Podcast: Wut & Aggression

Ich habe aufgehört, im Außen nach der Lösung zu...

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2026/10/03

Von Wut, Enttäuschung und Opferrolle zurück in die Selbstbestimmung und innere Freiheit. Ariana* lebt mit ihrem Mann auf einem Bauernhof – ein Lebenstraum. Doch Wut, Enttäuschung, alte Muster und depressive Phasen belasten ihre Beziehung und ihr Familienleben stark. Im Coaching erkennt sie, dass sie nicht länger im Außen nach Lösungen suchen muss, sondern bei sich selbst ansetzen kann. Durch die Techniken, die Sprechstunden und die wertschätzende Begleitung hat Ariana gelernt, ihre Gefühle nicht

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Nina verabschiedet sich bei Maren in der...

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2026/09/05

Ich muss mich nicht klein machen, ich darf einfach da sein.“ – Das war der wichtigste Satz, den Nina in 6 Monaten Coaching gelernt hat.Viele von uns kennen das Gefühl: Man will niemandem zur Last fallen. Man reißt sich zusammen, um nicht "anstrengend" oder "zu viel" zu sein. Auch Nina saß oft weinend und verzweifelt in den Sprechstunden, voller Sorge, zu viel Raum einzunehmen. In diesem sehr persönlichen Abschiedsbrief an ihren Coach Maren teilt sie ihre größte Erkenntnis: Echte Heilung passiert

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Ich hatte Angst vor dem nächsten Ausbruch. Heute...

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2026/08/01

Beruflicher Druck, Beziehungskrisen, Wutausbrüche: Klaus zog die Reißleine. Heute sagt er: Die Lebensqualität steigt deutlich, wenn man die richtigen Werkzeuge hat. Klaus nahm Stress oft mit nach Hause – Konflikte eskalierten, bis er körperlich spürte: So geht’s nicht weiter. Im Coaching lernte er, Trigger zu verstehen, den inneren Monolog zu stoppen und mit Wut so umzugehen, dass Ausbrüche weniger heftig werden. Sein Fazit nach 6 Monaten: anstrengend, aber wirksam – und ein echter Einstieg in

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Johannes verabschiedet sich im Live Call bei Katrin

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2026/07/04

In diesem ehrlichen Abschlussgespräch teilt Johannes seine beeindruckende Transformation. Er beschreibt, wie er durch unser Coaching lernte, selbst in extremen Stresssituationen die Ruhe zu bewahren und warum er uns heute als „Lebensretter“ bezeichnet.👇Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch! https://wutcoaches.de/kontakt unser Youtube Kanal: https://www.youtube.com/@wutcoaches670 Die Wut Coaches (Katrin Hoster und Merlin Faude) haben alleine in den letzten 5 Jahren haben sie durch ihre

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Der Weg raus aus Triggern, Streit und...

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2026/06/06

"Ich war ohnmächtig gegenüber meiner Wut". Jörg, selbstständig und seit der Trennung alleinerziehender Vater von drei Teenagern, beschreibt, wie ihn Wut und ständiges Bemängeln in der Partnerschaft fest im Griff hatten – und wie sehr die Kinder das mitbekamen. Durch konkrete Techniken und direkte Unterstützung in akuten Momenten bekam er wieder Handlungsspielraum, löste Trigger und erlebte, wie „es wirklich weg“ sein kann – ohne dauernd aufpassen zu müssen. Heute fühlt er sich seinen Kindern näher

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Mein „neuer Michael“ - Partnerin Sabine berichtet...

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2026/05/02

Nach einer schweren Zeit in ihrer Ehe erlebt Sabine (59), wie sich ihr Mann Michael im Wut Coaching Schritt für Schritt verändert. In ihrem ehrlichen Testimonial spricht sie über neu gewonnene Sicherheit, bessere Gespräche, gegenseitigen Respekt und darüber, wie ihre Beziehung wieder lebendig wurde. Sie erzählt, wie aus Angst langsam wieder Vertrauen wachsen konnte, wie aus Distanz neue Nähe entstand und wie ihre gemeinsame Zukunft wieder greifbar wurde. Sabines Geschichte zeigt, wie aus einer

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Ich war immer 80 % sauer – Beamter Michael berichtet

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2026/04/04

Als Michael, 63, ins Coaching kam, war sein Leben von Wut, innerem Druck und Kontrollverlust geprägt. Die Folgen waren massiv: Eskalationen in der Partnerschaft, Angst, Rückzug und das reale Risiko, alles zu verlieren. Im Coaching lernte er, seine Wut nicht nur zu verstehen, sondern an der Wurzel zu verändern ... nicht nur die akute Wut zu stoppen, sondern auch die tieferen Auslöser dahinter aufzulösen. Heute beschreibt er sich als ruhig, klar und ausgeglichen – und spricht davon, dass nicht nur

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Endlich Schluss mit dem Gefühl "Ich genüge...

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2026/03/07

Jahrelange Psychoanalyse, hunderte Selbsthilfebücher – und trotzdem blieben die Wut und die Trigger. Das war die Realität von Anke, bevor sie zu uns kam. In diesem Video erzählt sie ihre unglaublich bewegende Geschichte: Von einer traumatischen Kindheit, geprägt durch den Suizid der Mutter, hin zu einem Leben, in dem sie sich endlich frei fühlt. Warum "darüber reden" oft nicht reicht: Sie hatte versucht, ihre Vergangenheit zu heilen und Wände mit Büchern "gepflastert", aber die Muster des Anpassens

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Level 9 auf 3: Wie ich meine Wutausbrüche endlich...

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2026/01/31

Trotz einer über 30-jährigen Ehe und zwei erwachsenen Kindern war Jörgs Privatleben durch ständige Streitigkeiten und verbale Wutausbrüche geprägt. Seine Wut erreichte regelmäßig eine Intensität von 8 oder 9 auf einer Skala bis 10. Seine Frau stellte ihn schließlich vor die Wahl: Entweder es ändert sich spürbar etwas an seinem Umgang mit Vorwürfen, oder die gemeinsame Zukunft steht auf dem Spiel. Jörgs größtes Fazit nach 6 Monaten intensiver Arbeit: "Die Reise geht dahin, sich ganz bestimmt klar

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Wut-Skala 10 von 10: So wurde ich wieder die...

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2026/01/17

Franziska führt eigentlich ein geregeltes Leben. Doch hinter den Kulissen spielte sich ein Drama ab: Eine toxische Arbeitsbeziehung zu ihrer Vorgesetzten – einer ehemaligen Freundin – setzte sie unter massiven psychischen Druck. Durch Manipulationstechniken wie Gaslighting staute sich in ihr eine Wut an, die sie im Job herunterschluckte, aber zu Hause ungefiltert entlud. Die Folgen waren verheerend: Franziska beschreibt ihre Wutausbrüche als "absolutes Durchdrehen" auf einer Skala von 10 von 10. Es

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Kontrollverlust: Wenn die Wut meinen Körper übernimmt...

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2026/01/03

Als Nicolas merkte, dass ihm die Wut nicht nur verbal, sondern auch körperlich zu entgleiten drohte, erschrak er zutiefst vor sich selbst und der Macht, die die Aggression über ihn hatte . Trotz seiner großen Skepsis und dem anfänglichen Gedanken, absolut kein "Fall für eine Therapie" zu sein, drängte ihn der anhaltende Druck seiner Frau schließlich doch zum Handeln . In diesem Video erzählt der Familienvater offen, wie er seine Angst vor dem totalen Kontrollverlust überwand und lernte, auch in

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„Ich habe zu lange gewartet“ - Logistiker Marco...

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2025/12/20

Nach ständigen Ausrastern von 0 auf 100 und verletzenden Worten zog Marcos Partnerin die Notbremse: Ein klares Ultimatum. In diesem Video zeigt Marco, wie er erkannte, dass hinter seiner Wut eigentlich tiefe Verlustangst steckte, und wie wichtig es ist, das Problem zügig anzugehen, bevor es für die Liebe endgültig zu spät ist.👇Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch! https://wutcoaches.de/kontakt unser Youtube Kanal: https://www.youtube.com/@wutcoaches670 Die Wut Coaches (Katrin Hoster und

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"Es ging einfach nicht mehr!" - Partnerin...

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2025/12/15

In diesem ehrlichen Interview erzählt Raphaela, wie ihr Mann Andi gelernt hat, besser mit Wut und Stress im Familienalltag umzugehen. Sie beschreibt den Moment, als sie als Paar merkten, dass sich etwas ändern muss, und wie sie die negativen Dynamiken erlebt haben. Raphaela teilt offen, wie Andi es durch das Coaching geschafft hat, seine Reaktionen in Konflikten von einer "10" auf ein Level von "3 bis 4" zu reduzieren. Diese Veränderung brachte mehr Harmonie in ihre Beziehung und half ihm, ein

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