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PODCAST

Besser mit Stoff - Was Nahrungsergänzung wirklich kann

"Besser mit Stoff – Was Nahrungsergänzung wirklich kann" ist der Podcast für alle, die Supplements verstehen wollen. Zwei Experten aus der Branche sprechen über diverse Rohstoffe, deren Qualität, Wirkung und sinnvolle Anwendung. Von Schlafgesundheit über Gewichtsmanagement bis hin zu Sports Nutrition erklären wir verständlich, wann Nahrungsergänzung wirklich helfen, klären Mythen auf und testen Produkte. Ehrlich und fundiert.

health & fitness nutrition

All Episodes

00:32:22

Regeneration nach dem Sport: Brauchen Muskeln mehr...

Besser mit Stoff - Was Nahrungsergänzung wirklich kann ·

2026/09/30

„Besser mit Stoff“ ist der Podcast rund um Nahrungsergänzungsmittel, Rohstoffe und ihre Wirkung. Sören Bramann und Moritz Dunkel erklären wissenschaftliche Zusammenhänge verständlich, diskutieren aktuelle Themen und testen Produkte, um herauszufinden, was wirklich dahintersteckt.Zum Start der zweiten Staffel erzählen die beiden zunächst von ihrem Sommer und einigen besonderen Erlebnissen, bevor es wieder um ein Thema geht, das viele beschäftigt: Was passiert eigentlich nach dem Sport und wie kann

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00:36:04

Longevity 2: Healthy Ageing, Kollagen & Hyaluronsäure...

Besser mit Stoff - Was Nahrungsergänzung wirklich kann ·

2026/06/03

Wie können wir nicht nur länger, sondern auch gesünder und vitaler altern? In dieser zweiten Longevity-Folge von „Besser mit Stoff“ richten Sören Bramann und Moritz Dunkel den Blick auf das äußere Erscheinungsbild des Alterns und die Frage, wie sich wissenschaftliche Erkenntnisse für gesundes und schönes Altern nutzen lassen.Im Mittelpunkt stehen Themen wie Hautgesundheit, Hautalterung und Zellregeneration. Die beiden erklären, welche Rolle Kollagen und Hyaluronsäure für Hautstruktur, Elastizität

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00:43:19

Longevity 1: Zellgesundheit, Energie & gesunde...

Besser mit Stoff - Was Nahrungsergänzung wirklich kann ·

2026/05/27

Longevity ist mehr als nur ein Trend. Es geht darum, den Körper langfristig gesund, leistungsfähig und widerstandsfähig zu halten. In dieser ersten Folge zum Thema „Longevity“ sprechen Sören Bramann und Moritz Dunkel darüber, was gesunde Langlebigkeit eigentlich bedeutet und warum die Grundlage dafür in unseren Zellen liegt.Im Fokus stehen Themen wie Zellgesundheit, Zellenergie und Entzündungen sowie die Frage, wie unser Körper auf zellulärer Ebene altert. Die beiden erklären verständlich, welche

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00:39:51

Harnwegsinfektionen verstehen: Was bei...

Besser mit Stoff - Was Nahrungsergänzung wirklich kann ·

2026/05/20

Zum Einstieg gibt es einen kurzen Rückblick auf die letzteEpisode zum Thema Sports Nutrition und Proteinergänzungen, damit keine eurer Fragen offen bleibt.Danach geht's direkt um das Thema Harnwegsinfektionen:Harnwegsinfektionen gehören zu den häufigsten bakteriellen Infektionen und betreffen viele Menschen im Alltag. In dieser Folge von „Besser mit Stoff“ sprechen Sören Bramann und Moritz Dunkel darüber, wie eineHarnwegsinfektion entsteht, welche Rolle Bakterien spielen und warum besonders

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00:45:08

Sports Nutrition: Supplements vor, während & nach dem...

Besser mit Stoff - Was Nahrungsergänzung wirklich kann ·

2026/05/13

Die richtige Sporternährung kann entscheidend für deine Leistung, Regeneration und deinen Fortschritt sein. In dieser Folge von „Besser mit Stoff“ dreht sich alles um das Thema Sports Nutrition und die Frage: Welche Ernährung und Nahrungsergänzung macht rund ums Training wirklich Sinn?Unsere Experten Sören Bramann und Moritz Dunkel geben einen umfassenden Einblick in die wichtigsten Strategien für vor, während und nach dem Sport. Sie erklären, wie dein Körper Energie bereitstellt, welche Rolle ATP

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00:27:57

Stress reduzieren: Hormone, Nervensystem &...

Besser mit Stoff - Was Nahrungsergänzung wirklich kann ·

2026/05/06

Stress ist ein alltäglicher Begleiter und hat dennoch tiefgreifende Auswirkungen auf unseren Körper, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In dieser Folge von „Besser mit Stoff“ geht es um das Thema Stressmanagement und die Frage: Was passiert eigentlich im Körper, wenn wir gestresst sind?Unsere Experten Sören Bramann und Moritz Dunkel erklären, welche Rolle das Stresshormon Cortisol spielt und wie dein Nervensystem auf Belastung reagiert. Dabei werden auch wichtige Systeme wie der GABA-Rezeptor

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00:29:05

Bessere Stimmung: Die Rolle von Hormonen, Darm und...

Besser mit Stoff - Was Nahrungsergänzung wirklich kann ·

2026/04/29

Unsere Stimmung beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln und ist eng mit unserer körperlichen Gesundheit verknüpft. In dieser Folge von „Besser mit Stoff“ dreht sich alles um das Thema Mood und Wohlbefinden und die Frage: Wie kannst du deine Stimmung gezielt verbessern?Unsere Experten Sören Bramann und Moritz Dunkel erklären, welche Hormone und Botenstoffe im Körper eine Rolle spielen und wie sie unsere Stimmung beeinflussen. Dabei geht es auch um die sogenannte Darm-Hirn-Achse und den

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00:37:08

Einschlafen & Durchschlafen: Schlaf verstehen und...

Besser mit Stoff - Was Nahrungsergänzung wirklich kann ·

2026/04/22

Guter Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden und trotzdem haben viele Menschen Probleme beim Ein oder Durchschlafen. In dieser Folge von „Besser mit Stoff“ dreht sich alles um das Thema Schlafgesundheit und die Frage: Wie kannst du deinen Schlaf wirklich verbessern?Unsere Experten Sören und Moritz erklären, welche Faktoren deinen Schlaf beeinflussen und warum Themen wie blaues Licht, Blutzucker und die Melatoninproduktion eine entscheidende Rolle spielen. Du

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00:40:10

Weight Management verstehen: Abnehmen, Hormone &...

Besser mit Stoff - Was Nahrungsergänzung wirklich kann ·

2026/04/15

In dieser Folge von „Besser mit Stoff“ dreht sich alles um das Thema Weight Management – also die Frage, wie du dein Gewicht langfristig reduzieren, kontrollieren und stabil halten kannst.Unsere Experten Sören & Moritz erklären verständlich, was hinter erfolgreichem Gewichtsmanagement steckt und warum es nicht nur ums Kalorienzählen geht. Du erfährst, welche Rolle dein Stoffwechsel, dein Hunger- und Sättigungsgefühl und vor allem Hormone wie GLP-1 beim Abnehmen spielen.Außerdem sprechen wir

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00:50:41

Konzentration & Fokus: Nahrungsergänzung für dein Gehirn

Besser mit Stoff - Was Nahrungsergänzung wirklich kann ·

2026/04/08

In der zweiten Folge unseres Podcasts „Besser mit Stoff“ dreht sich alles um Konzentration, Fokus und mentale Leistungsfähigkeit. Unsere Experten Sören & Moritz geben dir praxisnahe Einblicke, wie du deine geistige Klarheit steigern kannst.Wir sprechen darüber, wie Konzentration und Fokus zusammenhängen, welche Faktoren deinen Geist beeinflussen und welche Rohstoffe und Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich helfen, um die mentale Leistung zu unterstützen. Du erfährst, welche Supplements für mehr

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00:44:43

Was sind Nahrungsergänzungsmittel und wann sind sie...

Besser mit Stoff - Was Nahrungsergänzung wirklich kann ·

2026/04/01

In dieser ersten Folge von „Besser mit Stoff“ geben wir, Moritz und Sören, einen einen fundierten und leicht verständlichen Einstieg in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel (Supplements).Was genau sind Supplements eigentlich? Welche Arten von Nahrungsergänzungsmitteln gibt es und wie wirken sie im Körper? Und vor allem: Wann sind sie wirklich sinnvoll und wann eher nicht?Wir erklären die Grundlagen, sprechen über typische Einsatzbereiche im Alltag und ordnen wissenschaftlich fundiert ein, für wen

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