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PODCAST

Tiefgang

Christian Strunk

Tiefgang ist der Podcast für Männer, die spüren, dass Erfolg allein keine Antwort ist. Für Männer, die mehr wollen als Optimierung, Strategie und bereit sind, unter die Oberfläche zu gehen.Wenn du untergehst, bist du passiv und den Umständen ausgeliefert. Beim Tiefgang bist du aktiv, kommst ins handeln und stellst dich deinen Themen. Und genau darüber spreche ich mit Freundne, Unternehmern, Therapeuten und Coaches, die den Mut haben, ehrlich zu sein.🎧 Neue Folgen erscheinen wöchentlich.

health & fitness mental health

All Episodes

00:51:45

#9 Geerbt oder gewählt: Wie du deinen eigenen Weg...

Tiefgang ·

2026/10/03

In dieser Tiefgang-Episode spreche ich mit Evelyn Wolf, systemische Coachin und Gesellschafterin eines großen mittelständischen Familienunternehmens. Evelyn begleitet Menschen dabei, wieder in ihren Körper zu kommen und aus ihm heraus zu führen. Und sie weiß aus erster Hand, wie es ist, wenn Familie, Erbe und Führung plötzlich übereinander liegen.Wir sprechen darüber, warum mehr Daten, mehr Analysen und mehr Berater keine besseren Entscheidungen machen. Nicht als Theorie, sondern aus Evelyns eigener

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00:43:05

#8 Was dein Körper braucht, um zu heilen

Tiefgang ·

2026/06/06

Was braucht dein Körper, um zu heilen?Nils Heiberg ist Heilpraktiker, Physiotherapeut und Körperpsychotherapeut. Seit über 15 Jahren arbeitet er mit Menschen auf einer Ebene, die die meisten 20-Minuten-Behandlungen nie erreichen. Körperlich, energetisch, seelisch.Ein Gespräch über Heilung als ganzheitlichen Prozess, jenseits von Symptombekämpfung und Optimierungswahn.Das erwartet dich in dieser Episode:Warum 20 Minuten Standardbehandlung dich nicht heilt Wie Trauma in Faszien und Gewebe gespeichert

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00:45:19

#7 Gefühle integrieren statt wegregulieren

Tiefgang ·

2026/05/16

Eine Emotion taucht auf und du willst sie sofort wegmachen. Wegatmen. Wegoptimieren. Wegregulieren. Genau das ist das Problem.Andreas Teichrib begleitet seit über zehn Jahren Menschen körperorientiert durch Angst, Scham, Trauer und Wut. Über 2000 waren bisher in seinen Atemreisen, Einzelbegleitungen und mehrtägigen Intensivprozessen. Was ich Ihm sehr schätze Er sitzt nicht abgeklärt in einer Erleuchtungspose, sondern spricht in dieser Episode offen über seine eigene aktuelle Phase. Sechs Monate, in

de

01:00:56

#6 Wie du eine glückliche Beziehung (mit dir selbst)...

Tiefgang ·

2026/05/09

Eine glückliche Beziehung beginnt nicht mit dem richtigen Menschen. Sie beginnt mit dir selbst.Paul Bende war Mitte 20, mitten im Ingenieursstudium, als er merkte, dass sein Leben nicht zu ihm gehört. Ein verschleppter Infekt nahm ihm den Sport, seine wichtigste Kompensation. Eine erste psychedelische Erfahrung öffnete den Raum für eine Frage, die er bis dahin gemieden hatte: Wer bin ich eigentlich, wenn ich mich nicht ständig anpasse?Heute begleitet Paul Menschen auf dem Weg zurück zu sich selbst

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00:53:30

#5 Wenn deine Identität zerbricht, findest du dich...

Tiefgang ·

2026/04/19

Zwei Identitätsbrüche. Ein Weg zurück zu sich selbst.Björn Wäschke war Leistungssportler im Kanu. Mit 24 nahm ihm eine Herzerkrankung nicht nur den Sport, sondern auch jede berufliche Zukunft, die er sich vorgestellt hatte. Jahre später folgte der zweite Zusammenbruch mit der Geburt seiner Tochter. Eine Reise durch Ohnmacht, Wut, Psychiatrie und am Ende zurück zu sich selbst.Ein Gespräch über das, was bleibt, wenn die Identität zerbricht.Das erwartet dich in dieser Episode:Warum Identifikation über

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00:13:02

#4 Warum du deine schlechten Gewohnheiten einfach...

Tiefgang ·

2026/03/24

Zucker. Pornos. Kippen. Alkohol. Stundenlang am Handy. Du weißt genau, dass es dir nicht gut tut. Und greifst trotzdem hin. Immer wieder.Schlechte Gewohnheiten sind nicht das Problem. Sie sind das Symptom und zeigen dir, welche tiefen Themen darunter liegen.Link zur Challenge:https://tiefgang.jetzt/tiefgang-challengeDas erwartet dich in dieser Episode:Warum 30 Tage nicht reichen und 90 der eigentliche Anfang sindWas Zucker, Pornos und Zigaretten gemeinsam habenWarum täglicher Kontakt mit anderen

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00:48:13

#3 Vom Leben therapiert: 70 Lebensjahre als Therapie

Tiefgang ·

2026/03/13

In dieser Tiefgang-Episode spreche ich mit Nicc Wischnewsky, 70 Jahre alt, geboren in Argentinien, gelebt in halber Welt, drei Berufe gelernt, zehn ausgeführt, LKW durch Neapel gefahren, Motorradladen auf- und wieder zugemacht, Frau verloren, weitergemacht.Nicc hat nie einen Coach gebucht. Nie eine Therapie gesucht. Und trotzdem ein Leben geführt, das sich nach ihm anfühlt. Sein Werkzeug war kein System, keine Methode und kein Guru. Es war das Leben selbst.Ein Gespräch über Selbstvertrauen als

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00:53:20

#2 Wie Gefühle zeigen als Mann dich stark macht

Tiefgang ·

2026/02/28

In dieser Tiefgang-Episode spreche ich mit Amir Reichart in Zypern über einen Satz, den fast jeder Mann kennt: Wenn du Gefühle zeigst, bist du schwach. Wir nehmen diesen Mythos auseinander. Nicht mit Theorie, sondern mit dem, was wir selbst erlebt haben.Amir war Filmemacher, erfolgreich und getrieben. Bis er merkte: Je mehr er leistete, desto tauber wurde er. Sein Therapeut sagte ihm, das erste halbe Jahr sei es gewesen, als würde er mit einem Tresor sprechen. Wir haben uns in einer

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00:43:32

#1 Warum Leistungsdruck dich kaputt macht

Tiefgang ·

2026/02/22

Funktionieren, performen, zusammenbrechen... und dann?In dieser Tiefgang-Episode spreche ich mit Ex-Leistungssportler Björn Weschke über das, was viele Männer kennen, aber kaum aussprechen: Leistungsdruck, der Wunsch nach Anerkennung und die Leere, die bleibt, wenn die Leistung wegfällt.Björn hat jahrelang auf den Traum Olympia hingearbeitet, bis sein Körper ihm die Entscheidung abgenommen hat. Ich bin als Bäckermeister in eine Welt reingewachsen, die nie meine war. Gemeinsam schauen wir ehrlich auf

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