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PODCAST

BodyBliss Podcast

ViBodyBliss by Viktoria Hobein

Willkommen bei BodyBliss, der Thought Library für Frauen, die sich in ihrem Körper wieder zu Hause fühlen möchten. Dieser Podcast erklärt nicht nur Hormone. Er erklärt Frauen. Wir sprechen über Körpervertrauen, Körperverlust, Weiblichkeit, Pille, Zyklus, Nervensystem, Endometriose, PMS, ADHS, Kinderwunsch und all die leisen Geschichten, die hinter Symptomen liegen. Hier geht es nicht um Perfektion. Es geht darum, die Verbindung zu dir selbst wiederzufinden. Jede Folge lädt dich ein, deinen Körper

health & fitness nutrition

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00:13:12

Du hast endlich frei. Warum kannst du trotzdem nicht...

BodyBliss Podcast ·

2026/09/17

Feierabend. Wochenende. Urlaub.Eigentlich genau das, worauf du dich gefreut hast.Und plötzlich bist du am Handy. Räumst irgendwas auf. Denkst an morgen. Suchst dir die nächste Aufgabe. Genau da würde ich hinschauen. Denn wenn eine Frau von Survival Mode zu Body Bliss kommen will, schaue ich nicht nur darauf, ob sie genug schläft, gesund isst oder ihren Zyklus kennt. Ich schaue auf drei Ebenen: HORMONES. ENERGY. IDENTITY. Was meldet dein Körper? Wo geht deine Energie jeden Tag hin? Und welche

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1:42:01

Sabrina: „Ich konnte einfach nicht mehr“: Emotionales...

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2026/08/20

Was passiert, wenn du jahrelang für alle funktionierst und dich selbst dabei verlierst?Sabrina und ich kennen uns bereits seit 2018. Damals kam sie wegen Fressattacken, emotionalem Essen, Ernährung und ihrem Gewicht zu mir.Jahre später meldete sie sich wieder. Dieses Mal ging es um viel mehr als Essen. Kinder, Familie, Trennung, ein fordernder Job, Mental Load und das Gefühl, für alles und jeden verantwortlich zu sein, hatten ihren Akku irgendwann vollständig geleert. Sabrina beschreibt diese Zeit

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1:11:41

"Ich wollte kein Opfer meiner Krankheit mehr...

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2026/08/13

KayCee saß irgendwann da und dachte:„Ich will nicht einfach lernen, mit dem Schmerzmonster zu leben.“ Endometriose. Operation. Hormone. Schmerzen. Und dieses Gefühl, sich selbst immer weiter zu verlieren. Was danach passiert ist, ist genau der Grund, warum ich dieses Interview mit dir teilen wollte. In dieser Folge erzählt KayCee, wie sie ihren Körper wieder neu kennengelernt hat, warum sie sich irgendwann nicht mehr nur als Patientin sehen wollte und was sich verändert hat, als Gesundheit nicht

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00:18:24

Du hast nicht verlernt, auf deinen Körper zu hören....

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2026/08/06

In dieser Folge der Staffel Körperverlust sprechen wir darüber, warum viele Frauen ihre eigenen Bedürfnisse erst dann wahrnehmen, wenn ihr Körper laut wird.Wir schauen auf die kleinen Momente im Alltag, in denen Körperverlust entsteht und warum Körpervertrauen mit den kleinsten Entscheidungen beginnt. ✨ Themen dieser Folge: * Körperverlust * Körpervertrauen * Nervensystem * Frauengesundheit * Endometriose * PMS * ADHS bei Frauen * Stress & Erschöpfung * Bedürfnisse wahrnehmen * Grenzen setzen *

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00:21:13

Warum dein Körper Nein sagt, bevor dein Mund es tut |...

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2026/07/30

Wie oft hast du schon Ja gesagt, obwohl dein Körper längst Nein gesagt hat?Vielleicht kennst du dieses Ziehen im Bauch. Die Anspannung in den Schultern. Die Müdigkeit, die plötzlich auftaucht. Und trotzdem funktionierst du weiter. In der dritten Folge der Staffel Körperverlust sprechen wir darüber, warum unser Körper oft früher reagiert als unser Kopf und weshalb Körpervertrauen dort beginnt, wo wir unsere eigenen Grenzen wieder ernst nehmen. Du erfährst, warum Körperverlust nicht nur mit Symptomen

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Dein Körper spricht jeden Tag. Warum hörst du ihn...

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2026/07/23

In dieser Folge der Staffel Körperverlust sprechen wir darüber, warum wir die Signale unseres Körpers oft erst wahrnehmen, wenn der Tag vorbei ist und weshalb Körpervertrauen nicht damit beginnt, weniger erschöpft zu sein, sondern früher zuzuhören.Vielleicht kennst du das: Du funktionierst den ganzen Tag. Erst am Abend merkst du, wie müde, angespannt oder leer du wirklich bist. Doch dein Körper hat nicht erst dann angefangen, mit dir zu sprechen. Du hast ihn nur erst dann gehört. In dieser Folge

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Wann hast du aufgehört deinem Körper zu glauben? |...

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2026/07/12

Viele Frauen kommen wegen Endometriose, PMS, ADHS, Kinderwunsch oder hormonellen Beschwerden zu mir. Doch im Coaching stelle ich mir selten zuerst die Frage: Welche Diagnose hat sie? Ich frage mich: Wann hat sie aufgehört, ihrem Körper zu glauben? In der ersten Folge der neuen Staffel Körperverlust sprechen wir darüber, warum viele Frauen die Verbindung zu ihrem Körper verlieren und weshalb Gesundheit oft nur die erste Tür ist. Denn die Frauen, die ich begleite, suchen am Ende selten nur weniger

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Die Frau, die immer alles zusammenhalten musste ❤️‍🔥

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2026/05/28

In dieser Folge sprechen wir über den weiblichen Überlebensmodus, Nervensystem-Regulation und warum so viele Frauen gelernt haben, ständig funktionieren zu müssen.Ich teile persönliche Erfahrungen aus meiner Kindheit, spreche über Leistungsdruck, emotionale Sicherheit, Weiblichkeit unter Stress und warum unser Glow oft nicht verschwindet, sondern einfach keinen sicheren Raum mehr hat. Wir sprechen darüber: ✨ warum viele Frauen nie gelernt haben, wirklich auszuruhen ✨ wie Stress unsere Weiblichkeit

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Warum so viele Frauen ihre Weiblichkeit verlieren,...

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2026/05/21

Viele Frauen denken,sie hätten ihre Weiblichkeit verloren. Dabei lebt ihr Nervensystem einfach seit Jahren im Überlebensmodus. Immer funktionieren. Immer stark sein. Immer alles im Griff haben. Und irgendwann fühlt sich weich sein plötzlich unsicher an. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Frauen emotional dauerhaft angespannt sind… und weshalb echte feminine Energie nichts mit Ästhetik zu tun hat. Sondern mit Sicherheit im Körper. Vielleicht musst du nicht „mehr Frau“

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Die regulierte Frau in einer überforderten Welt

BodyBliss Podcast ·

2026/05/14

Manche Frauen sind nicht erschöpft,weil sie zu schwach sind. Sondern weil sie seit Jahren in einem Zustand leben, den unsere Gesellschaft mittlerweile komplett normalisiert hat. Dauerstress. Immer erreichbar sein. Emotionen runterdrücken. Immer funktionieren. Immer „alles schaffen“. Und irgendwann fühlt sich der eigene Körper nur noch an wie: Kaffee. Cortisol. Durchhalten. Das Gefährliche ist: Viele Frauen merken gar nicht mehr, wie dysreguliert sie eigentlich sind. Sie nennen Überforderung

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00:14:12

Warum ich nicht mehr fürs Aussehen trainiere

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2026/04/23

Viele Frauen wollen wieder ins Gym gehen.Aber da ist oft dieses Gefühl: Unsicherheit. Vergleich. Nicht gut genug sein. In dieser Folge des Body Bliss Podcasts sprechen wir darüber: • warum Training oft mit Druck verbunden ist • wie sich dein Blick auf deinen Körper verändern kann • warum es nicht um Aussehen geht – sondern um Gefühl • und wie echte Sicherheit im Körper entsteht Diese Folge ist für dich, wenn du dich wieder wohler in deinem Körper fühlen möchtest.

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00:10:06

Der Körper funktioniert, wenn du ihn lässt

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2026/04/09

Viele Frauen haben das Gefühl, ihr Körper arbeitet gegen sie – die Periode bleibt aus, Heißhunger ist ständig da und die Energie fehlt.Aber was passiert, wenn dein Körper endlich das bekommt, was er wirklich braucht? In dieser Folge teile ich echte Erfahrungen aus dem Glow Reset: • Periode nach 76 Tagen plötzlich wieder da • weniger Heißhunger und mehr Energie • erste Veränderungen, obwohl nicht alles perfekt umgesetzt wurde Du erfährst, warum dein Körper nicht „kaputt“ ist, sondern oft einfach

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Was deine Blutung dir wirklich zeigt

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2026/04/02

So erkennst du an deiner Blutung, wie es deinem Körper wirklich gehtDie meisten Frauen achten darauf, ob sie ihre Periode bekommen – aber nicht darauf, was ihre Blutung eigentlich über ihren Körper aussagt. Farbe, Stärke und Dauer deiner Periode sind kein Zufall. Sie zeigen dir, wie dein Körper arbeitet, wie dein Hormonsystem reguliert ist und ob dein Körper im Gleichgewicht ist. In dieser Folge des Body Bliss Podcasts erfährst du: • was hellrote vs. dunkle Blutung wirklich bedeutet • warum eine

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Was im Glow Reset wirklich passiert – Müdigkeit,...

BodyBliss Podcast ·

2026/03/26

Viele Frauen starten einen Reset, um ihren Körper zu regulieren – und erleben plötzlich mehr Müdigkeit, stärkere Emotionen oder ein ungewohnt intensives Körpergefühl.Warum fühlt sich ein Reset manchmal schlechter an, bevor es besser wird? In dieser Folge des Body Bliss Podcasts erfährst du, was wirklich in deinem Körper passiert, wenn du beginnst, Stress zu reduzieren, dein Nervensystem zu regulieren und deinem Körper wieder Raum zu geben. Wir sprechen über: • Warum dein Körper im Alltag Symptome

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00:14:30

Warum Kontrolle dein größtes Hormonproblem ist |...

BodyBliss Podcast ·

2026/03/19

Viele Frauen versuchen, ihre Hormone zu kontrollieren – mit Diäten, Routinen und Disziplin.Doch genau das kann dein größtes Problem sein. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum Kontrolle dein Nervensystem stresst ✨ wie dein Zyklus wirklich funktioniert ✨ was PMS dir sagen will ✨ warum du keinen neuen Plan brauchst – sondern einen Reset Einladung zum 21 Tage Glow Reset ab 24. März 💫 Alle Infos findest du hier: https://app.heartbeat.chat/glowflow/invitation?code=4CB84A#landing-page

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Warum viele Frauen einen Reset brauchen – Detox,...

BodyBliss Podcast ·

2026/03/12

Viele Frauen fühlen sich erschöpft – nicht krank, aber irgendwie überlastet im Körper.Der Zyklus wird unruhiger. PMS wird stärker. Die Energie schwankt. In dieser Folge des Body Bliss Podcasts sprechen wir darüber, warum Detox oft missverstanden wird und warum ein Reset für viele Frauen genau das Richtige sein kann. Detox bedeutet nicht Hungern oder extreme Programme. Der Körper entgiftet jeden Tag über: • Leber • Darm • Lymphe • Haut • Nieren Aber unser moderner Alltag kann diese Systeme stark

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00:24:18

Die größten Zyklus-Fehler, die Frauen jeden Monat machen

BodyBliss Podcast ·

2026/03/05

Viele Frauen glauben, ihr Körper funktioniert einfach nicht richtig.Sie fühlen sich plötzlich erschöpft, gereizt oder haben starke PMS-Symptome – und denken, sie müssten einfach disziplinierter sein. In dieser Folge des Body Bliss Podcasts spreche ich über drei der häufigsten Zyklus-Fehler, die Frauen jeden Monat machen, ohne es zu merken. Zum Beispiel: – jeden Tag gleich funktionieren wollen – Mahlzeiten auslassen oder unregelmäßig essen Diese kleinen Gewohnheiten können dein Hormonsystem stark

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00:24:38

Lutealphase verstehen: Was deine zweite Zyklushälfte...

BodyBliss Podcast ·

2026/02/26

Die Lutealphase ist mehr als nur „die Tage vor der Periode“.In dieser Folge des Body Bliss Podcasts erfährst du, warum die Lutealphase oft als PMS wahrgenommen wird – und was dein Nervensystem wirklich damit zu tun hat. Wir sprechen über: Lutealphase verstehen Progesteron & Nervensystem PMS als Feedback Reizbarkeit vor der Periode Zyklus & hormonelle Balance Warum fühlt sich in der zweiten Zyklushälfte alles intensiver an? Warum reagierst du sensibler? Und warum ist das kein Fehler –

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PMS – warum diese Phase die Wahrheit zeigt

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2026/02/19

PMS beginnt nicht im Zyklus.Es beginnt im Nervensystem. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Reizbarkeit, Rückzug und emotionale Intensität oft kein Hormonfehler sind, sondern ein Überlastungssignal. Eine Einladung, dein System früher zu regulieren, statt Symptome zu bekämpfen. 👉 Hormonquiz Wenn du wissen willst, warum dein Zyklus sich gerade so anfühlt: 👉 Zum Quiz 🟤 Unterstützend für dein Nervensystem & deine Energie Ich werde oft nach sanfter Unterstützung für Fokus,

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0:20:49

PMS: Wo dein Körper ehrlich wird

BodyBliss Podcast ·

2026/02/12

Viele Frauen sagen:„Ich habe PMS.“ „Ich bin zu emotional.“ „Mein Körper spielt verrückt.“ Aber PMS ist kein Chaos. Es ist Kommunikation. In dieser Folge spreche ich darüber, warum PMS oft der Moment ist, in dem dein Körper aufhört, sich anzupassen und anfängt, ehrlich zu sprechen. Du erfährst: warum Symptome keine Störung sind, sondern Hinweise was PMS über dein Nervensystem, deine Grenzen und deine Energie zeigt warum der Perspektivwechsel alles verändert: von Kampf zu Beziehung, von Kontrolle

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