HEALTHY RELATIONSHIP mit Juliane Rein

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Coach finden: 5 Dinge, die du vor der Buchung prüfen...

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2026/10/05

Du möchtest dir Unterstützung holen – aber woher weißt du eigentlich, wem du vertrauen kannst?Gerade im Coaching-Markt ist es nicht immer leicht zu unterscheiden, wer wirklich zu dir und deinem Thema passt und wer sich vor allem gut vermarktet.Ich kenne beide Seiten: Ich habe selbst über längere Zeit Coaching und Mentoring in Anspruch genommen und arbeite heute als zertifizierter Coach und Mentorin. Dabei habe ich sowohl sehr gute als auch enttäuschende Erfahrungen gemacht.In diesem Video teile ich

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Wenn dein Partner nach jedem Streit schweigt: Rückzug...

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2026/10/04

Du sprichst etwas an, das dich verletzt. Dein Partner zieht sich zurück, schweigt oder sagt, du würdest wieder „Drama“ machen. Und irgendwann fragst du dich: Bin vielleicht ich das Problem?In dieser Folge von Healthy Relationship lese ich die E-Mail einer Zuhörerin vor und analysiere ihre Beziehungssituation.Sie beschreibt, wie ihr Partner bei schwierigen Gesprächen immer wieder auf Distanz geht, teilweise ein bis zwei Tage kaum mit ihr spricht und sie anschließend versucht, die Harmonie

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Warum du immer wieder an emotional nicht verfügbare...

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2026/10/03

Du gibst viel. Du bist loyal, unterstützt andere, versuchst Beziehungen zusammenzuhalten und trotzdem hast du immer wieder das Gefühl, selbst nur einen Bruchteil davon zurückzubekommen?Vielleicht kennst du Beziehungen, in denen du zwar Nähe und Aufmerksamkeit bekommst aber immer nur ein bisschen. Gerade genug, um zu bleiben. Aber nie dieses Gefühl von wirklicher Verlässlichkeit, Sicherheit und gegenseitiger Unterstützung.Und irgendwann kommt die Frage:Warum passiert mir das eigentlich immer

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Woran erkennst du eigentlich einen guten Coach und...

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2026/10/02

Gerade im Coaching-Markt ist es nicht immer leicht einzuschätzen, wer fachlich kompetent ist, wer wirklich Erfahrung mitbringt und wer vor allem gut darin ist, sich selbst zu vermarkten.In diesem Video teile ich meine persönliche Sicht darauf, worauf ich heute achten würde, bevor ich mich für einen Coach oder Mentor entscheide.Für mich geht es dabei nicht nur um Zertifikate und Ausbildungen.Auch Selbsterfahrung, Reflexionsfähigkeit, emotionale Reife, Spezialisierung und Vertrauen spielen eine

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Warum echte Veränderung nicht über Nacht passiert l...

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2026/09/30

Warum fällt es uns so schwer, alte Muster wirklich zu verändern – obwohl wir längst verstanden haben, dass uns etwas nicht guttut?In diesem Video spreche ich darüber, warum echte persönliche Veränderung meistens nicht über Nacht passiert.Viele unserer Verhaltensweisen, Beziehungsmuster und Grenzen haben sich über Jahre oder sogar Jahrzehnte entwickelt. Eine Erkenntnis kann innerhalb weniger Minuten entstehen – aber danach beginnt häufig erst der eigentliche Prozess.Ich teile auch meine eigene

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Warum du nicht jedem Coach vertrauen solltest. Ich...

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2026/09/30

„Die gute Nachricht ist: Jeder kann Coach werden. Die schlechte Nachricht ist: Jeder kann Coach werden.“ Juliane spricht offen über gute und schlechte Erfahrungen in der Coaching-Bubble – aus der Perspektive einer Frau, die selbst Unterstützung gesucht hat, und als Coachin und Mentorin.In dieser Folge erfährst du, warum Vertrauen wichtig ist, aber nicht die einzige Grundlage für eine gute Zusammenarbeit sein sollte. Juliane erklärt, worauf du bei der Wahl eines Coaches achten kannst: unter anderem

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Schlechte Phase oder Beziehungsmuster? Wann du...

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2026/09/27

Jede Beziehung durchläuft schwierige Phasen. Aber woran erkennst du, ob ihr gerade eine Krise habt oder sich dieselben Probleme schon seit Jahren wiederholen?In diesem Ausschnitt aus meinem Podcast Healthy Relationship spreche ich darüber, wie du wiederkehrende Beziehungsmuster erkennen und deine eigenen Grenzen ernster nehmen kannst.Was passiert, wenn du immer wieder erklärst, was dich verletzt, aber sich nichts verändert? Wie kannst du herausfinden, ob dein Partner tatsächlich bereit ist, an eurer

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Wenn dein Partner dich ständig kritisiert und du...

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2026/09/26

Dein Partner kritisiert immer wieder dein Aussehen, deine Kleidung oder das, was du im Alltag machst?Manchmal sind es nur beiläufige Bemerkungen. Doch wenn Kritik über längere Zeit immer wiederkehrt, kann sie dazu führen, dass du zunehmend an dir selbst zweifelst und bereits im Voraus darüber nachdenkst, was dein Partner wohl sagen wird.In diesem Ausschnitt aus meinem Podcast Healthy Relationship bespreche ich die E-Mail einer Hörerin, die genau das erlebt. Wir sprechen über subtile Dauerkritik,

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Wenn Kritik in der Beziehung zur Dauerbelastung wird

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2026/09/21

In dieser Folge beantwortet Juliane eine Hörerinnen-Mail über eine langjährige Beziehung, in der wiederholte Kritik, fehlende Unterstützung und das Gefühl, sich selbst zu verlieren, eine große Rolle spielen. Sie erklärt, woran man erkennt, ob es nur eine schwierige Phase oder ein belastendes Beziehungsmuster ist.Die zentrale FrageWie erkennt man, ob eine Beziehung nur eine schwierige Phase durchläuft oder ob sich ein dauerhaftes Muster aus Kritik, fehlender Wertschätzung und Überlastung entwickelt

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Von emotionaler Abhängigkeit zu gesunden Beziehungen:...

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2026/08/25

Juliane erklärt in dieser Folge, wie sie Frauen aus emotionaler Abhängigkeit und toxischen Dynamiken in Richtung gesunder Beziehungen begleitet. Im Mittelpunkt stehen ihr 6-monatiges 1:1 Mentoring, ihre dreistufige Methodik und ein persönliches Tagesretreat als intensiver Offline-Prozess.Sie spricht offen über ihren eigenen Weg aus Leistungsdruck, ungesunden Dynamiken und beruflicher Unzufriedenheit und zeigt, warum Veränderung aus ihrer Sicht Zeit, Wiederholung und echte Begleitung braucht.Key

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Er will keine Beziehung – sucht aber deine Nähe?...

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2026/08/19

Er sagt, er möchte keine Beziehung – sucht aber trotzdem immer wieder deine Nähe. Ist das Bindungsangst oder möchte er einfach keine Beziehung mit dir?In dieser Folge bespreche ich die E-Mail einer Hörerin, die genau in dieser Dynamik steckt: Nähe, Rückzug, Hoffnung – und immer wieder widersprüchliche Signale.Du erfährst:– woran du Bindungsangst erkennen kannst– warum Nähe und Rückzug sich abwechseln können– weshalb Bindungsangst und Verlustangst häufig aufeinandertreffen– warum emotional nicht

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Er hat eine Neue – wird er sich für sie ändern? Die...

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2026/08/09

In dieser Folge geht es um die Frage, ob Narzissten sich ändern können und was das für Betroffene bedeutet. Juliane erklärt, warum echte Veränderung bei Narzissten selten ist und wie man sich selbst schützen kann.keywordsNarzissmus, Veränderung, toxische Beziehungen, Empathie, Reflexion, Manipulation, Selbstschutzkey topics- Ob Narzissten sich ändern können- Wann eine Veränderung bei Narzissten möglich ist- Die Rolle von Schmerz und Therapie bei Narzissmus- Typische Verhaltensmuster narzisstischer

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Bindungsangst, Verlustangst oder sicher? So erkennst...

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2026/08/02

In dieser Episode teilt Juliane, zertifizierter Coach und Expertin für gesunde Beziehungen, ihre persönlichen Erkenntnisse über die drei zentralen Bindungstypen.Sie erklärt, wie sich Bindungsangst, Verlustangst und sichere Bindung im Alltag zeigen, welche Muster beim Dating, in Freundschaften und im Beruf auftreten können und warum emotionale Stabilität, Verlässlichkeit und Selbstreflexion so wichtig für gesunde Beziehungen sind.Du erfährst:• wie sich unsichere, sichere und verlustängstliche

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Gesunde oder toxische Beziehung? 4 Zeichen, die du...

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2026/07/07

Fühlst du dich in deiner Beziehung oft erschöpft, unsicher oder wie auf Eierschalen?Vielleicht fragst du dich schon länger:Ist das noch normal — oder bin ich in einer ungesunden Dynamik?In diesem Video zeige ich dir 4 wichtige Merkmale, an denen du erkennen kannst, ob deine Beziehung eher gesund ist — oder ob toxische Muster wirken.Wir sprechen über:KommunikationIn einer gesunden Beziehung könnt ihr offen sprechen. In einer toxischen Dynamik entstehen Vorwürfe, Schuldumkehr, Manipulation oder

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Ungesunde Beziehung erkennen: 7 Warnzeichen, bevor du...

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2026/07/01

Woran erkennst du schon am Anfang, ob sich eine Beziehung in eine gesunde oder ungesunde Richtung entwickelt?In dieser Folge spreche ich über 7 Warnzeichen, die häufig bereits in der Kennenlernphase sichtbar werden: extreme Schnelligkeit, Love Bombing, emotionale Kälte, kleine Grenzüberschreitungen, Dreiecksdynamiken mit Ex-Partnerinnen oder anderen Personen, fehlender Respekt für deine Bedürfnisse und emotionale Nicht-Verfügbarkeit.Wichtig: Nicht jedes einzelne Zeichen bedeutet automatisch, dass

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Emotionale Abhängigkeit: Warum Loslassen so schwerfällt

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2026/06/20

In dieser Folge spreche ich darüber, warum emotionale Abhängigkeit nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern oft mit Hoffnung, alten Bindungsmustern, Selbstzweifeln und der Sehnsucht nach Sicherheit verbunden ist.Du erfährst, warum die guten Momente das Loslassen so schwer machen, warum starke Frauen oft besonders lange kämpfen — und warum der erste Schritt nicht immer sofort Trennung ist, sondern Klarheit.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:So wie es ist, tut es mir nicht gut — aber ich komme

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Emotionale Abhängigkeit: Warum Loslassen so schwerfällt

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2026/06/12

In dieser Folge spreche ich darüber, warum emotionale Abhängigkeit nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern oft mit Hoffnung, alten Bindungsmustern, Selbstzweifeln und der Sehnsucht nach Sicherheit verbunden ist.Du erfährst, warum die guten Momente das Loslassen so schwer machen, warum starke Frauen oft besonders lange kämpfen — und warum der erste Schritt nicht immer sofort Trennung ist, sondern Klarheit.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:So wie es ist, tut es mir nicht gut — aber ich komme

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Von toxischen Beziehungen zu gesunden Beziehungen:...

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2026/05/26

In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit als Coach.Ich erzähle dir, warum ich Frauen begleite, die sich aus toxischen Beziehungen, emotionaler Abhängigkeit, ungesunden Dynamiken oder wiederkehrenden Beziehungsmustern lösen möchten — und warum der Weg in gesunde Beziehungen immer auch mit der Beziehung zu dir selbst beginnt.Du erfährst in dieser Folge:Warum Werte, Grenzen und innere Klarheit die Basis für gesunde Beziehungen sindWeshalb toxische

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7 Warnsignale am Anfang einer toxischen Beziehung

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2026/05/01

Love Bombing, Fast Forwarding und emotionale Abhängigkeit früh erkennenIn dieser Folge spreche ich über meine 7 größten Warnsignale am Anfang einer toxischen Beziehung — also über die Momente, in denen dein Körper, deine Intuition oder dein inneres Gefühl vielleicht schon längst spüren: Irgendetwas stimmt hier nicht.Gerade wenn du bereits eine toxische Beziehung, emotionale Abhängigkeit oder eine Verbindung mit einem narzisstischen Menschen erlebt hast, kann Dating sich danach unsicher anfühlen

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Was dich nach einer toxischen Beziehung wirklich heilt

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2026/04/19

Was heilt wirklich nach einer toxischen Beziehung?In dieser Folge spreche ich darüber, was dir nach einer ungesunden, destruktiven oder narzisstischen Beziehung wirklich hilft — und was Heilung oft unbewusst blockiert.Ich gehe darauf ein, warum es so wichtig ist, die Realität anzuerkennen, Gefühle nicht länger zu verdrängen, wieder in einen liebevolleren Kontakt mit dir selbst zu kommen und dein Nervensystem Schritt für Schritt zu stabilisieren. Außerdem spreche ich darüber, weshalb No Contact so

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