Loading...

PODCAST

Hannelore in je Oren

Hannelore Zwitserlood

Wekelijks gaat Hannelore in gesprek met een vriend(in) of expert over een onderwerp dat haar persoonlijk bezighoudt, onder de drie pijlers ‘Fit, Fun & Fabulous’. Ja, natuurlijk is ‘Fit" een belangrijk thema voor haar, maar net zo belangrijk is de "Fun" in deze podcast. En hebben we niet allemaal wat meer glans en glitter nodig in ons leventje? Juist, dat is Fabulous! Iedereen kent haar stem. Ze houdt al jarenlang miljoenen mensen op de hoogte van de ontwikkelingen in de wereld als voice-over en

society & culture personal journals

All Episodes

43:24

Wanneer wordt eten écht een verslaving? Voeden of...

Hannelore in je Oren ·

2026/10/07

Veel mensen eten weleens te veel snoep of snacks, maar wanneer verandert dat in dwangmatig eten? Heleen van Anonieme Overeters vertelt hoe plannen, verbergen, compenseren en voortdurend aan eten denken haar leven beheersten. Een open gesprek over eetbuien, schaamte, obsessie en het verschil tussen jezelf voeden en jezelf vullen. Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: sales@audiohuis.com Goodweigh/ code: HANNELORE voor €120 korting. Ga naargoodweigh.nl (N.B. Heleen heeft

nl

31:11

DIKKE VRIENDINNEN: Dit eten wij als we écht geen zin...

Hannelore in je Oren ·

2026/10/06

Wat eten wij als koken echt te veel moeite is - en van welk lekkers kunnen we maar moeilijk afblijven? We delen onze favoriete snelle maaltijden, culinaire kortsluitingen en grootste triggerfoods. Van soep met hüttenkäse en luxe bospeen tot koekjes, snoep en een geheime voorraadkast. Hannelore Zwitserlood, Sabrina Koudijs en Hanneke Mijnster vielen samen 150 kilo af, ieder op haar eigen manier (calorietekort en beweging, medicijnen of maagverkleining) en ze bespreken elke dinsdag een

nl

36:51

Kleine portie, alstublieft! Tóch uit eten met een...

Hannelore in je Oren ·

2026/09/30

Hoe vraag je in een restaurant om een kleine portie zonder je bezwaard te voelen? Ik praat met Sandra de Blaeij van KleinePorties.nl over uit eten na een maagverkleining, met GLP-1-medicatie of gewoon met minder trek. We bespreken prijzen, vervelende reacties, verspilling en ruim 1.200 restaurants waar kleine eters wél welkom zijn. Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: sales@audiohuis.com Goodweigh/ code: HANNELORE voor €120 korting. Ga naargoodweigh.nl (N.B. Sandra

nl

25:51

DIKKE VRIENDINNEN: Wie ben je zonder je beschermlaag?...

Hannelore in je Oren ·

2026/09/29

De overtollige kilo's kunnen wegsmelten, terwijl oude onzekerheden en bescherm-mechanismen gewoon blijven plakken. We praten over eigenwaarde, die genadeloze innerlijke stem, leren begrenzen en de vraag wie je eigenlijk bent zonder de laag waaronder je jezelf jarenlang kon verschuilen. En natuurlijk eindigen we met een dilemma: nooit meer negatief denken over jezelf óf nooit meer over een ander? Hannelore Zwitserlood, Sabrina Koudijs en Hanneke Mijnster vielen samen 150 kilo af, ieder op haar

nl

18:15

Tien gloednieuwe weetjes die je leven nét iets beter...

Hannelore in je Oren ·

2026/09/23

Waarom moeten mannen het woord ‘dieet’ vermijden, zijn 5.000 stevige stappen misschien al genoeg en voel je je pas rond je vijftigste écht volwassen? In deze aflevering deel ik tien opvallende onderzoeken over gezonder leven, samen eten, havermout, vakanties, thuiswerken en de veiligste houding achter het stuur. Een kwartiertje vol handige én grappige weetjes, oftewel: fit, fun & fabulous! Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: sales@audiohuis.com

nl

30:00

DIKKE VRIENDINNEN: Dik door de paplepel? Wij kiezen...

Hannelore in je Oren ·

2026/09/22

Als je zelf een verstoorde relatie hebt met eten, hoe leer je je kinderen dan een gezond eetpatroon aan? Hanneke wil perse niet dat haar kinderen hun bord leeg moeten eten, maar stond ondertussen wel stiekem te snoepen in de stad als kind en in de keuken als moeder. Hannelore leert haar kinderen wel dat ze 's avonds hun groenten moeten opeten. Zelf werd ze met een bordje op de gang gezet totdat ze het leeg had. Koud of niet. Sabrina heeft zelf bewust geen kinderen, maar runde ooit een pizzeria met

nl

34:11

Mag jouw streefgewicht de prullenbak in? Focus je op...

Hannelore in je Oren ·

2026/09/16

Moet je een streefgewicht hebben als je wilt afvallen? Of krijgt het getal op de weegschaal dan te veel macht? Ik praat met vrouwencoach Sofie - op instagram bekend als Fit Mom Soof - van Balance By Sofie over afvallen, krachttraining en andere manieren om vooruitgang te meten. Want beter slapen, meer energie hebben en sterker worden zeggen soms veel meer dan je gewicht. Een eerlijk gesprek over minder focussen op kilo’s en meer op wat je allemaal terugkrijgt. Wil je adverteren in deze

nl

32:38

DIKKE VRIENDINNEN: Over naakt zijn, genieten en...

Hannelore in je Oren ·

2026/09/15

In deze aflevering bespreken we een paar vragen van luisteraars en kijkers van deze podcast. En dat zijn spannende, mooie en moeilijke vragen, waar we uiteraard alle drie ons eigen antwoord op geven. Zoals: durf jij naakt voor de spiegel te staan? Misschien zijn we weer veel te eerlijk, maar ach. ;-) Kijken kan ook!Dikke Vriendinnen Podcast op YouTube Hannelore Zwitserlood, Sabrina Koudijs en Hanneke Mijnster vielen samen 150 kilo af, ieder op haar eigen manier (calorietekort en beweging,

nl

20:44

Na langste vakantie ooit nog steeds moe... Hoe dan?!

Hannelore in je Oren ·

2026/09/09

Zes weken vakantie. Geen radio, geen podcasts en alle tijd om eindelijk eens goed uit te rusten. Je zou denken dat ik daarna als herboren terugkwam. Nou… niet dus. Ik lag dagenlang apathisch op de bank, kon niet eens een serie kijken en zelfs douchen voelde als een 100-stappenplan. Wat ging hier mis? In deze solo-aflevering vertel ik wat er tijdens mijn langste vakantie ooit gebeurde, welke mogelijke verklaringen ik tegenkwam én waarom ik me na mijn eerste week terug bij de radio

nl

29:39

DIKKE VRIENDINNEN: Onverwachte overwinningen die je...

Hannelore in je Oren ·

2026/09/08

We delen onze verrassendste weegschaalvrije overwinningen! Zoals met je benen over elkaar kunnen zitten, niet meer bang zijn dat een stoel het begeeft en kleren kopen die je móói vindt, in plaats van alleen omdat je erin past. Het zijn overwinningen die je nooit terugziet op de weegschaal, maar die vaak een veel groter verschil maken. We praten over bewegingsvrijheid, fotoshoots en pashokjes, maar ook over de schaamte en eenzaamheid door jarenlang overgewicht. Want je spekkies kunnen

nl

30:05

DIKKE VRIENDINNEN: Hangborsten, omabillen en los vel...

Hannelore in je Oren ·

2026/09/01

Wat gebeurt er met je lijf als je tientallen kilo’s afvalt? Wij hebben het over los vel, ‘bingo wings’, hangborsten, oma-billen en alle andere lolligheden die je er gratis bij krijgt. En we leggen onszelf een dilemma voor: stel dat plastische chirurgie volledig wordt vergoed, wat zouden we dan allemaal laten doen? Een openhartig én gezellig gesprek over schaamte, acceptatie, vrouwelijkheid én trots zijn op je lijf dat zoveel heeft meegemaakt. Kijken kan ook! Dikke

nl

24:03

Ik ben moe. En (ook) daar schaam ik me niet meer voor.

Hannelore in je Oren ·

2026/07/22

Van buiten lijkt alles geweldig te gaan. Maar eerlijk? Ik ben op. Helemaal opperdepop. De afgelopen maanden waren fantastisch, maar ook intens. Daarom trap ik de komende weken bewust even op de rem.In deze solo-aflevering vertel ik waarom rust nemen soms het moedigste is wat je kunt doen. Ook geef ik een eerlijke update over mijn borstvergroting en beantwoord ik jullie meestgestelde vragen. Ben ik blij met het resultaat? Hoe gaat het met de littekens? En heeft het mijn zelfvertrouwen veranderd? Een

nl

44:26

Migraine-onzin ontkracht: wat helpt écht (en wat...

Hannelore in je Oren ·

2026/07/15

Veel mensen met migraine krijgen goedbedoelde adviezen, maar wat klopt er eigenlijk van? Samen met migraine-ambassadeur Selma Cüppers ontkracht ik hardnekkige mythes en bespreken we welke behandelingen, medicatie en leefstijlaanpassingen wél verschil kunnen maken. Ook praten we over schuldgevoel, onbegrip en waarom migraine zoveel meer is dan 'gewone hoofdpijn'. Een herkenbare aflevering voor iedereen met migraine én voor de mensen om hen heen. Goodweigh/ code: HANNELORE75 voor

nl

33:14

DIKKE VRIENDINNEN: Ben je leuker geworden… of alleen...

Hannelore in je Oren ·

2026/07/14

We bespreken de ongemakkelijke vraag: behandelen mensen je anders na het afvallen? We delen onze eigen ervaringen over aandacht, vooroordelen, vriendschappen, werk en de soms confronterende voordelen van een slanker lichaam. Want ben je juist zichtbaarder als je minder dik bent? Ook leggen we elkaar een pittig dilemma voor over het zogeheten pretty privilege. Een pittige aflevering over hoe gewichtsverlies niet alleen je lichaam verandert, maar soms ook de manier waarop de wereld naar jou kijkt. En

nl

27:09

Wat overgewicht écht met je hoofd doet; de...

Hannelore in je Oren ·

2026/07/08

Overgewicht gaat over veel meer dan alleen een getal op de weegschaal. Samen met coach Eefke Verhagen praat ik over schaamte, zelfbeeld, gewoontes en de mentale impact van jarenlang worstelen met je gewicht. Een eerlijk gesprek van twee ex-dikkerds over de onzichtbare kant van overgewicht, de weg naar meer zelfacceptatie en over echte verandering, want dat gaat verder dan alleen afvallen... Let op: Eefke en ik zijn geen arts, zoek bij (mentale) gezondheidsklachten of een eetstoornis altijd hulp bij

nl

57:05

DIKKE VRIENDINNEN: 30 kilo kwijt dankzij medicijnen?...

Hannelore in je Oren ·

2026/07/07

In de derde aflevering vanDikke Vriendinnen leer je Hanneke Mijnster beter kennen. Ze vertelt openhartig over haar leven, haar ADHD, haar relatie met eten en hoe ze met behulp van medicatie ruim dertig kilo afviel. Steeds meer mensen gebruiken ozempic, saxenda, wegovy of mounjaro, maar is dat ook prima als je maar vijf kilo kwijt wilt? Een eerlijke, grappige en soms confronterende aflevering over afvallen, zelfbeeld en de bijna hippe afvalmedicijnen. Hannelore Zwitserlood, Sabrina Koudijs en Hanneke

nl

39:32

Mantelzorg: moet je zorgen voor een ouder die jou...

Hannelore in je Oren ·

2026/07/01

Mantelzorg na een jeugd vol pijn: zou jij het kunnen? In deze openhartige aflevering vertelt Jolanda Tijmstra hoe zij, na een verbroken relatie met haar moeder, tóch mantelzorger werd in de laatste weken van haar leven. We praten over schuldgevoel, trauma, grenzen stellen en de ingewikkelde emoties die mantelzorg met zich mee kan brengen. Een eerlijk gesprek voor iedereen die zorgt, twijfelt of zichzelf dreigt kwijt te raken. Jolanda is nu PRI-therapeut, schreef het boek 'Basta! Er is

nl

42:40

DIKKE VRIENDINNEN: Afvallen was nog nooit zo leuk!...

Hannelore in je Oren ·

2026/06/30

In deze tweede aflevering vanDikke Vriendinnenstaat Sabrina Koudijs centraal. Ze vertelt openhartig hoe ze tijdens de coronaperiode maar liefst 60 kilo afviel, welke hobbels ze onderweg tegenkwam en hoe haar leven daardoor veranderde. Natuurlijk hebben we het ook over haar succes op social media, haar boekAfvallen was nog nooit zo leuk en de bijzondere vriendschap die ons bij elkaar bracht. En over Coby! Een eerlijke, grappige en inspirerende aflevering over afvallen, zelfvertrouwen en jezelf

nl

19:52

Staat jouw leven stiekem ook op pauze? Dat gaan we...

Hannelore in je Oren ·

2026/06/24

Hoe vaak stel jij iets uit tot later? Een leukere outfit, een foto, een reis, een droom of zelfs je eigen geluk? In deze persoonlijke aflevering vertel ik waarom ik jarenlang dacht dat mijn leven pas écht zou beginnen als ik was afgevallen en welke belangrijke les ik daardoor bijna miste. Over wachten, durven, spijt voorkomen en waarom vandaag misschien wel het perfecte moment is om eindelijk te beginnen. Ik sta aan het begin van een periode waarin er veel gaat veranderen en wie weet ga ik

nl

46:39

DIKKE VRIENDINNEN: Hulp vragen is ook krachtig!...

Hannelore in je Oren ·

2026/06/23

In deze allereerste aflevering van Dikke Vriendinnen staat Hannelore Zwitserlood in de spotlights. Samen met Sabrina Koudijs en Hanneke Mijnster blikt ze terug op haar maagverkleining, het verlies van 55 kilo en de momenten die haar hebben gevormd. Hoe veranderde haar leven na het afvallen, wat mist ze soms van vroeger en waarom voelde deze nieuwe podcast als iets dat er gewoon móést komen? Een open, eerlijke en soms verrassend grappige kennismaking met Hannelore en haar twee dikke

nl

193 results

Similar Podcasts

وجوه من الـظل

Medi1 Podcast

ON THE KNOWS with Randall Kenneth Jones

Randall Kenneth Jones

mountzionnewsletterllc"s podcast

mountzionnewsletterllc

R.M.Williams OUTBACK

R.M.Williams Publishing

Better Known

Ivan Wise