PODCAST
Wachsmut | Raus aus der Angst – Rein ins Leben. Dein körperbasierter Podcast mit deinem Nervensystem
Willkommen beim Wachsmut-Podcast! Dieser Podcast ist für dich, wenn du spürst, dass Verstehen allein keine echte Veränderung bringt — und dein Körper trotzdem immer wieder in Stress, Angst oder innere Anspannung zurückfällt. Ich bin Henrike Wachsmuth, Nervensystem- & Traumacoach. Hier lernst du, dein Nervensystem zu verstehen, deinen Körper als Verbündeten wahrzunehmen und Schritt für Schritt wieder Sicherheit in dir selbst aufzubauen. Es geht nicht um Selbstoptimierung. Es geht darum, dich
All Episodes
00:09:41
#104 - Die Quelle jahrelanger Anspannung verstehen
de-de
00:10:42
#103 - Kaffee und Angst: Dein Körper kennt den...
de-de
00:09:35
#102 - Darf ich vorstellen: Der ACC. Das Teil, das...
de-de
00:07:43
#101 - Warum deine Angst immer wiederkommt – und...
de-de
00:17:00
#100 - Ist es wirklich ADHS — oder dein Nervensystem...
de-de
00:21:01
#99 - Top-Down & Bottom-Up Prozesse: Wie wir uns...
de-de
00:13:51
#98 - Der Hitzekater: Mein Nervensystem hat mir die...
de-de
00:11:03
#97 - Panik im Sommer: Warum Hitze Angst triggert...
de-de
00:15:49
#96 - Dein Verhalten im akuten Angstmoment ändern
de-de
00:15:49
#95 - Ängste, Panik & co überwinden: Deine Must-have...
de-de
00:13:04
#94 - Therapie Nr. 523: Folgst du einem Muster?
de-de
00:12:44
#93 - 3 Dinge, an denen du Nervensystemheilung...
de-de
00:13:16
#92 - Erst "always on" jetzt erschöpft: Das passiert...
de-de
00:19:21
#91 - Warum Panik oft aus dem Nichts kommt
de-de
00:12:11
#90 - Regulationsfehler: Erst entspannt, dann panisch...
de-de
00:26:13
#89 - 3 Gründe, warum dein Nervensystem nicht heilt |...
de-de
00:15:29
#87 - Nervensystem Basics: schlechten Schlaf verstehen
de-de
00:20:38
#87 - Nervensystem Basics: Der Gewöhnungseffekt im...
de-de
00:37:33
#86 - 18 Jahre Panikattacken: Über den Weg raus aus...
de-de
00:10:37
#85 - Hello 2026! Mit einem Re-Framing für deine...
de-de