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PODCAST

Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher

Wohlfühlpodcast & Safe Space | Einige von euch kennen mich vielleicht schon von Instagram und TikTok (@lifebyjux) - mein Name ist Julia und ich bin verliebt in die kleinen Dinge des Alltags, cozy mornings mit einem guten Buch in der Hand & tiefgründige Gespräche. Hier teile ich mit euch all meine Gedanken & Struggles der 20er - für eure regelmäßige Portion Selfcare und "Ich bin damit nicht alleine". Das Ganze kombiniere ich mit meiner Leidenschaft: dem Lesen. Am Ende einer jeden Folge erhaltet ihr

health & fitness mental health

All Episodes

00:51:01

060 - selfcare checklist + ruhigeres nervensystem

Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher ·

2025/11/26

heute gebe ich euch meine liebsten selfcare-tools mit an die Hand. Ein reguliertes Nervensystem ist mittlerweile ganz weit oben auf meiner Prioritätenliste und bedeutet mir 1000x mehr als jede vermeintliche Produktivität. Deswegen gibts heute mal einen slow talk über die kleinen, ruhigen Routinen im Alltag :) FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life by Ju » Mail an lifebyju@gmx.de Ich würde mich riesig freuen, falls ihr mir HIER einen virtuellen

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00:36:51

059 - overthinken stoppen, morgenroutine & visionboard

Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher ·

2025/10/17

Was, wenn du mit nur 2 Wörtern (!) dein Gedankenkarussell stoppen könntest? Ich teile heute einen Gedanken mit dir, der mir SO sehr hilft und hoffentlich dir auch! Dazu gibts noch ein paar Insights zu meiner Morgenroutine, dem Manifestieren und noch ein anderer Gedanke, mit dem eine Followerin mir so viel Mut gemacht hat! Viel Spaß beim Hören, ihr Herzen <3FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life by Ju » Mail an lifebyju@gmx.de Ich würde mich

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00:45:56

058 - nicht genug sein, freundschaften,...

Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher ·

2025/07/18

warum sollte jemand genau mit mir befreundet sein wollen? Wieso ausgerechnet ✨ich✨? Diese Selbstzweifel kennen wir glaube ich alle - ob in Freundschaften, im Job oder in der Selbstverwirklichung. Deshalb quatsche ich heute mal ganz ungefiltert mit euch über meine Gefühle & Zweifel und gebe euch am Ende im Leseupdate noch ein paar absolute Highlightbücher mit auf den Weg :) FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life by Ju » Mail an

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00:35:10

057 - über slow living und ständig produktiv sein zu...

Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher ·

2025/05/21

mein größtes Ziel im Leben: ein ruhiges Nervensystem! 🌞 Gar nicht so einfach in einer Welt voller Ablenkungen, Leistungsdruck und Erwartungen. Deswegen teile ich hier einige meiner Routinen, die mir dabei helfen, bei mir zu bleiben und mein Leben ruhig anzugehen. FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life by Ju » Mail an lifebyju@gmx.de Ich würde mich riesig freuen, falls ihr mir HIER einen virtuellen Kaffee/Chai Latte ausgeben möchtet :) ANZEIGE

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00:43:22

056 - über selbstliebe, im Leben ankommen und Buchtipps

Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher ·

2025/04/30

das schönste an dir bist du! <3 deswegen geht's heute darum, wie wir unsere aktuelle Version lieben lernen, wann man wirklich im Leben angekommen ist und wie man sich selbst mehr vertrauen kann. Außerdem ein paar meiner Herzensmomente der letzten Tage + ein Reading Update mit neuem Lieblingsbuch! FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life by Ju Ich würde mich riesig freuen, falls ihr mir HIER einen virtuellen Kaffee/Chai Latte ausgeben möchtet

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00:52:28

055 - frühlings glow up, bucket list + leseupdate

Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher ·

2025/04/14

es wird mal wieder Zeit für ein ✨glow up✨ - und damit meine ich vor allem von innen: die Gedanken sortieren, neue kleine Routinen etablieren und auf uns selbst Acht geben. Genau dafür teile ich in der Folge meine Bucketlist mit euch - Dinge, die ich diesen Frühling machen und Gefühle, die ich fühlen möchteFOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life by Ju Ich würde mich riesig freuen, falls ihr mir HIER einen virtuellen Kaffee/Chai Latte ausgeben

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00:37:53

054 - main character energy & glücklich sein

Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher ·

2025/03/16

jeder von uns ist ein main character in seinem eigenen leben 💭 - vielleicht kann ich euch mit meinen Gedanken heute auch ein bisschen Inspiration mit auf den Weg geben. Dazu gibts noch ein kleines Life + Reading Update hihiFOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life by Ju Ich würde mich riesig freuen, falls ihr mir HIER einen virtuellen Kaffee/Chai Latte ausgeben möchtet :) BÜCHER, ÜBER DIE ICH GESPROCHEN HABE (Werbung) » Fearless von Elsie Silver »

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00:53:44

053 - über (hoch-)sensibilität, veränderungen & red...

Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher ·

2025/01/29

heute gibt's ein bisschen teeeaa für euch - ich packe aus, was momentan bei uns ansteht und erzähle euch von einer Freundesgruppe, die mich damals fast von social media abgehalten hat. Außerdem gibt es hoffentlich noch ein paar Gedanken, mit denen ihr relaten könnt und ein groooßes Reading Update am Ende :) FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life by Ju Ich würde mich riesig freuen, falls ihr mir HIER einen virtuellen Kaffee/Chai Latte ausgeben

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00:54:54

052 - projekt selfcare: neue routinen etablieren

Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher ·

2024/12/12

ich bin so hyped!! 💘 Lasst uns gemeinsam wieder unsere Selfcare priorisieren. In der Folge gibts eine Schritt-für-Schritt-Anleitung und ich stelle euch meine Routinen vor, die mir dabei helfen sollen, wieder mehr zu mir zu finden. Auf Instagram könnt ihr mich bei meiner Selfcare-Journey dann täglich dabei begleiten hihiFOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life by Ju Ich würde mich riesig freuen, falls ihr mir HIER einen virtuellen Kaffee/Chai Latte

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00:50:52

051 - über selbstdruck, den Sinn des Lebens + XXL...

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2024/11/24

Eine Folge vollgepackt mit ✨Was läuft gerade nicht gut✨- Talk und Antworten auf eure Fragen 💌 FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life by Ju Ich würde mich riesig freuen, falls ihr mir HIER einen virtuellen Kaffee/Chai Latte ausgeben möchtet :) BÜCHER, ÜBER DIE ICH GESPROCHEN HABE (Werbung) » Will you hold my Hand von Saskia Hirschberg » Be my Shelter von Lana Rotaru » Bloomsbury Campus - Hidden Secrets von Emma Bellmore » Fearless von Elsie

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00:39:34

050 - reality check, sich selbst reflektieren &...

Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher ·

2024/10/23

es wird Zeit für einen ✨reality check✨ - fernab von social media führt nämlich jeder von uns ein sehr ähnliches Leben. Es wird eben nur nicht alles gezeigt! Außerdem quatsche ich mit euch darüber, wie ich am besten gelernt habe, auf meine Intuition zu hören und wie wichtig Selbstreflektion ist. Viel Spaß beim Hören, ihr Herzen! FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life by Ju Ich würde mich riesig freuen, falls ihr mir HIER einen virtuellen

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00:52:22

049 - das 'alleinsein' romantisieren + XXL...

Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher ·

2024/09/25

heute sprechen wir mal über "alleine sein" vs. "einsam sein" 🧸 ich hab in den letzten Monaten das Alleinsein sehr gut gelernt und bin mir selbst die beste Company - deswegen gebe ich euch dazu mal ein paar Tipps. Außerdem erfahrt ihr als allererstes heute von unserem riesigen Lifeupdate, von dem ich schon länger rede hihiFOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life by Ju Ich würde mich riesig freuen, falls ihr mir HIER einen virtuellen Kaffee/Chai

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00:51:29

048 - über große emotionen & sensibilität

Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher ·

2024/09/18

friends, ich teile hier eine echt wichtige Erkenntnis mit euch! Also an alle emotionalen menschen unter euch - das könnte eure Folge sein hehe. Außerdem gibts ein bisschen Tea aus meinen vorherigen Erfahrungen mit Freundschaften und einfach einiges an Gedankenchaos, das ich hier mal wieder mit euch teile. FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life by Ju Ich würde mich riesig freuen, falls ihr mir HIER einen virtuellen Kaffee/Chai Latte ausgeben

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00:44:27

047 - meine herbst bucketlist 🍂

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2024/08/28

ab Mitte September werde ich offiziell den Herbst einläuten 🧸 und dafür habe ich mir schon einige Punkte überlegt, die ich diesen Herbst machen möchte. Eigentlich keine großen Sachen, aber wie ihr wisst, liegt das Glück oftmals in den kleinen Situationen im Alltag. Vielleicht kann ich euch ja auch zu den ein oder anderen herbstlichen Aktivitäten inspirieren, um euch die "dunkle Jahreszeit" zu romantisieren :)FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life

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00:55:51

046 - das 'slow life' leben

Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher ·

2024/08/12

für manche nur ein Trend, für mich beschreibt das "slow life" meinen gesamten Alltag. 🧸 Was genau das bedeutet, wie ich mir mein Leben so friedlich wie möglich gestalte und welche Tipps ich euch dafür geben kann, das erfahrt ihr in der heutigen Folge. Freue mich, dass ihr wieder reinhört! :)FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life by Ju CODES / Anzeige The Female Company (Periodenunterwäsche) Mit meinem Code VH_Julia10 spart ihr aktuell 15% und ab

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00:20:52

045 - über tiefgründige Freundschaften &...

Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher ·

2024/07/26

Wo sind meine deep feeling persons? 🫂 In dieser Folge erzähle ich euch von einer Erkenntnis über mich selbst, die mir so sehr geholfen hat und mir das Gefühl gibt, mich jetzt noch besser zu verstehen und auch zu akzeptieren. (Hoch-)sensible Souls aufgepasst - das könnte spannend für euch werden hihiFOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life by Ju Ich würde mich riesig freuen, falls ihr mir HIER einen virtuellen Kaffee/Chai Latte ausgeben

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00:36:19

044 - realtalk über Zukunftsängste & die 20er

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2024/07/15

Heute gibt's ungefilterten Realtalk über einige Themen, die mich in meinen 20ern sehr beschäftigen. Außerdem teile ich einen Gedanken mit euch, der seit Sonntag mein ganzes Mindset verändert hat. Schnappt euch eure Kopfhörer und geht mit mir auf einen kleinen Spaziergang oder macht's euch auf dem Sofa gemütlich :)FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life by Ju Ich würde mich riesig freuen, falls ihr mir HIER einen virtuellen Kaffee/Chai Latte

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00:51:29

043 - struggles in den 20ern | mental health &...

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2024/06/10

Im einen Moment schwärme ich wie ein Teenie für Maxton Hall und im nächsten bin ich komplett lost im Erwachsenenleben - welcome to the 20s! Ich quatsche mit euch heute über die Struggles der 20er (sowie auch allen anderen Altersklassen) - von mental health über Ängsten und Freundschaften. FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life by Ju (Anzeige) KOOPERATION: Lesekalender von @seluuxshop - Herzensempfehlung! (Werbung) BÜCHER, ÜBER DIE ICH

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00:44:55

042 - advice session: freundschaften, genug sein &...

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2024/04/17

Julia, was würdest du machen, wenn...? 💌 Ich beantworte heute ein paar eurer Adivce-Fragen. Es geht vor allem um Freundschaften, das Gefühl nicht genug zu sein, Leistungsdruck, Unglücklichsein in Beziehungen &&&FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life by Ju Ich würde mich riesig freuen, falls ihr mir HIER einen virtuellen Kaffee/Chai Latte ausgeben möchtet :)

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00:44:48

041 - über 'schlechte' Tage + Reading Update

Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher ·

2024/04/03

Ist es wirklich ein schlechter Tag oder einfach nicht die richtige Einstellung? Ich quatsche mit euch heute über einen Gedanken, der mir an Tagen hilft, an denen ich mich komisch fühle. Außerdem geht's um Dankbarkeit, Herausforderungen und das Journalen! Und Bookies aufgepasst, mein Reading Update ist ein bisschen explodiert hihiFOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux » YouTube: Life by Ju Ich würde mich riesig freuen, falls ihr mir HIER einen virtuellen

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