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PODCAST

Tratar da Saúde

Menos mitos, mais factos sobre a saúde, numa conversa diária com Maria João Simões, a Dra. Maria Ana Sobral (OM 53435) e o Dr. João Marques Santos (OM 50815). Envie as suas dúvidas e sugestões de temas por email para tratardasaude@observador.pt

health & fitness medicine

All Episodes

4:17

Sumos detox: funcionam mesmo ou é só marketing?

Tratar da Saúde ·

2026/10/06

Sumos verdes, chás e dietas de três dias prometem limpar o organismo e fazer perder peso rapidamente. Mas será que precisamos mesmo de um detox depois dos excessos?See omnystudio.com/listener for privacy information.

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49:31

Manual de Instruções para Humanos. Vivo Sempre em...

Tratar da Saúde ·

2026/10/04

O cortisol tem fama de vilão, mas sem ele morríamos. O problema começa quando nunca desligamos. O psiquiatra Gustavo Jesus explica o que é o stress crónico, os sinais de alerta e o que fazer.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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4:07

Rir é mesmo o melhor remédio? O que diz a ciência

Tratar da Saúde ·

2026/10/02

Há dias em que parece impossível rir. Mas uma boa gargalhada pode fazer mais pelo nosso corpo e pela nossa mente do que imaginamos. Será mesmo o riso um aliado da saúde?See omnystudio.com/listener for privacy information.

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3:33

Café: afinal, quantos podemos beber por dia?

Tratar da Saúde ·

2026/10/01

Três, quatro, cinco ou mais? O café pode ter benefícios, mas a quantidade e a hora a que o bebemos também contam. Saiba onde está o limite.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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3:42

Pílula e antibióticos: afinal, há mesmo risco?

Tratar da Saúde ·

2026/09/30

Está a tomar um antibiótico e tem medo de engravidar? Na maioria dos casos, o antibiótico não corta o efeito da pílula. Mas há situações em que a proteção pode falhar.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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4:22

Dia Mundial do Coração: o que está nas suas mãos?

Tratar da Saúde ·

2026/09/29

O coração pode estar em risco sem dar qualquer sinal. Hipertensão e colesterol elevado são dois dos seus inimigos silenciosos. Como detectá-los antes de ser tarde?See omnystudio.com/listener for privacy information.

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3:35

Antibióticos e álcool: afinal, pode ou não pode?

Tratar da Saúde ·

2026/09/28

Um antibiótico e um copo de vinho: combinação proibida ou mito antigo? A resposta depende do medicamento — e há algumas exceções importantes.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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4:03

Já fuma há uma vida? Ainda vale a pena parar

Tratar da Saúde ·

2026/09/25

Quanto tempo depois do último cigarro o corpo começa a recuperar? A resposta pode surpreender: algumas mudanças começam logo nos primeiros minutos. Saiba o que acontece quando deixa de fumar.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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5:24

“É só um comprimido para dormir”: será mesmo inofensivo?

Tratar da Saúde ·

2026/09/24

Um comprimido pode ajudar a dormir, mas quando começa a tornar-se um problema? Quedas, alterações da memória e dependência são alguns dos riscos associados ao uso prolongado.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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4:49

Deixou de conseguir abrir um frasco? Não ignore este...

Tratar da Saúde ·

2026/09/23

O que é que abrir um frasco tem a ver com a saúde dos músculos, dos nervos e até com a autonomia? Mais do que imagina. Perceba o que a força da mão pode revelar.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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3:44

Ovos: afinal, quantos podemos comer por semana?

Tratar da Saúde ·

2026/09/22

Comer um ovo todos os dias faz mal ao coração? E a gema, devemos evitá-la? Falamos sobre o que realmente importa quando juntamos ovos, colesterol e alimentação.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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4:36

Perder peso sem explicação: quando ir ao médico?

Tratar da Saúde ·

2026/09/21

Emagrecer sem esforço pode parecer uma boa notícia. Mas quando a perda de peso acontece sem explicação, pode ser o corpo a dar um sinal de alerta. Perceba quando deve procurar ajuda.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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3:59

Antibióticos: quando tomar pode fazer mais mal do que...

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2026/09/18

Febre, tosse e expectoração significam que precisa de um antibiótico? Nem sempre. Saiba distinguir uma infeção viral de uma bacteriana e quando o antibiótico é realmente necessário.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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4:18

Precisamos mesmo de tomar suplementos vitamínicos?

Tratar da Saúde ·

2026/09/17

“Mais vitaminas, maissaúde” — será mesmo assim? Perceba quando a suplementação é necessária, quando pode ser inútil e quando até pode fazer mal.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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4:30

Jejum intermitente: entre a moda e o risco para a saúde

Tratar da Saúde ·

2026/09/16

Nem é uma dieta milagrosa, nem é necessariamente perigoso. O jejum intermitente pode funcionar para algumas pessoas, mas não é adequado para todos. Saiba porquê.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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4:37

Medicamentos em casa: o que guardar e o que nunca usar

Tratar da Saúde ·

2026/09/15

Tem um armário cheio de medicamentos em casa? Mais do que ter muitos produtos, importa saber o que deve guardar, como conservar e o que nunca deve tomar por sua conta.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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4:19

Procrastinação: quando o “amanhã” começa a prejudicar...

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2026/09/14

“Depois faço.” “Trato amanhã.” Todos adiamos tarefas, mas quando esse padrão começa a prejudicar as relações em casa, no trabalho e até a própriasaúde, pode haver mais do que preguiça.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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4:29

Piolhos: porque é que até os cabelos mais limpos os têm?

Tratar da Saúde ·

2026/09/11

Ter piolhos pode causar vergonha, mas não é sinal de falta de higiene. Como se transmitem? É preciso desinfetar a casa? E quais os tratamentos que realmente funcionam?See omnystudio.com/listener for privacy information.

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3:34

Suicídio: “Não aguento mais” pode ser mais do que uma...

Tratar da Saúde ·

2026/09/10

Perguntar diretamente a alguém se está a pensar em suicídio não aumenta o risco. Pode, pelo contrário, abrir uma conversa essencial. Saiba reconhecer os sinais e como agir.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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4:52

O corpo contra si próprio: o que são as doenças...

Tratar da Saúde ·

2026/09/09

Cansaço persistente, dores nas articulações ou alterações inexplicáveis da pele podem ter muitas causas. Em alguns casos, podem estar relacionados com uma doença autoimune. Conheça os sinais de alerta.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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