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PODCAST

Nourrissez votre bien-être

PREVENTION SANTE & LONGEVITE Ce podcast à pour but de vous informer afin d"éveiller en vous la curiosité et l"envie d"agir pour une santé durable. Certifié en Nutrithérapie & Profilage Alimentaire, je reste ouvert aux différentes approches. - Mon site / fiches podcast / newsletter : https://www.alainbero.be - Contact: info@alainbero.be

health & fitness nutrition

All Episodes

00:02:21

Silicium chez les sportifs, utile?

Nourrissez votre bien-être ·

2026/03/01

Le silicium est un oublié fréquent des sportifs qui se plaignent de douleurs, dans certains cas, il peut être intéressant à tester.Pour trouver des marques fiables, procurez-vous ma fiche PDF sur mon site web.

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00:12:00

Alcool après le sport : sabote-t-il ta récupération ?

Nourrissez votre bien-être ·

2026/02/20

Après l'effort, le réconfort! Ou pas! Dans cet épisode, je t'explique ce qu'il est.

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00:11:06

Après 40 ans : cardio ou muscu ?

Nourrissez votre bien-être ·

2026/02/08

Après 40 ans, ton entraînement t’aide… ou t’épuise. On parle équilibre, longévité et ce qu’on ne te dit jamais sur le cardio et le renfo.

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00:04:18

Zoom sur la santé cardio

Nourrissez votre bien-être ·

2026/02/01

Je vous parle un peu de la prévention santé cardiovasculaire. Il y aurait encore beaucoup à dire, mais c'est un début!

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00:09:06

Ce que j'aurais aimé savoir plus tôt - infos en vrac

Nourrissez votre bien-être ·

2026/01/25

Vlog un peu moins structuré cette fois-ci!

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00:04:36

Pourquoi tes sodas et cafés fragilisent tes os (et te...

Nourrissez votre bien-être ·

2026/01/18

Découvre comment sodas, cafés et boissons énergisantes peuvent déshydrater, fragiliser tes os et épuiser tes minéraux, surtout si tu es sportif.

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00:04:04

Soulager maintenant… ou comprendre pour durer ?

Nourrissez votre bien-être ·

2026/01/14

Pourquoi cherchons-nous à soulager la douleur immédiatement plutôt qu’à en comprendre la cause profonde ?Dans cet épisode, nous analysons les mécanismes biologiques et cognitifs qui nous poussent à masquer les symptômes (fatigue, douleurs, stress, troubles digestifs) au lieu d’agir durablement sur notre hygiène de vie.Prévention, cerveau primitif, biais du présent, santé durable : comprendre, c’est déjà commencer à guérir.

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00:11:08

Pourquoi la Perfection Décourage (Et Comment Gagner...

Nourrissez votre bien-être ·

2026/01/11

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00:15:01

ATHLÈTES : Les 5 erreurs qui te détruisent

Nourrissez votre bien-être ·

2026/01/04

🚨 ATHLÈTES : Vous poussez vos limites... mais à QUEL PRIX ? Dans cette vidéo choc, je révèle les 5 pièges fréquents de la performance intense qui détruisent votre santé :🔴 #1 IMMUNITÉ AFFAIBLIE → Malades en pleine prépa🔴 #2 FATIGUE CHRONIQUE → Épuisé même après repos 🔴 #3 TROUBLES DIGESTIFS → Digestion en panne🔴 #4 INFLAMMATION CHRONIQUE → Blessures à répétition🔴 #5 ÉPUISMENT NERVEUX → Burnout total💡 Comment les éviter ? Solutions concrètes + protocoles

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00:07:23

Psychobiotiques, Microbiote & Santé Mentale

Nourrissez votre bien-être ·

2025/12/28

🎙️ Psychobiotiques : quand ton intestin influence ton cerveau Dans cet épisode, découvre comment ton microbiote intestinal agit directement sur ton humeur, ton sommeil et ta santé mentale. De la sérotonine à la mélatonine, en passant par le nerf vague et les dernières souches cliniquement validées comme CBM588, on explore la révolution 2025 de la psychiatrie nutritionnelle.💡 Tu apprendras :Comment les bactéries intestinales produisent des neurotransmetteursLes mécanismes de l’axe

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00:04:46

Focus : Comment soutenir ses performances cérébrales...

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2025/12/26

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00:17:25

Comment On Vous Rend Fatigué, Addict et Manipulable...

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2025/12/23

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00:04:26

Manger en conscience vs devant un écran

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2025/12/21

[[ Télécharger ]]Fiche "Manger en conscience" :https://www.alainbero.be/fiche-manger-en-conscienceFiche "Marques de compléments favorites à prix réduits" : https://www.alainbero.be/mes-liens-affilies-des-complementsEbook "Guide de la complémentation intelligente" :https://www.alainbero.be/ebook-guide-de-la-complementation-intelligente[[ Me suivre ]]Site : https://www.alainbero.be/RDV consultation : https://calendly.com/alainberoContact : info@alainbero.beFacebook :

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00:06:45

Vous ne choisissez pas ce que vous mangez (et voici...

Nourrissez votre bien-être ·

2025/12/17

[[ Télécharger ]]Fiche "Marques de compléments favorites à prix réduits" : https://www.alainbero.be/mes-liens-affilies-des-complementsEbook "Guide de la complémentation intelligente" :https://www.alainbero.be/ebook-guide-de-la-complementation-intelligente[[ Me suivre ]]Site : https://www.alainbero.be/RDV consultation : https://calendly.com/alainberoContact : info@alainbero.beFacebook : https://www.facebook.com/alainberocoachennutritionInstagram :

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00:05:50

Gras et plastique, pourquoi il faut l'éviter?

Nourrissez votre bien-être ·

2025/12/14

[[ Sources ]]https://news.nd.edu/news/researchers-detect-elevated-levels-of-pfas-in-some-fitness-tracker-and-smartwatch-bands/https://www.chromatographyonline.com/view/pfas-identified-in-smartwatch-and-fitness-bands-using-lc-ms-mshttps://www.acs.org/pressroom/presspacs/2024/december/elevated-levels-of-forever-chemicals-found-in-several-smartwatch-wrist-bands.html[[ Télécharger ]]Fiche "Marques de compléments favorites à prix réduits" :

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00:02:26

Vous portez une montre connectée pour le suivi santé...

Nourrissez votre bien-être ·

2025/12/07

[[ Sources ]]https://news.nd.edu/news/researchers-detect-elevated-levels-of-pfas-in-some-fitness-tracker-and-smartwatch-bands/https://www.chromatographyonline.com/view/pfas-identified-in-smartwatch-and-fitness-bands-using-lc-ms-mshttps://www.acs.org/pressroom/presspacs/2024/december/elevated-levels-of-forever-chemicals-found-in-several-smartwatch-wrist-bands.html[[ Télécharger ]]Fiche "Marques de compléments favorites à prix réduits" :

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00:04:06

Coaching Nutrition = Restriction ? Faux !

Nourrissez votre bien-être ·

2025/11/27

On arrête le mythe. Le coaching nutritionnel n'est PAS synonyme de privation. Découvrez pourquoi cette idée reçue freine vos initiatives et comment une approche positive et sans restriction est la clé de votre succès durable.

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00:09:06

Psycho et Nutri, lien inévitable

Nourrissez votre bien-être ·

2025/11/17

Lien important entre les troubles psychologiques / la santé mentale et la nutritionLe cabinet : https://www.cabinetkoala.bePrise de RDV : https://calendly.com/alainbero[[ Télécharger ]]Fiche "Marques de compléments favorites à prix réduits" : https://www.alainbero.be/mes-liens-affilies-des-complementsEbook "Guide de la complémentation intelligente" :https://www.alainbero.be/ebook-guide-de-la-complementation-intelligente[[ Me suivre ]]Site : https://www.alainbero.be/RDV consultation :

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00:03:01

La fin du bio?

Nourrissez votre bien-être ·

2025/11/10

Disponible en vidéo : https://youtu.be/PI-3IbO55tASourcesPost X : https://x.com/Planetes360/status/1984957248443920407 [1] Les revêtements alimentaires Apeel pour les fruits et ... https://lessurligneurs.eu/les-revetements-alimentaires-apeel-pour-les-fruits-et-legumes-sont-ils-dangereux-pour-la-sante/[2] aPEEL Technology, Inc. - Gates Foundation https://www.gatesfoundation.org/about/committed-grants/2015/08/opp1130141[3] Cette start-up crée une « seconde peau » comestible pour ...

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00:03:50

Gare aux somnifères

Nourrissez votre bien-être ·

2025/11/04

▬▬ ME CONTACTER📅 Prise de RDV consultation : https://calendly.com/alainbero📧 Email : info@alainbero.be🌐 Site web / newsletter : https://www.alainbero.be▬▬ ME SUIVRE📩 Telegram (coulisses, partages uniques) https://t.me/+SHisqLRDxDmjCwm4📸 Instagram https://www.instagram.com/alainbero🎙️ Podcast : https://podcasters.spotify.com/pod/show/alainbero🔗 Linkedin : https://www.linkedin.com/in/alainbero/recent-activity/all/▬▬ LIENS AFFILIES💊 Marques de compléments favorites à prix réduits

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