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PODCAST

Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast

Bei Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast spreche ich mit Zwillingseltern und Experten und Expertinnen über alle Fragen, Phasen und Entwicklungen, die das Leben mit Zwillingen mit sich bringen können. Du erhältst Einblicke in Themen, die Zwillingseltern beschäftigen und viele Ideen, Tipps und Erfahrungen von Zwillingseltern. Von Zwillingsschwangerschaft bis zum Ende der Schulzeit, hier ist Raum für alle Aspekte und Fragen, die Zwillingseltern beschäftigen können. Ich bin Inga, Zwillingsmama und

kids & family parenting

All Episodes

00:12:18

Sollten Eltern ihre Zwillinge synchronisieren? 4/17

Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast ·

2026/10/02

In dieser Folge widmet sich Inga dem Thema Synchronisieren von Zwillingen und erklärt, was es bedeutet, Zwillinge im Alltag zu synchronisieren, und warum es dafür keinen allgemeinen Standard gibt.Inga ordnet die Vor- und Nachteile ein und zeigt, wie Eltern Bedürfnisse, Schlaf und Entlastung sinnvoll zusammenbringen können, ohne sich unter Druck setzen zu lassen. Für die einen ist es ein echter Lifesaver, für die anderen fühlt es sich nach zusätzlichem Druck an. Aber was bedeutet „Synchronisieren“

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00:56:40

Pubertät mit Zwillingen: Begleiten, loslassen,...

Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast ·

2026/09/22

Pubertät – allein das Wort kann bei Eltern schon für Respekt sorgen. Und wenn gleich zwei Kinder gleichzeitig in diese spannende Lebensphase kommen, entstehen noch einmal ganz eigene Fragen.Wie verändert sich die Beziehung zu den eigenen Kindern? Wie viel Kontrolle ist noch sinnvoll und wann ist es Zeit, mehr Vertrauen zu schenken? Was passiert, wenn Zwillinge plötzlich ganz unterschiedliche Wege einschlagen – und welche Rolle spielt dabei ihre besondere Geschwisterbeziehung? In dieser Folge mit

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00:42:53

Pre- und postnatale Fitness rund um die...

Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast ·

2026/09/02

In dieser Folge spricht Inga mit der pre- und postnatalen Fitness-Expertin Verena (Veri), die selbst Zwillinge erwartet. Gemeinsam sprechen sie über die Vorteile von Bewegung in der Schwangerschaft, welche Sportarten empfohlen werden, worauf Frauen mit Zwillingen besonders achten sollten und warum Beckenbodentraining schon vor der Geburt so wichtig ist.Außerdem teilt Verena praktische Übungen für zu Hause und berichtet, wie sich ihre aktuelle Zwillingsschwangerschaft von ihrer ersten

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00:50:10

Zwillinge begleiten - zwei Kinder zwei...

Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast ·

2026/08/22

Zwillinge faszinieren, weil sie gemeinsam durchs Leben starten. Gleichzeitig sind sie zwei eigenständige Menschen mit eigenen Bedürfnissen, Interessen und Entwicklungstempi.In dieser Folge geht es um die Frage: Wie können Eltern Zwillinge begleiten, ohne ständig zu vergleichen? Zu Gast ist Annika – Zwillingsmama, Erzieherin, systemische pädagogische Familienberaterin und Entwicklungsbegleiterin. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Unterschiede bei Zwillingen kein Problem sind, sondern etwas ganz

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00:56:32

Pflanzenorientierte Ernährung im Alltag mit...

Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast ·

2026/08/02

Wie schaffen wir es, mehr pflanzliche Lebensmittel in den Familienalltag zu bringen – ohne Druck, Diskussionen und schlechtes Gewissen?In dieser Folge spricht Inga mit Marina, Ernährungsberaterin für Familien und Mama von Zwillingen, über pflanzenbasierte Ernährung mit Kindern, wählerisches Essen und die Realität am Familientisch. Wir sprechen darüber: Wie pflanzenbetonte Ernährung mit Kindern funktionieren kann Warum Hülsenfrüchte echte Alltagshelden sind Warum Lieblingsessen wie Nudeln trotzdem

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00:49:08

Großfamilie mit Zwillingen 4/12

Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast ·

2026/07/22

In dieser Folge erzählt Theresa von ihrem Weg zur Fünffachmama. Nach drei Kindern war das Familienleben eigentlich eingespielt, bis die überraschende Nachricht kam: Die nächste Schwangerschaft bringt nicht ein, sondern zwei Babys mit sich.Wir sprechen über die besonderen Herausforderungen einer Zwillingsschwangerschaft, die Reaktionen der älteren Geschwister, den Alltag mit fünf Kindern und darüber, warum Gelassenheit oft wichtiger ist als Perfektion. Außerdem geht es um: • Die erste Reaktion auf

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0:48:04

Stressempfinden von Zwillingsmüttern – Studie &...

Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast ·

2026/07/02

Wie stressig ist das Leben mit Zwillingen wirklich? Und macht es einen Unterschied, ob man alleinerziehend ist oder in einer Partnerschaft lebt? Psychologin und Zwillingsmutter Josephin teilt Ergebnisse ihrer Studie mit über 800 Teilnehmerinnen – und spricht offen über Herausforderungen, unsichtbaren Stress und fehlende Unterstützung. Das erwartet dich: Warum Zwillingsmütter oft mehr Stress erleben Unterschiede zwischen Alleinerziehenden & Paaren Rolle der Partnerschaft Warnzeichen für

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1:06:39

Geplanter Kaiserschnitt mit Zwillingen: Katis Weg 4/10

Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast ·

2026/06/22

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Zwillingseltern bewegt: den geplanten Kaiserschnitt. Rund 60 % aller Zwillinge werden per Kaiserschnitt geboren – doch wie trifft man diese Entscheidung? Und wie geht man mit den Reaktionen von außen um? Kati teilt ihre persönliche Geschichte: von einer überraschenden Zwillingsschwangerschaft nach einer langen Kinderwunschzeit über Ängste und Zweifel bis hin zu einer bewussten Entscheidung für den geplanten Kaiserschnitt. Offen spricht sie über mentale

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0:13:19

Zwillingswissen2go - Mutterschaftsgeld, Elterngeld &...

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2026/06/01

In dieser Folge von Zwillingswissen2go spricht Inga über die wichtigsten finanziellen und rechtlichen Unterstützungen für werdende Zwillingseltern.Denn wenn plötzlich zwei Babys unterwegs sind, tauchen oft viele Fragen auf: Wie lange gilt Mutterschutz bei Zwillingen? Wer bekommt Mutterschaftsgeld? Wie funktioniert Elternzeit bei Mehrlingen? Und wie viel Elterngeld oder Kindergeld steht euch eigentlich zu? In dieser Folge bekommst du einen verständlichen Überblick über eure Möglichkeiten – damit ihr

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00:53:52

3 x Zwillinge – Erlebnisse einer Zwillingsmama 4/8

Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast ·

2026/05/21

In dieser Episode von Es sind 2 spricht Inga mit Sabrina, einer Mutter von dreimal Zwillingen. Sabrina teilt ihre Erfahrungen aus zwei Zwillingsschwangerschaften und den Unterschieden, die sie in der Erziehung ihrer Bonus-Zwillingskinder in einer Patchwork-Familie erlebt hat. Die Dynamik zwischen den eineiigen und zweieiigen Zwillingen, die Herausforderungen in der Pubertät und die Überraschung über die dritte Zwillingsschwangerschaft, darüber gibt Sabrina Einblicke.Zudem berichtet Sabrina über die

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1:01:30

Unser Kita-Start: Zwillinge eingewöhnen so lief es 4/7

Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast ·

2026/05/02

Die Kita-Eingewöhnung mit Zwillingen bringt viele Fragen mit sich: Wann ist der richtige Zeitpunkt? Gemeinsam oder getrennt? Und wie gelingt ein guter Start für alle?In dieser Folge spricht Inga mit Zwillingsmama Sarah über ihre Erfahrungen – von zwei intensiven Eingewöhnungen über emotionale Abschiede bis hin zu Alltag, Nähebedürfnis und Freundschaften. Themen der Folge: Unterschiede bei der Kitaplatz-Vergabe Dauer & Gestaltung der Eingewöhnung Gemeinsam vs. getrennt betreuen Emotionen bei

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00:51:37

Mit Zwillingen unterwegs: Kursbesuche und...

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2026/04/22

In diesem Gespräch teilt Jannika ihre Erfahrungen und Tipps zum Alltag mit 7 Monate alten Zwillingen, inklusive Transport, Kursbesuche und Alltagsorganisation. Welche Kurse sie mit den Zwillingen besucht, wie sie dies praktisch umsetzt, wenn sie alleine unterwegs ist, und welche Tipps sie anderen Zwillingseltern mit auf den Weg geben würde, hörst du in dieser Folge.Themenüberblick: Transport mit Zwillingen: Kinderwagen, Trage, Wechseln zwischen vorne und hinten Kursbesuche mit Zwillingen:

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00:45:55

Eine kraftvolle Zwillingsgeburt 4/5

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2026/04/02

In dieser Episode teilt Anna ihre Erfahrungen und Emotionen rund um die Geburt ihrer Zwillinge. Sie spricht über die anfängliche Schockreaktion auf die Nachricht, dass sie Zwillinge erwartet, ihre Vorbereitungen auf die Geburt, ihren Wunsch nach einer vaginalen Geburt und wie sie diese nach kurzer Einleitung in SSW 38.0 erlebt hat.Anna betont die Bedeutung der mentalen Vorbereitung, der für sie richtigen Geburtspositionen und der Kommunikation mit dem medizinischen Personal. Ihre Geschichte ist

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00:50:11

Zwillingseltern: Unterstützung in Schwangerschaft und...

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2026/03/22

In dieser Episode von Es sind 2 tauschen Zwillingsmama Tamara, Doula und Mütterpflegerin Ingrid und Inga sich über Unterstützungsangebote für Zwillingseltern aus. Tamara teilt ihre Erfahrungen mit der Doula und Mütterpflegerin Ingrid, die sie während der Schwangerschaft und nach der Geburt ihrer Zwillinge im Wochenbett unterstützt hat. Dabei wird die Rolle der Doula und Mütterpflege aus zwei Perspektiven beleuchtet und betont, wie wichtig Unterstützung in der Zeit der Geburt und im Wochenbett sind

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00:34:18

Zwillinge abstillen – mit Herz & Klarheit 4/3

Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast ·

2026/03/02

Das Stillen von Zwillingen ist eine besondere Herausforderung – das Abstillen oft ein ebenso emotionaler Schritt. In dieser Folge von Es sind 2 – DEIN Zwillingspodcast spricht Inga mit Zwillingsmama Claudia offen über ihre Still- und Abstillreise.Claudia hat ihre Zwillinge 16 Monate gestillt und teilt ehrlich, wie sie Schritt für Schritt – und im eigenen Tempo – abgestillt hat: vom gleichzeitigen Stillen über nächtliche Überstimulation bis hin zum Abstillen in der Nacht. Themen der Folge Stillen

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0:44:47

Zwillinge, Geschwister & die Kunst der Selbstfürsorge...

Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast ·

2026/02/22

In dieser Episode des Podcasts besprechen Inga und Tine die Herausforderungen und Freuden der Mutterschaft, insbesondere im Kontext von Zwillingen und einem älteren Geschwisterkind. Tine teilt ihre Erfahrungen von der Schocknachricht über die Schwangerschaft mit Zwillingen bis hin zu den emotionalen und praktischen Herausforderungen der ersten Tage nach der Geburt. Sie reflektiert über die Dynamik zwischen den Geschwistern, die Anpassung an den neuen Alltag und die Wichtigkeit von Selbstfürsorge und

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00:44:36

Stressabbau mit Alltagshypnosen für Zwillingseltern 4/1

Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast ·

2026/02/02

In dieser Episode des Zwillings-Podcasts besprechen Inga und Kristin Graf von die friedliche Geburt, die Bedeutung von Hypnose und Meditation für Eltern, insbesondere für Zwillingseltern. Sie erklären die Unterschiede zwischen Hypnose und Meditation, die Vorteile der Selbsthypnose und wie diese Techniken im Alltag angewendet werden können, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Kristin teilt ihre Erfahrungen und gibt praktische Tipps, wie Eltern Hypnose in ihren Alltag integrieren

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00:50:37

Hörlieblinge: Leben mit Zwillingen über Bedürfnisse...

Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast ·

2026/01/22

In dieser Folge spricht Inga mit Lea, einer Zwillingsmama, die nach Wegen sucht, den familiären Bedürfnissen gerecht zu werden und Wege zu finden, die im Leben mit Zwillingen praktikabel sind. Lea teilt offen ihre Erfahrungen und Herausforderungen als Zwillingseltern und erklärt, warum es wichtig ist, gesellschaftliche Konventionen zu hinterfragen, wenn sie im Alltag nicht praktikabel sind.Zum Weiterlesen: Zwillingsernährung: Über Ideale und Druck - Es sind zwei DAS Zwillingsportal Zum

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Hörlieblinge: Zwillingseltern werden, Paar bleiben

Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast ·

2026/01/02

Ursel – Mama von drei Söhnen, systemische Therapeutin und Familienberaterin mit eigener Praxis in Münster teilt ihre Erfahrungen und Expertise rund um das Leben mit Zwillingen und Paarbeziehungen.Sie spricht mit Inga u.a. über folgende Themen: Die Herausforderungen im Alltag von Zwillingseltern Wie sich das Paarleben durch die Geburt von Zwillingen verändert Strategien für bewusste Paarzeit trotz hoher Belastung Bedeutung positiver Kommunikation und gegenseitiger Wertschätzung Umgang mit Stress,

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Hörlieblinge: Einschlafbegleitung von Zwillingen

Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast ·

2025/12/22

In dieser Folge der Hörlieblinge aus Staffel 1 spricht Inga mit Schlafcoach Susann, selbst Dreifachmama mit Zwillingen, über die Einschlafbegleitung von Zwillingen.Sie sprechen unter anderem darüber: Wie die erste Einschlafbegleitung bei neugeborenen Zwillingen sich gestalten kann Wie Zwillingseltern ihre Babys alleine ins Bett bringen können Wie sich der Tag- und Nachtschlaf gestalten kann und über den Umgang mit unterschiedlichen Schlafbedürfnissen. Susann findest du

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