Dirk läuft mit – Laufgeschichten aus Ostfriesland - Podcasts

65:53

75. Die schönsten Läufe Ostfrieslands

Dirk läuft mit – Laufgeschichten aus Ostfriesland ·

2026/09/24

In dieser Folge geht es ausnahmsweise nicht um eine einzelne Person, sondern um eine große Frage für alle Laufbegeisterten in der Region: Was sind die schönsten Läufe Ostfrieslands? Dafür hat sich Dirk Hellmers drei bekannte Gäste aus früheren Folgen noch einmal eingeladen: Annke Girod, Klaus Weermann und Tammo Oldigs. Gemeinsam stellen sie ihre Favoriten vor, diskutieren über besondere Strecken, Stimmung, Organisation und darüber, welche Veranstaltungen man als Läuferin oder Läufer in Ostfriesland

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55:48

Firefighter Run Godensholt: Miriam Sassen und Kira...

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2026/09/10

In dieser Folge sind Miriam Sassen und Kira Frerichs zu Gast. Die beiden organisieren den Firefighter Run in Godensholt, der am Samstag, 26. September 2026, zum vierten Mal stattfindet. Im Gespräch erzählen sie, wie sie selbst zum Laufen gekommen sind, welche Rolle der Laufkurs dabei gespielt hat und wie aus einer Idee ein Benefizlauf mit ganz besonderer Atmosphäre geworden ist. Außerdem geht es um Gemeinschaft, Ehrenamt und darum, warum beim Firefighter Run nicht nur Zeiten und Platzierungen

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54:50

73. Wie Klaus Weermann zu einem der stärksten Läufer...

Dirk läuft mit – Laufgeschichten aus Ostfriesland ·

2026/08/27

Klaus Weermann gehört zu den stärksten Läufern Ostfrieslands – dabei hat er erst vergleichsweise spät mit dem Laufen begonnen. Im Podcast erzählt der Pewsumer, wie aus einem ehemaligen Fußballer ein ambitionierter Ausdauerathlet wurde, der heute bei Volksläufen und Serien wie dem Ossiloop ganz vorne mitmischt. Es geht um Training, Laufumfänge, erste Wettkämpfe, späte Fortschritte und die Frage, was auch Laufanfänger von seiner Entwicklung lernen können. Außerdem spricht Klaus über den Halbmarathon

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46:29

Ossiloop-Siegerin Frauke Buntjer: 15 Teilnahmen, 87...

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2026/08/13

Frauke Buntjer ist zu Gast bei „Dirk läuft mit“ – und diese Folge war längst überfällig. Die Läuferin aus Bunde spricht über ihren Ossiloop-Sieg, über Druck, Zweifel und den Moment, als aus einem Rückstand plötzlich die Führung wurde. Dirk Hellmers spricht mit ihr darüber, wie sich ein solcher Erfolg anfühlt, wie man sich auf sechs Etappen vorbereitet und warum selbst Glückwünsche auf Gut Stikelkamp noch nichts entscheiden. Außerdem geht es um Fraukes Weg in den Laufsport, ihren ersten Ossiloop mit

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58:26

71. Heinz-Hermann Thelken über den Hafenfestlauf und...

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2026/07/30

In dieser Folge ist mit Heinz Hermann Thelken ein alter Bekannter zu Gast, der schon in Folge 11 mit dabei war. Als Triathlet und Organisator des Barßeler Hafenfestlaufs spricht er über die heiße Phase vor dem beliebten Laufevent und darüber, worauf es bei der Planung einer solchen Veranstaltung wirklich ankommt. Gleichzeitig geht es um Dirks eigenes Triathlon-Projekt mit den anstehenden Starts in Aurich und Meppen. Heinz-Hermann gibt Einblicke in Training, Wettkampfvorbereitung und typische

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42:05

70. Sonja Schneider über Training und gemeinsames...

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2026/07/16

Manchmal findet man spannende Laufgeschichten nicht über Bestzeiten, sondern über Zufälle: irgendwo unterwegs, etwa bei Kilometer 8, wenn man nebeneinanderläuft und ins Gespräch kommt. Genau so war’s bei Sonja Schneider – und erst später wurde klar, dass das damals für sie praktisch der Einstieg ins Laufen war. Seitdem hat Sonja konsequent aufgebaut, war wiederholt beim Kleinbahnlauf am Start und ist im vergangenen Jahr ihren ersten Halbmarathon in Cuxhaven gelaufen.In dieser Folge erzählt sie, was

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60:29

69. Bestzeiten mit 57: Jörg Klüver über 20 Kilo,...

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2026/07/02

In Folge 69 wird es etwas anders: Dirk Hellmers gibt die Moderation ausnahmsweise ab – an Volontär Björn Klüver (bekannt aus Folge 59). Gemeinsam sprechen sie mit Jörg Klüver (57), der in den vergangenen 2,5 Jahren rund 20 Kilo abgenommen hat und läuferisch nochmal richtig durchgestartet ist. Jörg erzählt von seinen Laufanfängen Ende der 80er, von Rückschlägen und dem Moment, in dem aus „Ausgleich“ wieder ehrgeiziges Training wurde. Dazu geht’s um Wettkämpfe wie den Matjeslauf (inklusive PB und

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71:06

68. Tammo Oldigs: Respekt vor Langsamen – und das...

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2026/06/18

Tammo Oldigs aus Ihrhove ist aktuell einer der schnellsten Ostfriesen in Laufschuhen – zweifacher Ossiloop-Sieger, Marathon-Bestzeit 2:20:54 und zuletzt sogar bei Meisterschaften und internationalen Polizei-Titelkämpfen am Start. Im Podcast spricht er darüber, warum er großen Respekt vor langsameren Läuferinnen und Läufern hat, wieso der Wechsel vom Fußball zum Laufen für ihn „lebenseinschneidend“ war und warum er Kopfhörer bei Wettkämpfen kritisch sieht. Außerdem erzählt Tammo, nach welchen

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55:48

67. Peter Bartsch – der Marathon-Sammler

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2026/06/04

In dieser Folge von „Dirk läuft mit“ ist Peter Bartsch zu Gast – ein Läufer aus Emden, der sich ein großes Ziel gesetzt hat: alle sechs „World Marathon Majors“ zu finishen. Wir sprechen über seinen Einstieg in die Marathonwelt (und warum ausgerechnet New York sein erster Marathon war), über Berlin und den jüngsten Trip nach London – inklusive Bewerbungslotterie, Größenvergleich und Strecken-Highlights. Zurück in Ostfriesland geht’s außerdem um Peters Blick auf den Matjeslauf und das Laufen „vor der

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59:12

66. Regen, Hitze und gute Stimmung – so erlebten die...

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2026/05/21

In Folge 66 sitzen bei mir Kolleginnen und Kollegen am Mikro – und wir sprechen über unser gemeinsames Ossiloop-Abenteuer. Von Vorfreude und Startnervosität über Lieblings- und Horror-Etappen bis zur Frage: Ab wann wird’s unterwegs eigentlich gemütlich genug für einen Plausch? Außerdem: kurze Blicke aufs Titelrennen – und ein großes Danke an die Menschen, ohne die manche Kilometer nicht gegangen wären.

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63:01

65. Von Hamburg direkt in den Ossiloop: Karin und...

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2026/05/08

Mitten im Ossiloop gibt’s in dieser Woche geballte Lauf-Erfahrung: Dirk Hellmers spricht mit Karin Jelen Hartema und Ilka Schmidt von der LG Stapelmoor. Die beiden sind auf Volksläufen in Ostfriesland fast immer irgendwo vorne mit dabei – und kommen gerade frisch vom Haspa Marathon Hamburg zurück: Ilka läuft 3:37 Stunden, Karin verbessert sich auf 4:24 Stunden.Im Gespräch geht es darum, warum Hamburg für beide so besonders ist, wie unterschiedlich man ein- und dieselbe Strecke erleben kann – und

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65:00

64. Ossiloop-Spezial: 246 Etappen am Tisch – Folkert,...

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2026/04/23

Es ist wieder Ossiloop-Zeit – und damit das Lieblingslaufthema vieler Ostfriesen. Dirk Hellmers holt drei bekannte Stimmen zurück ans Mikro: Folkert (175 Ossiloop-Etappen), Maik und Marco – zusammen kommen die vier am Tisch auf 246 Etappen. Bevor der Blick auf den Start am Dienstag, 28. April (Bensersiel–Dunum) geht, sprechen die Gäste auch über frische Eindrücke aus der Laufszene: Emder Berglauf, Marathon-Wochenende in Hannover (inklusive Maiks Halbmarathon-PB in 1:24), Nordlandlauf in Dörpen und

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61:20

63. Vom Läufer zum Triathlon: Warum und wie?

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2026/04/09

In Folge 63 wird es triathlonlastig: Dirk will den nächsten Schritt machen – vom Läufer zum Triathleten. Dafür hat er sich Clemens Köster eingeladen, der im August einen Triathlon am Ihler Meer veranstaltet. Auch Karin Richte aus Leer bereitet sich auf ihren ersten Triathlon vor: Sie plant direkt eine Mitteldistanz und steckt außerdem schon wieder mitten in der Marathon-Vorbereitung – mit dem nächsten Ziel Hamburg. Dazwischen geht es um aktuelle Rennen und Eindrücke, unter anderem vom Berliner

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40:13

62. Rolf Schneider: Bottermarktlauf-Comeback &...

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2026/03/26

In Folge 62 von „Dirk läuft mit“ ist Rolf Schneider zu Gast – und er hat eine richtig gute Nachricht dabei: In Ostfriesland soll ein Lauf zurückkehren, den viele nur noch aus Erzählungen kennen – der Bottermarktlauf. Rolf erzählt, warum sein Lauftreff ausgerechnet in einem Schützenverein beheimatet ist, wie sie vor einem Jahr mit einem Anfängerkurs gestartet sind und was ihn daran motiviert, andere fürs Laufen zu begeistern.Außerdem geht’s um die Organisation hinter einer Lauf-Veranstaltung: Wie

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61:15

61. Benjamin Hoogstraat – 104 Marathons und Pacemaker...

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2026/03/12

Benjamin Hoogstraat hat in diesem Jahr bereits 12 Marathons gefinisht – insgesamt steht er bei 104. Im Gespräch erzählt er, wie alles am 1. Oktober 2017 beim SWB-Marathon begann, warum Zeiten für ihn eine andere Rolle spielen als für viele „Bestzeiten-Jäger“ und was hinter seinem 100. Marathon im Saterland steckt – dem MoMoMa (Monikas-Moor-Marathon).Außerdem geht es um seine Erfahrung als Pacemaker bei großen Veranstaltungen: Wie wird man das, wie viel Verantwortung steckt drin? Dirk berichtet

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49:02

60. Zukunft des Ossiloops: Edzard Wirtjes und Moritz...

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2026/03/02

Gut ein Jahr nach seinem letzten Besuch ist Edzard Wirtjes wieder bei „Dirk läuft mit“ – und dieses Mal bringt er seinen Sohn Moritz Dirks mit. Gemeinsam sprechen sie über den Ossiloop: Warum die Traditionsserie für so viele Läuferinnen und Läufer mehr ist als „nur“ ein Wettkampf, wie der Stand der Planungen für den 45. Ossiloop ist und welche Herausforderungen bei der Organisation warten. Moritz übernimmt dabei erstmals eine zentrale Rolle in der Orga – und verrät, was für ihn den Kern des

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49:13

60. Zukunft des Ossiloops: Edzard Wirtjes & Moritz...

Dirk läuft mit – Laufgeschichten aus Ostfriesland ·

2026/02/26

Gut ein Jahr nach seinem letzten Besuch ist Edzard Wirtjes wieder bei „Dirk läuft mit“ – und dieses Mal bringt er seinen Sohn Moritz Dirks mit. Gemeinsam sprechen sie über den Ossiloop: Warum die Traditionsserie für so viele Läuferinnen und Läufer mehr ist als „nur“ ein Wettkampf, wie der Stand der Planungen für den 45. Ossiloop ist und welche Herausforderungen bei der Organisation warten. Moritz übernimmt dabei erstmals eine zentrale Rolle in der Orga – und verrät, was für ihn den Kern des

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59:22

59. Björn Klüver: Ehrgeiz, Sekunden und große Ziele

Dirk läuft mit – Laufgeschichten aus Ostfriesland ·

2026/02/12

Björn Klüver gehört zu den schnelleren Läufern in Ostfriesland – und ist bei uns in der Redaktion in Rhauderfehn zu Gast. In der neuen Folge von „Dirk läuft mit“ spricht Moderator Dirk Hellmers mit ihm über ein außergewöhnlich starkes Laufjahr 2025: erster Ossiloop, erster Podestplatz, erster Sieg und das Marathon-Debüt. Es geht um Etappenrennen, Konkurrenz, Zielzeiten und die Frage, wann man im Rennen merkt: Das ist heute mein direkter Rivale – manchmal entscheiden über sechs Etappen nur Sekunden

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62:34

58. Jesco von Moorhausen: Kurzstrecke,...

Dirk läuft mit – Laufgeschichten aus Ostfriesland ·

2026/01/29

In Folge 58 von „Dirk läuft mit“ ist Jesco von Moorhausen zu Gast – Kurzstreckenläufer, Sportwissenschaftler und selbst Podcast-Host. Gemeinsam mit Dirk geht’s um die Faszination kurzer Distanzen: Was zählt eigentlich zur Kurzstrecke, ist das noch Ausdauer – und warum können auch Langstreckenläufer davon profitieren, öfter mal „kurz und schnell“ zu laufen? Außerdem räumen die beiden mit typischen Trainingsmythen auf: Zone-2-Training auf dem Crosstrainer, lange E‑Bike-Touren als Ersatz, zügige Läufe

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62:38

57. Buun löppt – Anneke Girod und der neue Lauf in Bunde

Dirk läuft mit – Laufgeschichten aus Ostfriesland ·

2026/01/15

In dieser Folge begrüßt Dirk Anneke Girod, Abteilungsleiterin beim TV Bunde. Anneke ist nicht nur passionierte Läuferin, sondern auch Organisatorin und treibende Kraft hinter dem neuen Lauf-Event „Buun löppt“, das 2026 erstmals stattfindet. Im Gespräch geht es um die Bedeutung des Laufens in Gemeinschaft, die Erfolge des TV Bunde beim Ossiloop, Annekes Marathon-Erfahrungen in Hamburg und die Herausforderungen bei der Organisation neuer Laufveranstaltungen. Außerdem gibt Anneke Einblicke in die

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