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PODCAST

She a Vibe Podcast

Angelina Jasmin

Der She a Vibe Podcast widmet sich deinem persönlichen Wachstum und deiner Entwicklung. Moderiert von Agnelina Jasmin, Bodybuilding Pro Athletin und Onlinecoach für Fitness, Ernährung und Mindset, spricht dieser Podcast über alle möglichen Themen: von Fitness und Ernährung bis hin zu Selbstliebe und Selbstvertrauen, um dich in die beste Version deiner selbst zu transformieren.

health & fitness fitness

All Episodes

00:14:40

EP 106 - A-Typ Frau, du darfst imperfekt sein!

She a Vibe Podcast ·

2025/09/27

Dies ist ein Insight in eines meiner Loom Checkins in welchem es um Perfektionismus geht bei einer meiner A-Typ Clients die in Karriere, Privatleben und Fitness immer eine 10/10 leistet - und es dann eben nicht so gut nimmt wenn es mal keine 10/10 ist. Warum das genau so okay ist und der Sinn und Zweck warum wir überhaupt Fitness machen, darum geht es in dieser Episode!

de

00:14:04

EP 105 - Das beste Anti Aging Mittel - Thriving Ü30!

She a Vibe Podcast ·

2025/09/23

Geburtstagsfolge, happy dirty 34 to me! Warum wir Frauen uns nicht fürs älter werden schämen müssen, was wir jedoch machen können von innen, um gesünder und jünger zu sein (sprichwörtlich auf Zellebene) und ohne Cremen und wie du mit Mindset, Pflege und Power‑Routinen dein bestes Ich zeigst.

de

00:17:40

EP 104 - Schlaf als Schlüssel zum Abnehmen in der...

She a Vibe Podcast ·

2025/09/13

Wie beeinflusst Schlaf deine Gesundheit, Regeneration und besonders das Abnehmen in der Perimenopause? In dieser Folge spreche ich über hormonelle Veränderungen, warum Schlaf so zentral ist und welche praktischen Strategien dich besser schlafen — und besser abnehmen — lassen. Tipps, Umsetzungsideen und was wirklich hilft.

de

00:14:23

EP 103 - Hunger: Echt oder Emotional?

She a Vibe Podcast ·

2025/09/06

Hunger… etwas das in der heutigen Zeit absolut verteufelt wäre als würden wir nicht in einer Welt leben, wo Essen 24/7 verfügbar ist. Hunger ist nicht gleich verhungern und wie oft essen wir aus emotionalen Gründen, um uns zu belohnen, besser zu fühlen, zu beruhigen oder abzulenken.Alles Dinge, die mit unserem Nervensystem zu tun haben und eigentlich nichts mit dem Schokoriegel oder Eis, das du dir gönnst - und fühlst du dich danach wirklich besser? wahrscheinlich nicht.In dieser Folge gehe

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00:13:28

EP 102 - wenn dein Körper hangover wird von shitty food

She a Vibe Podcast ·

2025/08/30

Je mehr ich trainiere und gesünder esse, desto mehr Ungesundes kann ich mir erlauben - In dieser Episode erläutere ich, warum das ein Irrglaube ist der jedoch zu deinem Vorteil dient.

de

00:28:13

3 persönliche Mindsetshifts

She a Vibe Podcast ·

2025/08/24

Ich spreche über 3 grosse Mindset shifts, die ich die letzten 2 Jahre und vorallem kürzlich hatte, die mich sehr geformt haben - wie ich Beziehungen und Business angehe - immer mit Bezug zu Coachingthemen, die sich oft darin wiederfinden. Ich glaube, diese Episode kann dir gute Denkanstösse geben und wer weiss, vlt auch dein AHA Moment sein, wie es bei mir der Fall war!

de

00:31:08

EP 100 - 16 Jahre Darmprobleme geheilt! Meine Story

She a Vibe Podcast ·

2025/08/16

16 Jahre lang hatte ich Bauchschmerzen, Blähungen und Unverträglichkeiten – ohne dass mir je ein Arzt wirklich helfen konnte. In dieser Episode teile ich meine persönliche Darm-Story:👉 warum klassische Ansätze bei mir nicht funktionierten👉 was letztlich den Unterschied machte👉 welche Schritte mir geholfen haben, meinen Darm zu heilen und wieder beschwerdefrei zu lebenWenn du selbst schon lange mit deinem Bauch kämpfst und das Gefühl hast, niemand versteht dich – diese Folge ist für

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00:23:53

Die 5 häufigsten Frühstücksfehler für Frauen in der...

She a Vibe Podcast ·

2025/08/09

Fühlst du dich nach dem Frühstück oft müde, unkonzentriert oder hast schon vormittags Heisshunger?Gerade in der Perimenopause kann dein Frühstück darüber entscheiden, wie stabil dein Blutzucker, deine Energie und deine Laune über den Tag sind.In dieser Episode spreche ich über die 5 häufigsten Fehler beim Frühstück, die ich immer wieder bei meinen Kundinnen sehe – und wie du sie vermeiden kannst.Wenn du lernen möchtest, wie ein Frühstück aussieht, das dir Kraft gibt und dir hilft,

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00:11:10

Ep 98 - Hilfe ich bin krank, was nun?

She a Vibe Podcast ·

2025/08/03

wer kennt es nicht: du wirst krank und sitzt nun zuhause und fragst dich, wie du dennoch mit deinen Zielen on track bleiben kannst! Soll ich versuchen ins Gym zu gehen? Soll ich versuchen mein Protein zu essen? In dieser Episode erzähle ich, wie ich diese Situation diese Woche gehandhabt habe und mit solchen Situationen umgehe!

de

00:16:39

EP 97 - wenn du dich endlich gut fühlst

She a Vibe Podcast ·

2025/08/02

Es geht nicht nur um den Körper – sondern darum, wie du dich in ihm fühlst.In dieser Folge erfährst du:Warum dein echtes „Warum“ nicht nur dein Aussehen ist, Weshalb sich gut fühlen von innen beginnt und wie du langfristig dranbleibst – ohne Druck, sondern mit Sinn! Hör rein und finde dein echtes Warum wieder.

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00:21:26

EP 96 - 2 Mindset shifts aus meinem Coaching für...

She a Vibe Podcast ·

2025/07/26

Du startest motiviert, ziehst ein paar Tage durch … und fällst dann wieder zurück in alte Muster? In dieser Folge sprechen wir über zwei Gamechanger, die den Unterschied machen – nicht nur kurzfristig, sondern nachhaltig:Warum Motivation nicht reicht – und wie Gewohnheiten dich zuverlässig ans Ziel bringenWie dich das Alles-oder-Nichts-Denken sabotiert – und was du stattdessen brauchstGerade in der (Peri-)Menopause, wo dein Körper nicht mehr auf die alten Strategien reagiert, brauchst du

de

00:13:40

EP 95 „Kohlenhydrate am Abend? Warum ich bei...

She a Vibe Podcast ·

2025/07/19

„Iss keine Kohlenhydrate am Abend“ – ein Mythos, der sich hartnäckig hält. Aber was stimmt wirklich, besonders für Frauen in der Perimenopause?In dieser Folge schauen wir genauer hin:Was sind Kohlenhydrate eigentlich wirklich?Wann machen sie Sinn – und wann eben nicht?Warum dein Lebensstil und deine Tagesstruktur entscheidend sind, nicht die Uhrzeit.Und warum du in der Perimenopause bewusster mit Kohlenhydraten umgehen solltest, weil sich auch deine Insulinsensitivität verändert, wenn dein

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00:18:39

EP 94 - Diese Darmbakterien helfen dir, schlank zu...

She a Vibe Podcast ·

2025/07/12

Folge 48 – Diese Darmbakterien helfen dir, schlank zu bleiben (besonders in der Perimenopause)Wusstest du, dass das Verhältnis bestimmter Bakterien in deinem Darm beeinflusst, ob du eher zunimmst oder leichter schlank bleibst? Besonders die Bakterienstämme Firmicutes und Bacteroidetes spielen hier eine Schlüsselrolle – und genau dieses Gleichgewicht kann sich in der Perimenopause durch hormonelle Veränderungen verschieben.In dieser Folge erfährst du:wo genau die Bakterien sitzen, die dein

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00:18:17

EP 93 - das Power Supplement für Perimeno Frauen

She a Vibe Podcast ·

2025/07/05

Kreatin - wieso es gerade für Frauen in der Perimenopause ein Nobrainer-Supplement ist weil es so viele Vorteile hat - darauf gehe ich in dieser Episode ein!

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00:20:45

EP 92 - Helfen Ozempic und Co wirklich?

She a Vibe Podcast ·

2025/06/28

In dieser Folge gehe ich darauf ein, wieso Fettwegspritzen ein gutes Werkzeug sein KÖNNEN aber nicht für jedermann bzw jede Frau geeignet sind und warum, wenn man es nicht richtig macht, der Effekt eher negativ als positiv ist.

de

00:07:02

EP 91 - 5 Kilo bis zur Hochzeit – So hat Alex ihr...

She a Vibe Podcast ·

2025/06/21

In dieser Folge spreche ich mit meiner Klientin Alex, die es geschafft hat, bis zu ihrer Hochzeit 5 kg abzunehmen – und das ohne extremen Verzicht oder Stress und mit Homeworkouts! Wir sprechen über ihren Weg, wie sie Training und Ernährung an ihren Alltag angepasst hat und was ihr besonders geholfen hat, dranzubleiben.Wenn du dir auch ein Ziel gesetzt hast und wissen willst, wie du es mit einem klaren Plan erreichen kannst, dann hör unbedingt rein.

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00:17:31

EP 90 - 4 Abnehmtipps die einfach umzusetzen sind

She a Vibe Podcast ·

2025/06/14

Abnehmen muss nicht kompliziert sein – oft sind es kleine Veränderungen, die den grössten Unterschied machen.In dieser Folge teile ich 4 praktische Tipps, die dir wirklich helfen können, dranzubleiben, weniger Frust zu spüren und langfristig Ergebnisse zu sehen.Ideal für dich, wenn du gerade das Gefühl hast, es sollte eigentlich einfacher gehen.

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00:13:06

EP 89 - New body, new me: Elianes Weg zu mehr...

She a Vibe Podcast ·

2025/06/07

In dieser Folge spreche ich mit meiner Klientin [Name], die es geschafft hat, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch ihr Mindset komplett zu verändern.Wir reden darüber, was für sie früher nicht funktioniert hat, was sie heute anders macht – und warum der Schlüssel nicht nur im Training oder in der Ernährung lag, sondern vor allem im Kopf.Wenn du selbst manchmal das Gefühl hast, du stehst dir im Weg, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

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00:13:24

EP 88 - Mind Over Milkshake - Wie dein Denken deinen...

She a Vibe Podcast ·

2025/05/31

Was wäre, wenn dein Körper nicht nur auf Kalorien reagiert – sondern auf deine Gedanken darüber?In dieser Folge erfährst du, wie ein einfaches Milchshake-Experiment gezeigt hat, dass unser Mindset direkten Einfluss auf unser Hungergefühl, unsere Hormone und sogar unseren Stoffwechsel hat.Wenn du oft mit Food-Guilt kämpfst oder das Gefühl hast, dein Körper reagiert „anders“ – vor allem in der (Peri)Menopause – dann ist diese Folge genau für dich. Du lernst, warum es nicht nur darauf ankommt,

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00:15:15

Ep 87 - Beeinflusst der Zyklus dein Training?

She a Vibe Podcast ·

2025/05/24

Ist es ein Mythos oder Realität, dass wir uns unterschiedlich stark fühlen während der Periode und wie beeinflusst der Zyklus unser Training? Auf dieses Thema gehe ich in dieser Podcastepisode ein!

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