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PODCAST

Zwischen uns – was sonst keiner sagt

Alina Ingwersen

Ehrliche Gespräche über Abnehmspritze, Esssucht & Neurodivergenz – also das, worüber sonst niemand spricht. Hier geht es nicht um perfekte Routinen oder schnelle Lösungen. Sondern um das, was wirklich dahinter liegt: Food Noise, Emotionen, Scham, Druck – und die Frage, wie echte Veränderung überhaupt möglich ist. Alina spricht in Solo-Folgen über ihre eigene Heilung, aber auch mit Gästen, die ihre ganz individuellen Geschichten mitbringen – echt und ungefiltert.

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00:14:29

Abnehmspritzen Basics #2: So funktioniert Abnehmen 🔥

Zwischen uns – was sonst keiner sagt ·

2026/10/01

Weiter geht’s mit meiner Abnehmspritzen Basics Miniserie 💉Heute sprechen wir über ein Thema, das eigentlich viel weniger mit der Abnehmspritze und dafür umso mehr mit dem Abnehmen selbst zu tun hat: Grundumsatz, Gesamtumsatz und Kaloriendefizit.Denn wenn du langfristig abnehmen möchtest, reicht es meiner Meinung nach nicht, einfach nur Mounjaro zu nehmen. Du solltest auch verstehen, wie viel dein Körper eigentlich verbraucht, wie viel du essen kannst und welches Defizit für dich sinnvoll ist. Und

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00:14:29

Abnehmspritzen Basics #1: Nebenwirkungen vermeiden

Zwischen uns – was sonst keiner sagt ·

2026/10/01

Willkommen zur ersten Folge meiner neuen Abnehmspritzen Basics Miniserie 💉Mich erreichen jeden Tag so viele Fragen rund um Mounjaro – und eines der größten Themen sind die Nebenwirkungen. Deshalb starten wir genau damit. Ich teile mit euch meine persönlichen Erfahrungen und das, was ich aus meiner Community mitgenommen habe, und spreche darüber, was meiner Ansicht nach gerade am Anfang einen großen Unterschied machen kann. 🫶Ich beantworte unter anderem diese Fragen:Welche Rolle spielt die

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00:38:02

Zwischen Verlobung, Urlaub, Perfektionismus & Esssucht

Zwischen uns – was sonst keiner sagt ·

2026/09/24

In dieser Folge gibt’s endlich mal wieder ein richtiges Life Update. Ich nehme dich mit in unseren Urlaub nach Saint-Tropez und erzähle dir, warum dieser Urlaub für mich so anders war als frühere Reisen. Denn Urlaub war für mich jahrelang mit Stress rund ums Essen verbunden – dieses Mal konnte ich die Tage wirklich genießen, ohne nach zwei Tagen direkt wieder zurück in meine sichere Routine zu wollen.Natürlich spreche ich auch über DAS Thema: meine Verlobung! 💍 Ich erzähle, warum es mir so

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00:34:36

Mounjaro Basics - Alles was du für den Start wissen...

Zwischen uns – was sonst keiner sagt ·

2026/08/19

I’m back! 🙋‍♀️ Nach einer kleinen Podcast-Pause bin ich endlich wieder da. In den letzten Wochen ist unglaublich viel passiert – und vor allem ist fast jede freie Minute in mein neues Projekt geflossen, das ich jetzt endlich mit euch teilen kann: Ich launche MIIVA, meine eigene Sonnenbrillenbrand! 🕶️Am 10.09 geht’s offiziell los. Wenn du dich für den Early Access anmeldest, kannst du schon zwei Tage vor allen anderen shoppen. Die erste Kollektion ist limitiert – du solltest also schnell sein! 👉

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01:21:58

RTL Reportage – 6 Monate später: Was die...

Zwischen uns – was sonst keiner sagt ·

2026/05/11

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Jenni. Wir beide waren Teil der RTL Beitrag zur Abnehmspritze. Nach zwei Schwangerschaften stand sie irgendwann bei 110 Kilo – und an einem Punkt, den viele von uns nur zu gut kennen: Sie wusste nicht, wie sie die alleine wieder runterbekommen soll.Heute hat sie mit Wegovy -43 Kilo abgenommen. In dieser Folge geht es um das Gefühl, sich selbst irgendwann nicht mehr wiederzuerkennen. Um emotionales Essen, Food Noise und diesen kurzen Dopamin-Kick, wenn

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00:40:47

Q&A Mai

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2026/05/04

In dieser Solo-Folge melde ich mich aus Sylt. Ich nehme dich ein bisschen mit in meine letzten Tage hier oben: warum wir hier sind, wie es mir aktuell geht und warum mein Alltag gerade anders aussieht als geplant. Ich beantworte ehrlich und ungefiltert ein paar Fragen, die viele von euch gerade beschäftigen:Food Noise trotz hoher Dosierung von Mounjaro – Was steckt wirklich dahinter?Wie überzeuge ich meinen Arzt vom „Klicken“?Was sind die wichtigsten Hebel für nachhaltige Mounjaro-Ergebnisse?Bleibt

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Abnehmspritze, Burnout & Binge Eating – warum dein...

Zwischen uns – was sonst keiner sagt ·

2026/04/27

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Ioana. Wir sprechen über ihren Weg von Binge Eating nach der Trennung ihrer Eltern bis hin zu 130 Kilo nach der Schwangerschaft, 155 Kilo nach weiteren acht Monaten und dann dem Punkt, an dem klar war: So geht es nicht weiter. Eine Magenverkleinerung kam für sie nicht infrage – stattdessen hat sie sich für die Abnehmspritze entschieden.Was diese Folge aber besonders macht, ist nicht das „Was“, sondern das „Warum dahinter“. Wir sprechen darüber, warum

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01:43:48

"Natürlich" schlank sein, Dopaminsucht &...

Zwischen uns – was sonst keiner sagt ·

2026/04/20

In dieser Folge habe ich das erste Mal jemanden zu Gast, der nicht übergewichtig ist oder war, sondern ganz im Gegenteil – Marlene (Mitarbeiterin in meiner Agentur, mittlerweile auch Freundin und Expertin im Thema gesunder und aktiver Lebensstil) ist schlank und sportlich. Sie sieht so aus, als wäre es ihr in die Wiege gelegt worden. Das entspricht aber nicht der ganzen Wahrheit. Sie erzählt, wie sie jahrelang Arbeit in die Heilung ihres Inneren investiert hat, um dann ihr Äußeres zu shapeen

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00:53:41

Mounjaro & Urlaub - Ich will nicht mehr den ganzen...

Zwischen uns – was sonst keiner sagt ·

2026/04/13

In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in meine letzte Woche, die es in sich hatte. RTL war bei mir zu Besuch, denn ich hatte einen weiteren Dreh für den Abnehmspritzen-Beitrag und ich erzähle dir, wie so ein TV-Dreh wirklich abläuft. Dann nehme ich dich mit nach Mallorca. Mein erster Urlaub, in dem ich nicht getrackt habe – sondern versucht habe, wie im Erhalt zu essen. Ich spreche darüber, warum mich Völlegefühl komplett aus der Bahn wirft. Ich teile meine größten Learnings aus dem Urlaub: Warum

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01:20:50

Mounjaro verändert ALLES – warum Außenstehende es nie...

Zwischen uns – was sonst keiner sagt ·

2026/04/06

In dieser Folge wird es mal wieder ziemlich ehrlich. Meine liebe Gästin Steffi erzählt von einer Kindheit voller Kommentare über ihren Körper und dem Gefühl, immer „zu viel“ zu sein. Schon früh war ihr Übergewicht Thema und seit Jahren ist Essen für sie mit negativen Gefühlen verbunden. Heute sagt sie ganz klar: Mounjaro ist das Beste, was ihr neben ihrer Ehe und ihren Kindern passiert ist. Für sie ist die Abnahme kein oberflächliches Ziel, sondern eine echte Lebensveränderung – etwas, das

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01:00:58

Esssucht & depressive Verstimmung trotz Abnehmspritze...

Zwischen uns – was sonst keiner sagt ·

2026/03/31

In dieser ersten Solo-Folge nehme ich dich ganz ehrlich mit in meine aktuelle Phase. Ich sag’s, wie es ist: Mir ging es schon mal besser. Ich sitze im Bett, reflektiere die letzten Tage – und spreche mit dir über alles, was bei Instagram nicht genug Raum bekommt. Ich erzähle dir von meiner Vergangenheit als Scheidungskind, von aktuellen Familienmomenten – und warum mir immer klarer wird: Berlin passt einfach nicht mehr zu mir/uns. Warum wir nach München wollen und was wirklich hinter dieser

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01:12:02

Mounjaro richtig dosieren – Nebenwirkungen, Erhalt &...

Zwischen uns – was sonst keiner sagt ·

2026/03/23

In dieser Folge spreche ich mit einer meiner OG-Followerinnen – die Person, die mir damals gezeigt hat, wie man klickt und wie wichtig es ist, GLP-1 nicht zu schnell hochzudosieren. Sie nimmt seit über 18 Monaten Mounjaro und sagt heute ganz klar: Sie wäre bereit, es ihr Leben lang zu microdosen. Was vielleicht extrem klingt, ist für sie die erste echte Lösung nach Jahren mit Food Noise und ständiger Ab- und Wiederzunahme. Sie erzählt, warum sie sich Mounjaro am Anfang über eine Online-Plattform

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01:33:58

Abgenommen – und dann? Haut-OPs, Mounjaro & das Leben...

Zwischen uns – was sonst keiner sagt ·

2026/03/17

In dieser Folge spreche ich mit Nina über ihren Weg durch Abnahme, Gewichtsschwankungen, Mounjaro und die Fragen, die erst auftauchen, wenn das Gewicht plötzlich nicht mehr das größte Thema ist. Wir sprechen darüber, warum Kalorienzählen für sie ein Wendepunkt war, weshalb intuitives Essen für manche Menschen einfach nicht funktioniert und wie sich ihr Alltag (inkl. Dating) mit der Abnehmspritze (Mounjaro) verändert hat – vom Umgang mit Hunger bis zum Leben mit weniger Food Noise. Außerdem geht es

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