x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

De Zonderzooi Podcast

Dalí Brackenie

Met deze podcast wil ik je laten ontdekken hoe je door middel van Ayurveda jouw gezondheid op een simpele manier kan optimaliseren, zodat je minder last hebt van vervelende klachten, meer lichamelijke én mentale balans ervaart en geweldig lekker in je vel komt te zitten! Want je gaat je pas écht goed voelen als je precies begrijpt hoe fijn zonder zooi eten voor jou kan werken en weet welke voeding JOU het beste in balans brengt. Zonder dat het allemaal te strikt wordt natuurlijk, want it’s all about

health & fitness nutrition

All Episodes

32:57

#91 Zo breng je je hormonale klachten in balans met...

De Zonderzooi Podcast ·

2026/03/07

In deze aflevering duiken we in iets waar ontzettend veel vrouwen mee te maken hebben: hormonale klachten. Denk aan vermoeidheid, menstruatieklachten, acne, slaapproblemen, een laag libido of overgangsklachten. Veel vrouwen proberen dit te herstellen met voeding of supplementen, maar wat als de échte reden dat je hormonen uit balans zijn vaak ergens anders ligt? In deze aflevering leg ik je uit hoe Ayurveda naar hormonale balans kijkt en ontdek je de twee belangrijke principes langhana ...

nl-nl

26:16

#90 Verkoudheid of verstopte neus? 3 simpele tips om...

De Zonderzooi Podcast ·

2026/02/28

In deze aflevering duiken we in iets waar bijna iedereen wel eens last van heeft: verkoudheid, een verstopte neus of slijmvorming. Ik deel drie simpele, natuurlijke tips die je direct kunt toepassen om snel van je klachten af te komen. Daarnaast ontdek je ook waarom je hier last van krijgt, wat het zegt over je dosha’s en hoe je verkoudheid en een verstopte neus op een natuurlijke manier kunt ondersteunen met voeding, kruiden en lifestyle. Of je nu middenin een verkoudheid zit of gewoon je we...

nl-nl

39:30

#89 7x natuurlijke tips voor slaapproblemen: zo ga je...

De Zonderzooi Podcast ·

2026/02/21

Last van slaapproblemen en wil je eindelijk weer écht goed slapen? In deze podcast deel ik krachtige, praktische tips om beter te slapen, zodat jij sneller in slaap valt en ook dieper doorslaapt. Vanuit mijn eigen ervaring met jarenlange slaapproblemen en mijn kennis van Ayurveda ontdek je wat écht werkt om je slaap te verbeteren. Je ontdekt hoe je de aanmaak van het slaaphormoon melatonine ondersteunt, welke voeding en lifestyle bijdragen aan een diepe, herstellende nachtrust en wat je...

nl-nl

51:08

#88 Thuiskomen bij jezelf: zo doorbreek je oude...

De Zonderzooi Podcast ·

2026/02/14

In deze podcast met Floor van Tuijn duiken we in systemisch werk. Welke plek heb jij in jouw familiesysteem en hoe kun je bepaalde patronen doorbreken, om uiteindelijk weer dichter bij jezelf te komen en jezelf veilig te voelen, op de plek die écht bij jou hoort. Je gaat ontdekken waarom externe oplossingen voor interne problemen niet bestaan, hoe je dankbaar kan zijn voor het mooie én het minder mooie en wat systemisch werk nu eigenlijk inhoudt. De vijf belangrijkste inzichten va...

nl-nl

25:29

#87 Vata en Kapha samen in balans brengen - bye bye...

De Zonderzooi Podcast ·

2026/02/07

Last van Vata gerelateerde klachten, zoals een opgeblazen buik, chaotisch hoofd of stress, maar tegelijkertijd ook last van Kapha klachten, zoals een down gevoel, vermoeidheid of vochtophoping? Dan is deze podcast aflevering iets voor jou! Je gaat ontdekken hoe je jouw Vata én Kapha dosha tegelijkertijd in balans brengt en waar je het beste op kan focussen qua voeding en lifestyle. De vijf belangrijkste inzichten van deze podcast: 1. Waarom focussen op de smaken niet helpend is bij een...

nl-nl

32:52

#86 Wat zegt je menstruatiecyclus over je hormonale...

De Zonderzooi Podcast ·

2026/01/31

Heb je vaak last van PMS, pijnlijke menstruaties, stemmingswisselingen of een onregelmatige cyclus? In deze podcast ontdek je hoe Ayurveda kijkt naar hormoonbalans én wat jouw lichaam nu nodig heeft qua voeding en lifestyle om je klachten te verlichten. Je ontdekt hoe de dosha’s – Vata, Pitta en Kapha – samen je hormonen en energie beïnvloeden, waarom klachten zoals vermoeidheid, krampen of stemmingswisselingen kunnen ontstaan én welke simpele voeding- en lifestyle tools je kunt inzett...

nl-nl

28:23

#85 Vijf krachtige specerijen en churna's voor een...

De Zonderzooi Podcast ·

2026/01/24

Vandaag duiken we dieper in vijf krachtige Ayurvedische specerijen en churna’s, die je helpen bij een betere spijsvertering, hormonale balans, dieper slapen en het verminderen van klachten zoals een opgeblazen buik of verkoudheid. De vijf belangrijkste inzichten uit deze podcast: 1. Dit specerij draagt bij aan dieper slapen en meer hormonale balans 2. Last van een opgeblazen buik of slechte spijsvertering? Voeg dan dit heerlijke specerij vaker toe aan je gerechten! 3. Hét specerij wat p...

nl-nl

49:42

#84 Recap 2025 en mijn dromen en doelen voor 2026...

De Zonderzooi Podcast ·

2025/12/20

In deze persoonlijke podcast neem ik je mee in mijn terugblik op 2025. Een jaar vol momenten die me lieten genieten en verdiepen, maar waarin het soms ook moeilijk was. Een jaar waarin ik eindelijk naar India ging voor een yoga-opleiding en genoot van het relaxte leven in Australië, maar waarin ik tegelijkertijd vriendinnen en familie thuis veel heb gemist. Daarnaast kijk ik vast vooruit op 2026. Het komende jaar gaat sowieso héél anders worden, want ik ga een grote stap maken. Ik deel de ide...

nl-nl

27:17

#83 Vermoeid, down of niet zo lekker in je vel? 5x...

De Zonderzooi Podcast ·

2025/12/13

Voel je je vaak moe, down of gewoon niet helemaal in je vel? Dan is deze podcast echt iets voor jou! Ik deel vijf praktische tips die je energie een flinke boost geven, je mood verbeteren en je helpen om je lichter en veerkrachtiger te voelen. Zo kun je volop gaan genieten van de winter, ook als dit niet jouw favoriete seizoen is. Je ontdekt hoe je ’s ochtends makkelijker uit bed komt, welke voeding en kruiden je energie een boost geven en hoe daglicht je hormoonbalans beïnvloedt. Zo laat je ...

nl-nl

27:10

#82 Hoe gezond is cacao? De voordelen, nadelen en...

De Zonderzooi Podcast ·

2025/12/06

Eet je vaak chocolade of drink je graag een kop ceremoniële cacao, maar vraag je je af of dit eigenlijk wel goed voor je is? In deze podcast ontdek je het antwoord! Ik neem je mee in de gezondheidsvoordelen en de Ayurvedische visie op cacao. Voor welke dosha’s het wél balancerend werkt, voor welke niet en hoe je cacao op een simpele manier kunt toevoegen aan je voedingspatroon. Je gaat meer ontdekken over de Ayurvedische eigenschappen van cacao: de smaak (rasa), de kwaliteiten (gunas), de ene...

nl-nl

45:13

#81 Ayurveda en borstgezondheid: van klachten...

De Zonderzooi Podcast ·

2025/11/29

In deze podcast met Ayurveda Practitioner en (yoga)docent Liese van Dam duiken we dieper in het onderwerp borstgezondheid. Waar komen veelvoorkomende klachten zoals een branderig gevoel, vochtophoping of mastopathie vandaan? En hoe kun je je borsten op een natuurlijke, liefdevolle manier verzorgen zodat ze gezond en in balans blijven? Liese deelt veel waardevolle tips en Ayurvedische inzichten in deze aflevering. Je gaat ontdekken hoe je met simpele gewoontes en rituelen je klachten niet alle...

nl-nl

29:10

#80 Vata en Pitta in balans brengen: 4x tips om van...

De Zonderzooi Podcast ·

2025/11/22

Heb je last van Vata gerelateerde klachten, zoals een opgeblazen buik, constipatie of stress, maar tegelijkertijd ook last van Pitta gerelateerde klachten, zoals acne, PMS of overmatig zweten? Dan is deze podcast aflevering iets voor jou! Je komt erachter hoe je jouw Vata én Pitta dosha tegelijkertijd in balans brengt en waar je het beste op kan focussen qua voeding en lifestyle. Ik deel vier praktische tips waar je gelijk mee aan de slag kan gaan, zodat je meer rust, balans en verlichting va...

nl-nl

24:15

#79 Hoe kom je weer tot rust én laad je op na een...

De Zonderzooi Podcast ·

2025/11/15

Vind je het lastig om tot rust te komen en weer op te laden na een drukke periode? Dan ga je zeker veel hebben aan deze podcast aflevering! Ik deel hoe ik dit zelf aanpak en weer tot mijzelf kwam na een drukke oktobermaand. Hopelijk kun je hier ook veel inspiratie uit halen. Je ontdekt het grote verschil tussen hoe introverte en extraverte mensen opladen, waarom loslaten dé sleutel is tot meer vrijheid, hoe je liefde boven angst kunt verkiezen en hoe de beoefening van non-attachment (Aparigra...

nl-nl

33:17

#78 De kracht van Ayurvedische massages, abhyanga en...

De Zonderzooi Podcast ·

2025/11/08

In deze podcast aflevering duik ik samen met Sanne van Het Sattvahuys dieper in de wereld van Ayurvedische massages! Je ontdekt wat een Ayurvedische massage zo uniek maakt, hoe je abhyanga op een fijne manier bij jezelf kunt toepassen en welke oliën per dosha het meest balancerend werken, zodat je je klachten kunt gaan verlichten. Ook ga je ontdekken wat de kracht is van shirodhara, een traditionele Ayurvedische massage die ondersteunend is voor het kalmeren van het zenuwstelsel én idea...

nl-nl

25:40

#77 Laatste kans! AL jouw vragen over de Balance...

De Zonderzooi Podcast ·

2025/11/01

Twijfel je nog of de 14-daagse Balance-cursus iets voor jou is? In deze podcast beantwoord ik de meest gestelde vragen en krijg je een helder beeld van wat je kunt verwachten. Zo kun jij met vertrouwen jouw keuze maken! Klik hier voor alle informatie over de Balance cursus. T/m 2 november 2025 nog met €100 korting te bestellen! Dit komt er aan bod in de podcast: 1. Moet ik al weten wat mijn body-mind type is om mee te doen? Of al (veel) Ayurveda kennis hebben? 2. Voor wie is de cu...

nl-nl

30:57

#76: De drie dosha’s als energieën in je lichaam: hoe...

De Zonderzooi Podcast ·

2025/10/25

Of je nu worstelt met stress, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen of hormonale klachten: deze aflevering helpt je te begrijpen hoe de drie dosha’s precies in jouw lichaam werken, zodat je meer zelfinzicht krijgt en je klachten makkelijker in balans kunt brengen! Je gaat ontdekken hoe de dosha’s als energieën in je lichaam actief zijn en hoe ze alles aansturen, van je spijsvertering tot emoties en het behouden van stabiliteit. Je leert waarom ze je gezondheid kunnen versterken wanneer ze in...

nl-nl

36:08

#75 De kracht van essentiële oliën op je brein en...

De Zonderzooi Podcast ·

2025/10/18

In deze aflevering ga ik in gesprek met Mandy Kruisselbrink, die haar thuisbasis in het zonnige Portugal heeft en al ruim tien jaar het pad van yoga en Ayurveda bewandelt. Mandy combineert haar liefde voor Ayurveda met essentiële oliën - krachtige plantenextracten die niet alleen heerlijk ruiken, maar ook een directe invloed hebben op je brein, emoties en hormonale balans. In dit inspirerende gesprek vertelt ze hoe je essentiële oliën kunt inzetten als onderdeel van je dagelijkse routin...

nl-nl

27:51

#74 Ayurveda en hormoonbalans: 4x kruiden en...

De Zonderzooi Podcast ·

2025/10/11

Heb je last van hormonale klachten? In deze aflevering ontdek je hoe je je hormonen op een natuurlijke manier in balans kunt brengen met de kracht van Ayurveda! Ik deel 4 simpele, natuurlijke tips – met kruiden en rituelen die je makkelijk kunt toepassen – voor meer rust, energie en hormonale balans. Zo kun jij op een fijne manier gedag zeggen tegen jouw hormonale klachten en weer beter in je vel gaan zitten! PS: Klik hier voor de wachtlijst van de Balance cursus. Dit komt e...

nl-nl

20:15

#73 Pindakaas: gezond of giftig? De Ayurvedische visie

De Zonderzooi Podcast ·

2025/10/04

In deze podcast duiken we in de wereld van Ayurveda en pindakaas! Misschien heb je er nooit zo bij stilgestaan, maar de pindakaas die je misschien wel dagelijks eet, kan meer invloed hebben op je gezondheid dan je denkt. In deze aflevering ontdek je hoe Ayurveda kijkt naar pinda’s: welke effecten ze hebben op je spijsvertering en energie, en of ze bepaalde klachten juist kunnen verlichten of verergeren. Daarnaast leer je hoe de drie dosha’s - Vata, Pitta en Kapha - elk op hun eigen manier rea...

nl-nl

35:00

#72 De gunas: Als je dit begrijpt, ontdek je wat jou...

De Zonderzooi Podcast ·

2025/09/27

In deze podcast ontdek je alles over de 20 gunas, hét inzicht waardoor je jezelf en je lichaam eindelijk beter gaat begrijpen. Zodra je ontdekt welke gunas (kwaliteiten) bij jou passen en bij wat je op dit moment nodig hebt, wordt het veel makkelijker om je klachten te verlichten en meer balans te ervaren. De gunas geven je meer duidelijkheid over welke voeding je nodig hebt bij specifieke klachten en laten je ook begrijpen welke lifestyle tools je kan inzetten voor meer balans. Deze podcast ...

nl-nl

91 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown