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五分鐘心理學 - 樹洞香港 Podcast

樹洞香港 TreeholeHK

樹洞香港是一所推進心理學發展的企業。我們提供全面的心理學服務，並致力推進心理科技研發及應用。我們的完整配套令個人或組織可以運用心理學的力量，超越自身限制，並以真誠磊落的態度追尋使命。 - 我們的心理學 Podcast 頻道，為你提供準確、實用的心理學知識。我們提供的服務包括： 👨🏻‍⚕️ 心理治療服務： treehole.hk/coun/心理治療-psychotherapy 👔 企業培訓： treehole.hk/corp 📲 MindForest App: mindforest.ai/download - 如有合作及業務查詢，請電郵至 i@treehole.hk

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00:26:00

如何照顧創傷｜大埔宏福苑火災

五分鐘心理學 - 樹洞香港 Podcast ·

2025/12/05

下載 MindForest 免費使用災後心理支援：https://mindforest.ai/zh-hk/download為經歷大埔宏福苑火災後感到情緒不適的香港人而製作。Peter 分享創傷的心理機制、實際自我照顧方法以及親身的情緒反應，讓大家了解在災難後如何照顧自己，甚麼時候需要尋求專業幫助。DSM-5診斷標準參考創傷後壓力症（PTSD）⁠https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK207191/box/part1_ch3.box16/⁠急性壓力症（ASD）⁠https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519704/table/ch3.t30/⁠⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄樹洞香港義務心理支援服務我們現正向大埔火災受影響之宏福苑居民／家屬／救援人員提供：義務1-3節心理治療（現場會面/Zoom）免費一年 MindForest App 訂閱👉

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00:18:40

得不到的總是最美好？有啲開心越追可能越衰？｜《變形的日常──Philo 模組》by TOUN...

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2025/12/05

人為何永遠不滿足？從心理學和設計的角度，擺脫現代消費主義帶來的短暫滿足。今集邀請到 deTour 2025 設計節的參展單位 TOUN 亠分享如何通過創新設計探討持續滿足的可能性，人類可以擁有想像比當下更好的能力，一同找到持久的人生意義與快樂。deTour 2025 設計節The Shape of Yearning 想望之器日期｜Now - 12.7時間｜11:00 - 20:00地點｜PMQ元創方詳情｜http://detour.hk/Facebook: www.facebook.com/detourhkInstagram: https://www.instagram.com/detourhk/"Home Ecology - The Philo Modular System" by TOUN 亠《變形的日常──Philo 模組》by TOUN 亠Instagram: https://www.instagram.com/toun.homes/*是次訪問拍攝於

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00:15:15

宏福苑火災懶人包香港人應當尋求公義

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2025/11/29

本影片整合網上資訊來源，務求整理出宏福苑火災之來龍去脈，及探討本次事件對香港人身份的心理意義。⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄如果你正經歷情緒困擾，上一條緊急情緒支援 podcast內容能更加幫助到你。樹洞香港義務心理支援服務我們現正向大埔火災受影響之宏福苑居民／家屬／消防員提供： 1. 義務1-3節心理治療（現場會面/Zoom） 2. 免費一年 MindForest App 訂閱 👉 支援服務詳情https://www.notion.so/treeholehk/2b8f8d776dbf805db4d0d389bd501799⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄*樹洞香港授權所有人重新剪輯及分發本內容，無需事先得到許可，唯請標注來源。#香港 #宏福苑 #火災 #大埔 #大火 #人禍 #psy #hk

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00:11:36

大埔宏福苑火災緊急情緒支援

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2025/11/27

樹洞香港義務心理支援服務我們現正向大埔火災受影響之宏福苑居民／家屬／消防員提供：義務1-3節心理治療（現場會面/Zoom）免費一年 MindForest App 訂閱👉 支援服務詳情https://www.notion.so/treeholehk/2b8f8d776dbf805db4d0d389bd501799就大埔宏福苑火警事故，我們對所有受影響的居民及其家人致以深切慰問，亦向在前線參與滅火、救援及醫療工作的各專業團隊，表達由衷的敬意與感謝。多位專業人員在危急時刻堅守崗位，讓社區在突如其來的變故中仍然獲得支援與保障。🙏🏻 這次事件來得突然，對不少人而言，可能是一次強烈的衝擊。無論你是受影響的居民、曾在現場目睹情況的市民，還是一直透過新聞與社交媒體關注事件的社區成員，若此刻感到不安、焦慮、失眠、心神恍惚，又或是悲傷難以言喻，這些都屬正常的情緒反應。請容許自己以合適的步伐去消化與調適，而非勉強自己「要堅強」或假裝若無其事。🫂

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00:16:00

明明很努力卻覺得自己不夠好？冒名頂替（下集）｜難度★☆☆｜#五分鐘心理學

五分鐘心理學 - 樹洞香港 Podcast ·

2025/11/21

你是否有過這樣的感受：明明已經非常努力，但依然覺得自己不夠好？即使獲得別人的讚賞，也難以真正接受？ 🌟今集內容揭示冒名頂替症候群的成因，結合心理學理論與個人反思，分享克服冒名頂替症候群的實用心理技巧，幫助你建立自信，擺脫自我懷疑，找到自我成長的方向。【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務企業服務｜中文版：企業管理顧問企業培訓團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental

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00:19:09

能力愈低嘅人反而愈自信？達克效應（上集）｜難度★☆☆｜#五分鐘心理學

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2025/11/14

透過達克效應的研究，揭示認知偏見如何影響自我評估解析為何能力低的人往往高估自己，並提供克服這種盲點的建議。你覺得自己有沒有甚麼地方高估了自己的能力，站在愚昧之峰而不自知呢？【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊企業服務｜中文版：企業管理顧問企業培訓團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental

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00:13:44

上司次次都 ban 你橋點算好？說服別人的萬能方法｜難度★☆☆｜#五分鐘心理學

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2025/11/07

【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 活動及工作坊企業服務｜中文版：企業管理顧問企業培訓團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄

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00:19:02

如何渡過情緒低潮？｜難度★☆☆｜#五分鐘心理學

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2025/10/31

簡單10種方法帶你度過情緒低潮，想要改善情緒？由睇呢條片開始【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊企業服務｜中文版：企業管理顧問企業培訓團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄

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00:18:50

你需要的不是療癒內在小孩，而是..｜難度★★☆｜#五分鐘心理學

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2025/10/24

結合腦神經科學與心理學，解析玩樂如何幫助我們療癒內在小孩，揭示如何透過簡單的快樂找到內心的平衡，重塑健康的心靈狀態。【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊企業服務｜中文版：企業管理顧問企業培訓團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/

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00:22:08

內在小孩（上）｜#五分鐘心理學

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2025/10/17

探索內在小孩的概念，解析如何從童年創傷中找到和解的力量，活出更完整的自我。【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊企業服務｜中文版：企業管理顧問企業培訓團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental

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00:19:52

Peter原生家庭剖白｜如何克服童年影響？（下）｜難度★☆☆｜#五分鐘心理學

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2025/10/10

【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊企業服務｜中文版：企業管理顧問企業培訓團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄

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00:22:38

【難度★☆☆】原生家庭影響一生？三件你要知道的事（上）｜#五分鐘心理學

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2025/10/03

探討童年與原生家庭如何塑造我們的人格，從瑪格麗·馬勒的心理誕生理論出發，到系統理論解析家庭關係中的動態模式，並揭示如何從這些影響中走出來，活到真正的自我。【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊企業服務｜中文版：企業管理顧問企業培訓團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental

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00:25:23

【難度★★★】MBTI 原典理論存在一大爭議？你的人生不是四個字母｜#五分鐘心理學

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2025/09/26

深度解析MBTI的理論問題，探索MBTI為何能引起廣泛共鳴，MBTI 原典理論存在一大爭議？為何它更適合作為個人神話，而非科學行為預測工具。【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊企業服務｜中文版：企業管理顧問企業培訓團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental

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00:23:24

【難度★☆☆】MBTI 幫你快速找尋靈魂伴侶？｜#五分鐘心理學

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2025/09/19

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00:10:12

致敬捍衛言論自由而犧牲的人 - 查理·柯克 Charlie Kirk｜#五分鐘心理學

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2025/09/12

言論自由並非二元選擇！慎防非黑即白的思維！【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊企業服務｜中文版：企業管理顧問企業培訓團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄Facebook: https://www.facebook.com/hktreeholeInstagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄

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00:21:38

【難度★★☆】只會討好算不上善良｜給善良人的黑暗心理學4.0（下）｜#五分鐘心理學

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2025/09/05

取得 Saily 數據方案獨家 85 折優惠！結帳時使用優惠碼 [treehole] 。下載 Saily 應用程式或前往 https://saily.com/treehole .結合尼采哲學與自身的心理治療實踐，探討善良人心理中的權力慾與優越感，揭示如何承認並接納這些黑暗面，找到內心的平衡；探討討好型人格的心理結構，揭示如何從委屈與善良的陷阱中走出來，找到真正的自我價值。【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊企業服務｜中文版：企業管理顧問企業培訓團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental

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00:14:39

【難度★★☆】仇富心態｜給善良人的黑暗心理學4.0（上）｜#五分鐘心理學

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2025/08/29

你以為自己很善良，但其實。。。最新心理學研究，解析高地位者為何更容易表達真實自我，而低地位者卻常言不由衷。從尼采《快樂的科學》出發，揭示弱者如何透過扭曲的方式獲得心理平衡，並且如何避免這種陷阱。如何愛上自己的命運，並在社會中找到真實的自我，透過擺脫弱者思維，找到真正的力量與自由，活出超越自己的勇氣。【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊企業服務｜中文版：企業管理顧問企業培訓團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental

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00:26:45

【難度★☆☆】猗窩座 x 炎柱心理分析 | 《鬼滅之刃》如何教我們面對愛的遺憾｜#五分鐘心理學

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2025/08/22

點擊 https://surfshark.com/treehole 或結帳時使用優惠碼 [TREEHOLE] 即可享有額外4個月 SurfShark VPN 免費使用期 🦈 立即享受絕佳網絡安全體驗 👈🏼深度分析《鬼滅之刃》角色心理，揭示如何將失去的愛轉化為保護他人的力量，而非毀滅性的執著。對比分析兩位強者的心路歷程和心理結構，探討相似傷痛為何會導致完全不同的生命選擇與結局，學習如何健康地面對生命中不可避免的失落與傷痛。(つД`)ノ======防雷線======∠( ᐛ 」∠)＿用精神分析理論解析炎柱的心理結構，探討保護欲如何成為他面對死亡時仍不屈服的核心動力；以及剖析猗窩座如何將失去未婚妻的傷痛扭曲為對力量的瘋狂追求，揭示執著背後的深層心理機制。【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊企業服務｜中文版：企業管理顧問企業培訓團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest

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00:12:25

【難度★★★】劣質語文如何影響思維？下集：語言、哲學與心理治療的連結｜#五分鐘心理學

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2025/08/15

從哲學到AI，揭示語言如何影響思維，以維根斯坦的家族相似性理論、柏拉圖的理型國概念與現代AI技術相呼應，解讀詞語的多維特性，揭開語言與意義的複雜關係。從哲學到心理學，探討精準用詞的重要性，如何在心理治療中連結情感與行動，幫助你從迷惘中找到方向。【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊企業服務｜中文版：企業管理顧問企業培訓團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental

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00:25:30

#PSY｜【燒腦必看】劣質語文如何影響思維？拒絕使用「情緒價值」「非遺」「YYDS」｜#五分鐘心理學

五分鐘心理學 - 樹洞香港 Podcast ·

2025/08/08

用AI數據分析「情緒價值」與「情感共鳴」的區別，揭示語言的潛在影響如何塑造我們的認知，探討AI技術如何揭示語言與思維的深層關係。【樹洞香港服務一覽】個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊企業服務｜中文版：企業管理顧問企業培訓團隊建立 | 英文版：Management Consultancy Corporate TrainingTeam BuildingMindForest APP | 中文版： AI x 心理學對話 | 英文版：MindForest AI Coaching AppPsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental

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