Tyngre Gymcast

40:47

29. RIR, pump och PR – vad betyder allt gymsnack?

Tyngre Gymcast ·

2026/10/08

I dagens avsnitt reder vi ut orden som alla på gymmet slänger sig med men som få vågar fråga om. Vi testar varandra i 'gissa ordet' och bjuder på orden vi själva missförstod i början. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.

sv

32:08

28. 10 set knäböj senare - hur gick utmaningen?

Tyngre Gymcast ·

2026/10/01

I dagens avsnitt snackar vi om vem som vann Olympia, hur vår egen utmaning gick och vad vår nya utmaning blir. Vi pratar också om helgens event med DJ på gymmet, starka brudar och en rejäl motivationsboost! Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.

sv

49:08

27. Olympia 2026 – hur bra tränar vi egentligen?

Tyngre Gymcast ·

2026/09/24

I dagens avsnitt blir det en blandning av träningssnack, nya funktioner och bodybuilding på högsta nivå. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.

sv

40:36

26. Är knäböj farligt?!

Tyngre Gymcast ·

2026/09/17

I dagens avsnitt snackar vi teknik i de olika lyften och vilken övning som egentligen är "farligast" på gymmet. Dessutom bjuder vi på en uppdatering från vårt flyttkaos här hemma. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.

sv

42:49

25. Har Marcus blivit en gym-Karen? Vi har sprungit...

Tyngre Gymcast ·

2026/09/10

Vi har äntligen sprungit Midnattsloppet och lämnar nu löpningen bakom oss. Dags att gå in i "Winter arc" med nya styrkemål. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.

sv

30:34

24. 1 September = Tjejnyår

Tyngre Gymcast ·

2026/09/03

I dagens avsnitt snackar vi om en ny trend på TikTok – det så kallade "TjejNyåret" som startar 1 september, och vad vi själva vill få ut av höstens nystart. Dessutom pratar vi om vilken tid vi tror att vi springer Midnattsloppet och gör upp om ett dyrt vad: vinnaren får köpa nya löparskor till förloraren i tröstpris. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi

sv

38:35

23. Portugal i all ära - men nu ska semesterkilona bort!

Tyngre Gymcast ·

2026/08/27

Efter en vecka i Porto utan våra vanliga rutiner börjar vi faktiskt längta hem – till gymmet, löpningen, matlådorna och vardagen. Hur kan man gå från att njuta av att släppa alla måsten till att nästan längta efter rutinerna igen? Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för

sv

36:10

22. Vad får man INTE glömma när man reser?

Tyngre Gymcast ·

2026/08/20

Vi ska resa och självklart kommer den stora frågan upp: Vad behöver egentligen följa med i resväskan? Protein, träningskläder och...? Vi snackar om våra viktigaste förberedelser inför resan och vad vi absolut inte vill stå utan. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för

sv

45:52

21. Jakten på nästa mål – nu börjar hösten!

Tyngre Gymcast ·

2026/08/13

Vad händer när ett mål är avklarat? Vi pratar om hur vi sätter nya träningsmål, våra planer för hösten och varför vi vill kombinera styrka och löpning i en mer hybridinriktad träning. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.

sv

51:07

20. Vad kostar styrketräning egentligen?

Tyngre Gymcast ·

2026/08/06

I veckans avsnitt pratar vi om vad träning faktiskt kostar – från gymkort och kosttillskott till träningskläder och utrustning. Vad är värt pengarna, vad är onödigt och går det att nå sina mål utan att tömma plånboken? Vi delar med oss av våra egna erfarenheter och åsikter. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre

sv

32:42

19. Hur undviker vi onödiga frestelser i vardagen?

Tyngre Gymcast ·

2026/07/30

Vad är det egentligen som gör att man tappar rutinen? I det här avsnittet pratar vi om de vanligaste fallgroparna vi själva försöker undvika för att hålla oss på rätt spår. Vi delar med oss av enkla strategier som faktiskt fungerar – som att aldrig handla hungriga. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje

sv

36:13

18. Q&A - Ni frågade, vi svarar!

Tyngre Gymcast ·

2026/07/23

I dagens avsnitt svarar vi på era frågor! Vi snackar om allt från VM och vår relation till hur man hittar tillbaka till gymmet efter ett uppehåll – och mycket mer. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.

sv

45:17

17. Vi snackar kosttillskott! "Jag kaskadspydde av en...

Tyngre Gymcast ·

2026/07/16

I dagens avsnitt går vi igenom våra tre favoriter, varför vi använder dem och vilka vi tycker ger mest värde för pengarna. Dessutom pratar vi om vilka kosttillskott vi började med och vad vi hade rekommenderat till en nybörjare idag. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast

sv

37:18

16. Måste man välja mellan att bli stark och att...

Tyngre Gymcast ·

2026/07/09

I veckans avsnitt pratar vi om hur du hittar ditt eget träningsmål och om det faktiskt går att kombinera styrka, muskelbygge och prestation. Vi snuddar även på trenden HYROX som Marcus delar med sig av sin åsikt om. Mer om det i podden! Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på

sv

37:20

15. Att räkna kalorier – kontroll som hjälper eller...

Tyngre Gymcast ·

2026/07/02

Kaloriräkning kan vara ett kraftfullt verktyg för att skapa förståelse, struktur och resultat – men för vissa blir det istället en källa till stress och överkontroll. I det här avsnittet pratar vi om när det hjälper att ha koll på siffrorna och när det kan vara bättre att släppa dem. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli

sv

40:58

14. Gymmyterna vi är trötta på att höra

Tyngre Gymcast ·

2026/06/25

I veckans avsnitt går vi igenom några av de mest återkommande gymmyterna som fortfarande cirkulerar på sociala medier, i omklädningsrum och i träningsvärlden. Vi reder ut vad som faktiskt stämmer, vad som är feltolkningar och varför de här myterna fortsätter leva kvar. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje

sv

01:00:58

13. Var det verkligen värt att tävla i fitness?...

Tyngre Gymcast ·

2026/06/18

I veckans avsnitt berättar Marcus om sin resa till fitnesscenen. Vi pratar om drivkraften bakom beslutet att tävla, hur dieten påverkade både kropp och psyke, upplevelsen av att stå på scen och hur tiden efter tävlingen faktiskt kändes. Var det värt allt arbete och skulle han göra om det idag? Ett ärligt samtal om fitness, uppoffringar och livet bakom tävlingsformen. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring

sv

36:01

12. Matlådan vs. tårtan – vågar du sticka ut?

Tyngre Gymcast ·

2026/06/11

Du är ny på jobbet och det bjuds på tårta. Tar du en bit för att passa in eller plockar du fram matlådan? I dagens avsnitt pratar vi om sociala normer, grupptryck och varför våra matval ibland känns mer laddade än de borde. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för

sv

51:58

11. Träning & relationer – måste man dela allt?

Tyngre Gymcast ·

2026/06/04

Vad händer i våra relationer när träningsintresset inte är detsamma? I det här avsnittet pratar vi om hur träning påverkar allt från kärleksrelationer till vänskap och familjeband. Vi diskuterar om det viktigaste är att dela intresset – eller bara förstå och respektera det. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre

sv

49:26

10. Äta ute, festa och träna — går det ihop?

Tyngre Gymcast ·

2026/05/28

I dagens avsnitt snackar vi utekvällar, restaurangbesök och alkohol. Vi kollar hur det faktiskt påverkar kroppen och träningen. Blir man förstörd efter en helg, eller överdriver vi det? Vi pratar om balans, återhämtning och vad som egentligen spelar roll över tid. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje

sv

All Episodes

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Healthy Chat

DR ALI BANIHAMOUR

Dingue ‐ RTS

RTS - Radio Télévision Suisse

Optimal Health Daily - Fitness and Nutrition

Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik

Muscles by Brussels Radio

Dani Taylor