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在這裡，我們一起向最厲害的人學習—— 聽他們暢談趨勢與管理，啟發你的視野與格局。一場深度對話，引爆你思維沸騰；一本精選好書，陪伴你頭冷心靜。每天收聽天下學習Podcast，讓我們陪你每天進步一點點。節目包括：【快樂工作人】：每週一08:00更新職場沒人教的事，讓Cheers快樂工作人告訴你。【管理ON AIR】：每週二08:00更新名師親自說課，帶你聽懂管理痛點，應用課程解方，一起學習與改變。【人才戰情室】：每月第二、四週二15:00更新掌握產業變局，帶領職場人洞察先機，與決策者深聊育才用才之道。【CEO的修煉場】：每月第一、三每週三08:00更新天下CEO邀請各行業CEO朋友們分享面對大環境變化下的挑戰，如何修煉、堅持信念。【請問CEO】：每月第二、四週三08:00更新不是老闆來說教，是聽他們內傷後的人生信念，思維轉念的靈光乍現！【悅讀書事圈】：每週四08:00更新出版編輯第一手分享的共讀圈，更快速掌握好書的精華與觀點。【天下好讀】：每週五08:00更新一趟捷運的時間，聽一本好書的精彩。 Powered by Firstory

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25:02

【悅讀書事圈Ep.28】過年親戚問候太窒息？心理諮商師蘇絢慧教你立下界限，不再焦慮

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2026/02/11

「人生是你在走，你不需要隨時看父母的點頭或搖頭。」在台北國際書展募集人際難題時，我們發現這是許多人共同的隱痛：當親戚的關心成了壓力，父母的期待讓人喘不過氣，怎麼辦？面對即將到來的春節，如果你正為親戚過度打聽或不符合父母期望而焦慮，心理諮商師蘇絢慧將教你如何像訓練肌肉一樣鍛鍊你的「心理界限」，在守護家人的同時，更安頓好自己。【共讀筆記】 1.界限不隨身分、收入或他人的主觀期望而改變 2.若成長過程中習慣「聽話」，界限就會像肌肉萎縮 3.過年面對親戚打聽，練習幽默或沈默，不再有問必答 4.不為父母的失望負責，在生涯轉折期先保留空間安頓自我主持人：天下雜誌出版總編輯吳韻儀來賓：璞成心遇空間心理諮商所所長蘇絢慧製作團隊：張雅媛、張齊方、樂祈、鄭子鴻 🌟好書推薦《立下界限（暢銷增訂版）》＊天下網路書店：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/10975194 ＊博客來：https://www.books.com.tw/products/0011026996?sloc=main

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40:07

【請問CEO Ep.67】從歌手到北流董事長，她要為台灣流行音樂搭起世界舞臺 ft.北流黃韻玲

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2026/02/10

黃韻玲在音樂圈耕耘超過45年。從14歲參加金韻獎踏入樂壇，一路從歌手、作詞作曲、製作人，並成為台北流行音樂中心董事長。她的人生幾乎是一部台灣流行音樂的縮影。 6年前，當北流董事長的邀約出現時，她思考許久，直到音樂教父李宗盛告訴她，要透過北流，把台灣的音樂傳遞出去，促使她接下這個重責大任。真正坐上這個位子後，迎面而來的是疫情衝擊，她得在不利的環境裡思考，如何讓北流不只是建築，更是音樂人與樂迷的聚集地？過去，她是站在錄音室的指導者；走進北流，她成為願景的領航者。過去她只要與音樂人溝通音樂，現在她要與公部門及各單位協調資源。她認為，管理如同音樂，把各種參數調到同頻，才能實踐願景。對黃韻玲而言，北流不僅是連結音樂與科技的場館，更會是台灣音樂文化發揮力量的重要基地。本集的CEO思維金律： 1.管理就像編曲，調至同頻才能往前邁進 2.對未來保有勇氣，凡事都跟自己比 3.北流是一個音樂實驗的場地【本集重點】 02:30 接了董事長，竟然瘦了6公斤？ 06:42 北流一開幕就逢疫情，怎麼應對？ 12:22 想到什麼就做什麼，並讓事情發生 14:56

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20:47

【管理ON AIR Ep.28】AI主管 VS 真人主管，你會選誰？ ft.謝馨慧、陶韻智

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2026/02/09

真人 VS AI主管，你會選擇哪一個？有趣的是，從員工視角看，對「AI 主管」的接受度並不低。員工認為，被AI主管管理的好處在於不用看臉色、也不用費心處理辦公室政治。在在反映出台灣職場中，員工對管理與溝通公平性的長期挫折。即使AI很可能成為重新調整權力關係的媒介，但長期來看，人類真正難以被取代的，仍然是情感連結、信任與判斷力，這也是系統無法複製的「溫度資產」。因此，未來職場不在是關注AI會不會取代員工，更需要著重的是：讓AI負責數據和重複性流程，讓人回到關係經營與組織文化的核心。建立起人機協作新秩序，會是管理者未來重要的課題。【本集重點】 00:53 聰明的AI員工和忠誠的平庸真人員工，管理者怎麼選 03:05 主管想找什麼員工，自己也要是那樣的人 07:54 AI主管真的比較好嗎？ 10:33 要相信AI給的數據，還是自己的直覺？ 16:13 組織引進AI，管理者該扮演什麼樣的角色主持人：天下學習研發長盧智芳來賓：奧美集團前董事總經理謝馨慧、LINE Pay前總經理陶韻智製作團隊：天下學習、廖婉書

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40:17

【人才戰情室 S2.Ep.12】中高階轉職何時最旺？2026人才趨勢與全球搶才策略...

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2026/02/09

根據兩千大企業調查，今年在台投資負成長的企業達 3.7%，創下十年新高；同時，將減少員工人數的企業也近五年首度突破一成。在這樣的市場環境下，中高階人才該如何提前做好職涯規劃？各產業的趨勢又有哪些值得留意的變化？本集《人才戰情室》邀請經緯智庫、保聖那台灣分公司總經理許書揚，從多年服務日商與外商企業的觀察，深入剖析中高階人才轉職策略，涵蓋 AI 導入、跨國派駐、跨文化管理等挑戰，並解析企業如何調整徵才策略，應對全球搶才的新局勢。 🎧 本集亮點 ● 2026 上半年 High Season：為什麼 2～5 月是中高階轉職最佳時機 ● 跨國人才策略轉變：台商出海，中高階主管也跨海移動？哪些國家職缺機會最多？ ● 中高階主管的新能力要求：AI 導入、跨部門協作、績效量化，以帶領組織轉型 ● 跨文化管理必修：面對不同國家規範與文化挑戰，例如報到前就要討論離職賠償金 ● 薪資策略留才：透過調薪、短期與長期激勵、留才獎金，牢牢抓住高潛力人才節目提醒您，未滿18歲請勿喝酒；喝酒不開車，開車不喝酒 🎙 主持人：天下學習事業群總經理劉鳳珍 🎙 對談來賓：經緯智庫、保聖那台灣分公司總經理許書揚

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49:20

【快樂工作人Ep.232】年終獎金怎麼用？理財博士教你越花越有錢 ft.楊倩琳

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2026/02/08

年終到手，卻不知道錢該放哪？這一集值得你點進來聽。在通膨、利率反覆波動的年代，上班族都有共感：不投資，錢會縮水；亂投資，又怕自己加入一場賭局。這集《快樂工作人》，將教上班族學會建立一套長期不焦慮的投資配置。本集請到輔導過上千位上班族穩定提升財務體質的——財經博士楊倩琳，帶大家跳脫高報酬率迷思，從你處於人生不同階段的角度出發，提出最適合的財務布局建議。聽完這一集，你會帶走2026必懂的健康財務思維： 🔹「窮人」思維跟「富人」思維，關鍵差在哪？ 🔹 五個讓人不知不覺變窮的習慣，你中了幾個？ 🔹 不同人生階段，如何資產配置，2026年才不會白忙一場？【本集重點】 05:58｜思維差距：為什麼收入相近，結果卻差這麼多？ 09:03｜五個讓人默默「變窮」的日常習慣，你中了幾個？ 14:29｜打造「金錢螺旋」：問題不在賺多少，而在怎麼花 19:48｜四大資產配置工具，不憑感覺布局，而取決於你的人生階段 39:32｜環遊世界75國後的真實體悟，真正的財務自由，其實是「ＯＯ權」 🎙️主持人：天下學習副主編吳佩旻 🎙️來賓：財經博士楊倩琳 🎧製作團隊：張雅媛、邱宇豪

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7:33

【天下好讀Ep.335】只要4首歌的時間！15分鐘整理術：千萬不要從最亂的地方下手

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2026/02/05

我們都渴望清爽舒適的家，但一想到要整理就覺得很累。暢銷書《慢老》作者黃惠如最新力作《慢捨離》溫柔提醒：給自己15分鐘，恰好是4首歌的時間，就能在不勉強自己的情況下，慢慢為生活騰出空間與餘裕。天下雜誌出版《慢捨離》製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均＊推薦好書《慢捨離》：https://bit.ly/4r2u2Ee ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting

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32:47

【悅讀書事圈Ep.27】兩秒鐘做出成功決策：來自南極探險求生的「PEAK領導術」

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2026/02/04

只要兩秒鐘，就能決定成敗。當逆境來襲、所有人都在等你開口時，領導者如何穩住自己與團隊，做出不完美卻正確的決策？源自英國爵士薛克頓的南極求生經驗，「PEAK」領導術教你在緊急時刻，只花兩秒跑完心中「ABCDE」心理歷程，用表情與行動示範，穩住軍心，完成關鍵決策。【共讀筆記】 1. PEAK領導術：Prepare預備戰力、Encounter逆境交鋒、Antithesis處理對立、Keep持續前行 2. ABCDE兩秒心理歷程：Adversity面對困境、Beliefs確定信念、Consequences承認結果、Disputation內心挑戰、Energization激發能量主持人：天下雜誌出版總編輯吳韻儀來賓：JW智緯管理顧問有限公司總經理張敏敏製作團隊：張雅媛、張齊方、王薇茹 🌟好書推薦《逆境領導》＊天下網路書店：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/9389561 ＊博客來：https://www.books.com.tw/products/0010979544

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36:21

【CEO的修煉場Ep.14】社群人脈是門好生意！LINE台灣執行長陳立人如何把通訊軟體打造成2200萬人的數位生...

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2026/02/03

LINE不只是通訊軟體，更是台灣2200萬人每天打開的生活入口，究竟背後，藏著什麼樣的經營心法？ 2017年剛回台灣，LINE台灣執行長陳立人問團隊的第一個問題是：「如果微信想進台灣，我們準備好了嗎？」這個提問背後，藏著他從中國市場帶回的危機感。如何從用戶需求出發，把「地址由收禮者填」的小巧思，變成LINE禮物、LINE購物的商業價值？帶領LINE台灣的陳立人，在步入社會時，曾經兩次買好出國深造的機票，卻因父親病情而選擇退票——這個意外，讓他留在台灣，透過工業設計協會的機緣翻譯近200小時的大師演講，最後更走進電信與內容的世界。究竟他如何在每個轉折把握契機、做出不同選擇？聽LINE台灣執行長分享跨界CEO的修煉之路。主持人：天下雜誌共同執行長吳琬瑜來賓：LINE Taiwan執行長、LINE TV董事長陳立人製作團隊：李洛梅、樂祈、陳紀帆、劉駿逸＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory

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19:25

【管理ON AIR Ep.27】為什麼AI時代下，反而要追求不完美？ft.謝馨慧、陶韻智

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2026/02/02

儘管AI應用愈來愈普及，但生成的內容往往缺乏情感和獨特感，難以在心中留下記憶點。在這樣的時代，企業該如何經營品牌？真正動人的內容，也許不再強調多精緻，而是展現不完美及真實感。因為不完美的事物反而有「人味」，形成難以被複製的品牌記憶。同時間，AI也成為危機管理的新變數。負面消息透過各種AI代理傳遞的速度，可能十倍、百倍於傳統的口耳相傳。對組織而言，從執行長到第一線同仁都必須具備溝通的本事，唯有理解如何在AI時代下敘事，才能在科技洪流中，守住品牌的溫度與信任。【本集重點】 02:07 不要AI化，緊握好你的品牌價值觀 05:35 現在的閱聽者喜歡看到不完美的畫面？ 11:59 面對危機，企業要快速並真實回應 16:30 CEO和人資長能影響組織的AI與CI 主持人：天下學習研發長盧智芳來賓：奧美集團前董事總經理謝馨慧、LINE Pay前總經理陶韻智製作團隊：天下學習、廖婉書

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48:33

【快樂工作人Ep.232】2026擺脫焦慮人生必讀的3本書 ft. 瓦基

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2026/02/01

博客來、誠品暢銷書榜，最近悄悄出現一個很有趣的變化。愈來愈多科技領袖傳記、情緒與心理書、探問人生意義的書上榜，背後指向集體的社會狀態：大家都想從書中找到對未來的「確定感」。這一集邀請到年讀百本書的閱讀前哨站站長瓦基，專業剖析到底人們想從閱讀中追尋的是什麼？他也獨家分享個人私藏的2026必讀推薦書單。 🎧 聽完這集，你會帶走的不只是可以讀什麼，還有閱讀如何幫助你找到人生的解答： 🔹 資訊爆炸的時代，為何讀得多不如讀得精？ 🔹 系統思維怎麼練就？如何戰段哪些是干擾你的「雜訊」 🔹 短影音時代，如何改變我們的思考方式？ 🔹 想培養閱讀習慣，馬上入手的三個Tips 【本集重點】 03:18｜資訊爆炸的時代，為什麼「學更多」反而讓人更焦慮？ 08:00｜瓦基親身經驗：從拚效率到建立「不被資訊牽著跑」的思考系統 20:35｜2026年瓦基最推薦、不可錯過的三本好書 32:25｜年度計畫這樣做：若你是一本書，當下這章想寫什麼？ 40:49｜培養閱讀習慣，三個入手技巧馬上學！ 🎙️主持人：天下學習副主編吳佩旻 🎙️來賓：閱讀前哨站站長瓦基（莊勝翔）

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8:53

【天下好讀Ep.334】孩子都長大了，為何你還這麼焦慮？給父母的課題：你也要勇敢活出自己的人生！

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2026/01/30

有時，愛得太深，反而成了束縛。父母的關心若夾帶控制與不安，可能會讓成年的孩子背負壓力、罪惡感。真正的愛，是相信孩子有力量走自己的路。當父母願意放手，也勇敢活出自己的人生，親子關係才會從依附走向自由。天下雜誌出版《內在力量的指引》製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均＊推薦好書《內在力量的指引》：https://bit.ly/482wlhB ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting

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39:18

【悅讀書事圈Ep.26】計畫全盤被打亂，怎麼穩住團隊？OGSM專家張敏敏分享壓力下重回目標的鍛鍊

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2026/01/28

當生活失序、計畫全盤打亂，你是不是也曾問過自己：「現在，還能怎麼辦？」百年前，英國爵士薛克頓深入南極探險， 在幾乎看不見希望的白色荒原中，帶領團隊走過恐懼、疲憊與不確定的漫長時光。他運用高度同理與智慧的溝通方式，化解衝突與危機，最終成功帶領所有人平安歸來。這不只是一段探險故事，而是一堂關於如何在逆境中，先撐住自己、再照顧彼此的生命課題。【共讀筆記】 1. 真正的能力，不是順境時的表現，而是在壓力與失序中如何反應 2. 逆境領導第一步：穩定情緒、維持信任 3. 運用PEAK架構，提前為逆境做準備主持人：天下雜誌出版總編輯吳韻儀來賓：JW智緯管理顧問有限公司總經理張敏敏製作團隊：張雅媛、張齊方、王薇茹 🌟好書推薦《逆境領導》＊天下網路書店：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/9389561 ＊博客來：https://www.books.com.tw/products/0010979544

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42:46

【請問CEO Ep.66】趕在被遺忘之前，她用紀錄片守住台灣歷史 ft.導演蕭菊貞

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2026/01/27

蕭菊貞長期關注台灣的歷史與議題，也對那些即將要消逝的台灣歷史，有一種使命感。她用《銀簪子》記錄隨國軍來台的父親以及同袍老兵的一生；也以《紅葉傳奇》述說台灣紅葉少棒大勝日本和歌山隊，所激起台灣的民族信心。這兩部片都為她贏得了「金馬獎最佳紀錄片獎」。歷時五年拍攝完成的《造山者》，蕭菊貞讓觀眾看見這40年來，台灣半導體產業的崛起與使命，甚至吸引年輕世代走進電影院，感受這段歷史的重量。從年輕時期就扛著攝影機，不斷紀錄這片土地的故事。她認為紀錄片所產生的影響與價值，是支撐自己走在這條路上的最大力量。她希望藉由紀錄片，持續跟社會對話，不只讓年輕世代認識台灣，也讓我們感受到台灣在地的美好，尋找自己的根。因為唯有知道自己從哪裡來，我們才能在未來站得更挺、更穩。本集的CEO思維金律： 1.理解過去，才能面對未來 2.我們人生的每一分每一秒，都是獨特的 3.了解自己的根，才能站得更穩【本集重點】 02:26 為什麼喜歡拍記錄片？ 09:12 拍攝的焦慮感，希望讓年輕世代了解台灣 15:24 老兵凋零、戰爭殘酷，難以接受這份歷史之重 22:30 拍證嚴法師竟是封筆之作？

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35:37

【人才戰情室 S2.Ep.11】中高階人才怎麼選？非典型人資長揭密：不是履歷，而是「這一點」ft....

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2026/01/27

轉職旺季來臨，越來越多資深工作者思考下一步職涯；但站在人資長與企業經營者的角度，「選對人」從來不只是看履歷，而是關乎公司未來三到五年的發展方向。尤其在中高階人才招募上，看似是在替部門補人，實際上卻牽動的是公司策略、文化、價值觀，甚至董事會與股東的長期利益——選錯一個人，影響的可能不是一個團隊，而是整個組織。本集《人才戰情室》，邀請宏正自動科技（ATEN）全球人資長王安倫，分享他橫跨媒體、電影、公關、科技與人資的非典型職涯，並首度公開他如何用「公司視角，而非部門視角」挑選中高階人才；同時也揭露，宏正如何打造超低離職率與超過 96% 的新人留任率，背後的制度與文化關鍵。從選才策略、跨世代管理、Mentor 制度，這是一堂給 HR、主管與所有職涯工作者的實戰課。🎧 本集亮點（論文）● 非典型人資長養成：從媒體、電影、公關跨界走進 HR● 中高階選才關鍵：HR 為何要「替公司選人」，而不只是替主管補人？● 面試是策略，不是聊天：用多層提問，辨識候選人是「演」還是「真」● 新人留任率 96% 的祕密：Mentor＋HR 雙軌陪伴，打造被善待的第一份工作●

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18:04

【管理ON AIR Ep.26】AI 時代，你可以外包大腦嗎？ ft.謝馨慧、陶韻智

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2026/01/26

AI加速了知識工作的執行力，但真正拉開競爭差距的，從來不是算力，而是CI（Communication Intelligence，溝通智能）——這是奧美集團前董事總經理謝馨慧提出的重要觀點。她認為CI是在高度自動化時代下，一個更稀缺、也更具戰略價值的能力。而LINE Pay前總經理陶韻智則提及，AI的確讓你的工作變得有效率，但如果你與AI無法有效對話，反而會產生大量的“AI Slop”（數據垃圾），影響執行力。在這樣的變遷下，有人選擇「大腦外包」給AI，但謝馨慧提醒，別忘了人類真正無法被取代的是HI（Human Intelligence），也就是你的思考力與判斷力，這才是我們勝過機器的關鍵。唯有同時掌握CI和AI的核心，才能促發與人的深度連結，以及與機器的順暢合作，也才能讓自我在變動中，長期發揮優勢。【本集重點】 01:07 在AI時代下，哪個能力最重要？ 05:36 不懂溝通，AI就產出一堆垃圾給你 12:19 既然都有AI了，我可以大腦外包嗎？ 15:45 什麼是HI？主持人：天下學習研發長盧智芳來賓：奧美集團前董事總經理謝馨慧、LINE Pay前總經理陶韻智

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35:14

【快樂工作人Ep.231】2026必知談薪水新趨勢！教你轉職、薪水三級跳 ft.晉麗明

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2026/01/25

想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf6a6 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 「我這麼拚，薪水真的有反映我的價值嗎？」這個問題，幾乎是每個上班族在年底、年初時，都會默默問自己的那一句。 2026年，6成企業有意調薪，關鍵是——不是每個人，都會被調到。這一集《快樂工作人》，邀請到長年站在企業端、獵才端第一線的職場專家——台灣人力資本（股）公司執行長、前104獵才招聘事業群資深副總晉麗明，從市場數據與實務觀察，拆解2026年的薪資遊戲規則，並實際教戰談高薪要有的關鍵技巧。節目中，他也幫每位工作人做「薪資競爭力健檢」，教你用年終、調薪幅度、薪資來校準自己的市場位置，看出你的薪資是領先還是落後，該留還是該逃。【本集重點】 02:30｜2026年薪資市場的遊戲規則揭曉 05:45｜不在科技、金融業，怎麼衝高薪水？

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12:37

【天下好讀Ep.333】總是莫名沮喪、生氣？專家教你4步驟管理情緒，重拾掌控感與內在平靜

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2026/01/23

遵循四步驟來處理情緒，避免經常陷入「揮之不去的情緒」之困境，也讓行為更能兼顧「自己」、「他人」、「情境」的需求。天下雜誌出版《薩提爾的自我覺察練習》製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均＊推薦好書《薩提爾的自我覺察練習》：https://bit.ly/4jRvC8H ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting

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34:36

【悅讀書事圈Ep.25】馬克凡讀《教練》：厲害的領導者，其實都在「偷學」

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2026/01/21

遇到問題沒人教、不敢問，也許你可以從「偷學」開始。從青年創業、企業顧問到帶領團隊的實戰經驗，馬克凡分享他如何透過「學徒思維」，讓自己能在生活與工作中，隨時向身邊的每一個人學習。在成為好領導者之前，先練習真誠看見他人；在給予回饋時，做到真實卻不讓人難堪；並鍛鍊能引發思考的提問力。當你願意學、敢於問，全世界都能成為你的教練。【共讀筆記】 1. 長出「學徒思維」，主動向所有人學習 2. 「偷學」的關鍵：清楚知道自己缺什麼，敢提問，快速實踐，給予回饋 3. 教練與領導的核心：真實、真誠，卻不讓人難堪的回饋藝術主持人：天下雜誌出版總編輯吳韻儀來賓：連續創業家、數位顧問馬克凡（Mark Ven）製作團隊：張雅媛、張齊方、王薇茹 🌟好書推薦《教練》＊天下網路書店：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/11419044 ＊博客來：https://www.books.com.tw/products/0011040385

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36:15

【CEO的修煉場Ep.13】從帳戶剩11塊到打造橫跨63國的珍奶帝國，六角國際創辦人王麗玉如何做到？

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2026/01/20

創業會後悔嗎？30歲辭掉科技新貴和操盤手工作，值得嗎？六角國際共同創辦人王麗玉Teresa坦言：「現在再給我一次機會（創業），我可能沒這勇氣。」但20年前，她和老公Henry因為一趟法國之旅、一片薰衣草田，就這麼開了咖啡店。兩人創業的美國首戰便虧了5萬美金，而後進軍中國更燒掉一億元，甚至在香港因為起雲劑疑慮被30個加盟主帶上太平山談判12小時...最慘的時候，還在懷孕8個月時不得已借貸，也曾經歷發放員工薪水後，帳戶只剩11塊。然而，擁有超凡毅力的Teresa與Henry卻一路過關斬將，如今六角國際規模橫跨63國，擁有2000家門市，Teresa說：「我每年都告訴自己，今年是創業元年，我不想再回到害怕過年的日子。」究竟她如何與先生分工，避免「兩個老闆」的衝突？又如何在事業上保持飢餓感，把每年都視作創業元年?主持人：天下雜誌共同執行長葉雲來賓：六角國際共同創辦人王麗玉

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17:10

【管理ON AIR Ep.25】人際關係別再內耗，今年，你需要慢捨離！ ft.黃惠如

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2026/01/19

慢捨離，不只是清空無用的物品，更是一場「人生減重」的練習。不論是內耗的人際關係、行程排超滿的行事曆、不符合本身價值觀的選擇，那些悄悄拖累你情緒和心志的事物，都該慢捨離。黃惠如提醒我們，在這個過度回應的時代，我們都該學會「沒有愧疚的說NO」。說NO不是自私，而是一種珍惜自我注意力、時間的方式。畢竟真正需要被優先照顧的，不是別人的期待，而是自己的人生。千萬別讓「沒辦法」這個想法困住自己。慢捨離是一個為自我鬆綁，選擇如何生活的開始。這是在2026年，我們都要學會的一門課。【本集重點】 01:00 把行事曆塞滿，是一種焦慮的表現 05:51 面對消耗的人際關係，該怎麼自處？ 10:00 慢捨離對人生第二曲線有幫助嗎？ 14:20 一個小步驟，讓你更靠近理想的慢活人生主持人：天下學習研發長盧智芳來賓：《慢老》作者黃惠如製作團隊：天下學習、廖婉書＊黃惠如的 50+ 肌力強化 x 好眠有解 x 健腦清晰的居家健康學，結帳輸入【管理onair300】，再折300元！課程連結：https://hi.cw.com.tw/u/k12u9F9/

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