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PODCAST

Hormonzeit - Der Podcast für Hormonbalance & Wechseljahre

Dr. Robinson Ferrara & Margit

Fühlst du dich oft müde, gestresst oder von deinem Zyklus und deinen Hormonen fremdgesteuert? Damit ist jetzt Schluss. „Hormonzeit“ ist dein Podcast für moderne Frauengesundheit, hormonelle Balance und medizinischen Klartext ohne Tabus. Dr. Robinson Ferrara, Gynäkologe und Experte für Hormone, und Frauencoach Margit sprechen über Wechseljahre, Perimenopause, PMS, Schlafprobleme, Brain Fog, Sexualität, Stimmungsschwankungen und weitere hormonelle Beschwerden. Du erfährst, was in deinem Körper

health & fitness medicine

All Episodes

21:14

Folge 9: Testosteron bei Frauen & Männern - Das...

Hormonzeit - Der Podcast für Hormonbalance &... ·

2026/10/01

Testosteron gilt noch immer als reines Männerhormon. Dabei spielt es auch bei Frauen eine wichtige Rolle für Energie, Motivation, Libido, Muskelkraft, Stimmung und Konzentration.Dr. Robinson Ferrara erklärt, welche Beschwerden bei einem möglichen Testosteronmangel auftreten können, welche Ursachen dahinterstecken, welche Blutwerte sinnvoll sein können und warum niemals nur ein einzelner Laborwert über eine Behandlung entscheiden sollte.

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20:01

Folge 8: Dauerstress & Cortisol - Warum deine Hormone...

Hormonzeit - Der Podcast für Hormonbalance &... ·

2026/09/17

Du schläfst schlecht, nimmst plötzlich am Bauch zu, fühlst dich ständig angespannt und hast das Gefühl, deine Hormone spielen verrückt?Dr. Robinson Ferrara und Frauencoach Margit sprechen darüber, welche Rolle Cortisol bei chronischem Stress spielt, wie sich Stress auf weibliche Hormone und den Stoffwechsel auswirken kann und warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern versucht, dich zu schützen.

de

15:02

Folge 7: Nachts um 3 Uhr wach - Warum du in den...

Hormonzeit - Der Podcast für Hormonbalance &... ·

2026/09/03

Du schläfst ein, wachst aber jede Nacht gegen 3 Uhr auf und kannst anschließend nicht mehr einschlafen? Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren.Dr. Robinson Ferrara und Frauencoach Margit sprechen darüber, warum sinkende Hormonwerte, nächtliches Schwitzen, Stress und ein veränderter Cortisolrhythmus deinen Schlaf beeinflussen können – und welche konkreten Gewohnheiten dir helfen können, wieder erholter aufzuwachen.

de

15:41

Folge 6: Ständig müde & erschöpft - Wo ist meine...

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2026/08/20

Du schläfst ausreichend und fühlst dich morgens trotzdem wie ausgelaugt? Viele Frauen erleben in den Wechseljahren eine tiefe Erschöpfung, die sich nicht durch einen freien Abend oder einen längeren Urlaub beheben lässt.Dr. Robinson Ferrara und Frauencoach Margit sprechen darüber, welche Rolle Hormone, Schlaf, Schilddrüse, Eisenmangel, Stress, Ernährung und Bewegung spielen können - und warum du dich mit deiner Müdigkeit nicht einfach abfinden musst.

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10:54

Folge 5: Gehirnnebel & Vergesslichkeit - Ist das...

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2026/08/06

Du vergisst Namen, Termine oder findest plötzlich nicht mehr die richtigen Worte? Viele Frauen erschrecken, wenn sich ihr Gedächtnis in den Wechseljahren verändert. Dr. Robinson Ferrara und Frauencoach Margit erklären, warum Gehirnnebel und Konzentrationsprobleme auftreten können – und weshalb sie nicht automatisch Alzheimer oder Demenz bedeuten.

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14:49

Folge 4: Schmerzen beim Sex & Scheidentrockenheit -...

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2026/07/23

Es ist ein Thema, über das kaum jemand spricht - oft nicht einmal mit der besten Freundin oder dem Partner: Scheidentrockenheit. Wenn der Sex plötzlich schmerzhaft wird, sich Blasenentzündungen häufen oder enge Jeans unangenehm reiben, ziehen sich viele Frauen aus Scham zurück.In dieser Folge brechen Dr. Robinson und Margit mit dem Schweigen. Wir klären auf, warum dieses Problem keine Frage des "Falsch-Machens" ist, sondern eine direkte Folge des sinkenden Östrogenspiegels (das sogenannte

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19:20

Folge 3: Die heimliche Krise - Wenn Männer in die...

Hormonzeit - Der Podcast für Hormonbalance &... ·

2026/07/09

Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Libidoverlust - ein reines Frauenthema? Falsch gedacht! In dieser Folge brechen Dr. Robinson Ferrara und Margit mit einem der größten gesellschaftlichen Tabus: Männer in den Wechseljahren. Auch wenn darüber kaum gesprochen wird: Männer haben ab 35 oft mit einem sinkenden Testosteronspiegel, steigenden Stresshormonen und innerer Leere zu kämpfen. Die Folge? Bauchfett, das sich hartnäckig hält, Schlafstörungen um 3 Uhr nachts, Leistungseinbrüche im Job und

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12:57

Folge 2: 3 Uhr nachts wach, Brain Fog & Flaute im...

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2026/06/25

3 Uhr nachts hellwach, das Gedankenkarussell dreht sich und am nächsten Morgen fühlst du dich wie gerädert? Du hast das Gefühl, dein Gedächtnis lässt dich im Stich ("Brain Fog") und auch im Schlafzimmer herrscht eher Frust als Lust? Willkommen zur zweiten Folge von Hormonzeit! Heute brechen Dr. Robinson Ferrara und Margit mit den größten Tabuthemen der Lebensmitte. Wir sprechen darüber, wie ein sinkender Östrogen- und Progesteronspiegel nicht nur für Hitzewallungen sorgt, sondern auch unsere

de

18:29

Folge 1: Schluss mit "Augen zu und durch" - Dein Weg...

Hormonzeit - Der Podcast für Hormonbalance &... ·

2026/06/11

Willkommen bei Hormonzeit - dem Podcast für moderne Frauengesundheit ohne Tabus! In unserer allerersten Folge klären Dr. Robinson Ferrara (Gynäkologe & Hormon-Experte) und Margit (Frauencoach) auf, warum du dich nicht mit Aussagen wie "Da müssen Sie jetzt durch" oder "Werden Sie in Würde alt" abfinden musst.Allein in Deutschland kämpfen schätzungsweise bis zu 15 Millionen Frauen mit Hormonchaos - sei es durch die Wechseljahre, PMS, Endometriose oder nach Kinderwunschbehandlungen. Wir sprechen

de

0:54

Trailer: Willkommen bei Hormonzeit

Hormonzeit - Der Podcast für Hormonbalance &... ·

2026/03/01

In Kürze startet Hormonzeit - der Podcast für Medizin, Tacheles & Tabus mit Dr. Robinson und Margit. Abonniere den Podcast jetzt schon, damit du den Start nicht verpasst!

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