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PODCAST

WORDSEED Podcast - Dein Podcast für gesunde Kommunikation, Wortmedizin & persönliches Wachstum

Lisa Holtmeier || WORDSEED®

WORDSEED – Worte säen, Gesundheit ernten! 💬🌱 Der WORDSEED Podcast ist dein Coaching für die Hosentasche. Hier dreht sich alles um gesunde Kommunikation, Wortmedizin und persönliches Wachstum. In vielfältigen Episoden erfährst du, wie unsere inneren und äußeren Dialoge unsere Gesundheit, Motivation und Zufriedenheit tiefgreifend beeinflussen. Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir auf eine Reise zu gehen – eine Reise zu mehr Klarheit, Selbstentwicklung und innerer Stärke. Lass dich inspirieren,

education self-improvement

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00:32:07

Warum du dein Gegenüber manchmal einfach nicht erreichst

WORDSEED Podcast - Dein Podcast für gesunde... ·

2026/09/29

Kennst du diese Gespräche, in denen du das Gefühl hast: Ich erkläre und erkläre, aber es kommt einfach nicht an?Manchmal liegt das gar nicht daran, was wir sagen. Unser innerer Zustand beeinflusst auch, wie wir Informationen aufnehmen, interpretieren und auf unser Gegenüber reagieren. Während eine Person versucht, sachlich zu argumentieren, ist die andere vielleicht so aufgewühlt, verletzt oder gestresst, dass sie auf einer ganz anderen Ebene kommuniziert.In dieser Folge schauen wir uns an, warum

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00:38:27

Durchsetzungsfähig kommunizieren: 5 Techniken, mit...

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2026/09/22

Durchsetzungsfähigkeit wird oft mit Dominanz verwechselt: sich behaupten, Recht behalten, den eigenen Willen durchsetzen. Doch echte Durchsetzungsfähigkeit bedeutet etwas anderes: bei dir zu bleiben, ohne dein Gegenüber aus dem Blick zu verlieren.Aber wie gelingt das, wenn jemand dein Nein nicht akzeptiert, dich kritisiert oder ein Gespräch immer emotionaler wird?In dieser Folge stelle ich dir 5 konkrete Techniken für mehr Durchsetzungsfähigkeit vor – darunter die Broken-Record-Technik, Fogging und

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00:58:12

Vom Gefallenwollen zur Klarheit: People Pleasing...

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2026/09/15

𝗪𝗶𝗲 𝗼𝗳𝘁 𝘀𝗮𝗴𝘀𝘁 𝗱𝘂 „𝗝𝗮“, 𝗼𝗯𝘄𝗼𝗵𝗹 𝗱𝘂 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗹ä𝗻𝗴𝘀𝘁 „𝗡𝗲𝗶𝗻“ 𝗺𝗲𝗶𝗻𝘀𝘁?People Pleasing wirkt nach außen oft wie etwas Positives. Eine Person ist hilfsbereit, zuverlässig, nimmt Rücksicht und ist für andere da.Problematisch wird es dann, wenn wir uns selbst dabei immer wieder übergehen.Wenn unser Ja schneller ist als wir selbst.Wenn wir Aufgaben übernehmen, obwohl wir längst voll sind.Wenn wir Kritik sofort bei uns suchen.Wenn wir Konflikte vermeiden, nur damit

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00:04:18

Wortmedizin für deinen Morgen – Heute ist dein Tag

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2026/09/08

Manche Tage brauchen keinen perfekten Plan. Sie brauchen einen kleinen Schubs.Diese Folge ist deine Wortmedizin für den Morgen – für Tage, an denen du voller Energie aufwachst, aber auch für die, an denen du dich erst einmal selbst einsammeln musst.Es geht nicht darum, heute alles zu schaffen, alles zu wissen oder schon genau zu wissen, wohin dein Weg führt. Es geht darum, anzufangen. Einen Schritt zu gehen. Anders mit dir zu sprechen. Den Kopf ein bisschen leiser und das Leben wieder ein bisschen

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00:39:12

Wie wirke ich eigentlich auf andere?

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2026/09/01

Wie wir auf andere wirken, entspricht nicht immer dem, was wir eigentlich beabsichtigen.Du möchtest helfen und wirkst vielleicht bevormundend.Du möchtest klar sein und kommst schroff rüber.Du bist unsicher und wirst als distanziert wahrgenommen.In dieser Folge geht es um die spannende Frage: Wie wirke ich eigentlich auf andere?Du erfährst, warum zwischen Absicht, Verhalten und Wirkung oft eine Lücke entsteht, weshalb die Wahrnehmung anderer trotzdem nie die ganze Wahrheit über dich ist und wie du

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00:39:08

Wenn du für alles Verantwortung übernimmst und dich...

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2026/08/25

Fühlst du dich oft für alles und jeden verantwortlich? Für die Stimmung im Team, die Enttäuschung deiner Freundin, die Probleme deines Partners oder dafür, dass am Ende bloß alles funktioniert?Verantwortung zu übernehmen ist grundsätzlich etwas Gutes. Doch sie kann kippen. Dann tragen wir plötzlich Dinge, die eigentlich gar nicht zu uns gehören z.B. die Gefühle, Entscheidungen, Aufgaben oder Reaktionen anderer Menschen.In dieser Folge schauen wir uns an, warum manche Menschen besonders schnell zu

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00:28:20

Was du über dich wissen solltest

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2026/08/18

„Warum bin ich so?“ Diese Frage stellen wir uns oft genau dann, wenn wir uns über unser eigenes Verhalten ärgern, wenn wir alles kontrollieren wollen, ständig grübeln, es allen recht machen, Konflikten aus dem Weg gehen oder uns selbst viel zu hart bewerten.In dieser Folge geht es darum, dich selbst besser zu verstehen.Denn hinter vielen Verhaltensweisen steckt eine nachvollziehbare Funktion: Kontrolle kann Sicherheit geben. People Pleasing kann Zugehörigkeit sichern. Perfektionismus kann vor Kritik

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00:32:16

10 inspirierende Gedanken für mehr Leichtigkeit

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2026/08/11

Was bedeutet es eigentlich, gelassener zu leben, loszulassen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen?In dieser Folge teile ich inspirierende Gedanken über Gelassenheit, Vertrauen, Vergebung, Entschleunigung und die Kraft bewusster Entscheidungen. Es geht darum, warum weniger Ballast im Außen mehr Raum im Inneren schaffen kann, weshalb wir nicht auf alles Einfluss nehmen müssen und wie Selbsterkenntnis zu einem Weg zurück in die Verbindung mit uns selbst wird.Eine Einladung, das Leben nicht

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00:59:20

Umgang mit Imposter-Gedanken - Interview mit Anna...

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2026/08/04

Kennst du das Gefühl, trotz deiner Erfolge nicht gut genug zu sein? Fragst du dich manchmal, ob du deine Leistungen wirklich verdient hast oder ob andere irgendwann merken könnten, dass du angeblich gar nicht so kompetent bist?In dieser Podcastfolge ist Anna Pietzka zu Besuch. Sie ist Psychologin, systemische Beraterin und Expertin für das Impostor-Phänomen, auch bekannt als Hochstapler-Syndrom. Ihr Ziel: Menschen dabei zu begleiten, Selbstzweifel gegen Mutstimmung zu tauschen und dem inneren

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00:34:55

Racebericht: Mein erster Triathlon

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2026/07/28

Ihr habt abgestimmt und euch einen Racebericht gewünscht! 🎙️🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️In der neuen Podcastfolge nehme ich euch mit zu meinem ersten Triathlon und erzähle ganz ehrlich von allen Höhen und Tiefen: Nervosität, Glücksmomente, Zweifel, Schmerzen und dem unbeschreiblichen Gefühl im Ziel.Wie das Rennen wirklich gelaufen ist und was ich daraus gelernt habe, hört ihr jetzt in der neuen Folge. 🎧Let´s grow!Deine Lisa von WORDSEED-----------------------------Beginner´s Heart⁠⁠⁠⁠⁠Leadership

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01:02:32

Souveräner Umgang mit Beschwerden - Interview mit...

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2026/07/21

🌴 Eine Palme versperrt die Aussicht, das Wetter spielt nicht mit oder die Quallen im Meer stören den Urlaub… in der Hotelbranche gibt es Beschwerden, die man kaum glauben kann. 😂In der heutigen Podcastfolge machen wir einen Ausflug in die Welt der Hotellerie. An meiner Seite ist Beschwerdemanagerin Franziska Maria Ochs.Wir sprechen über außergewöhnliche Gästewünsche, unrealistische Erwartungen und darüber, wie man auch in schwierigen Situationen freundlich, professionell und gelassen

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00:22:23

8 psychologische Phänomene, die jede Führungskraft...

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2026/07/14

Warum schweigen Mitarbeitende in Meetings, obwohl sie wichtige Gedanken haben? Warum werden manche Menschen gefördert und andere übersehen? Und warum scheitern Veränderungen oft nicht an der Idee, sondern an der menschlichen Psychologie?In dieser Folge schauen wir hinter die Kulissen von Führung, Teamdynamik und Kommunikation. Du lernst acht psychologische Phänomene kennen, die unseren Arbeitsalltag stärker beeinflussen, als vielen bewusst ist.Denn erfolgreiche Führung bedeutet nicht nur Ziele zu

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01:01:16

Was DEIN Leben leichter macht mit Sina Haghiri

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2026/07/07

Was macht das Leben eigentlich leichter?Diese Frage stellen sich viele Menschen, besonders in Zeiten, in denen das Leben kompliziert, stressig oder überwältigend erscheint.In dieser Folge des WORDSEED Podcasts spreche ich mit dem Psychotherapeuten, Autor und Podcaster Sina Haghiri über die wichtigsten psychologischen Erkenntnisse, die uns helfen können, uns selbst und andere besser zu verstehen.Warum fühlen wir uns als Erwachsene oft längst nicht so souverän, wie wir nach außen wirken? Weshalb

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00:39:40

Überzeugend argumentieren: Wie du erfolgreich für...

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2026/06/30

Viele Menschen glauben, dass sie andere überzeugen, indem sie möglichst viele Argumente sammeln, ihre Position verteidigen oder beweisen, warum sie Recht haben. Doch genau das führt häufig zu Widerstand statt zu Verständnis.In dieser Folge sprechen wir darüber, was eine wirklich gute Argumentation ausmacht und wie du erfolgreich für dich, deine Bedürfnisse und deine Anliegen einstehst, ohne zu kämpfen, zu rechtfertigen oder andere gegen dich aufzubringen.Du erfährst, warum manche Gespräche sofort in

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01:00:20

Menschen überzeugen, die RECHT haben wollen mit...

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2026/06/23

Wie gelingt es, Menschen zu überzeugen, die eigentlich nur Recht haben wollen?Vielleicht kennst du solche Gespräche:Du bringst gute Argumente vor, erklärst deine Sichtweise ruhig und sachlich und trotzdem scheint dein Gegenüber nur darauf zu warten, den nächsten Gegenbeweis zu liefern.Warum eskalieren manche Diskussionen so schnell?Warum verteidigen Menschen ihre Meinung oft mit aller Kraft?Und wie schaffen wir es, auch in schwierigen Gesprächen Verbindung statt Fronten entstehen zu lassen?In dieser

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00:32:54

"Such du aus!" Warum du ständig für andere...

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2026/06/16

Kennst du das?Du fragst: „Wo wollen wir essen gehen?“ und alle sagen: „Such du aus.“Im Freundeskreis, in der Familie, in der Partnerschaft oder als Führungskraft im Job: Manche Menschen scheinen ständig die Verantwortung für Entscheidungen zu tragen. Sie organisieren, planen, recherchieren, denken voraus und treffen am Ende die Wahl und irgendwann macht sich Erschöpfung breit.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum manche Menschen Entscheidungen vermeiden, warum immer wieder dieselben Personen

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00:33:30

Mach es dir schön – Gedanken über ein glückliches...

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2026/06/09

Was macht eigentlich ein glückliches Leben aus? Wie kann man sich das Leben schöner gestalten?Über diese Fragen habe ich am Wochenende nachgedacht und sie gleich in einen inspirational Talk verwandelt.Für diese neue Podcastfolge habe ich auch mit Freundinnen und Freunden darüber gesprochen. Die Antworten habe ich euch mitgebracht. Ich fand es wahnsinnig inpsirierend.In dieser Folge spreche ich darüber:✨ Was Menschen wirklich glücklich macht✨ Warum wir unser Glück oft unnötig kompliziert machen✨

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00:29:53

Warum manche Menschen keine Hilfe annehmen (wollen)

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2026/06/02

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen emotional erschöpft:Warum lehnen manche Menschen Hilfe ab, obwohl sie ständig sagen, wie überfordert, gestresst oder erschöpft sie sind?Vielleicht kennst du Situationen wie diese: Jemand beschwert sich seit Wochen über Stress, Beziehungsprobleme, Unzufriedenheit oder Überforderung. Du hörst zu, unterstützt, machst Vorschläge oder bietest sogar konkrete Hilfe an und es passiert… nichts.Die Hilfe wird ignoriert, Nachrichten bleiben

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00:16:45

Wie Sprache dich von dir selbst entfernt

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2026/05/26

Warum sagen wir eigentlich ständig:„Man macht sich halt Gedanken.“„Das verletzt einen.“„Das war doch okay, oder?“Und was verrät unsere Sprache darüber, wie sehr wir uns selbst vertrauen?In dieser Folge des WORDSEED® Podcasts sprechen wir über eigenverantwortliche Kommunikation und darüber, wie kleine Wörter wie „man“, „einem“ und „oder?“ oft zeigen, dass wir unsere Sicherheit im Außen suchen.Du erfährst:✨ warum viele Menschen sich sprachlich selbst relativieren✨ was das Wort „man“ psychologisch mit

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00:46:28

Lob annehmen lernen: Was Scham & Selbstwert damit zu...

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2026/05/19

Warum fällt es uns so schwer, Lob wirklich anzunehmen?Warum sagen wir so oft:„Ach, das ist doch selbstverständlich.“„War doch nichts.“Oder: „Andere hätten das genauso gemacht.“In dieser Folge des WORDSEED® Podcasts spreche ich mit Dr. Ulrike Bossmann über Selbstwert, Scham, Bescheidenheit und die Frage, warum Anerkennung für viele Menschen unangenehmer ist als Kritik.Wir sprechen darüber,✨ warum wir Komplimente oft sofort relativieren✨ welche Schutzmechanismen dahinterstecken✨ weshalb besonders

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