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PODCAST

Mein Senf. Dein Senf.

diegruenewiese.de 🌱 Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski

Im Podcast der GRÜNEN WIESE philosophieren die langjährig erfahrenen Coache und Trainer Stefan Grosalski und Patrizia Voigtländer über das Leben und wie man es leichter, glücklicher, erfolgreicher gestaltet. Während sie ihren Senf zu verschiedenen Lebensbereichen und Lebensthemen abgeben, präsentieren die beiden ungewöhnliche Denkansätze. Der servierte Senf ist also mal süß, mal mittelscharf und durchaus auch mal extra scharf 🌶️ Viel Spaß beim Kosten 😁

education self-improvement

All Episodes

00:27:34

139 | Bewusstlos im Kopf – oder warum du dich mit...

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/10/30

Schönreden oder Schlechtreden – zwei Lieblingsstrategien unseres Verstands, um bloß nichts zu verändern. Aber wie lange willst du dich noch selbst täuschen? 🧠 In dieser Folge decken Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski auf, warum wir uns lieber Geschichten erzählen, statt Verantwortung zu übernehmen: 🤓 Warum Schönreden und Schlechtreden bequeme Fluchtwege sind? 🥴 Wie diese Denkweisen deine Selbstwirksamkeit zerstören? 🤓 Warum du ohne Risiko keine Entwicklung erleben wirst? 🥴

de

00:18:33

138 | Vom Überleben zum Erleben – oder warum Glück...

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/10/16

Der Verstand liebt Sicherheit. Kein Risiko, kein Aufwand – Hauptsache überleben. 🧠 Doch während er dich schützt, hält er dich auch klein. In dieser Folge sprechen Patrizia und Stefan darüber, wie dein Verstand im Überlebensmodus auf Autopilot läuft – immer bemüht, Energie zu sparen, Risiko zu meiden und dich schön in deiner Komfortzone zu halten. Aber was passiert, wenn du den Erlebnismodus aktivierst und beginnst, dein Leben selbst zu steuern? ✨ 🤓 Warum der Verstand lieber denkt als erlebt? 🥴

de

00:21:19

137 | Misstrauen ist eine Wahl oder warum du für ein...

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/10/02

Skepsis, Zweifel, Misstrauen - die üblichen Vorsichtsmaßnahmen, die Menschen treffen, um sich zu schützen und lieber auf Nummer Sicher zu gehen. Aber ist das wirklich so sicher? Oder nicht sogar eine leichtsinnige Vorgehensweise? 🥴In dieser Folge beleuchten Patrizia und Stefan das Thema Misstrauen mal eingehender:🤓 Was ist der Unterschied zwischen Wachheit und Misstrauen?🥴 Warum wird die Wachheit weniger, wenn man misstraut?🤓 Wie erkennt man, ob man misstraut?🥴 Wie sehr manipuliert Misstrauen

de

00:16:08

136 | Die Wenn-Dann-Falle oder wie du dein Glück...

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/09/19

„Wenn ich in Rente bin, dann entspanne ich mich.“ „Wenn die Kinder aus dem Haus sind, dann haben wir Zeit für uns als Paar.“ „Wenn das Projekt noch geschafft ist, dann kehrt endlich Ruhe ein.“Hast du dich auch schon mal beim Kreieren solcher Wenn-Dann-Sätze beobachtet? 🙃 In dieser Folge decken Stefan und Patrizia auf, warum du damit die Ruhe, die Entspannung, die Nähe, das Glück unbewusst auf später verschiebst und wie du damit aufhören kannst:✂️ Wie du die ungünstige Verknüpfung in diesen

de

00:25:17

135 | Wie willst Du gelebt haben? Oder warum eine...

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/09/04

Heute lassen Patrizia und Stefan den Sommer Revue passieren und teilen eine persönliche Erkenntnis. Sie beginnt mit der Frage „Wie willst Du gelebt haben?“ und eröffnet eine Ausrichtung der besonderen Art 💎 ⛵️ Warum eine Ausrichtung nicht nur aus Erfolgszielen besteht✨ Wieso eine intentionale Ausrichtung auch die ideele Qualität berücksichtigt, in der man Leben will📢 Wieso diese Qualität nur dann zur Entfaltung kommen kann, wenn man sie offiziell „ausruft“🙏🏻 Wieso eine intentionale Ausrichtung

de

00:21:53

134 | Aktivurlaub! Oder wie Du aus Erkenntnissen neue...

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/07/10

Der Sommer ist da und damit auch gleich unsere Sommer-Pause bis zum 22.8. ☀️🌊👙🏖️🏔️🍦🏊‍♂️😍Vorher geben Stefan und Patrizia Dir aber noch Impulse für eine Aktivierung Deiner Erkenntnisse in Form von belebenden Projekten:🏔️ Das „Raus-aus-der-Verharrungszone“-Projekt☀️ Das „Machen-was-andere-vorschlagen“-Projekt🥳 Das „Anderen-Rechtgeben“-Projekt🍦 Das „Ach kuck!“-Projekt🏊‍♂️ Das „Raus-aus-der-Mussturbation“-Projekt🏖️ Das „Bist-Du-eigentlich-glücklich“-ProjektWenn Du Dich über den Sommer

de

00:19:47

133 | Ein Mensch, ein Wort. Oder: wie Du Deine...

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/07/03

Für mehr Ergebnisse muss man doch einfach nur mehr tun!? Nein, nicht zwangsläufig 😎 Es gibt einen wirkmächtigeren Schlüssel, den man drehen kann, um seine Ergebnisse zu steigern. Und zwar in allen Lebensbereichen!Diese Folge widmen Patrizia und Stefan nämlich der Macht des Wortes - oder anders ausgedrückt: der Integrität.💪🏻 Warum ist Integrität so machtvoll?🥴 Welche Falle führt dazu, dass man seine Integrität unterbricht?📈 Wieso ist Integrität das wichtigste Werkzeug für Ergebnisproduktion?🤝

de

00:22:49

132 | Bist du auf dem Holzweg?!

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/06/27

Wer kennt’s? Man weiß eigentlich schon, was besser, leichter, schöner, funktionaler wäre - aber man geht den berühmten Holzweg weiter 😅 In dieser Folge widmen sich Stefan und Patrizia den Fragen rund um den Holzweg:🤓 Woher kommt der Begriff eigentlich?🤪 Wieso genau ist man häufig so sehr verhaftet darin, ihn weiterzugehen?🤯 Was haben Stress und Erschöpfung mit dem Holzweg zu tun?🤨 Warum spielt das Rechthaben wollen im Zusammenhang mit dem Holzweg eine so große Rolle?😍 Wie schafft man es

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00:12:29

131 | Sorry!

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/06/20

Man macht etwas (oder macht etwas nicht), für den anderen war das vielleicht doof und da sitzt man nun und kreist darum, ob man sich jetzt entschuldigen soll oder nicht? 🫣 Und so manches Mal überwiegt der Stolz und das einfache „es tut mir leid“ versinkt in Selbstbeschwichtigung 😨In dieser Folge gehen Patrizia und Stefan der Frage auf den Grund, warum es uns Menschen manchmal so schwer fällt, uns zu entschuldigen:🫣 Wieso wir das Entschuldigen als Schwäche bewerten😉 Warum es eine Überhöhung ist,

de

00:30:11

130 | Problemwältzen

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/06/12

Manchmal kreist man um Probleme - entweder gedanklich oder in den Erzählungen. Eine zermürbende Angelegenheit, die einen nicht unbedingt näher zur Lösung bringt 🥵In dieser Folge eröffnen Stefan und Patrizia einen wirkungsvollen Hack, der das Zermürben beendet und das Tor zu Lösungen weiträumig eröffnet:🧠 Warum das Reproduzieren von Problemen auf die Stimmung drückt 🧠 Wie das „Wälzen“ von Problemen Lösungen sogar verhindert🧠 Warum Dein Denken durch Fragen massiv erweitert wird 🧠 Warum es gut

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00:14:21

129 | Das geht nicht!

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/06/06

Heute geht‘s um zwei Standpunkte, die man im Leben einnehmen kann, die unbemerkt zu einem Selbstsabotage-Programm werden können:„Das geht nicht!“ und „Ich kriege nicht, was ich will.“Wenn Du beide Gedanken kennst und die Begrenzungen diesbzgl. loswerden willst, steig mit dieser Folge in die Überlegungen von Patrizia und Stefan ein:🫣 Warum der Standpunkt „das geht nicht“ häufig unentdeckt sein gemeines Spiel treibt🤓 Wie man sich dieses Sabotage-Standpunkts schneller bewusst werden kann🧐 Warum der

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00:24:33

128 | Erfüllt trauern

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/05/29

Abschied kann schmerzhaft sein, insbesondere dann, wenn ein geliebter Mensch stirbt 😥Stefan und Patrizia betrachten in dieser Folge das Thema Abschied und die damit verbundene Trauer 🕊️🤍 Warum Menschen unterschiedlich trauern🤍 Warum bei manchen Menschen die Trauer lange mit Schwere verbunden ist🤍 Wie der Abschied leichter werden kann 🤍 Was Bereuen und Bedauern damit zu tun haben🤍 Wieso Vorwürfe nicht bewusste Verstrickungen und damit einhergehende negative Gefühle konservieren🤍 Welche Arten

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00:36:11

127 | Ausgebrannt und abgef****

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/05/22

Ja, wir nennen das Kind mal beim Namen 😉 Vielleicht kennst Du diese beiden extremen Pole aus Deinem Leben: Du gibst viel Einsatz rein - so viel, dass Du erschöpft und ausgelaugt bist oder Du hast einfach keine Lust mehr überhaupt noch mitzuspielen, fährst Deinen Einsatz runter und ziehst Dich resigniert zurück.In dieser Folge fühlen Patrizia und Stefan diesem Spannungsfeld auf den Zahn:🧐 Warum die Wurzel beider Tendenzen Kontrolldrang ist🤨 Wieso sowohl Fanatismus als auch Fatalismus schleichend

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00:30:12

126 | Was bringt Coaching?

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/05/15

Vielleicht interessierst Du Dich für Coaching und zögerst noch und hast Dir diese Frage schon mal gestellt oder Du bist Coaching-Fan und hörst diese Frage immer mal wieder in Deinem Umfeld - dann liefert diese Folge auf unterschiedlichen Ebenen Antworten!Antworten, die Du nicht nur auf Coaching, sondern auch auf allgemeine Fragen wie „Was bringt mir die Zukunft?“„Was bringt mir ein Jobwechsel?“„Was bringt es mir zu heiraten?“usw. übertragen kannst!Stefan und Patrizia beleuchten:😅 Welche Haltung in

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00:26:23

125 | Mythos Motivation

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/05/08

„Irgendwie fehlt mir im Moment die Motivation…“Hast Du das auch schon mal gedacht? Dann hör unbedingt in diese Folge rein, denn Patrizia und Stefan beleuchten das Thema Motivation aus ganz unterschiedlichen Facetten:💡 Warum man immer motiviert ist - die Frage ist nur wofür 😉💡 Wieso man andere nicht gegen ihren Willen irgendwohin motivieren kann - auch Dich nicht 😉💡 Warum andere motivieren zu wollen nur ein „nett verpackter“ Manipulationsversuch ist 💡 Wieso Motivationsstrategien sogar

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00:32:43

123 | Hurra ein Konflikt!

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/04/25

Unglaublich viele „Alltagsschmerzen“ entstehen (und wachsen!), weil es ungelöste Konflikte gibt. Egal in welchem Lebensbereich. Wer Entlastung und mehr Leichtigkeit will, müsste sich dieses Tatsache und das Lösen der Konflikte letztendlich nur zum Freund machen 😉Einfacher gesagt als getan? Verstehen wir. Drum inspirieren Patrizia und Stefan Dich in diese Folge zur Liebe zum Konflikt - und natürlich seiner Lösung 😊😉 Warum Konflikte nicht mehr sind als unbeantwortete Fragen 🌳 Wie sie entstehen🤓

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00:30:46

123 | Hurra ein Konflikt!

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/04/24

Unglaublich viele „Alltagsschmerzen“ entstehen (und wachsen!), weil es ungelöste Konflikte gibt. Egal in welchem Lebensbereich. Wer Entlastung und mehr Leichtigkeit will, müsste sich dieses Tatsache und das Lösen der Konflikte letztendlich nur zum Freund machen 😉Einfacher gesagt als getan? Verstehen wir. Drum inspirieren Patrizia und Stefan Dich in diese Folge zur Liebe zum Konflikt - und natürlich seiner Lösung 😊😉 Warum Konflikte nicht mehr sind als unbeantwortete Fragen 🌳 Wie sie entstehen🤓

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00:33:53

122 | Frohe Ostern!

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/04/18

Diese Woche sind Stefan und Patrizia im Oster-Urlaub. Als Inspiration und zum Thema „Festlegen“ wünschen wir euch viel Spaß bei der Oster-Folge „Rumeiern“ 😉Frohe Ostern euch allen! Genießt euch und seid lieb zueinander 😘👇🏻25 | RumeiernPassend zu Ostern geht’s in dieser Folge ums Rumeiern 😄🐣 Manchmal weiß man nicht so genau, wo man sein Ei hinlegen soll und dann übernimmt das Zweifeln und Kreisen und Abwägen das Ruder 🤪🤯In dieser Folge beleuchten Stefan und ich den dahinter liegenden Drang

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00:49:35

121 | Der heiße Brei

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/04/11

Heute wird der Senf garantiert scharf 🌶️😅 Und es geht um ein echtes Herzensthema!Patrizia und Stefan sprechen nicht um den heißen Brei herum, sondern über das Kernproblem in der Begegnung der Geschlechter: die negative Bewertung übereinander 🔄🥵 Warum es Menschen schwerfällt, die negative Meinung über das andere Geschlecht anzuerkennen🤩 Wie entlastend es ist, genau das mal zu tun🧐 Wieso die Meinung übereinander nicht die Wahrheit ist, aber häufig als solche gedacht und gefühlt wird 💚 Woher die

de

00:21:27

120 | Wir sind enttäuscht

Mein Senf. Dein Senf. ·

2025/04/03

Anknüpfend an letzte Woche geht es heute um einen weiteren „Kommunikations-Killer“ in menschlicher Begegnung: das Einsetzen der eigenen Gefühle zur Manipulation 🥵Stefan und Patrizia beleuchten die Tücken der „Gefühlsquetsche“:⛔️ Warum andere Menschen nichts mit den eigenen Gefühlen zu tun haben🧐 Wieso die Strategie der Gefühlsquetsche in der Vertriebs-, Eltern- und Führungskommunikation gern eingesetzt wird🆘 Was daran das Problem ist 🤯 Wie sehr man an Alltags-Formulierungen erkennt, dass es

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