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PODCAST

Selbstliebe Kanal

Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe speziell für Frauen. Die Dipl.Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden. Erlebe Tanja hier: 💎Komm zu einem kostenlosen Selbstliebegespräch. Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die ihre Selbstliebe stärken wollen, dann bist du herzlich eingeladen, zu einem kostenlosen Selbstliebegespräch zu kommen

health & fitness mental health

All Episodes

00:08:48

#75 Wie du dir die Dinge nicht mehr so zu Herzen nimmst

Selbstliebe Kanal ·

2025/10/22

In sensiblen Phasen treffen Worte von außen oft viel härter als sonst.Ein Kommentar, eine Meinung oder Kritik – und plötzlich zweifelst du wieder an dir, obwohl du wusstest, warum du diesen Weg gewählt hast.In dieser Folge sprechen wir darüber,• warum dich manche Sätze so tief treffen,• wie du erkennst, dass es oft mehr mit dem anderen als mit dir zu tun hat,• und wie du lernst, dich innerlich zu schützen, statt dich in Frage zu stellen.Für mehr innere Klarheit, Stabilität und Selbstvertrauen – auch

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00:07:22

#74 Warum es dein Leben verändert, wenn du beginnst,...

Selbstliebe Kanal ·

2025/10/08

Viele Frauen sind ständig für andere da – für die Familie, den Job, die Kinder und merken irgendwann, dass sie selbst kaum noch vorkommen.Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder an erste Stelle zu setzen.Zu lernen, deine eigenen Bedürfnisse genauso ernst zu nehmen wie die der anderen.Tanja teilt ihre persönliche Erfahrung, wie sie selbst durch körperliche Signale erkannt hat, dass es so nicht weitergeht und warum es kein Egoismus ist, auf sich selbst zu achten.🌿 Für alle, die oft stark sein

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00:11:20

#73 Meditation: Vertrauen finden in schweren Zeiten

Selbstliebe Kanal ·

2025/09/26

Diese Meditation ist für dich, wenn du gerade durch eine schwere oder herausfordernde Zeit gehst. Wenn du das Gefühl hast, den Weg nicht zu sehen, wenn Ängste da sind oder Zweifel dich plagen. Ich begleite dich sanft zurück zu mehr Vertrauen – in dich, ins Leben und in den Sinn hinter deinem Weg.🌿 Für Momente, in denen du Halt suchst.🌿 Für Zeiten, in denen Mut und Zuversicht fehlen.🌿 Für dein Herz, das spüren darf: Du bist getragen.🎧 Lass dich in dieser Meditation daran erinnern: Du musst nicht

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00:09:05

#72 Bin ich schön genug? – Was Selbstakzeptanz...

Selbstliebe Kanal ·

2025/09/14

In diesem Podcast geht es nicht um schnelle Tipps oder Schönreden. Hier geht es darum, dich genau da abzuholen, wo du gerade stehst – mit deinen Zweifeln, deinen Ängsten und deinen Fragen.Ich spreche über Themen wie Selbstliebe, Selbstwert, innere Stärke und Akzeptanz. Du wirst Geschichten hören, die echt sind, Übungen, die du sofort im Alltag umsetzen kannst, und Gedanken, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen.Mein Ziel ist, dass du dich verstanden fühlst und spürst: Du bist nicht allein

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00:14:27

#71 Was Kinder wirklich von uns Mamas brauchen

Selbstliebe Kanal ·

2025/08/25

Was Kinder wirklich von uns Mamas brauchenIn dieser Folge erfährst du, warum Kinder keine perfekte Mama brauchen, sondern eine, die echt, liebevoll und präsent ist. Ich spreche darüber, wie du dein Kind in Wut, Traurigkeit oder Rückzug begleiten kannst, ohne dich selbst zu verlieren und warum deine innere Haltung der wichtigste Schlüssel für starke, gelassene Kinder ist.👉 Mehr zum Seminar: "Kindermentaltraining für Mamas´" findest du hier:

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00:07:50

#70 Wie du in schwierigen Gesprächen gelassen bleibst

Selbstliebe Kanal ·

2025/08/12

Wie du in schwierigen Gesprächen gelassen bleibstSchwierige Gespräche bringen oft unseren Puls zum Rasen und unsere Gedanken ins Chaos. In dieser Folge erfährst du, wie du in solchen Momenten ruhig und gelassen bleibst – ohne dich kleinzumachen oder deine Meinung zu unterdrücken. Ich teile mit dir einfache, kraftvolle Strategien aus dem echten Leben, die dir helfen, souverän zu reagieren und in deiner Mitte zu bleiben.Tanja Käfer ist Selbstliebe-Expertin für Frauen in Söding/Stmk. Als Dipl

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00:13:41

#69 Warum loslassen so schwer ist und wie du neu...

Selbstliebe Kanal ·

2025/08/07

In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum Loslassen so weh tut, warum man oft an sich und sogar an Gott zweifelt und warum genau darin ein leiser, echter Neubeginn liegen kann. Ich teile persönliche Erfahrungen, Gedanken über Trauer, Zweifel, Glauben und wie es möglich ist, wieder ins Leben zurückzufinden. Nicht perfekt, nicht schnell, aber Schritt für Schritt.Diese Folge ist für dich, wenn du gerade etwas oder jemanden loslassen musst und dich fragst, wie du das überhaupt schaffen

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00:07:56

#68 Du musst das nicht allein schaffen – wie Glaube...

Selbstliebe Kanal ·

2025/06/25

Fühlst du dich manchmal allein mit allem, was du trägst?In dieser Folge spreche ich über den tiefen Trost, den der Glaube schenken kann – gerade dann, wenn das Leben schwer wird. Du erfährst, warum du dich nicht mehr durchkämpfen musst, wie du dich wieder führen lassen kannst und was es bedeutet, dich innerlich gehalten zu fühlen.Ein ehrlicher, herzverbundener Impuls für Frauen, die sich nach Vertrauen und innerer Ruhe sehnen.Tanja Käfer ist Selbstliebe-Expertin für Frauen in Söding/Stmk. Als Dipl

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00:07:29

#67 Meditation Deine Reise zur Selbstannahme

Selbstliebe Kanal ·

2025/06/12

In dieser geführten Meditation begleitet dich Tanja auf eine sanfte Reise zurück zu dir selbst. Mit dem Bild von tanzenden Schmetterlingen, dem warmen Licht deines Herzens und einer liebevollen Hand auf deinem Brustkorb darfst du loslassen, was dich beschwert – und wieder spüren, wie wertvoll du bist.Diese Meditation erinnert dich daran, dass du genug bist – nicht irgendwann, nicht wenn du etwas erreicht hast, sondern genau jetzt.Mit jeder Minute tauchst du tiefer ein in einen Raum der Annahme, der

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00:10:09

#66 Besondere Begegnungen bewusst genießen

Selbstliebe Kanal ·

2025/06/06

In dieser Folge geht es um die Magie besonderer Begegnungen – und warum wir oft gerade dann nicht ganz da sind, wenn es wirklich schön ist. Tanja lädt dich ein, den Moment bewusst zu genießen, ohne festzuhalten. Du erfährst, wie du Verbindung wirklich zulassen kannst, was du durch einen Menschen über dich selbst lernst – und warum jede Begegnung einen tieferen Sinn hat.🎧 Mit Herz, Tiefe und einer liebevollen Erinnerung: Das Leben geschieht jetzt.Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für

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00:13:32

#65 Was bleibt, wenn du loslässt: Eine Reise zurück...

Selbstliebe Kanal ·

2025/06/03

In dieser Folge geht es um das Loslassen – von besonderen Momenten, Phasen oder inneren Zuständen, die uns tief berührt haben. Warum tut Abschied oft so weh? Und wie können wir den Schmerz verwandeln, ohne uns selbst zu verlieren? Tanja begleitet dich sanft durch diese emotionale Übergangszeit und zeigt dir, wie du mit Dankbarkeit zurückblicken und Schritt für Schritt zurück in deine Freude finden kannst.Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen in Söding/Stmk. Die Dipl

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00:06:34

#64 Ich denk ständig negativ, wie komm ich da wieder...

Selbstliebe Kanal ·

2025/05/26

Ich denk ständig negativ – wie komm ich da wieder raus?Manchmal fühlt sich alles schwer an.Im Kopf drehen sich die Gedanken im Kreis – und du merkst, dass du nur noch auf das schaust, was nicht funktioniert.Diese Folge ist eine Einladung:Zum Umdenken.Zum Durchatmen.Und zum liebevollen Perspektivwechsel – Schritt für Schritt zurück zu mehr Leichtigkeit.💛 Für mehr innere Ruhe, Klarheit und Vertrauen ins Leben.🎧 Jetzt reinhören – und anfangen, dich selbst wieder sanft auszurichten.Tanja Käfer ist die

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00:05:59

#63 Wenn du dich selbst vergisst – beginnt dein...

Selbstliebe Kanal ·

2025/05/21

Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.💎Link zur Ausbildung: https://tanjakaefer.at/ausbildung-dipl-achtsamkeits-meditationstrainerin-in-soeding-stmk/Kostenfreie Beziehungsmuster-Analyse in Söding/Stmk📍 Ort: Persönlich in Söding (Stmk) 📅 Ich stelle 6 kostenfreie Termine pro Monat zur Verfügung.🧡 Für Frauen, die

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00:11:43

#62 Wenn du etwas getan hast, was du bereust und wie...

Selbstliebe Kanal ·

2025/05/05

Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.💎Kostenfreie Beziehungsmuster-Analyse in Söding/Stmk📍 Ort: Persönlich in Söding (Stmk) 📅 Ich stelle 6 kostenfreie Termine pro Monat zur Verfügung.🧡 Für Frauen, die spüren: Es darf leichter werden. Es darf heilsamer werden. Ich darf wieder ich selbst

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00:18:06

#61 Wie gewinnt man wahre Freunde

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2025/04/24

Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.💎Kostenfreie Beziehungsmuster-Analyse in Söding/Stmk📍 Ort: Persönlich in Söding (Stmk) 📅 Ich stelle 6 kostenfreie Termine pro Monat zur Verfügung.🧡 Für Frauen, die spüren: Es darf leichter werden. Es darf heilsamer werden. Ich darf wieder ich selbst

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00:08:24

#60 Warum dich manche Menschen immer wieder verletzen...

Selbstliebe Kanal ·

2025/04/14

Kostenfreie Beziehungsmuster-Analyse in Söding/Stmk📍 Ort: Persönlich in Söding (Stmk) 📅 Ich stelle 6 kostenfreie Termine pro Monat zur Verfügung.🧡 Für Frauen, die spüren: Es darf leichter werden. Es darf heilsamer werden. Ich darf wieder ich selbst sein.https://calendly.com/tanjakaefer/kostenfreie-beziehungsmuster-analyse-soeding👉 Buche jetzt deinen Termin & finde heraus, was wirklich hinter deinen Beziehungsmustern steckt.Ich freue mich auf DICH!Tanja Käfer ❤️Autorin, Dipl. Mentaltrainerin,

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00:07:16

#59 Nimm dein Leben selbst in die Hand und hör auf...

Selbstliebe Kanal ·

2025/04/09

Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.💎Komm zu einer kostenlosen Selbstliebe - Analyse.Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die ihre Selbstliebe stärken wollen, dann bist du herzlich eingeladen, zu einer kostenlosen Selbstliebe-Analyse zu

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00:10:08

#58 Meditation nach einem stressigen Tag

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2025/03/31

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00:12:28

#57 Wie ich mehr Freude in mein Leben gebracht habe -...

Selbstliebe Kanal ·

2025/03/25

Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.💎Komm zu einer kostenlosen Selbstliebe - Analyse.Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die ihre Selbstliebe stärken wollen, dann bist du herzlich eingeladen, zu einer kostenlosen Selbstliebe-Analyse zu

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00:07:42

#56 Selbstzweifel überwinden – Wie du dir selbst mehr...

Selbstliebe Kanal ·

2025/03/13

Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe für Frauen. Die Dipl. Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden.💎Komm zu einer kostenlosen Selbstliebe - Analyse.Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die ihre Selbstliebe stärken wollen, dann bist du herzlich eingeladen, zu einer kostenlosen Selbstliebe-Analyse zu

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