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PODCAST

WORDSEED Podcast - Dein Podcast für gesunde Kommunikation, Wortmedizin & persönliches Wachstum

Lisa Holtmeier || WORDSEED®

WORDSEED – Worte säen, Gesundheit ernten! 💬🌱 Der WORDSEED Podcast ist dein Coaching für die Hosentasche. Hier dreht sich alles um gesunde Kommunikation, Wortmedizin und persönliches Wachstum. In vielfältigen Episoden erfährst du, wie unsere inneren und äußeren Dialoge unsere Gesundheit, Motivation und Zufriedenheit tiefgreifend beeinflussen. Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir auf eine Reise zu gehen – eine Reise zu mehr Klarheit, Selbstentwicklung und innerer Stärke. Lass dich inspirieren,

education self-improvement

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00:44:24

Wie kleine Gewohnheiten & Routinen dein Leben verändern

WORDSEED Podcast - Dein Podcast für gesunde... ·

2025/10/28

🎧 Wie kleine Gewohnheiten & Routinen dein Leben verändernDiese Folge ist auf euren Wunsch entstanden – ihr habt euch das Thema Routinen und Gewohnheiten gewünscht. 💬Ich teile, welche Routinen mich wirklich tragen, wie ich sie Schritt für Schritt aufgebaut habe und warum sie mir helfen, gesund zu bleiben und mental stark zu sein.Wir sprechen darüber,🌿 was der Unterschied zwischen Routine und Gewohnheit ist,🧠 warum Routinen dein Gehirn entlasten und dein Nervensystem beruhigen,💪 wie kleine

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00:37:51

„Danke, aber ich hab nicht gefragt" – über ungefragte...

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2025/10/21

Manchmal wollen wir einfach nur reden – und bekommen stattdessen Ratschläge, nach denen niemand gefragt hat.In dieser Folge spreche ich darüber, warum uns ungefragte Ratschläge oft verunsichern, wie du sie von echtem Feedback unterscheidest und wie du gelassen reagierst, ohne dich zu rechtfertigen.💬 Du erfährst:• warum Menschen ungefragt Ratschläge geben• was die Psychologie dazu sagt • wie du Feedback von Bewertung unterscheidest• und warum Abgrenzung nichts mit mangelnder Feedbackfähigkeit zu tun

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00:32:29

New Leadership: Coach sein statt Chef spielen

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2025/10/14

New Leadership: Coach sein statt Chef spielenFrüher hieß Führung: Ziele setzen, kontrollieren, Druck aufbauen.Heute wissen wir: Kontrolle erstickt Kreativität & Vertrauen entfaltet sie. ✨👉 New Leadership bedeutet, die Rolle der klassischen „Chefin“ oder des „Chefs“ hinter sich zu lassen und in die Haltung eines Coaches zu wechseln:weniger Antworten geben, mehr Fragen stellenweniger kontrollieren, mehr Vertrauen schenken weniger Macht demonstrieren, mehr Potenzial sichtbar machen🌱 In dieser

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00:44:37

Fitnessstudio für den Kopf: Alltagsroutinen für...

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2025/10/07

Fitnessstudio für den Kopf: Alltagsroutinen für starke mentale GesundheitMentale Gesundheit beginnt im Alltag – nicht erst, wenn’s brennt. 🔥Genau darum geht es in meiner neuen Podcastfolge mit Philipp Nelte (@mindelevate.app).Wir sprechen darüber, wie du deine mentale Gesundheit präventiv stärkst, mit kleinen, alltagstauglichen Hacks, die sofort Wirkung zeigen.🧠 Warum mentale Gesundheit die dritte Säule neben Ernährung & Bewegung ist. 💡 Welche Mini-Routinen du sofort in deinen Alltag einbauen

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00:32:18

Erwartungen sichtbar machen – Freundschaften zwischen...

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2025/09/30

Nie meldest du dich!“ – „Immer muss ich schreiben!“ – „Du rufst nur an, wenn du etwas brauchst.“Solche Sätze kennen viele von uns. Freundschaften sind unser soziales Immunsystem – sie machen uns gesünder, glücklicher und widerstandsfähiger. Doch unausgesprochene Erwartungen, stillschweigende Verträge und ein Ungleichgewicht im Kontakt können sie belasten.In dieser Folge spreche ich darüber:🌱 warum Freundschaften so wichtig für unsere Gesundheit sind (Stichwort Social Health)🌱 wie du Balance

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00:27:59

10 Wege, wie Kommunikation deine Gesundheit stärkt

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2025/09/23

🌿 Gesundheit beginnt im Gespräch. 🌿In dieser Folge des WORDSEED® Podcasts zeige ich dir, wie Kommunikation nicht nur verbindet, sondern aktiv deine Gesundheit stärkt und präventiv wirkt.Viele unterschätzen, dass Worte genauso Einfluss auf Körper & Psyche haben wie Bewegung oder Ernährung. Doch Studien belegen:✨ Aktives Zuhören wirkt wie ein Schmerzmittel,✨ Wertschätzung stärkt Resilienz,✨ klare Sprache senkt Stress und beugt Konflikten vor.In dieser Episode erfährst du 10 konkrete Wege, wie

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00:20:21

Kommunikation spart Zeit: 5 Tipps für deinen Alltag

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2025/09/16

Viele denken: „Für gute Kommunikation habe ich keine Zeit.“ Doch das Gegenteil ist wahr: Mit klaren Strukturen wird Kommunikation zum echten Zeitgewinn. In dieser Folge räumen wir mit dem Mythos auf, dass gute Gespräche ein Luxus sind – und ich gebe dir 5 sofort umsetzbare Tipps, die deinen Praxisalltag leichter und stressfreier machen.Du erfährst:✅ Warum Rituale Unterbrechungen reduzieren✅ Wie Vorlagen und Leitfäden dich entlasten✅ Warum Mailvorlagen dein Postfach ordnen✅ Wie eine Toolbox Klarheit

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00:29:05

Sag Ja! – Wie bewusstes Ja-Sagen dein Leben verändert

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2025/09/09

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00:31:36

Gemeinsam in Balance – Co-Regulation mit...

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2025/09/02

💬 Hast du schon mal gemerkt, wie sich dein Körper entspannt, nur weil jemand ruhig neben dir sitzt?Das ist kein Zufall. Das ist Co-Regulation.In dieser Folge erfährst du:🌿 Was Co-Regulation wirklich ist und warum sie tief in unserem Nervensystem verankert ist🌿 Wie du in Momenten von Stress, Angst oder Überforderung Sicherheit geben kannst🌿 Konkrete Sprachanker für Patient:innen, Teammitglieder und Kinder🌿 Warum Co-Regulation der Schlüssel zu gesunden, stabilen Beziehungen ist📚 Basierend auf

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00:41:39

15 Tipps, wie du souverän und gesund mit deiner...

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2025/08/26

15 Tipps, wie du souverän und gesund mit deiner Führungskraft kommunizierst 💬✨Fühlst du dich manchmal unsicher, wenn du mit deiner Führungskraft sprechen möchtest?In dieser Folge vom WORDSEED® Podcast erfährst du, wie du das änderst – mit 15 praxiserprobten Tipps für klare, respektvolle und gesunde Gespräche.Du lernst:Warum gesunde Kommunikation bei dir beginnt – nicht in der ChefetageDen Mindset-Shift von „Darf ich fragen?“ zu „Wie frage ich?“15 sofort umsetzbare Tipps für mehr Mut &

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00:22:40

Dein größtes Kommunikationsproblem ist kein...

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2025/08/19

Du kennst das:Du nimmst dir vor, ruhig zu bleiben. Klar zu kommunizieren. Zuhören, statt verteidigen.Aber im entscheidenden Moment rutscht dir doch ein scharfer Ton raus. Oder du wirst still. Oder emotional.Und hinterher denkst du: "Ich wollte das doch ganz anders machen."Vielleicht liegt das Problem nicht an deiner Kommunikation – sondern an deinem inneren Zustand.In dieser Folge spreche ich darüber:➡️Warum viele "Kommunikationsprobleme" in Wahrheit Regulationsprobleme sind➡️Was in deinem Körper

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00:34:11

Inneres Softwareupdate – Warum bewusste Kommunikation...

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2025/08/12

Kennst du diesen Moment, in dem du dich selbst reden hörst und innerlich denkst: „Das war gar nicht ich“ oder “so möchte ich gar nicht reagieren”?Dann bist du heute genau richtig.In dieser Folge schauen wir nicht auf „bessere Gesprächstechniken“, sondern auf deinen inneren Code. Denn viele deiner Reaktionen sind keine freien Entscheidungen, sondern automatische Programme: übernommen, gelernt, gespeichert. Und sie laufen, besonders dann, wenn es brenzlig wird.Was dich erwartet:🌱Warum dein Gehirn

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00:58:45

Mental Load - Wenn der Kopf nie Pause macht:...

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2025/08/05

Du liegst im Bett und dein Kopf zählt To-dos: Die Präsentation morgen. Die E-Mail, die du noch schreiben wolltest. Der Elternabend. Der Geburtstagskuchen. Das Gespräch mit deiner Kollegin. Ständig denken, planen, organisieren und niemand sieht’s.Das ist Mental Load: Unsichtbare Verantwortung. Mentale Dauerpräsenz. Der Druck, an alles zu denken, damit nichts schiefgeht. Egal ob zu Hause, im Job, in Beziehungen oder in der Elternschaft: Wer Verantwortung trägt, kennt das.🎙 In dieser Folge spreche ich

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01:10:15

Superkraft statt Superstress – Interview mit René Träder

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2025/07/29

In dieser Folge vom WORDSEED® Podcast habe ich einen ganz besonderen Gast: Psychologe, Coach und Autor René Träder.Wir sprechen über sein brandneues Buch „Superkraft statt Superstress – In 7 Schritten raus aus der Stress-Spirale“ – und darüber, wie Stress zu deiner stärksten Ressource werden kann.🧠 Was wäre, wenn Stress kein Gegner ist, sondern eine Superkraft, die dich schützt, aktiviert und weiterbringt?Im Gespräch geht es um:🤯 Was Stress wirklich ist💬 Warum wir oft besser auf den Akku unseres

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00:53:08

Nicht alles, was glänzt, ist gesund: Interview mit...

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2025/07/22

„Wenn Erfolg dich krank macht – ist es dann noch Erfolg?“In dieser Folge mit Swantje Allmers wird’s ehrlich, inspirierend, ein bisschen unbequem und sehr wichtig.🎙 Wir sprechen über: ✨ Erfolg, der von innen kommt ✨ Arbeitssucht & Leistungsdruck ✨ den Mut, eigene Muster zu hinterfragen ✨ Verantwortung ohne Selbstaufgabe ✨ Abschalten können ✨ und warum New Work mehr ist als Homeoffice & 4-Tage-WocheKurz zu Swantje: Sie ist Gründerin und CEO der New Work Beratung NWMS GmbH und LinkedIn Top

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00:59:03

Coming Home – Was im Leben wirklich zählt: Interview...

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2025/07/15

🎙 Coming Home – Was im Leben wirklich zähltEine heilsame Reise nach innen. Ein Gespräch, das berührt.In dieser besonderen Folge spreche ich mit Lars Amend – Bestsellerautor, Life Coach & Speaker 🌟Gemeinsam tauchen wir ein in die leisen Fragen des Lebens: Wer bin ich, wenn alles andere fällt? Und wo liegt das Zuhause, das wir wirklich suchen?Wir sprechen über:💔 Mut zur Verletzlichkeit und die Kraft, sich selbst zu begegnen👩‍👦 seine tiefe Verbindung zur Mutter – und was wir von ihr lernen

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00:56:10

Mental Health at Work – Wie wir unsere beste Arbeit...

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2025/07/08

MENTAL HEALTH AT WORK 💼🧠 | Interview mit Nora Dietrich über gesunde Arbeit & echte MenschlichkeitPsychische Gesundheit im Job – wie geht das eigentlich? In dieser Folge des WORDSEED® Podcasts spreche ich mit der frisch gebackenen Autorin Nora Dietrich über ihr neues Buch „Mental Health at Work“ und darüber, wie wir unsere beste Arbeit leisten können, ohne dabei auszubrennen.Gemeinsam tauchen wir ein in zentrale Fragen wie:– Warum fällt es uns so schwer, über mentale Gesundheit zu sprechen –

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01:04:45

6 Jahre WORDSEED Podcast - Ich beantworte eure Fragen

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2025/07/01

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00:30:07

Wenn Engagement zu Rechthaberei wird

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2025/06/24

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00:25:56

Worte finden, wenn es schwerfällt – Sprache als Halt...

WORDSEED Podcast - Dein Podcast für gesunde... ·

2025/06/17

Was sage ich, wenn jemand zusammenbricht? Wenn ein Mensch vor mir sitzt, dem gerade der Boden unter den Füßen weggezogen wurde? Wenn ich selbst berührt, betroffen oder sprachlos bin?In dieser Folge geht es um genau solche Momente: Ausnahmesituationen, in denen Worte fehlen und gleichzeitig so wichtig sind. Du erfährst, wie du als Therapeut:in, Pflegekraft oder medizinische Fachkraft sprachlich präsent bleiben kannst, auch in den schwersten Gesprächen.Ich teile mit dir:➡️wie du mitfühlend und klar

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