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PODCAST

Red" ma drüba

Andrea Fichtner & Renate Rachbauer

Lebensfragen werden zu Seelenfutter Wir sind zwei Freundinnen, die über Themen "aus"n Leben, über"s Leben, für"s Leben" sprechen. Über Fragen, die uns beschäftigen. Über Gedanken, die manchmal schwer sind. Und über das, was uns wieder aufrichtet. Ein Podcast für Herz, Hirn und Seele - warm, nahbar und mit einem ganzheitlichen Blick auf die Verbindung von Mensch und Universum.

education self-improvement

All Episodes

24:16

Ep. 30 - Miteinander reden - warum ist das manchmal...

Red" ma drüba ·

2026/10/04

Wir reden ständig miteinander. Sobald es Differenzen gibt, wird es schon schwieriger.Gerade mit Menschen, die uns nahestehen, wird oft ein klärendes Gespräch vermieden. Dann gibt es Situationen, wo man sogar auf Abstand geht, ohne etwas anzusprechen. Was macht es so schwierig, sich darüber auszutauschen? Etwas zu klären?

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33:51

Ep. 29 - Tod & Sterben: Was, wenn der Tod nicht das...

Red" ma drüba ·

2026/09/27

Tod und Sterben – ein Thema, das uns alle begleitet und über das wir trotzdem oft lieber schweigen. Bis wir davon auf irgendeine Art betroffen sind. In diesem Gespräch möchten wir dir gerne unsere Sichtweise darüber nahe bringen. Vielleicht findest du Impulse, leichter mit Verlust umgehen zu können. Interessant ist auch die Frage, was die Beschäftigung mit Tod und Sterben für unser Leben offenbaren kann.

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30:09

Ep. 28 - Aufgeben oder weitermachen?

Red" ma drüba ·

2026/09/20

Manchmal stehen wir an einem Punkt und denken: Jetzt reicht's.Was passiert in dem Moment, in dem wir sagen: "Ich kann nicht mehr"? Ist das wirklich der Moment, aufzuhören? War's das - oder geht da noch etwas? Ein persönliches Gespräch über das, was uns antreibt, was uns zweifeln lässt und über Momente, in denen plötzlich alles ganz anders aussehen kann.

de

25:56

Ep. 27 - Zufrieden. Aber reicht das?

Red" ma drüba ·

2026/09/13

Was bedeutet es eigentlich, zufrieden zu sein?Und was unterscheidet Zufriedenheit von Glück? Wir nehmen uns diesmal zwei Begriffe vor, die wir im Alltag ganz selbstverständlich verwenden – und schauen genauer hin: Was verbinden wir persönlich damit? Wo beginnt Zufriedenheit, wo beginnt Glück? Und kann man überhaupt sagen, wann man wirklich glücklich oder zufrieden ist? Ein Gespräch über große Worte, persönliche Empfindungen und die kleinen und großen Fragen, die dahinterstecken. Vielleicht ist ja

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20:20

Ep. 26 - Krise. Was nun?

Red" ma drüba ·

2026/09/06

Krise – allein dieses Wort löst bei vielen von uns schon bestimmte Vorstellungen und Gefühle aus.Aber was ist eine Krise eigentlich? Warum erleben wir bestimmte Situationen als Krise – und andere vielleicht nicht? Und was passiert in uns, wenn etwas in unserem Leben plötzlich nicht mehr so ist wie vorher? Wir sprechen über persönliche Wendepunkte, Veränderungen, Übergänge und die Frage, ob wir manche Situationen vielleicht ganz anders betrachten könnten, als wir es bisher gewohnt sind.

de

21:20

Ep. 25 - Ich nehme an, dass ... | Wenn der Kopf...

Red" ma drüba ·

2026/08/30

Wir Menschen wollen verstehen. Wenn wir nicht wissen, warum sich jemand auf eine bestimmte Weise verhält, beginnt unser Kopf oft ganz automatisch, nach einer Erklärung zu suchen.Wir stellen eine Annahme auf – und schon entsteht eine Geschichte. Doch was wissen wir tatsächlich? Und was denken wir uns nur zusammen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir so schnell Annahmen über andere Menschen treffen, vorschnelle Schlussfolgerungen ziehen und aus einer Vermutung unsere eigene Wahrheit

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23:38

Ep. 24 - Reflektieren - aber wie geht das eigentlich?

Red" ma drüba ·

2026/08/23

Reflektieren – wir sprechen in unseren Podcastfolgen immer wieder davon. Aber was bedeutet das eigentlich genau? Und wie geht das überhaupt?Selbstreflexion bedeutet nicht, ständig über sich selbst nachzudenken oder jede Situation zu analysieren. Es geht vielmehr darum, innezuhalten, die eigenen Gefühle und Reaktionen wahrzunehmen und neugierig darauf zu schauen, was dahintersteckt. Warum hat mich diese Situation so berührt? Warum reagiere ich gerade so? Was hat das mit mir zu tun? Wenn wir uns

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20:08

Ep. 23 - Zukunftsängste?

Red" ma drüba ·

2026/08/16

In unsicheren Zeiten sprechen viele von Zukunftsängsten. Doch sind es wirklich Ängste – oder eher Sorgen um unsere Versorgung, unsere Sicherheit und das, was morgen sein könnte?In dieser Folge sprechen wir darüber, worin der Unterschied zwischen Angst und Sorge liegt, warum wir in Zeiten des Mangels automatisch nach Kontrolle suchen und weshalb echte Sicherheit nicht im Außen entsteht. Gemeinsam werfen wir einen ganzheitlichen Blick auf unsere aktuelle Zeitqualität und laden dazu ein, den eigenen

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17:35

Ep. 22 - Löwenportal & Sonnenfinsternis - Was hat das...

Red" ma drüba ·

2026/08/09

Am 8.8.2026, rund um das sogenannte Löwenportal und die bevorstehende Sonnenfinsternis (12.8.2026), sprechen wir über die besondere Energie dieser Zeit – und darüber, was sie in uns selbst und in unseren Beziehungen bewegen kann.Was bedeutet eigentlich Löwe-Energie? Und was ist der Unterschied zwischen einer Energie und der Frequenz? Wir sprechen über Selbstbewusstsein, Kreativität, Selbstwert und die manchmal schwierige Grenze zwischen gesunder Selbstfürsorge und Egoismus. Doch was passiert,

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21:23

Ep. 21 - Die kleinen Worte, die Großes bewirken.

Red" ma drüba ·

2026/08/02

Manchmal sind es die kleinsten Dinge, die den größten Unterschied machen. Ein freundliches "Guten Morgen", ein ehrliches "Danke" oder ein einfaches Lächeln.Warum verschwinden diese kleinen Gesten scheinbar immer mehr aus unserem Alltag? Was macht das mit unserem Miteinander – und mit uns selbst? In dieser Folge sprechen wir über Höflichkeit, Respekt, Wertschätzung und darüber, weshalb Freundlichkeit weit mehr ist als gute Erziehung. Sie ist eine Haltung, die Räume verändert, Beziehungen stärkt

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36:23

Ep. 20 - Sehnsucht nach einem besseren Leben

Red" ma drüba ·

2026/07/26

"Warum strenge ich mich so an, wenn die Welt trotzdem so ist, wie sie ist?"Diese Frage hat uns zu einem sehr persönlichen Gespräch geführt. Was passiert, wenn selbst die eigene Bewusstseinsarbeit ins Wanken gerät? Wenn wir erkennen, dass selbst unser Wunsch nach einem besseren Leben aus einer feinen Bewertung entstehen kann – aus dem Gefühl, dass das Leben, so wie es jetzt ist, nicht schön genug ist? In dieser Folge sprechen wir über die Sehnsucht nach einem besseren Leben, über Annahme und

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10:23

Ep. 19 - Wie scheinbar harmlose Sätze dein Leben...

Red" ma drüba ·

2026/07/19

Wie oft sagen wir ganz nebenbei: „Ich bin so blöd.“, „Wie deppert bin ich eigentlich?“ oder „Ich kann mir das nicht leisten.“?In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Wirkung unsere Worte auf unser Denken, unseren Selbstwert und unsere innere Haltung haben. Warum scheinbar harmlose Floskeln mehr bewirken, als wir glauben – und wie wir beginnen können, bewusst eine Sprache zu wählen, die uns stärkt statt klein macht. Eine Einladung, den eigenen Worten einmal aufmerksam zuzuhören.

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22:45

Ep. 18 - Erwartungen: Zwischen Kontrolle und Vertrauen

Red" ma drüba ·

2026/07/12

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle begleitet: Erwartungen. Ob in Beziehungen, in der Familie, im Beruf oder an uns selbst – Erwartungen erzeugen oft Druck, Enttäuschung und das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Warum erwarten wir überhaupt etwas von anderen? Weshalb entstehen dadurch Konflikte und Leid? Und wie können wir lernen, Erwartungen loszulassen? Wir sprechen darüber, wie Erwartungen unser Nervensystem belasten, warum sie uns aus dem Hier und Jetzt holen und weshalb

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28:22

Ep. 17 - Geboren mit einer Identität - ist sie...

Red" ma drüba ·

2026/07/05

Fußball-WM, Nationalität, Vereine, Marken oder Statussymbole – wir identifizieren uns täglich mit unzähligen Dingen. Doch was davon beschreibt wirklich uns selbst? Wir kommen auf die Welt und bekommen sofort Labels: einen Namen, eine Nationalität, eine Sprache, eine Kultur, eine Religion oder ein Geschlecht. Doch keines davon beantwortet die eigentliche Frage: Wer bin ich wirklich? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Zugehörigkeit zwar menschlich ist, wir uns aber oft über Rollen,

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32:57

Ep. 16 - Ist dein Image wichtiger als du selbst?

Red" ma drüba ·

2026/06/28

Wie viel Energie kostet es, ein bestimmtes Bild von sich selbst aufrechtzuerhalten? In dieser Folge sprechen wir über Image, Rollen, Masken und die Erwartungen, denen wir oft unbewusst entsprechen möchten. Warum fällt es uns so schwer, einfach wir selbst zu sein? Welche Schutzmechanismen bauen wir auf? Und was passiert, wenn diese Masken plötzlich fallen? Eine Einladung, hinter das Bild zu schauen, das wir von uns zeigen – und dem Menschen zu begegnen, der wir wirklich sind.

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8:49

Impuls 1 - Aktiviere deinen "Herz-Button"

Red" ma drüba ·

2026/06/21

Diesmal gibt es keine klassische Gesprächsfolge.Während Renate ihren Urlaub genießt, lädt Andrea dich zu einer kurzen inneren Reise ein. In dieser besonderen Solo-Episode aktivierst du deinen persönlichen Herz-Button – eine einfache innere Verankerung, die dich jederzeit wieder mit deinem Herzen, deiner Ruhe und deinem Gefühl von Verbundenheit verbinden kann. Eine kurze Übung für stressige Momente, für mehr Leichtigkeit im Alltag und als Erinnerung daran, dass die Verbindung zu deinem Herzen immer

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18:11

Ep. 15 - Ich kann mir das nicht leisten - oder will...

Red" ma drüba ·

2026/06/14

„Ich kann mir das nicht leisten.“ Ein Satz, den wir alle kennen. Aber ist er wirklich immer wahr? Oder versteckt sich dahinter manchmal ein „Ich will nicht“, eine Angst vor Ablehnung oder die Schwierigkeit, ehrlich zu den eigenen Bedürfnissen zu stehen?In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Kraft unsere Worte haben, wie wir unbewusst Mangel nähren und warum ein ehrliches „Nein“ oft viel liebevoller ist als jede Ausrede. Ein Gespräch über Selbstverantwortung, ehrliche Beziehungen, Grenzen

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32:29

Ep. 14 - Bin ich selbst mein größtes Hindernis?

Red" ma drüba ·

2026/06/07

Warum fällt es uns oft so schwer, neue Dinge zu wagen — obwohl wir tief in uns spüren, dass sie uns eigentlich guttun bzw. "wachsen lassen" würden?Diese Folge beginnen wir mit einer zur Thematik passenden Situation, in der wir uns gerade selbst befinden, um daraufhin über Komfortzonen, innere Widerstände und Selbstzweifel zu sprechen. Warum halten wir uns oft selbst zurück? Und was passiert, wenn wir beginnen, unsere Komfortzone nicht zu verlassen — sondern zu erweitern? Ein persönliches

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33:55

Ep. 13 - Verschollen im Drama-Dreieck - Wie wir uns...

Red" ma drüba ·

2026/05/31

Warum gerät man immer wieder in dieselben Konflikte?Warum fühlt man sich plötzlich als Opfer, sucht nach Schuldigen – oder versucht, alles zu retten? In dieser Folge sprechen wir über das Drama-Dreieck – ein oft unbewusstes Muster aus Opfer, Täter und Retter, in dem wir uns im Alltag schneller wiederfinden, als uns lieb ist. Anhand ehrlicher Beispiele, humorvoller Situationen und tiefgehender Reflexionen zeigen wir: 👉 Wie dieses Muster entsteht 👉 Warum Schuldfragen uns festhalten 👉 Und wie du

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20:27

Ep. 12 - Antriebslos, leer, verloren - was, wenn...

Red" ma drüba ·

2026/05/24

Was, wenn plötzlich nichts mehr geht?Keine Motivation. Keine Klarheit. Keine Vision. In dieser sehr persönlichen Folge sprechen wir offen darüber, wie es sich anfühlt, wenn alte Träume verschwinden – und das Neue noch nicht greifbar ist. Über Leere, Selbstzweifel, innere Prozesse und die Herausforderung, genau das nicht wegzudrücken. Ein Gespräch über Vertrauen, Selbstbeobachtung und die Frage: Was, wenn diese Phase kein Rückschritt ist – sondern Transformation?

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