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PODCAST

3時になったら休息の話をしませんか?

毎日行える休息の方法やコンテンツを紹介したり休息を取るメリットを見直すポッドキャスト番組です。3時の休息をするタイミングで聞いて、そのまま実践する事がオススメです。 ハッシュタグ: #3時の休息 note: https://note.com/soramugi/m/m77fc0153e571 お便り: https://forms.gle/7a3oDH9rsNCxXBtM8 休息/リラックス/リラクゼーション/メンタルヘルス/雑学/瞑想/マインドフルネス

All Episodes

5:37
新型コロナウイルスによるメンタルヘルスの改善に必要なヒント集
ja
9:14
8月中盤、最近の休息の取り方
ja
5:05
呼吸を変えるだけで疲れが取れやすくなる理由と方法
ja
4:34
集中の「ゾーン」に入るためのリラックスの必要性
ja
4:09
夜寝られない原因は昼間の自分時間の不足
ja
3:37
在宅ワーク時のオーバーワークには時間割を作る
ja
3:47
音声コンテンツ紹介: 「マイメロディのマイメロセラピー」
ja
6:09
Google Home で環境音を流してリラックスする
ja
5:19
無音な時間でリラックスする「静寂」の効果と作り方
ja
4:57
テレワークによるメンタル管理のために休息を作る
ja
4:23
アイデアを出すためには集中しない時間を作る
ja
3:48
疲れて余裕がないイライラをなくすために出来ること
ja
4:45
毎日5.5時間働くライフスタイルはどうなるの?
ja
7:43
音声アプリ「Binaural(β)」が集中する時や休息する時に使える
ja
6:24
疲れを癒すために聞く休息時に最適な音声コンテンツ3選
ja
6:24
頭の休息に最適なおやつ3選
ja
6:43
将棋棋士から読み解く「おやつタイム」の重要性
ja
6:03
やる気が出ない時は気力を回復する休息を取る話
ja
7:41
銭湯の交互浴で休息をする話
ja
4:17
雨音や雑談を聞く事で休息する話
ja
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