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PODCAST

Holzspäne und Haltung

Stephan und Sanne

Holzspäne & Haltung ist ein Podcast über das Leben zwischen Business und Balance. Bauunternehmer Stephan und Beamtin Sanne sprechen offen über Alltag und Ausgleich, Beziehung und Bedürfnisse, Verantwortung, Werte und persönliches Wachstum. Zwei unterschiedliche Lebenswelten treffen aufeinander – manchmal reiben sie sich, manchmal ergänzen sie sich. Daraus entstehen ehrliche Gespräche auf Augenhöhe: unperfekt, reflektiert und lebensnah. Holzspäne & Haltung lädt dich ein, zuzuhören,

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00:49:22

Menschen. Momente. Wendepunkte. – Was hat dich geprägt?

Holzspäne und Haltung ·

2026/10/04

Manche Menschen bringen dich auf Ideen, bei denen du erst mal denkst: „Nee, lass mal!“ Und hinterher bist du froh, dass du dich doch darauf eingelassen hast.In dieser Folge sprechen Sanne und Stephan über Menschen, die sie geprägt haben, und Erfahrungen, die ihren Blick aufs Leben verändert haben. Über ungeplante Wege, gemeinsame Abenteuer und Momente, die bleiben. Persönlich, ehrlich und mit einer guten Portion Humor.Was hat dich geprägt? Welcher Mensch, welches Erlebnis oder welche Entscheidung

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00:51:07

Denk an diesen einen Menschen …

Holzspäne und Haltung ·

2026/07/05

Es gibt einen Menschen, ohne den du heute nicht der wärst, der du bist. Wer ist es?Jeder von uns wurde geprägt. Nicht von Algorithmen. Nicht von Social Media. Sondern von echten Menschen.Vielleicht waren es deine Eltern. Eine Lehrerin. Ein Kollege. Ein Chef. Die Oma. Ein Freund. Oder sogar jemand, der nie wusste, welche Spuren er in deinem Leben hinterlassen hat.In dieser Folge stellen wir uns Fragen, die wir uns so noch nie gestellt haben – und laden dich ein, jede einzelne für dich selbst

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00:48:29

Warum leben wir in der bequemsten Zeit der Geschichte...

Holzspäne und Haltung ·

2026/06/14

Wir leben in einer Zeit voller Komfort, technischer Helfer und unendlicher Möglichkeiten. Noch nie war unser Alltag so einfach – und trotzdem fühlen sich viele Menschen gestresst, überfordert und innerlich leer.Warum ist das so?In dieser Folge sprechen Stephan und Sanne über eine Gesellschaft, die immer effizienter wird, aber oft vergisst, was uns als Menschen wirklich Kraft gibt.💭 Wir sprechen über:Warum wir ständig funktionieren, aber immer seltener wirklich leben.Die große Ablenkungsmaschine aus

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00:44:05

Irgendwann… und plötzlich sind Jahre vorbei!

Holzspäne und Haltung ·

2026/05/24

„Irgendwann…“Ein Wort, das harmlos klingt —und trotzdem ganze Jahre verschwinden lässt.Irgendwann nehmen wir uns mehr Zeit.Irgendwann fahren wir weg.Irgendwann wird alles ruhiger.Irgendwann leben wir wieder richtig.Doch während wir funktionieren, Verantwortung tragen und von einem Termin zum nächsten laufen, vergeht das Leben oft leise im Hintergrund.In dieser Folge sprechen wir über genau diesen Moment:Wenn man plötzlich merkt, wie viel Zeit vergangen ist.Über Verpflichtungen, die uns auffressen

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00:39:41

Warum wir ständig miteinander verbunden sind — aber...

Holzspäne und Haltung ·

2026/05/10

Noch nie waren Menschen so erreichbar.Und gleichzeitig fühlen sich viele emotional weiter voneinander entfernt als je zuvor.Zwischen Alltag, Social Media, Reizüberflutung, Konsum und der ständigen Angst, etwas zu verpassen, sprechen wir darüber, warum echte Nähe heute immer mehr verloren geht.Warum leben viele Paare irgendwann nur noch nebeneinander?Warum suchen Menschen ständig neue Reize?Und warum fällt es uns so schwer, einfach mal wirklich da zu sein?Eine ehrliche Folge über Beziehungen,

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00:53:47

Lebensphasen statt Lebensplan – warum alles anders kommt

Holzspäne und Haltung ·

2026/04/26

In dieser Folge sprechen wir über das, was viele nicht hören wollen –dass das Leben eben nicht nach Plan läuft.Wir hatten alle Vorstellungen:wie unser Leben aussehen soll, was wir erreichen, wie sich alles entwickeln wird.Und dann kommt die Realität.Umwege. Rückschläge. Entscheidungen, die alles verändern.Wir sprechen offen darüber,-welche Träume wir früher hatten-welche Brüche wirklich wehgetan haben-und warum genau diese Momente uns dahin gebracht haben, wo wir heute stehenDabei geht es auch um

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00:32:15

Wenn schlechtes Gewissen erzieht – und warum das nach...

Holzspäne und Haltung ·

2026/04/12

Manchmal treffen wir Entscheidungen, von denen wir eigentlich wissen, dass sie nicht richtig sind.Nicht, weil wir es nicht besser wissen – sondern weil es sich in dem Moment leichter anfühlt.Aus Rücksicht.Aus Unsicherheit.Oder aus einem Gefühl heraus, etwas wieder gut machen zu wollen.In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie schnell genau daraus ein Muster entsteht:Wir lassen Dinge zu, die wir unter normalen Umständen nicht zulassen würden –und verlieren dabei Schritt für Schritt an

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00:40:32

Die größte Enttäuschung? Wenn du merkst, dass du dich...

Holzspäne und Haltung ·

2026/03/29

Manchmal sind es nicht die Menschen, die uns enttäuschen…sondern die Erkenntnis, dass wir sie komplett falsch eingeschätzt haben.In dieser Folge sprechen wir über genau diese Momente:Wenn langjährige Freundschaften plötzlich zerbrechen.Wenn sich Menschen nach einer Trennung anders verhalten, als man es je erwartet hätte.Und warum genau das so weh tut.Aber auch darüber, was daraus entstehen kann:Neue Klarheit. Andere Perspektiven. Und Menschen, die plötzlich da sind, obwohl man nie mit ihnen

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00:31:18

Fliegende Business-Schuhe und andere Übungen fürs Leben

Holzspäne und Haltung ·

2026/03/15

Fliegende Business-Schuhe und andere Übungen fürs LebenViele glauben, Menschen, die auf Bühnen sprechen, Podcasts aufnehmen oder vor anderen präsentieren, hätten einfach kein Lampenfieber.Die Wahrheit ist meistens eine andere.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Sichtbarkeit wirklich entsteht – nämlich selten durch Talent, sondern fast immer durch Übung. Manchmal durch sehr ungewöhnliche Übungen.Zum Beispiel durch spontane Reden über komplett absurde Themen.Etwa darüber, warum Business-Schuhe

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00:24:04

Zwischen Haltung und Rosenstrauß

Holzspäne und Haltung ·

2026/03/02

Zwischen Haltung und RosenstraußWir haben gesagt:Wir schenken uns nichts.Und trotzdem standen da Rosen.Warum fühlt sich „nichts schenken“ eigentlich falsch an?Warum erzeugen Valentinstag, Muttertag & Co. so viel Druck?Und wann wurde Aufmerksamkeit teurer als jedes Geschenk?In dieser Folge sprechen wir über bewusste Entscheidungen statt Pflichtkäufe.Über echte Wertschätzung.Und über eine Überraschung von Sannes Kindern, die mehr bedeutet hat als jeder Blumenstrauß.Nicht weniger schenken.Sondern

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00:33:21

Struktur trifft Spontanität

Holzspäne und Haltung ·

2026/02/15

Was passiert, wenn durchdachte Vorbereitung auf „Schickst du mir das nochmal?“ trifft?In unserer zweiten Episode von Holzspäne & Haltung wird es persönlich – und überraschend ehrlich.Wir sprechen über innere und äußere Haltung:über Werte, Verantwortung und Wirbelsäule.Über Kopfmenschen und Bauchentscheidungen.Über Struktur als Selbstführung – und Spontanität als Lebendigkeit.Ausgangspunkt ist ein scheinbar banaler Moment:Eine E-Mail, die schon verschickt war.Eine Nachfrage ein paar Tage

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00:20:15

Die Warumfrage - Folge 1 -

Holzspäne und Haltung ·

2026/02/01

Holzspäne & Haltung ist ein Podcast über das Leben zwischen Business und Balance.Bauunternehmer Stephan und Beamtin Sanne sprechen offen über Alltag und Ausgleich, Beziehung und Bedürfnisse, Verantwortung, Werte und persönliches Wachstum.Zwei unterschiedliche Lebenswelten treffen aufeinander – manchmal reiben sie sich, manchmal ergänzen sie sich.Daraus entstehen ehrliche Gespräche auf Augenhöhe: unperfekt, reflektiert und lebensnah.Holzspäne & Haltung lädt dich ein, zuzuhören, mitzudenken

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