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PODCAST

Lust Talk

Willkommen bei "Lust Talk", meinem Podcast, der die Welt der Lust, Liebe und Leidenschaft mit Leichtigkeit erkundet. Begleite mich durch die vielfältigen Facetten der Lust, Beziehungen und Sexualität. Es geht um Themen wie Lust in der Beziehung, Lust und Sexualität, Lust-Frust bei Männern und Frauen und vieles mehr. Mit inspirierenden Gästen und offenen Gesprächen bringe ich Licht in Bereiche, über die oft im Flüsterton gesprochen wird. Bist du bereit, die Lust neu zu definieren und mit Leichtigkeit

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00:36:08

#88 Sehnsucht zeigt dir den Weg zur Lust – Die 5 S...

Lust Talk ·

2026/09/20

In dieser Folge geht es um SEHNSUCHT, den vierten Teil meiner5-teiligen Podcastserie „Die 5 S deiner Lust“. Wir schauen uns an, was hinter dem Satz „Sex ist mir einfach nicht mehr so wichtig“ stecken kann – und warum es sich lohnt, dich zu fragen, wonach du dich eigentlich wirklich sehnst.Denn vielleicht vermisst du gar nicht einfach den Sex von früher. Vielleicht vermisst du viel mehr, wie du dich damals erlebt hast:dieses Kribbeln, dieses „Ich hab Bock“, die Leichtigkeit, die Neugier und das

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00:37:49

#87 Das spontane Spiel der Lust - Die 5S der Lust

Lust Talk ·

2026/09/13

In dieser Folge geht es um SPIEL, den dritten Teil meiner 5-teiligen Podcastserie „Die 5 S deiner Lust“. Du erfährst, warum Lust so schwer entstehen kann, wenn du schon beim ersten Kuss wissen willst, wo das Ganze endet – und warum wir gerade in Langzeitbeziehungen oft verlernen, Nähe, Berührung und Secs wieder spielerisch zu erleben.Wir sprechen darüber, warum deine Lust nicht schon vorher da sein muss, weshalb Raum für Lust schaffen etwas völlig anderes ist als Lust zu planen – und wie Neugier,

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00:42:44

#86 Die beste Stellung für die Lust - Die 5 S der Lust

Lust Talk ·

2026/09/06

Warum mobilisierst du deine letzte Energie immer dann, wenn jemand anderes dich braucht – aber für dich selbst und deine eigene Lust gilt: erst wenn alles andere erledigt ist?In dieser Folge geht es um STELLUNG, den zweiten Teil meiner5-teiligen Podcastserie „Die 5 S deiner Lust“. Wir schauen darauf, welchen Platz DU eigentlich in deinem eigenen Lebeneinnimmst, warum aus „Ich kann das“ so schnell „Ich bin für alles zuständig“ wird – und was genau das mit deiner Lust und eurer Dynamik als Paar zu tun

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00:38:24

#85 Lust ist dein Spiegel - Die 5S der Lust

Lust Talk ·

2026/08/30

Warum hast du eigentlich keine Lust mehr auf Sex? Liegt es am stressigen Alltag, an deinem Partner – oder lohnt es sich, noch an einer ganz anderen Stelle hinzuschauen?In dieser Folge starten wir mit SPIEGEL, dem ersten Teil meiner 5-teiligen Podcastserie „Die 5 S deiner Lust“. Du erfährst, warum deine Lust oder Unlust ein verdammt ehrlicher Gradmesser dafür sein kann, wie sehr du in deinem eigenen Leben noch bei dir bist – und was sie dir über dich, deine Bedürfnisse und eure Dynamik zeigen kann.Du

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00:30:00

#84 Unser Sexleben endet NICHT mit der Menopause!

Lust Talk ·

2026/08/10

Wechseljahre. Menopause. Der Moment, an dem viele Frauen innerlich einen Haken machen. An ihre Lust. An ihre Sexualität. An dieses Gefühl, eine begehrenswerte Frau zusein. Uschi wollte sich damit nicht abfinden. Mit 56 kam sie zu mir ins Feminine Flow Programm, weil sie spürte:Da geht noch mehr. Auch jetzt. Auch nach der Menopause.In dieser Folge erzählt sie ganz frei und offen:→ Wie sie sich vor dem Programm gefühlt hat — selbstbewusst im Leben, aber gehemmt in ihrer Sexualität→ Was sich in ihr

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00:29:34

#83 Beziehungspflege bringt keinen Sex

Lust Talk ·

2026/06/12

Du willst mehr Nähe. Mehr Sex. Mehr Verbindung. Aber die Beziehung läuft nur noch nebenher – zwischen Kindern, Arbeit und Alltag. Und je mehr ihr euch bemüht, desto wenigerpassiert. Der Grund ist nicht, dass ihr euch zu wenig kümmert. Der Grund ist, wie ihr eure Beziehung seht.Höre in dieser Folge warum Beziehungspflege eure Lust tötet – und was ihr stattdessen braucht. Es wird Zeit für komplett neues Bild davon, was eure Beziehung eigentlich ist – und was sie sein könnte. Damit Lust auch wieder ein

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00:26:55

#82 Kopfkino – Wecke ihre Lust, bevor du sie berührst

Lust Talk ·

2026/05/31

Ja, ich weiß, du sitzt im Auto, hörst diese Folge und denkst dir: „Klingt ja alles ganz nett, Constanze... ABER...“?Ich weiß, was jetzt in deinem Kopf vorgeht. Du bist Anfang 40, hast ein Haus an der Backe, zwei Kids im Nebenzimmer, die sich gerade streiten, und einen vollen Alltag. Du vermisst die Leidenschaft von früher, kannst dir aber nicht vorstellen, dass ein Kurs, der ihr Kopfkino weckt was bringen soll. Deshalb machen wir es kurz und schmerzlos. Hier ist der Realitätscheck für dich: 1. Die

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00:47:39

#81 Meine Vulva auf seinem Tisch

Lust Talk ·

2026/05/06

Du willst dir dein eigenes Vulva-Abdruck DIY Set nach Hause bestellen? Großartig! Mit dem Gutschein Code "SINNLICH" erhältst du 10% Rabatt. Hier bekommst du dein Vulva-Kit: ⁠https://shop.vulvarium.com/products/vulva-casting-diy-kit⁠Gerade in sexuellen Begegnungen dürfen wir nicht unterschätzen, dass unser Gegenüber oft eine ganzeandere Einstellung zur eigenen Sexualität hat als wir selbst. Das ist uns vielleicht noch bewusst, aber was viele noch mehr unterschätzen ist, das wir auch an

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00:18:29

Vom „Happy Wife, Happy Life“-Bullshit

Lust Talk ·

2026/04/24

Das hier ist das Ende von „Happy Wife, Happy Life“! Höre warum so viele Männer alles geben, sich verbiegen, funktionieren… und trotzdem weder echte Nähe noch erfüllten Sex erleben. Selbstaufgabe führt niemals zu mehr Lust,sondern nur dazu das ihr euch beide als Paar noch mehr verliert. Wenn du spürst, dass du doch schon so viel gibst und gerade deshalb doch schon längst da so viel „mehr“ sein müsste in deiner Partnerschaft… dann ist diese Folge dein Weckruf. Happy Wife war gestern. Ab heute heißt

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00:23:49

#79 Deine Lust ist nicht kaputt – sie braucht deine...

Lust Talk ·

2026/03/08

Einige Frauen sagen: „Mit meiner Lust stimmt etwas nicht.“ Doch was, wenn deine Lust gar nicht kaputt ist – sondern nur darauf wartet, dass du beginnst sie zu führen? In dieser Folge erfährst du, wie weibliche Führung dir hilft, wieder mehr Nähe, Selbstbestimmung und Lust in deiner Beziehung zu erleben. Du wirst hören, wie weibliche Lust wirklich funktioniert, warum dein Nervensystem dabei eine zentrale Rolle spielt und wie du beginnst, Nähe und Sexualität wieder bewusst für dich zu gestalten. Denn

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00:26:53

#78 Vom Mit-Manager zum Mann: Was Führung wirklich heißt

Lust Talk ·

2026/03/08

Viele Männer glauben: Wenn ich mehr helfe, mehr übernehme und sie entlaste, wird sie entspannter – und wir haben wieder mehr Sex. Doch genau hier liegt oft ein großes Missverständnis.In dieser Folge erfährst du:• warum „mehr helfen“ häufig die Anziehung zerstört• wie Männer unbewusst in die Rolle des Mit-Managers rutschen• warum viele Paare eigentlich kein Beziehungsproblem, sondern ein Strukturproblem haben• was emotionale Führung wirklich bedeutet• und wie durch Sicherheit im Nervensystem deiner

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00:19:11

#77 Verlangen ohne Druck

Lust Talk ·

2026/02/23

Warum fühlt sich männliches Verlangen für Frauen oft wie Druck an – obwohl es eigentlich Nähe und Verbindung will? In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter dem männlichen Verlangen steckt, warum es so oft missverstanden wird und wie aus Druck wieder bewusste, geführte Spannung wird.Wenn du dein Verlangen in lusterzeugende Spannung umwandeln willst, findest du hier den im Podcast erwähnten Video-Link: https://go.lustocademy.de/verlangenFinde heraus in welchem von 5 Lust-Typen du dich gerade

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00:36:53

#76 Sich Fallenlassen beginnt im Alltag

Lust Talk ·

2025/11/26

Warum fällt es so vielen Frauen so schwer, sich beim Sex wirklich fallen zu lassen – selbst wenn die Lust da ist? Und warum verlieren Männer ihre Anziehung, obwohl sie „alles geben“?Was im Alltag fehlt, spüren wir beim Sex! Sich Fallen lassen zu können beginnt nicht im Bett – sondern im Alltag. Zuverlässigkeit ist hierbei die männliche Form von Erotik. Denn der weibliche Körper öffnet sich nur, wenn er Halt spürt.Höre in dieser Folge warum viele Mini-Enttäuschungen im Alltag mehr Lust zerstören als

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00:31:29

#75 Präsenz ist das Vorspiel - das du die ganze Zeit...

Lust Talk ·

2025/11/18

Du willst mehr Nähe, mehr Lust, mehr Sex? Dann hör auf,überrascht zu sein, dass nichts davon entsteht, wenn du nicht mal wirklich anwesend bist.In dieser Folge zeige ich dir, warum Lust IMMER dort stirbt, wo Präsenz fehlt – und wie du mit kleinen Veränderungen eine sexuelle Dynamik erschaffst, in der sie sich wieder öffnet, reagiert und Lust entwickelt.Nicht, weil du Druck machst. Sondern weil du endlich DA bist. Diese Folge wird dich wachrütteln – versprochen. Und um zu erfahren, wie du auch in

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00:22:31

#74 Von Eskalation zu Ekstase - So führt Streit zu...

Lust Talk ·

2025/10/15

Ein falsches Wort und plötzlich ist die Lust weg. Kennst du diesen Moment, wo aus einem gut gemeinten Gespräch ein kalter Krieg wird? Dann gibt es statt Sex nur noch Funkstille.In dieser neuen Folge spreche ich darüber, warum genau hier die größte Chance für mehr Nähe, Vertrauen – und sogar heißeren Sex liegt.Ich zeige dir, warum wir streiten, wie du raus aus dem Drama kommst – und warum "Fight to Fuck" nicht nur ein provokanter Spruch ist, sondern der echte Schlüssel für mehr Ekstase in deiner

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00:28:21

#73 Sex ohne Druck: Wie Lust in der Partnerschaft...

Lust Talk ·

2025/10/01

„Ich will sie nicht unter Druck setzen!“ – „Ich fühle mich von ihm unter Druck gesetzt!“ Diesebeiden Sätze zerstören jede Chance auf Nähe, Lust und Sex. Höre in dieser Folge warum Druck nicht von außen kommt – sondern in uns entsteht.Erfahre jetzt warum er denkt, er müsse sich zurückhalten, und sie glaubt, er setzt sie unter Druck– und wie am Ende beide verlieren. Weshalb du noch nicht genug Druck machst. Wie ihr endlich wieder frei, spielerisch und leicht miteinander intim werdet. Es wird ehrlich,

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00:38:18

#72 Hör auf zu WARTEN, fang an zu (Ver)FÜHREN

Lust Talk ·

2025/09/17

Du sagst: „Ich hab doch schon alles versucht“ - aber wartest immer noch, dass dein/e Partner/in endlich etwas ändert?Du sehnst dich nach Lust, Nähe und Leidenschaft - aber bleibst in der Hoffnung hängen, dass all das von allein zurückkommt und es nur den richtigen Zeitpunkt braucht?In dieser Folge hörst du, warum wir genau mit diesem Warten und Aushalten unser Liebesleben selbst sabotieren – und warum genau dieser Opfermodus deine Lust leiser werden und deine Anziehung verschwinden lässt.Ich

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00:28:23

#71 Wie wir unsere Männer "entmannen" – und uns...

Lust Talk ·

2025/07/09

Du willst einen starken, präsenten Mann – aber greifst ihm ständig ins Lenkrad?Du sehnst dich nach Nähe und Lust – aber kontrollierst jede Kleinigkeit im Alltag?In dieser Folge schauen wir radikal ehrlich hin: Wie wir Frauen (oft ohne es zu merken) die Männlichkeit unseres Partners kleinmachen – und damit nicht nur ihn kastrieren, sondern auch unsere eigene Lust blockieren. Ich teile mit dir konkrete, alltagstaugliche Beispiele, die wachrütteln.Ich spreche darüber, wie sich Macht, Vertrauen und

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#70 Schuldgefühle & Lust – Wenn dein schlechtes...

Lust Talk ·

2025/06/10

Du willst es. Du fühlst es. Du spürst es kribbeln. Aber dann ist da diese Stimme: „Das gehört sich nicht.“ „Jetzt schon wieder?!“ „Du solltest lieber …“ und dann - Bäm. Lust tot. Nähe weg. Schuldgefühle "full on".In dieser Folge spreche ich darüber:Warum Schuldgefühle deine Lust zerstören – und nicht dein „Zuwenig“ oder „Zuviel“.Wie dich Erziehung, Rollenbilder und alte Beziehungsmuster unbemerkt manipulieren.Und wie du dich davon befreist – Schritt für Schritt, ehrlich, lustvoll, radikal

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00:34:14

#69 Ohne Augenhöhe keine Lust. Punkt.

Lust Talk ·

2025/05/25

Klingt radikal? Ist es auch.Denn echte Lust entsteht nicht durch Harmonie oder Funktion – sondern durch Spannung, Präsenz und… Augenhöhe. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Paare sagen:„Eigentlich ist alles gut – nur die Intimität fehlt“, und nicht merken, dass genau das der Anfang vom Ende echter Anziehung ist.Höre hier: ✨ Warum wir oft glauben, Liebe sei, gebraucht zu werden – und warum genau das die Lust zerstört✨ Wie du erkennst, wann ihr die Augenhöhe verliert – auch wenn ihr

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