwann die ersten Zombiezellen auftauchen und alles sabotieren. Klingt nach Netflix-Serie, ist aber Biologie. In dieser Folge geht’s um Zellalterung, stille Entzündungen, Longevity-Hoffnungen und die Frage, warum Bewegung, Schlaf und buntes Gemüse plötzlich wie Hightech-Medizin wirken.______________________________________ Werbepartner dieser Episode: Lonjevity 1 Die Lonjevity 1 Zellschutz Kapseln von

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33:47

Mitochondrien mögen keine Angeber

Männer TÜV ·

2026/06/05

Ausdauer: das Fitness-Thema, das keiner posten will, aber jeder braucht.In dieser Folge geht’s um Herz, Lunge, Mitochondrien und die bittere Erkenntnis, dass „ich renne bis ich sterbe“ kein Trainingsplan ist. Die Herren klären, warum Männer oft ihr Ego trainieren statt ihre Ausdauer — und warum langsames Laufen offenbar die größte Mutprobe ist. Mit dabei: Polar-Uhren, Treppenhaus-Trauma, Jane Fonda, Schwarzwälder Kirschtorte und die Erkenntnis: Wer noch ganze Sätze sprechen kann, trainiert

de

30:59

Dick? Doof? Krank? Willkommen im Schichtdienst.

Männer TÜV ·

2026/05/22

Schlaf wird überbewertet? Eher nicht. Peter liefert den lebenden Selbstversuch zwischen ARD-Morgenmagazin, Koffein und biologischem Kontrollverlust. Ingo und Gerd erklären, warum Schichtarbeit dick, doof und krank machen kann. Wer nachts arbeitet, lebt gegen seine innere Uhr — und die schlägt irgendwann zurück. In dieser Folge reden wir außerdem über Jetlag ohne Flugreise und die große Lebenslüge namens „Ich schlafe am Wochenende einfach nach“. Dazu: Kaffee-Overkill, stille Entzündungen und warum

de

32:02

Hamsterrad mit WLAN

Männer TÜV ·

2026/05/08

In dieser Folge geht’s um den Moment, wenn der Akku nicht leer ist, sondern offenbar gekündigt hat. Die Herren klären, warum Männer gern noch „alles im Griff“ haben, während innerlich schon die Warnblinker laufen — und warum Netflix, Rotwein und „ich mach das noch schnell fertig“ vielleicht doch kein Therapiekonzept sind.Thema Burn Out, trocken serviert, aber mit genug Humor, damit man nicht direkt danach drei Wochen krankgeschrieben werden möchte.

de

33:49

War das schon Demenz – oder nur Montag?

Männer TÜV ·

2026/04/24

Von "Ich habe alles im Griff" zu " Wo ist eigentlich der Griff" trifft man häufig auf die Frage: Was ist eigentlich noch normal – und ab wann wird Vergessen zur echten Gefahr? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele lieber vergessen. Demenz. Zwischen „Warum bin ich nochmal in den Keller gegangen?“ und echten kognitiven Veränderungen klären wir, wo die Grenze verläuft – und warum man sich oft völlig umsonst Sorgen macht. Wir schauen darauf, was im Gehirn wirklich passiert, warum

de

31:23

Einfach mal drüber schmieren! Die Männerhaut.

Männer TÜV ·

2026/04/10

Diese Episode geht unter die Haut. OK. Der musste sein. Aber ja, es geht wirklich um die Haut – denn auch Männer sollten hin und wieder einen Blick darauf werfen! Apropos. Die drei werfen einen humorvollen Blick auf Männerpflege, Hautgesundheit und wie wir uns vor den unsichtbaren Gefahren der Hautalterung schützen können. Sie sprechen darüber, wie unsere Haut als Schutzschild fungiert, was sie über unseren Körper verrät, und warum Männer vielleicht doch etwas öfter ihre Feuchtigkeitscreme auftragen

de

30:02

Alte Säcke, starke Drüse. Wir reden hintenrum.

Männer TÜV ·

2026/03/27

In dieser Folge geht es um das ungeliebte, aber unvermeidbare Organ der Männer – die Prostata! Auf humorvolle Weise wird die Bedeutung dieses kleinen, aber mächtigen Teils des männlichen Körpers beleuchtet. Die drei liefern interessante Fakten, von der Funktion der Prostata als „Spermien-Rutscher“ bis hin zu den unliebsamen Veränderungen, die sie im Alter durchmacht. Natürlich darf der beliebte „Strahl-Test“ und das leidige Thema „häufiges nächtliches Wasserlassen“ nicht fehlen. Und für alle, die

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30:51

Die kahle Wahrheit. Thema Haare Haarscharf besprochen.

Männer TÜV ·

2026/03/13

In dieser Folge geht es um ein Thema, das die meisten Männer gerne verdrängen: Haare – oder besser gesagt, das Fehlen derselben! Von Geheimratsecken bis hin zur Glatze – die drei diskutieren nicht nur, warum Männer so empfindlich auf Haarausfall reagieren, sondern auch, was unsere Haare über unsere Gesundheit und unseren Lebensstil verraten können. Dabei kommen Anekdoten, wissenschaftliche Fakten und humorvolle Einblicke, etwa zur Evolution der Glatze als “Sonnenterrasse”, nicht zu kurz. Die Männer

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36:07

Restlaufzeit unbekannt. Longevity-Tipps, damit der...

Männer TÜV ·

2026/02/27

In dieser Folge gibt es die ultimative Hitparade der Lebenszeit-Verlängerer. Vorwarnung: es braucht weder Eisbad noch Pillenbuffet. Stattdessen geht es um die wahren Gamechanger: Vorsorge als Tuning fürs zukünftige Ich, warum Muskeln gut sind – und warum Schlaf kein Hobby, sondern Hochleistungs-Regeneration ist. Dazu: mediterranes Essen ohne Moralkeule, Bewegungssnacks mit Wirkung, kalte Duschen mit Mutprobe-Faktor und der vielleicht wichtigste Longevity-Hack überhaupt: Freunde haben, die man Nachts

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28:51

Alarm im Schwellkörper

Männer TÜV ·

2026/02/13

In dieser Folge sprechen Ingo Froböse, Gerd Wirtz und Peter Großmann über ein Thema, bei dem vielen Männern normalerweise ganz schnell das WLAN ausgeht: Standfestigkeit. Zwischen Fachbegriffen wie „erektile Dysfunktion“, „Morgenlatte“ und jeder Menge Selbstironie wird klar: Das Problem sitzt oft nicht nur im Kopf, sondern vielmehr in den Gefäßen – Stichwort Bluthochdruck, Diabetes, Rauchen oder einfach zu viel Stress. Außerdem sezieren die Drei Mythen über Testosteron, blaue Pillen und

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30:54

Knorpel-Krise, Gelenk-Gate, Knackpunkt. Arthrose im...

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2026/01/30

Knackt’s beim Aufstehen? Flutscht das Öffnen des Marmeladeglas nicht mehr wie früher? Willkommen im Club der Gelenke. In dieser Folge nehmen die drei das Schreckgespenst Arthrose auseinander. Was ist das wirklich? Du erfährst, warum Bewegung der beste Knorpel-Lieferservice ist, wieso „Schonen“ manchmal genau das Falsche ist, welche Spritzen mehr Hoffnung als Beweis haben – und warum ein Bauch als Stoßdämpfer leider nicht zählt.Hör rein, wenn du länger beweglich bleiben willst und dabei ein

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33:36

BMI sagt "Übergewicht" - Männer sagen...

Männer TÜV ·

2026/01/16

In dieser Folge wird gnadenlos die Waage ausgepackt und dann ernsthaft geklärt, warum „Diät“ für Männer oft klingt wie „Kontrollverlust mit Salat“. Die drei zerlegen charmant die größten Abnehm-Mythen: Warum der BMI gern lügt, Männer zwar schneller abnehmen, dabei aber riskieren Muskeln zu verheizen. Hallo Jojo! Dazu gibt’s alltagstaugliche Tipps statt Selbstkasteiung: Intervallfasten, mediterrane Ernährung, mehr Bewegung im Alltag – plus ein realistischer Blick auf die Abnehmspritze. Unterm Strich:

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32:02

Hormone im Sinkflug - Midlife Crisis!

Männer TÜV ·

2026/01/02

Die Haare werden weniger, die Sneaker dafür mehr. Und plötzlich denkt man ernsthaft über einen Marathon nach – willkommen in der wunderbaren Welt der Midlife-Crisis! In dieser Folge sprechen wir über Testosteron auf Talfahrt, Hormone als „Überredungskünstler“ und Marathonträume mit Nebenwirkungen. Außerdem klären wir, warum der Porsche selten die Lösung ist, Testosteron kein Nahrungsergänzungsmittel sein sollte und Reden oft wirksamer ist als jede blaue Pille. Mit dabei: ehrliche Anekdoten,

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33:25

Große Fresse - kurze Halbwertszeit. Vorsätze!

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2025/12/19

Silvester. 0:00 Uhr. Das Glas leer, die Zigarette halb geraucht – und der Mann schwört, sein Leben komplett zu ändern. Doch nur drei Wochen später: Alles wie vorher - nur mit schlechtem Gewissen. In dieser Podcastfolge wird aufgedeckt, warum Männer sich Vorsätze nehmen wie „Ich laufe Marathon“, obwohl sie Treppen meiden – und warum Frauen dabei meist erfolgreicher sind. Es geht um Dopamin, Muskelshirts ohne Ärmel, Notizbücher mit Ausreden-Vorbereitung und die revolutionäre Erkenntnis, dass „mehr von

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30:50

Der heiß-kalte Männer TÜV

Männer TÜV ·

2025/12/05

Passend zur Jahreszeit wird es in dieser Folge frostig – und gleichzeitig ziemlich heiß! Peter, Ingo und Gerd tauchen ab (und wieder auf) in die Welt von Kälte, Wärme, Gänsehaut & Sauna-Mythen. Es geht um kalte Füße, heiße Duschen, nackte Finnen, muskelbefeuerte Körperheizungen und die Frage, ob eine Eistonne eigentlich ein Lifestyle ist oder einfach nur kaltes Wasser. Begleite die drei durch die Thermostat-Geheimnisse des Körpers – mit vielen Aha-Momenten, etwas Häme für Warmduscher und

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