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Il blog radiofonico di Starbene Group su Radio Fantasy

health fitness & nutrition

All Episodes

Fisioterapia e gentilezza: la combinazione che...

Starbene Lab ·

2025/09/01

Quando si parla di fisioterapia, il pensiero va subito alle tecniche, agli esercizi, alle terapie manuali e strumentali. Ma c’è un ingrediente spesso sottovalutato che può fare davvero la differenza nel percorso di recupero: la […]

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Sette verità scomode sul benessere (e che nessuno ti...

Starbene Lab ·

2025/07/10

Esistono buoni e cattivi. Non stiamo parlando di persone, ma di abitudini. Nel mondo del benessere, il confine è sottile ma determinante. C’è chi si muove regolarmente e chi, invece, sottovaluta l’importanza di ogni passo. […]

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Dorsalgia: cos’è, cause e rimedi per il dolore...

Starbene Lab ·

2025/05/15

Hai mai provato quel fastidioso dolore che si concentra nella parte alta della schiena, tra il collo e la parte inferiore delle costole? Questo disturbo è conosciuto come dorsalgia, una condizione che può limitare notevolmente […]

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Attività fisica: perché è importante dormire?

Starbene Lab ·

2025/03/06

Si sa, l’attività fisica è in grado di conciliare il sonno. E il sonno è fondamentale se pratichi un qualunque tipo di allenamento. Questo perché il corpo deve avere a disposizione abbastanza energia per poter […]

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5 rimedi per il dolore ai piedi al risveglio

Starbene Lab ·

2025/01/31

Ti è mai capitato di soffrire di dolore ai piedi al risveglio? Magari ti sei svegliato una mattina e appena sceso dal letto hai sentito un forte dolore nella pianta del piede o del tallone, […]

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Le 13 scuse più classiche per non andare in palestra...

Starbene Lab ·

2025/01/23

Le scuse per non andare in palestra sono tante, forse troppe, e la maggior parte di noi le ha pronunciate almeno una volta. La verità è che nessuna di queste è un ostacolo insormontabile, e […]

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Kinesiofobia: è vero che il movimento può fare paura?

Starbene Lab ·

2024/11/15

C’è una paura per ogni cosa o per ogni situazione, anche quella per il movimento. Il timore di farti male o il rischio di sentire dolore quando ti muovi genera infatti una paura, la cosiddetta […]

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Giramenti di testa: quando è un problema di cervicale...

Starbene Lab ·

2024/10/14

Sono molte le persone, soprattutto donne, a vivere qualche episodio di giramento di testa, di instabilità che le fa sbandare da un lato, di mancanza di equilibrio che crea forte preoccupazione. E capita molto di […]

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Esercizi e cuore: come l’attività fisica regolare...

Starbene Lab ·

2024/09/12

Le domande più comuni che le persone infartuate si pongono sono queste: dopo l’infarto posso riprendere la vita di prima? avrò dei limiti e dei divieti? quali sono i consigli e gli accorgimenti? In questo […]

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Sciatica: meglio il riposo o camminare?

Starbene Lab ·

2024/05/22

La sciatica è una condizione dolorosa che può limitare significativamente la qualità della vita di chi ne soffre. Se hai mai sperimentato questo dolore lancinante che si irradia lungo la parte posteriore della gamba, sai […]

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Come evitare il mal di schiena al risveglio?

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2024/04/30

Capita a molte persone di soffrire da tempo di mal di schiena. Ma con la particolarità di accusare il dolore soprattutto al mattino, al risveglio. Ti alzi dal letto a fatica, con rigidità e sofferenza […]

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Alimentazione: come incide sulla riabilitazione nel...

Starbene Lab ·

2024/04/15

Saper mangiare correttamente è vitale per sviluppare e mantenere una buona condizione di salute. Seguire i consigli nutrizionali anche durante la riabilitazione può essere importante per accelerare il processo di guarigione e favorire il recupero […]

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Perdere peso e dimagrire: ecco la differenza

Starbene Lab ·

2024/04/02

Nell’ambito del benessere e della forma fisica, perdere peso e dimagrire sono due concetti che spesso vengono confusi, ma che in realtà nascondono differenze significative. In questo articolo esploriamo le distinzioni tra perdita di peso […]

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4 cose da fare subito in caso di distorsione alla...

Starbene Lab ·

2024/03/19

Ti sarà certamente capitato di sentire una di queste frasi: “Aver preso una storta alla caviglia” o di “avere facilità ad andare in storta con il piede”. Ecco, si tratta di due espressioni comuni per […]

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I 7 errori da evitare in Palestra

Starbene Lab ·

2024/02/29

Se desideri ottenere i massimi risultati dai tuoi allenamenti in palestra, evitare alcuni errori comuni è essenziale. In questo articolo, esploreremo 7 errori frequenti che molte persone commettono durante l’allenamento e ti forniremo consigli pratici […]

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Difendersi dai pericoli del digitale: consigli e 6...

Starbene Lab ·

2024/02/22

Viviamo in un’epoca in cui il digitale permea ogni aspetto della nostra vita quotidiana, offrendoci innumerevoli vantaggi ma presentandoci anche sfide e pericoli spesso sottovalutati. L’uso costante dei dispositivi digitali ha innegabilmente cambiato il nostro […]

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Yoga per la fascia: la guida completa ai benefici

Starbene Lab ·

2024/02/04

Una delle ragioni per cui lo yoga è di grande efficacia anche in ambito fisioterapico, oltre che per la salute e l’equilibrio di corpo e mente, riguarda gli effetti sul tessuto connettivo. Il tessuto connettivo […]

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Come scegliere la palestra giusta per te?

Starbene Lab ·

2024/01/10

Il bilancio dell’anno passato e gli eccessi delle festività natalizie ti portano dritto alla soluzione: pensare alla palestra e a muoverti di più. I buoni propositi per il nuovo anno riguardano infatti l’attività fisica: maggiore […]

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5 buoni motivi per fare movimento all’aperto (in...

Starbene Lab ·

2023/12/20

Si sa che pensare di fare attività fisica all’aperto con temperature piuttosto basse ti fa venire i brividi. E può spaventarti ancora di più l’idea di prenderti una bella infreddatura. Ma molti studi internazionali sono […]

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Come ridurre lo stress a Natale? 10 consigli pratici...

Starbene Lab ·

2023/11/30

Con l’arrivo del periodo natalizio, si accendono le luci e l’atmosfera si riempie di magia, ma spesso anche di un ospite indesiderato: lo stress. In questo periodo di festa, dove le attese e le preparazioni […]

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