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PODCAST

BodyBliss Podcast

ViBodyBliss by Viktoria Hobein

Willkommen bei Vibodybliss – deinem Raum für Wohlbefinden, hormonelle Balance und ein gutes Körpergefühl. Hier dreht sich alles darum, wie du deine Gesundheit ganzheitlich stärken und deinen GLOW UP zum Wohlfühlkörper erreichen kannst – Start your BodyBliss. Freu dich auf inspirierende Inhalte über Hormongesundheit, Fitness, Ernährung, mentale Stärke & Energiearbeit. Ich teile wertvolles Wissen, persönliche Erfahrungen als Health Coach und praktische Vipps, die dich auf deinem Weg zur

health & fitness alternative health

All Episodes

00:27:07

#28 ✨ Erinnerung 2 - Spirituelles Erwachen &...

BodyBliss Podcast ·

2025/09/25

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise zurück in deine wahre Natur.Wir sind nicht nur Körper, nicht nur Rollen oder Identitäten – wir sind spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen. Ich erzähle dir eine kleine Geschichte, die dich spüren lässt, wie es ist, zu fallen, zu vergessen und sich wieder zu erinnern. Und ich lade dich ein, die alten Identitäten, die dich klein halten, loszulassen. 👉 Du erfährst: Warum spirituelles Erwachen oft mit dem Gefühl beginnt, „anders“ zu

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00:34:19

#27 🎙️ Erinnerung 1 – Der Ruf der Seele

BodyBliss Podcast ·

2025/09/18

Vielleicht begann mein Erwachen damit, dass ich mich nie richtig zugehörig fühlte... oder vielleicht mit meiner Essstörung?!Diese erste Folge ist der Anfang einer Reise – meiner Reise zurück zu mir. Ich erzähle dir, wie ich begann, mich anders zu fühlen: wie ich durch Krisen ging, die ich damals nicht verstand, und wie daraus Stück für Stück eine neue Sicht auf die Welt entstand. Du bekommst erste Einblicke in die unsichtbare Ebene: wie Intuition, Energie, inneres Wissen und Erinnerung

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00:30:28

#26 Ruhe – auch wenn andere es nicht verstehen

BodyBliss Podcast ·

2025/09/04

In deiner Ruhe bleiben – auch wenn andere es nicht verstehenKennst du das? Du bist in deiner Ruhe, fühlst dich leicht und klar – und dann triffst du auf jemanden, der voller Stress, Druck und Ärger steckt. Plötzlich merkst du, wie schnell du in diesen Strudel hineingezogen wirst. In dieser Episode spreche ich darüber: ✨ warum Ruhe oft provoziert, weil sie Sehnsucht oder Schmerz bei anderen spiegelt ✨ wie du es schaffst, dich nicht zu rechtfertigen, sondern liebevoll bei dir zu bleiben ✨ welche

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00:24:54

#25 Wenn dein Körper dich herausfordert

BodyBliss Podcast ·

2025/08/28

Heute nehme ich dich ganz persönlich mit in meinen Tag:Ich bin an Menstruationstag 3 und hatte dieses typische Gefühl von „ich fühle mich nicht schön, mein Körper ist aufgeschwollen, nichts sitzt“. Vielleicht kennst du das auch. Normalerweise habe ich Tools, mit denen ich mich schnell wieder regulieren kann – Klopfen, Springen, somatische Übungen, die mich sofort zurück in meinen Körper bringen und aus dem Kopf raus. Doch heute habe ich diesen Gedanken etwas länger zugelassen. Und genau deshalb

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#24 Die Sprache der Hormone – wie du ihre Botschaften...

BodyBliss Podcast ·

2025/08/21

In dieser Episode erfährst du:🌸 Wann sich dein Hormonsystem verändert 🌸 Wie du hormonelle Signale im Alltag erkennst 🌸 Was Hormone dir mit ihren Symptomen „sagen“ wollen 🌸 Und wie du lernst, die Sprache deiner Hormone zu verstehen 💚 Für dich zum Mitnehmen Deine Hormone sprechen ständig mit dir – manchmal laut, manchmal leise. Wenn du lernst, diese Sprache zu verstehen, wirst du deine Symptome nicht mehr als Störung sehen, sondern als Wegweiser zu mehr Balance und Lebenskraft. 🔗 Links &

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00:47:30

#23 Die WAHRE Transformation (über die keiner redet)

BodyBliss Podcast ·

2025/08/14

„Die Dunkle Nacht der Seele – Wenn dein Körper rebelliert und dein altes Ich stirbt“Kennst du das Gefühl, wenn plötzlich nichts mehr funktioniert? Dein Körper macht nicht mehr mit, Diäten wirken nicht mehr, du fühlst dich zwischen zwei Welten? In dieser tiefen, ehrlichen Episode spreche ich über ein Tabuthema auf dem Weg zum Wohlfühlkörper: Die Dunkle Nacht der Seele. Eine Phase der inneren Krise, in der alles Alte zerbricht – damit du deine wahre Identität und Körperweisheit entdecken kannst. ⚠️

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00:21:10

#22 Deine Hormone hören, was du denkst – wie du deine...

BodyBliss Podcast ·

2025/08/07

In dieser Folge erfährst du, wie stark deine Gedanken und Emotionen dein hormonelles Gleichgewicht beeinflussen – und warum Regulation wichtiger ist als Kontrolle.Ich teile mit dir: warum Cortisol oft das größte Hormon-Chaos auslöst wie du negative Gedankenspiralen durchbrichst meine tägliche Glow & Flow-Routine zur hormonellen Balance und wie du lernst, emotional präsent zu bleiben – auch wenn’s in dir stürmt Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dein Körper reagiert ständig über

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00:19:27

#21 Diese Dinge blockieren deinen Flow – obwohl du...

BodyBliss Podcast ·

2025/07/31

Du bist diszipliniert. Du ziehst durch. Du funktionierst.Aber fühlst du dich lebendig dabei? Im Rhythmus? Oder eher abgeschnitten von dir selbst? Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, innerlich festzustecken – obwohl du alles „richtig“ machst. Ich teile die 5 größten Flow-Blocker, die uns Frauen tagtäglich aus unserer Balance reißen – und wie du wieder zurückfindest zu deinem natürlichen Rhythmus, deinem Körper, deinem Flow. 💬 Hol dir deinen 1:1 Call für Hormon Harmony &

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00:26:03

#20 Diese 5 Dinge killen deinen Glow – und du machst...

BodyBliss Podcast ·

2025/07/24

Du wachst morgens auf, trinkst einen Kaffee, skipst dein Frühstück, scrollst durch Insta und funktionierst – aber fühlst dich trotzdem müde, aufgebläht oder irgendwie „nicht du selbst“?In dieser Folge zeige ich dir die 5 unscheinbaren Glow-Killer, die du wahrscheinlich täglich machst – und wie du endlich rauskommst aus dem Funktionsmodus und wieder rein in deine Strahlkraft. Es sind keine fancy Biohacks. Es ist dein Alltag. Und dein Körper spricht längst mit dir. Wenn du endlich spüren willst, wie

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00:31:09

#19 Die 5 wichtigsten Glow Hacks

BodyBliss Podcast ·

2025/07/17

Hey Beautiful!Willkommen zu einer ganz besonderen Episode! Heute teile ich mit dir die 5 wichtigsten Glow Hacks, die dein Leben komplett verändern werden. Ich spreche darüber, dass ich wirklich den Glow und Flow in ALLEN Frauen auf der Welt aktivieren möchte - den BODYBLISS Glow & Flow voll zu aktivieren! Und ich weiß, wir schaffen das durch diese 5 Glow Hacks. 🌟 Die 5 Glow Hacks im Detail: 1. Hormontest-Check: Welche Symptome deuten auf eine Dysbalance hin? Lerne die Warnsignale deines

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00:30:00

#18 Warum du JETZT anfangen solltest zu meditieren –...

BodyBliss Podcast ·

2025/07/10

🧘‍♀️ Fühlst du dich oft unruhig, gestresst oder kannst deine Gedanken nicht stoppen? Dann ist diese Episode für dich. Heute erzähle ich dir, wie Meditation mein Leben verändert hat:➡️ Meine Hormone reguliert, ➡️ mein Nervensystem beruhigt und ➡️ mir geholfen hat, endlich meinen Wohlfühlkörper zu erreichen. Ich teile mit dir meine persönliche Story, wie schwer es für mich am Anfang war, zu meditieren, warum das völlig normal ist – und wieso du keine Perfektion erwarten solltest. ✨ Meditation

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#17 Wassereinlagerungen sind ein Signal – nicht dein...

BodyBliss Podcast ·

2025/07/03

Du ernährst dich gesund – und trotzdem fühlst du dich schwer, aufgebläht oder nicht wohl in deinem Körper?⚠️ Schwere Beine ⚠️ Aufgedunsenes Gesicht ⚠️ Enge Kleidung – ohne ersichtlichen Grund? Das ist kein „Zyklus-Pech“. Das sind SOS-Signale deines Körpers. Und genau darüber spreche ich heute mit dir. In dieser Folge erfährst du: 💧 Was Wassereinlagerungen mit deinem Hormonhaushalt, deiner Leber & deinem Nervensystem zu tun haben 💧 Wie Östrogendominanz, Lymphstau & Stress in deinem System

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#16 Lass los – Mach Platz für dein Glow

BodyBliss Podcast ·

2025/06/26

Du fühlst dich oft wie im Dauerlauf?Immer stark. Immer angepasst. Immer „funktionierend“? Dann ist es Zeit, loszulassen. In dieser Folge erfährst du: 💥 Warum du dich trotz gesunder Ernährung ausgelaugt & unverbunden fühlst 🔥 Was passiert, wenn du den „Good Girl“-Modus sprengst und beginnst, dich wirklich zu fühlen 💫 Wie du deinen Zyklus & deine Hormone als Kraftquelle nutzt – statt gegen sie zu kämpfen 🧠 Wie alte Glaubenssätze dein Körpergefühl sabotieren – und wie du sie auflöst 🌿

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00:30:26

#15 Emotionales Essen & der Weg zurück zu deinem...

BodyBliss Podcast ·

2025/06/19

Was, wenn dein Essverhalten gar nichts mit Disziplin zu tun hat – sondern mit Schutzmechanismen?In dieser Folge spreche ich über Dissoziation, die Trennung vom eigenen Körper als Folge emotionaler Verletzungen und die psychologischen Hintergründe von emotionalem Essen. 💬 Ich teile persönliche Erfahrungen, wie ich durch Reiki, Yoga & Selbstreflexion zurück in Verbindung finde 📖 Christine’s Geschichte aus dem Buch „How to Do the Work“ von Dr. Nicole LePera zeigt eindrucksvoll, wie frühkindliche

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#14 Wohlfühlen darf sexy sein

BodyBliss Podcast ·

2025/06/12

Wohlfühlen ist kein Luxus - es ist dein natürlicher Zustand.Doch viele Frauen verlieren im Stress, Diätwahnsinn und Leistungsdruck das Gespür für ihren Körper. ✨ In dieser Folge erfährst du: – Warum dein Wohlfühlkörper nicht von Diäten kommt, sondern von Balance – Wie dein Hormonsystem und Zyklus dein Wohlgefühl steuern – Und wie du mit Selbstliebe, Zyklusbewusstsein & hormoneller Balance wieder zu dir findest Diese Episode ist für Frauen, die raus aus dem „Funktionieren“ wollen – rein in ein

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00:34:00

#13 Detox & Shine

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2025/06/05

Wusstest du, dass 7 von 10 Frauen regelmäßig unter Wassereinlagerungen leiden – ohne genau zu wissen, was sie dagegen tun können? 😳In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper Wasser speichert – und was du wirklich brauchst, um dich wieder leicht, klar und wohl zu fühlen. 💧 Was dich erwartet: ✅ 3 Detox-Level – für Anfänger bis Detox-Profi ✅ Ernährung, Mindset, Hormone & Körperwissen ✅ Meine Body Bliss Methode – hormonfreundlich & alltagstauglich ✅ Glow statt Druck: Dein Reset für

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#12 Ernährung & Mikronährstoffe – Was dein Körper...

BodyBliss Podcast ·

2025/05/29

Fühlst du dich oft aufgebläht, schwer oder einfach „nicht wohl in deiner Haut“? 💧Diese Episode ist dein Gamechanger! In Teil 2 erfährst du, wie du mit smarter Ernährung 🥦, gezielten Mikronährstoffen 💊 und hormonfreundlichen Hacks 🌸 deinen Körper ENTWÄSSERST, deine Hormone BALANCIERST und deine Energie BOOSTEST – ganz ohne Diäten, Frust oder Verzicht. ✨ Das erwartet dich: ✅ Die 3 wichtigsten Ernährungsprinzipien gegen Blähbauch, PMS & Zyklus-Beschwerden ✅ Einfache Tipps, um stille

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#11 Wassereinlagerungen Ade, Teil 1

BodyBliss Podcast ·

2025/05/22

Fühlst du dich manchmal aufgeschwemmt, schwer oder unwohl im eigenen Körper – ganz ohne ersichtlichen Grund?➡️ In dieser Folge erfährst du, warum hormonell bedingte Wassereinlagerungen keine Einbildung sind und wie du deinen Körper verstehst, statt ihn zu bekämpfen. Du lernst: 💧 Was Ödeme überhaupt sind ganz einfach erklärt 🌀 Welche Rolle Östrogen & Cortisol bei Wassereinlagerungen spielen 🧂 Wie Ernährung, Schlaf und Stress dein Körpersystem beeinflussen 📋 Eine Checkliste zur

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Du willst Kontrolle – aber dein Körper sehnt sich...

BodyBliss Podcast ·

2025/05/15

✨ Du willst alles im Griff haben – aber dein Körper sehnt sich nach Vertrauen.Kennst du das Gefühl, alles richtig machen zu wollen – aber trotzdem nie wirklich anzukommen? Du planst, optimierst, kontrollierst … Doch dein Zyklus ist unregelmäßig, dein Bauch fühlt sich aufgebläht an, du bist müde und innerlich gehetzt? ➡️ Diese Folge geht tief – mental, hormonell und emotional. Wir sprechen über: 🧠 Wie Perfektionismus und Selbstkontrolle deinen Cortisolspiegel pushen 🌀 Warum deine weibliche Energie

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00:25:27

Die Reise beginnt – Verlasse die ‚Good Girl‘-Zone

BodyBliss Podcast ·

2025/05/08

💭 Viele Frauen fühlen sich leer, müde, hormonell aus dem Gleichgewicht – ohne zu wissen, warum.Doch die Antwort liegt oft nicht im Körper, sondern im Kopf. Diese Episode trifft tief ins Herz. Wir sprechen über das Good Girl-Syndrom – ein unbewusstes Programm, das dich klein hält. Glaubenssätze wie: 👉 „Ich darf keine Fehler machen.“ 👉 „Ich muss stark sein, sonst bin ich nicht wertvoll.“ 👉 „Wenn ich mich zeige, verliere ich Liebe.“ Was du in dieser Folge lernst: ✨ Wie unterdrückte Emotionen

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