x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Let"s talk about wellbeing

Capgemini Polska

Wszyscy chcemy czuć się dobrze, żyć w zdrowiu i z powodzeniem rozwijać siebie i swoje pasje. W szybko zmieniającym się świecie, pełnym niepokoju i braku stabilności nie jest to jednak łatwe. Nie ma też jednego uniwersalnego sposobu na dobre samopoczucie - obszarów, o które musimy zadbać jest tak wiele, a proces zmiany nawyków może wydawać się długi i żmudny. Capgemini Polska stworzyło podcast “Let’s talk about wellbeing”, w którym odkrywamy jak osiągnąć dobrostan w miejscu pracy oraz w życiu

health & fitness mental health

All Episodes

34:56

Jak wygląda bycie dawcą szpiku - od środka i bez mitów

Let"s talk about wellbeing ·

2025/11/02

Co godzinę ktoś w Polsce słyszy diagnozę: nowotwór krwi. I co godzinę ktoś inny może dać mu szansę.W tym odcinku „Let’s Talk About Wellbeing” rozmawiamy o dawstwie szpiku — bez mitów, bez patosu, ale z emocjami.O swoich doświadczeniach opowiada Maria Dziedzic, która została dawcą komórek macierzystych, oraz Michał Wasielewski z Fundacji DKMS, który obala najczęstsze mity i tłumaczy, jak niewiele trzeba, by uratować komuś życie.📌 Poruszone tematy:jak wygląda rejestracja w bazie DKMS krok po

pl

10:13

What it’s really like to be a bone marrow donor –...

Let"s talk about wellbeing ·

2025/11/02

Every hour in Poland, someone hears the words: you have blood cancer. And every hour, someone else could give that person a second chance.In this episode of Let’s Talk About Wellbeing, we talk about bone marrow donation — without myths, without drama, but with real emotions.Our guests share their first-hand experiences: Maria Dziedzic, who became a stem cell donor, and Michał Wasielewski from the DKMS Foundation, who debunks common myths and explains how little it actually takes to save someone’s

pl

34:48

Między maratonem a sprintem – o zdrowiu w pracy

Let"s talk about wellbeing ·

2025/10/12

Sprintem przez maraton – tak wielu z nas opisuje swoje życie zawodowe. Efekt? Coraz częstsze zmęczenie, lęk i wypalenie. Capgemini Polska rusza z platformą Health Nation, by wspierać pracowników w dbaniu o siebie. O tym, jak działa aplikacja, czym różni się od globalnych programów EAP i dlaczego autentyczne doświadczenie ekspertów ma znaczenie, rozmawiają Katarzyna Smuda i Radosław Kruczek z Wellbeing Polska.📌 Poruszone tematy:Jak wygląda skala wypalenia zawodowego w Polsce i dlaczego dotyka nawet

pl

13:50

Between a marathon and a sprint – On health at work

Let"s talk about wellbeing ·

2025/10/12

Running a marathon at sprint pace — that’s how many of us describe our professional lives today. The result? Growing fatigue, anxiety, and burnout. Capgemini Poland has launched the Health Nation platform to help employees take better care of themselves. In this episode, Katarzyna Smuda and Radosław Kruczek from Wellbeing Polska talk about how the app works, how it differs from global EAP programs, and why authentic, lived experience from mental health experts makes such a difference.📌 Topics

pl

51:13

O zdrowiu psychicznym i docenianiu

Let"s talk about wellbeing ·

2025/09/21

Depresja, lęk, samotność… trudne tematy, które coraz częściej pukają do drzwi biur i zespołów. Jak sobie z nimi radzić? I dlaczego jedno szczere „doceniam Cię” może mieć moc większą niż niejeden benefit?Ten odcinek to zapis rozmowy liderów o zdrowiu psychicznym, docenianiu i neuroróżnorodności. Usłyszysz definicje, historie, dane i praktyczne wskazówki.Jeśli jesteś liderką lub liderem – tego nie możesz przegapić.Poruszone tematy:Depresja ≠ smutek. Jak rozpoznać różnicę?Lęk w pracy – kiedy to już nie

pl

38:05

On Health and Recognition

Let"s talk about wellbeing ·

2025/09/21

Depression, anxiety, loneliness… difficult topics that increasingly knock on the doors of our offices and teams. How can we deal with them? And why can one sincere “I appreciate you” have more impact than any benefit package?This episode is a recording of a leaders’ conversation on mental health, recognition and neurodiversity. You’ll hear definitions, stories, data and practical tips.If you’re a leader – this is a must-listen.Topics covered:Depression ≠ sadness. How to tell the difference?Anxiety

pl

12:36

Don't read this email! On the art of a real vacation

Let"s talk about wellbeing ·

2025/08/03

This episode is a shortened English version of our original Polish episode. We’ve adapted it to bring the key messages to our international audience – in a concise and easy-to-listen format.You know that feeling when you're lying on the beach and suddenly… ping! A Teams notification pops up? You’re technically offline, but your finger instinctively hovers over the work inbox.In this episode of Let’s Talk About Wellbeing, we unpack the myth of the “perfect vacation” and explore why it’s so hard

pl

21:55

Nie czytaj tego maila! O sztuce prawdziwego urlopu

Let"s talk about wellbeing ·

2025/08/03

Znasz to uczucie, kiedy leżysz na plaży, a w głowie... ping! Powiadomienie z Teamsa? Niby jesteś offline, ale palec sam zjeżdża w stronę służbowej skrzynki. W tym odcinku podcastu Let’s Talk About Wellbeing rozbrajamy mit „idealnego urlopu” i sprawdzamy, dlaczego tak trudno nam naprawdę się wylogować.Bierzemy na warsztat temat urlopu – ale nie od strony tanich lotów czy listy atrakcji. Pytamy, dlaczego zamiast regeneracji czujemy wyrzuty sumienia? I jak to możliwe, że po powrocie z wakacji czujemy

pl

47:26

Od X’ów do Alph – Czy pokolenia naprawdę aż tak się...

Let"s talk about wellbeing ·

2025/04/13

🎙️ Jak zrozumieć młode pokolenia?Każde pokolenie ma swoje marzenia, wartości, ale też swoje lęki i frustracje. Co kształtuje generacje Baby Boomers, X, Y, Z oraz nadchodzące Alfy? Czy osoby urodzone po 2000 roku są naprawdę roszczeniowe, czy może po prostu inaczej postrzegają świat, który wcześniejsze pokolenia uznają za oczywisty? W tym odcinku odkryjemy tajemnice różnic pokoleniowych, dowiemy się, jakie wydarzenia najbardziej wpłynęły na poszczególne generacje oraz jak pracować z osobami

pl

35:39

Mapa kobiecości – czyli jak przestać musieć być idealną

Let"s talk about wellbeing ·

2025/03/23

W tym odcinku podcastu zanurzamy się w kobiecość – tę prawdziwą, żywą, daleką od filtrów Instagrama i presji społecznych oczekiwań. Razem z naszymi gościniami zadajemy sobie pytania, które każda z nas czasem sobie zadaje: czym właściwie jest kobiecość? Czy definiuje ją wygląd, emocjonalność, a może wybory, których dokonujemy każdego dnia? Kobiecość to coś więcej niż społeczne role, ubrania czy makijaż. To przestrzeń, w której każda z nas może narysować własną mapę – bez presji bycia

pl

63:44

Czy AI jest kobietą? - odcinek specjalny

Let"s talk about wellbeing ·

2025/03/10

Czy AI może nas naprawdę zrozumieć? Sztuczna inteligencja jest wszędzie – od asystentów głosowych po systemy rekrutacyjne i algorytmy analizujące nasze emocje. Ale czy AI naprawdę nas rozumie, czy tylko nas imituje? W tym odcinku przyglądamy się, jak technologia uczy się od nas – zarówno dobrych wzorców, jak i tych, które powielają stereotypy i prowadzą do dyskryminacji.Czy AI może być terapeutą? Jak sztuczna inteligencja ocenia nas na rozmowach kwalifikacyjnych? Dlaczego cyfrowi asystenci mają

pl

72:16

Granice: jak je wyznaczać i dlaczego to takie trudne?...

Let"s talk about wellbeing ·

2025/03/10

Czy umiesz powiedzieć „nie” – bez wyrzutów sumienia?Stawianie granic to jedna z najważniejszych umiejętności w życiu – a jednocześnie jedna z najtrudniejszych. Wiele z nas czuje presję, by być dostępnymi, uprzejmymi, miłymi. Boimy się, że odmowa kogoś zrani, że zostaniemy źle odebrane. Ale czy to oznacza, że powinniśmy zgadzać się na wszystko kosztem własnego komfortu?W tym odcinku podcastu przyglądamy się tematowi granic – emocjonalnych, społecznych i fizycznych. Zastanowiamy się, dlaczego tak

pl

34:41

Mapa męskości: na drodze do samookreślenia

Let"s talk about wellbeing ·

2025/02/09

Co to znaczy być nowoczesnym mężczyzną? Jak połączyć otwartość emocjonalną, partnerskie podejście do życia rodzinnego i samoświadomość z wyzwaniami, jakie niesie codzienność? W tym odcinku przyglądamy się współczesnym wzorcom męskości, redefinicji ról społecznych oraz korzyściom, jakie przynosi zaangażowanie ojców w życie rodzinne.Z odcinka dowiesz się:Jakie stereotypy dotyczące męskości wciąż determinują nasze wybory.Jak zmieniające się role społeczne wpływają na zdrowie psychiczne

pl

48:06

Jak powstrzymać wypalenie? O sile doceniania i quiet...

Let"s talk about wellbeing ·

2025/01/20

Czy praca jest dla Ciebie jak maraton w kołowrotku? Wypalenie zawodowe, quiet quitting i brak równowagi między życiem a pracą dotykają coraz więcej z nas. Ale co, jeśli istnieje sposób, by wyjść z tej spirali i odzyskać energię? W tym odcinku odkrywamy tajemnicę małych gestów, które mogą zmienić wszystko – od relacji w zespole po Twoją własną motywację. W odcinku poruszamy m.in. tematy:Dlaczego wypalenie zawodowe dotyka nas tak często i jak je rozpoznać?Quiet quitting – trend czy ratunek dla

pl

36:52

Samotność - cicha epidemia naszych czasów

Let"s talk about wellbeing ·

2025/01/07

Dlaczego w świecie pełnym ludzi i możliwości komunikacji tak wiele osób czuje się samotnych? Ten odcinek jest podróżą w głąb jednego z największych problemów współczesności - poczucia osamotnienia. Autorzy raportu „Koszty Samotności w Polsce”, odsłaniają kulisy tego zjawiska, łącząc dane naukowe z głęboką refleksją nad naszymi relacjami.W odcinku poruszamy m.in. tematy:Co naprawdę oznacza być samotnym i dlaczego to nie to samo, co być samemuJak pandemia odwróciła społeczne wyobrażenia o

pl

38:27

Neuroróżnorodność w pracy: Fakty, mity i wyzwania

Let"s talk about wellbeing ·

2024/12/16

Czy neuroróżnorodność to tylko modny temat, czy realnie potrzebna zmiana w naszych organizacjach? W tym odcinku przyjrzymy się, jak neuroróżnorodność wpływa na kulturę pracy i co organizacje mogą zrobić, aby wspierać osoby neuroatypowe, zarówno w procesach rekrutacyjnych, jak i codziennej współpracy. Rozmawiamy także o obalaniu mitów wokół ADHD i o tym, jak zrozumienie unikalnych potrzeb pracowników może przełożyć się na sukces całego zespołu.Tematy poruszane w odcinku:Dlaczego neuroróżnorodność

pl

34:57

Bohater czy ofiara? Rozprawiamy się z narracjami o...

Let"s talk about wellbeing ·

2024/12/02

Czy słowa i narracje mogą krzywdzić? W tym bonusowym odcinku poruszamy tematykę niepełnosprawności, uwzględniając różnorodne perspektywy i społeczne stereotypy. Rozmawiamy o tym, jak język i narracje wpływają na postrzeganie osób z niepełnosprawnościami, dlaczego stereotypy bohatera i ofiary są szkodliwe oraz co możemy zrobić, by budować bardziej inkluzywne społeczeństwo.Tematy poruszane w odcinku:Dlaczego narracje „bohatera” i „ofiary” są niebezpieczne?Czym jest „inspiration porn” i jak wpływa na

pl

48:30

Różnorodność pod lupą: DEI – Rewolucja w Miejscu...

Let"s talk about wellbeing ·

2024/11/25

Czy Diversity, Equity & Inclusion to rzeczywista transformacja, która kształtuje nowoczesne organizacje, czy tylko trend, który może budzić kontrowersje? W tym odcinku wchodzimy w świat DEI – sprawdzamy, jakie przynosi szanse i jakie generuje wyzwania.Przyjrzymy się różnym perspektywom, zarówno zwolenników, jak i sceptyków. Zaproszone ekspertki podzielą się swoimi doświadczeniami i refleksjami, pomagając zrozumieć, jak zarządzać różnorodnością w firmach.Poznaj różne oblicza DEI i zdecyduj, które

pl

52:29

Stres, wypalenie, osamotnienie – jak wyjść z...

Let"s talk about wellbeing ·

2024/11/12

Czujesz, że otacza Cię chaos, a tempo życia coraz bardziej wymyka się spod kontroli? Nie jesteś sam! W świecie pełnym nakładających się kryzysów – zdrowotnych, psychicznych i społecznych – coraz trudniej znaleźć równowagę. W tym odcinku zastanowimy się, jak świadomie zwolnić, odnaleźć kontakt z naturą i wzmocnić zdrowie psychiczne w codziennych wyzwaniach. Nasi eksperci i ekspertki podpowiadają, jak skutecznie zadbać o siebie i swoje zdrowie. Odkryj praktyczne narzędzia, które pomogą Ci wyjść z

pl

19 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown