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PODCAST

MAMA KANNS mit Sandra Gleich

Hallo ihr wundervollen Mamas da draußen! Willkommen zu echte Mama-Geschichtn und ungeschönt ausm (Business-)Lebn gegriffn- MAMA KANNS ist ein Podcast für alle Mamas, die Unternehmerinnen sind, den Aufbau ihres eigenen Business planen und natürlich auch für alle Mamas, die aus der Karenz in den Arbeitsalltag zurückfinden. Good to know: ➖ Jede Woche gibt’s eine neue Folge ➖ Schickt eure Fragen gerne per WhatsApp an 0664/5738609 Kurz zu mir: Gebürtige Tirolerin, wohnhaft seit über 15 Jahren in

business careers

All Episodes

00:14:51

030 | Warum Me-Time so wichtig ist

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2025/10/28

Zeit mit uns selbst verbringen wir in der Regel viel zu selten. Ich habe gelernt, wie es schaffe, eine tägliche Routine zu etablieren, die mehr Raum und Zeit für mich selbst gibt und das ganz ohne Hektik und Stress. Mehr bewusste Zeit mit dir selbst, macht dich glückliche, zufriedener und allen voran gesünder.

de

00:30:34

029 | Was dich wirklich davon abhält, dein eigenes...

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2025/10/21

Du träumst vom eigenen Business – aber irgendwas hält dich zurück? In dieser Folge spreche ich über die drei häufigsten Gründe, warum viele Mamas ihren Traum nicht umsetzen:🔒 Die Angst vor fehlender finanzieller Sicherheit👀 Die Sorge, was andere sagen könnten🎯 Und: der fehlende Fokus – weil du einfach zu viele Interessen hastIch teile meine persönliche Sicht, echte Erfahrungen aus der Arbeit mit Gründerinnen – und zeige dir, wie du endlich loslegen kannst.Ehrlich. Mutmachend. Direkt.

de

00:21:00

028 | Warum Träume alles verändern können

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2025/10/03

Sandra, wie geht eigentlich träumen? Eine Frage, die mich unlängst erreicht hat und die ich gerne im Rahmen von diesem Podcast beantworten möchte. Träume können dein Leben verändern, deinen Horizont erweitern und dafür sorgen, dass du dich nicht länger mit Dingen beschäftigst, die du ohnehin nicht verändern kannst.

de

00:27:10

027 | Meine persönliche Geschichte

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2025/09/11

Zeit für etwas Deep Dive. Hinter mir liegt viel Arbeit, allen voran an mir selbst. Woher ich komm, wie es mal war und was ich daraus gelernt habe - Eine Folge mit Tiefgang und persönlicher Essenz von meinen wichtigsten Learnings.

de

00:27:10

026 | Die Macht des eigenen Willens

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2025/09/01

„Ich bewundere dich Sandra - wie du das alles schaffst, bei mir funktioniert das nicht.“ Doch tut es oder würde es, aber du willst es wahrscheinlich nicht so sehr wie ich.Here we go - eine sehr direkte und transparente neue Folge hier über eine der häufigsten Aussagen zu mir und meiner Person als Business Mum.

de

00:23:21

025 | Die eigenen Grenzen kennen

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2025/08/27

Die eigenen Grenzen kennen und nicht unbewusst zu übersteigen aus Achtung zu sich selbst und seiner Gesundheit - in dieser Folge teile ich meine persönlichen Erkenntnisse, wenn die Dinge mal ungeplant nicht so weiterlaufen können, wie üblich und was ich daraus gelernt habe.

de

00:18:11

024 | Von Neuanfang über Adlerperspektive und dem...

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2025/08/18

Long time no here. Endlich wieder eine Folge on air. Zwischen Siedelstress, vollem Terminkalender und jede Menge Gefühlswellen - freut euch auf eine SEHR persönliche Folge von Mama kanns.

de

00:18:59

023 | Wie kann ich was verändern? 1/3

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2024/09/16

Eine spannende Frage: wie kann ich die Situation verändern, in der ich mich aktuell unwohl fühle oder anders gefragt wie finde ich endlich einen Job, der mich erfüllt? Die Sinnfrage beschäftigt uns alle. Privat und im Business. Zeit, etwas genauer einzutauchen, um Chancen aufzuzeigen, wie man endlich auf Schiene kommt, neue Wege zu gehen.

de

00:19:39

022 | Wie weiß ich, was richtig ist?

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2024/09/02

In dieser Folge tauchen wir ein Thema ein, dass uns allen im Alltag begegnet, sei in der Familie im Job oder im Freundeskreis. Es geht um eine weit verbreitete Angewohnheit, die oft für Spannungen sorgt und darum, wie du souverän damit umgehen kannst.

de

00:14:11

021 | Alles unter einen Hut bekommen

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2024/08/06

Nach außen scheint es oft, als würde ich alles permanent unter einen Hut bekommen. Die Realität sieht da aber anders aus. Dennoch gibt es in dieser Folge 3 Tipps für dich, wie du besser schaffst, deinen Alltag zu managen und nicht in deinen Aufgaben unterzugehen.

de

00:19:10

020 | Gründen und Mama sein - was du wissen solltest

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2024/07/26

Wenn du als Mama in das eigene Business einsteigen möchtest, kann das sehr herausfordernd sein. in dieser Folge teile ich mit dir meine drei wichtigsten Erkenntnisse rund um das Thema Gründen und Mama sein.

de

00:13:27

019 | Effizienz als Mama im Arbeitsalltag

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2024/07/19

In dieser Folge gebe ich drei Tipps, wie man mehr Effizienz, Struktur und Produktivität in seinen Arbeitsalltag als Mama bekommt.

de

00:18:02

018 | Den richtigen Austausch mit den richtigen Menschen

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2024/07/12

In dieser Folge gebe ich dir drei Tipps, wie du besser in den Austausch gehen kannst mit Menschen, die dir helfen über Themen zu sprechen, die dich bewegen und das ohne „schönreden“ und zwanghafter Vermeidung von Gesprächen.

de

00:09:02

017 | Zeit für sich nehmen

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2024/03/16

Ich bin vor einiger Zeit gefragt worden, wie ich es denn schaffe Zeit für mich zu nehmen. Diese Podcast Folge ist eher ein Blick hinter die Kulissen und weniger gefüllt mit guten Ratschlägen. Ich selbst struggle oft am meisten genügend Zeit für mich einzuräumen. Und das, obwohl ich weiß, dass es so notwendig wäre.

de

00:15:29

016 | Wenn dir alles zu viel wird

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2024/03/02

Ihr kennt doch bestimmt auch dieses Gefühl, wenn euch alles zu viel wird? In dieser Folge teile ich mit euch den Inhalt meiner letzten Coaching Session, wo ich gelernt hab, künftig meine verschiedenen Rollen besser zu erkennen, zu sortieren und vielleicht auch mal zu parken.

de

00:15:32

015 | Mamas haben immer Recht. Stimmt das?

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2024/02/17

Mamas haben immer Recht. Wahrheit oder ein oft leicht gewähltes Argument, weil wir Mamas uns nicht eingestehen, dass es auch vorkommen kann, manche Dinge nicht wirklich zu wissen? In dieser Podcastfolge schildere ich euch meine drei Erkenntnisse zu dieser Behauptung.

de

00:17:15

014 | Die Angst vor dem Versagen

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2024/02/11

In dieser Podcast Folge widme ich mich dem Thema Scheitern. Scheitern als Mama, scheitern im Business und beides zusammen. Ich hatte vor kurzem die Ehre bei einer Veranstaltung in Salzburg, mein größtes Herzen Projekt, das leider nicht auf die Straße gekommen ist, vor 200 Menschen zu reflektieren und meine Erkenntnisse daraus zu teilen. Das Thema Scheitern und Versagen geht uns auch als Mama an, an vielen Stellen und in vielen Situationen. Hört rein und nehmt meine drei größten Learnings mit.

de

00:09:39

013 | Mach es allen Recht

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2024/01/06

Happy new year! In dieser Folge spreche ich über meinen persönlichen Vorsatz für 2024. Wer ist dein innerer Antreiber? Und wie schaffst du es in einen ständigen Ausgleich mit dir selbst zu sein?

de

00:13:41

012 | Eine Mama sollte beim Kind zu Hause bleiben

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2023/12/30

In dieser Folge spreche ich darüber wie ich die oft gehörte Aussage „Warum bekommst du denn überhaupt Kinder, wenn du schon wieder ans arbeiten denkst.“ für mich einordne und welche Schlüsse ich für mich daraus ziehe.

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00:10:57

011 | Hilfe annehmen

MAMA KANNS mit Sandra Gleich ·

2023/12/15

In dieser Folge widme ich mich einem Thema, das vielen von uns am Herzen liegt: Hilfe annehmen. Die liebe Barbara hat mir kürzlich eine Frage gestellt, die mich zum Nachdenken gebracht hat: Wie gehe ich damit um, Hilfe anzunehmen? In dieser Folge möchte ich mit euch teilen, warum wir Mamas uns oft schwer damit tun, Unterstützung zu erbitten, und wie ich persönlich diese Herausforderung erlebe. Lasst uns gemeinsam erkunden, warum es so wichtig ist, uns selbst die Erlaubnis zu geben, Hilfe zu

de

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