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PODCAST

Boost Your Confidence - Dein Podcast für mehr Selbstbewusstsein

Schön, dass du hier bist! In diesem Podcast teile ich Erfahrungen, Erkenntnisse und Impulse, die dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit und Selbstbewusstsein unterstützen sollen. Persönliche Weiterentwicklung, Bewusstsein aber auch Spiritualität werden hier Thema sein. Let‘s get connected! Schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail. Meine Kontaktdaten & aktuelle Angebote findest du hier: https://linktr.ee/laura.grisafi

education self-improvement

All Episodes

18:12

Der Weg zur erfüllten Beziehung beginnt in dir -...

Boost Your Confidence - Dein Podcast für mehr... ·

2025/07/24

In dieser Folge dreht sich alles um Selbstliebe!🔑 Ist Selbstliebe wirklich der Schlüssel zu erfüllten Beziehungen? ❤️‍🩹 Und vor allem: Was kannst du konkret tun, um (wieder) mehr in die Selbstliebe zu finden? Ich teile mit dir: • Warum Selbstliebe kein Zustand, sondern ein Prozess ist • Wie mangelnde Selbstliebe unsere Beziehungen sabotieren kann • Praktische Tipps und kleine Übungen, die dich unterstützen, deine Verbindung zu dir selbst zu stärken Diese Folge ist für dich, wenn du gerade

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18:12

Wie du den inneren Druck loslässt & wieder ins...

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2025/06/26

In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit innerem Druck und wie ich Schritt für Schritt gelernt habe, mehr ins Vertrauen & in die Leichtigkeit zu kommen.Ich spreche darüber: – Welche inneren Prozesse mir geholfen haben, Kontrolle loszulassen – Wie du über Reflexion und das Aufdecken von Glaubenssätzen mehr Klarheit gewinnst – Was es bedeutet, bewusst in die weibliche Energie zu kommen – Wie dir auch Human Design & Astrologie dabei helfen können uvm. Diese Folge ist eine

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13:38

Wie wichtig ist es Ziele zu haben? Mit...

Boost Your Confidence - Dein Podcast für mehr... ·

2025/06/14

Ziele, To-do-Listen, Vision Boards – oder einfach dem Leben vertrauen?In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir herausfinden können, ob ein zielorientiertes oder eher intuitives Leben besser zu uns passt. Ich teile mit dir: – Warum beide Wege ihre Berechtigung haben – Wie du mithilfe deines Geburtshoroskops und der Mondknoten Hinweise auf deinen natürlichen Lebensstil findest – Meine persönlichen Erfahrungen mit Plan vs. Flow

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31:30

Wann ist der richtige Zeitpunkt um loszugehen? – mit...

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2025/02/20

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Simona über ihre ganz persönliche Reise – von der Auswanderung bis zur Selbstständigkeit mit ihrem Herzensprojekt. Simona gibt wertvolle Tipps, wie du den Mut findest, auf dein Bauchgefühl zu hören, deiner Intuition zu vertrauen und den ersten Schritt zu gehen, auch wenn andere dir davon abraten. Es geht darum, sich nicht von Zweifeln oder Perfektionismus aufhalten zu lassen, sondern ins Handeln zu kommen und unterwegs zu lernen und zu wachsen. Wenn du

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37:00

Alleine die Welt bereisen - mit Samia

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2024/12/05

In dieser Folge spreche ich mit Samia über den Mut, alleine die Welt zu bereisen. Sie teilt ihre ganz persönlichen Erfahrungen, spricht offen über die Herausforderungen und verrät uns ihre besten Tipps für Solo-Reisen. Lass dich von ihrer Geschichte inspirieren und ermutigen, deine eigenen Reisepläne in die Tat umzusetzen. 💛Folge uns auch gerne auf Instagram für weitere Inspirationen und Updates: @mentorig_bylaura @laura.grisafi @smialey Über eine positive Bewertung freue ich mich natürlich

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32:39

Erfolg, Enttäuschung & Neuanfänge - mit ehem....

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2024/11/21

In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit GNTM-Model Julia über den Mut, den eigenen Träumen zu folgen – auch wenn man dabei scheitern könnte. Julia teilt ihre persönlichen Erfahrungen - was es bedeutet, Risiken einzugehen, Rückschläge zu erleben und trotzdem nicht den Glauben an sich selbst zu verlieren.Gemeinsam beleuchten wir, warum es so wichtig ist, sich aus der Komfortzone zu wagen, wie man mit Enttäuschungen umgehen kann und warum am Ende doch alles so kommt, wie es soll. Lass dich

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36:09

Raus aus dem Mangeldenken und dem Streben nach mehr.

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2024/11/07

Willkommen zur ersten Folge der neuen Staffel “Heart over Comfort” – heute spreche ich zusammen mit Antonia über die Learnings und Herausforderungen in ihrer Selbstständigkeit, aber auch in unserer gemeinsamen Arbeit mit "Boost Your Comfort Zone Retreats". Wir sprechen darüber, wie man den Fokus vom Mangel hin zur Fülle lenkt, den Umgang mit Rückschlägen – wie zum Beispiel unser nicht ausgebuchtes Retreat – und warum das ständige Streben nach “mehr” oft zur Unzufriedenheit führt. Wir teilen mit

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5:10

Neue Podcaststaffel "heart over comfort"

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2024/10/31

Hey Du! Schön, dass du hier bist und (regelmäßig) meinen Podcast hörst. Ab der nächsten Woche startet eine neue Staffel unter dem Motto "heart over comfort". Ich hab dazu inspirierende Frauen interviewt, die ihren Weg teilen. Über Herausforderungen, Chancen und Traumverwirklichung sprechen. Viel Spaß beim reinhören. 💛 Mehr zu mir & meinen Angeboten: https://linktr.ee/laura.grisafi IG: @laura.grisafi @mentoring_bylaura

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17:30

Zufriedenheit durch Bewussteinserweiterung

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2024/10/17

In dieser Folge teile ich drei Ansätze, die dir helfen bewusster und mitfühlender mit dir und deinem Leben umzugehen und so langfristig eine tiefere Zufriedenheit zu entwickeln.**1. Achtsamkeit im Alltag praktizieren:** Achtsamkeit hilft dir, im gegenwärtigen Moment zu sein, anstatt dich von Sorgen über die Vergangenheit oder Zukunft abzulenken. **2. Dankbarkeit kultivieren:** Dankbarkeit fördert den Fokus auf das Positive und steigert dein allgemeines Wohlbefinden. Sie hilft, negative

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7:33

5 Minuten Powertalk - Alles ist genau richtig

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2024/09/30

In dieser Podcastfolge bekommst du einen kraftvollen Powertalk für die Tage, an denen du dich niedergeschlagen oder klein fühlst. Egal ob du Antriebslosigkeit, Zweifel oder Unsicherheit verspürst – diese Episode ist genau das Richtige, um deine Motivation und dein Vertrauen neu zu entfachen. Lass dich inspirieren, deine innere Stärke zu aktivieren und deinen Tag mit positiver Energie anzugehen. ✨ Falls dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein kurzes Feedback und eine positive

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18:52

Wie du deine Bestimmung findest und sie verfolgst

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2024/07/28

In dieser Podcastfolge teile ich meine bewährte Step-by-Step-Strategie, die ich auch in meinem 1:1 Coaching anwende. Du erhältst wertvolle Tipps, die dir helfen können, deine Bestimmung zu erkennen und klar zu definieren. Ein super wichtiger Schritt meiner Meinung nach ist es, sich mit Gleichgesinnten zu connecten – eine Herzensempfehlung hierfür ist unser 3-tägiges Retreat in Südtirol, das dir die Möglichkeit bietet, dich intensiv mit anderen auszutauschen und gleichzeitig auch von neuem Wissen

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18:21

(Emotionalen) Stress abbauen, 5 Tipps für mehr...

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2024/06/06

In dieser Folge erfährst du, wie du durch fünf bewährte Tipps mehr in deinem Körper ankommst, inneren Druck auflöst, deine Emotionen zulässt und (emotionalen) Stress abbauen kannst. Außerdem teile ich 5 einfache Methoden, mit denen du körperlich und emotional ins Gleichgewicht kommst, um insgesamt entspannter und zufriedener zu sein. Ich würde mich freuen, wenn wir uns auf Instagram connecten: @mentoring_bylaura @laura.grisafi Bis bald! Deine Laura 🌸

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21:04

Negative Beziehungsmuster erkennen & durchbrechen

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2024/05/23

Wenn wir immer wiederkehrende Beziehungsmuster erkennen, dann zeigt uns dies, dass wir hier einmal hinterfragen dürfen was es damit auf sich hat - warum wir uns immer wieder getriggert fühlen und woher die "negativen" Gefühle kommen, die wir dabei wahrnehmen. In dieser Folge spreche ich darüber wie du step by step herausfindest, welche Beziehungsmuster und Probleme sich bei dir immer wiederholen und wie du sie auflösen kannst. Wenn dir die Folge gefällt, dann freue ich mich über eine positive

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25:39

Meditation für innere Ruhe

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2024/05/03

In dieser Folge erwartet dich eine Meditation mit 3 integrierten Achtsamkeitsübungen. Diese sollen dir dabei helfen bei dir anzukommen und innerlich zu entspannen. Ideal vor dem Schlafen gehen aber auch zwischendurch, wenn dir gerade wieder tausend Dinge durch den Kopf gehen oder du dich gestresst fühlst. Probier es einfach einmal aus! :) Du möchtest noch mehr Tipps und Übungen, um das ewige Gedankenkarussell zu stoppen und zur Ruhe zu kommen? Dann trage dich für die kostenlose Aufzeichnung meines

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21:05

Die eigene Identität erkennen & leben

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2024/04/18

In der heutigen Folge geht es um das Thema "Identität". Wer bin ich wirklich? Was ist mir wichtig im Leben? Was macht mich als Person aus? 3 wichtige Punkte, die ich in der Folge anspreche: 1. Wir dürfen Veränderung zulassen. Du darfst dich immer wieder neu erfinden und dir erlauben dich zu verändern und weiterzuentwickeln. 2. Hinterfrage deinen Social Media Konsum und den Einfluss der Social Media Welt auf dich. Wir werden davon mehr beeinflusst, als wir denken. 3. Wie folge ich meiner

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17:54

Lebensveränderungen / Auf das Bauchgefühl vertrauen

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2024/04/04

Schön, dass du wieder reinhörst! Heute gibt es mal ein kleines Lifeupdate von mir, denn es gibt ein paar News. 🤗In dieser Folge spreche ich darüber, wie schnell sich im Leben etwas verändern kann durch nur eine Entscheidung, die wir treffen und wie wichtig es dabei ist auf dein Bauchgefühl zu hören. Ich gebe dir außerdem noch zwei Tipps mit auf den Weg, die dir dabei helfen sollen wieder mehr im Moment zu leben und den Fokus mehr darauf zu lenken was du jetzt gerade brauchst und möchtest. Wenn

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18:47

Gedankenkarussell stoppen & im Hier und Jetzt ankommen

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2024/03/21

Vielleicht kennst du das auch. Deine Gedanken drehen sich ständig, um das was bereits vorbei ist oder noch gar nicht eingetreten ist. So oft leben wir am eigentlich Moment vorbei, weil wir mit unserem Kopf ganz woanders sind. Das bringt uns nicht voran und wirkt außerdem auf lange Sicht ziemlich deprimierend. In dieser Folge teile ich daher ein paar Impulse und Tipps mit dir, die auch mir geholfen haben wieder mehr im Hier und Jetzt anzukommen. Viel Spaß beim rein hören! Für alle die noch nicht

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19:17

Die 4 psychischen Grundbedürfnisse

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2024/03/07

Laut der Konsistenztheorie des Psychologen Klaus Grawe, haben wir Menschen vier psychologische Grundbedürfnisse. Das Bedürfnis nach Bindung, nach Autonomie & Sicherheit, nach Lustbefriedigung und nach Anerkennung.Wenn eines oder mehrere dieser Bedürfnisse in unserer Kindheit nicht ausreichend erfüllt wurden, kann dies bis ins Erwachsenenalter einen erheblichen Einfluss auf unser Verhalten haben. In dieser Folge gehe ich auf jedes der einzelnen Bedürfnisse ein und gebe dir auch einige Impulse und

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18:30

Wer oder was ist das innere Kind

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2024/02/22

Sicherlich hast du schon einmal vom "inneren Kind" gehört. Vielleicht hast du dich sogar schon einmal bewusst mit "deinen inneren Kind" auseinander gesetzt.In dieser Folge erkläre ich dir wer oder was das innere Kind ist und welchen Einfluss es noch heute auf unser Erwachsenes Ich hat. Die Grundlage fast all unserer Probleme, Trigger und Verhaltensmuster liegt in unserer Kindheit. Daher schadet es nicht dort einmal einen Blick hinzuwerfen und darüber zu reflektieren welche Denk- und

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22:46

Warum du prokrastinierst & was du dagegen tun kannst

Boost Your Confidence - Dein Podcast für mehr... ·

2024/02/15

Wer kennt das nicht: Aufgaben und Pflichten, denen wir nicht gerne nachgehen, zögern wir hinaus. Im Nachhinein ärgern wir uns dann darüber, wenn uns die Zeit fehlt oder wir wieder einmal nicht alles geschafft haben, was wir uns eigentlich vorgenommen haben. In dieser Folge spreche ich darüber: - was es bedeutet zu prokrastinieren - was die Gründe für Prokrastination sein können - welche Methoden dir helfen können, der Prokrastination entgegen zu wirken Viel Freude beim Reinhören! Alles

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