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PODCAST

The Mental Reset Code Podcast

Benjamin Berg, Steven Schatka und Hendrik Stuhldreher

Große Ziele beginnen im Kopf. In diesem Podcast sprechen wir über Visionen, Mindset und die Kraft des Mentaltrainings. Erfahre, wie du deine Gedanken bewusst steuerst, mentale Blockaden löst und Schritt für Schritt dein bestes Leben erschaffst. Für alle, die mehr wollen – und bereit sind, bei sich selbst anzufangen.

health & fitness mental health

All Episodes

43:44

Der Weg zur Weltklasse beginnt mit Fehlern

The Mental Reset Code Podcast ·

2026/09/29

Was haben die Kickers und die deutsche Nationalmannschaft gemeinsam? Mehr, als man auf den ersten Blick denkt.In dieser Folge starten wir mit einer kleinen Reise zurück zu einer japanischen Anime-Serie, die für viele Fußballfans mehr als nur eine Serie war. Von dort schlagen wir die Brücke zur deutschen Nationalmannschaft und zu Jürgen Klopp.Zwei Spiele liegen hinter uns – und wir schauen genau hin: Wie hat sich die Mannschaft präsentiert? Wo stehen wir aktuell? Welche Entwicklungen sind bereits zu

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40:17

Der Teufelsdreier – Mentalmonster ter Stegen? Klopp,...

The Mental Reset Code Podcast ·

2026/09/22

Eine neue Folge vom Teufelsdreier – und diesmal wird es tief.Wir sprechen über Themen, die über den Fußball hinausgehen, über Gedanken, die zum Nachdenken anregen, und über die Frage: Was macht euch heute 1 % besser?Natürlich blicken wir auch auf das aktuelle Geschehen in der Länderspielpause. Was passiert mit Jürgen Klopp und dem großen Kader, den er zusammengestellt hat? Was steckt hinter den Entscheidungen und welche Möglichkeiten ergeben sich daraus?Ein großes Thema ist außerdem Marc-André ter

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40:30

Der Teufelsdreier ist zurück – Die ersten Spiele, die...

The Mental Reset Code Podcast ·

2026/09/13

Der Teufelsdreier ist zurück! Nach einer kleinen Pause melden wir uns mit einer Folge zurück, die aktueller denn je ist.Wir blicken auf den Start in die Bundesliga und sprechen darüber, warum gerade die ersten Spieltage für Spieler, Trainer und ganze Mannschaften so wichtig sein können. Welche Auswirkungen können die ersten beiden Spieltage auf den weiteren Saisonverlauf haben? Was verändert sich durch Champions League und DFB-Pokal zusätzlich – und wie gehen Spieler und Trainer mit der Belastung,

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62:08

Vom Talent zum Profi – Mentalität, Routinen & der Weg...

The Mental Reset Code Podcast ·

2026/08/25

Heute zu Gast: David Otto von Viktoria Köln. Ein etablierter Profi spricht offen über seinen bisherigen Karriereweg, die letzte Saison und die Frage, woran man eigentlich festmacht, ob eine Saison wirklich erfolgreich war – an Zahlen und Daten oder am persönlichen Gefühl?Wir sprechen über die schwierigsten Phasen einer Profikarriere, den Mehrwert von Mental Training, persönliche Routinen und darüber, was junge Fußballer brauchen, um den nächsten Schritt zu schaffen.David gibt außerdem wertvolle und

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43:05

Marcel Schäfer spricht über Profi sein, Scouting,...

The Mental Reset Code Podcast ·

2026/08/17

In Teil 2 unseres Gesprächs mit Marcel Schäfer gehen wir noch tiefer in die Welt des Profifußballs.Wie entscheidet ein Bundesligaclub, welcher Spieler zum Verein passt? Wir sprechen über Scouting, Daten, Videoanalyse, Live-Beobachtung und vor allem über die Frage, die oft unterschätzt wird: Was für ein Mensch steckt hinter dem Fußballer?Außerdem geht es um die Bedeutung von Mentaltraining im Profifußball. Wie wichtig sind Vertrauen, Gruppendynamik und die richtige mentale Betreuung? Und wie kann ein

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39:20

Special Guest Marcel Schäfer: vom Kreuzbandriss zum...

The Mental Reset Code Podcast ·

2026/08/13

In Teil 1 unserer besonderen Folge sind wir zu Gast bei RB Leipzig und sprechen mit Marcel Schäfer über seinen außergewöhnlichen Weg vom Nachwuchsspieler zum Fußballprofi und heutigen Geschäftsführer.Marcel erzählt von seinen Erfahrungen im Jugendfußball, seinem schweren Kreuzbandriss mit 17 Jahren und dem Moment, in dem ihm viele den Weg zum Profifußball nicht mehr zugetraut haben. Wie geht man als junger Spieler mit solchen Rückschlägen um? Was braucht es, um trotzdem weiter an seinen Traum zu

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31:49

„Jetzt zählt’s – Deine Chance auf den Profikader

The Mental Reset Code Podcast ·

2026/07/30

Die neue Fußballsaison steht vor der Tür! In dieser Folge sprechen wir über die Vorbereitung der Bundesligaclubs und den Start der 3. Liga, 2. Bundesliga und Bundesliga. Warum entscheidet gerade die Vorbereitung oft darüber, wer den Sprung in den Profikader schafft?Wir geben jungen Spielerinnen und Spielern konkrete Tipps, wie sie sich körperlich und mental optimal auf die Saison vorbereiten können. Dabei teilen wir unsere eigenen Erfahrungen: Wie sind wir damals mit Leistungsdruck, Konkurrenz und

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41:54

WM-Finale und was jetzt kommt

The Mental Reset Code Podcast ·

2026/07/22

n dieser Folge analysieren wir das Weltmeisterschaftsfinale zwischen Argentinien und Spanien und sprechen über die Leistungen sowie das Auftreten der Spieler in einem der größten Spiele des Fußballs. Welche mentalen Faktoren haben den Unterschied gemacht? Wie haben die Teams mit Druck, Erwartungen und entscheidenden Momenten umgegangen?Außerdem ziehen wir ein Fazit der Weltmeisterschaft und werfen einen Blick auf die Zukunft des internationalen Fußballs. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der

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35:21

WM im Fokus: Hydration, Druck und Teamdynamik

The Mental Reset Code Podcast ·

2026/07/16

In dieser Folge richten wir den Blick auf die entscheidenden Spiele der Weltmeisterschaft und sprechen über die wichtigsten Themen abseits des Platzes. Ein Schwerpunkt liegt auf den sogenannten Hydration Breaks: Warum sind Trinkpausen im modernen Fußball so wichtig, welchen Einfluss haben sie auf Leistung, Konzentration und Regeneration – und welche Spieler profitieren besonders davon?Außerdem diskutieren wir das Zusammenspiel von körperlicher Belastung, mentaler Stärke und dem richtigen Verhalten

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58:06

Unsere Bewerbung an den DFB

The Mental Reset Code Podcast ·

2026/07/03

In dieser Folge sprechen wir über die aktuellen Entwicklungen rund um die deutsche Nationalmannschaft und analysieren die Herausforderungen, vor denen das Team derzeit steht. Dabei geht es nicht nur um sportliche Aspekte, sondern vor allem um mentale Faktoren, Führung, Teamkultur und die Außenwirkung der Nationalmannschaft.Wir diskutieren, welche Veränderungen aus unserer Sicht notwendig sind, um langfristig wieder erfolgreich zu sein und welche Aufgaben im mentalen sowie im repräsentativen Bereich

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61:30

Starkes Knie, starker Kopf und aktuelles zur WM

The Mental Reset Code Podcast ·

2026/06/23

In dieser Folge begrüßen wir Hendrik als neues Mitglied im Podcast und lernen seinen Hintergrund, seine Erfahrungen und seine Sicht auf den modernen Fußball kennen.Im Schwerpunkt sprechen wir über Kniegesundheit und Kreuzbandverletzungen – eines der wichtigsten Themen im Leistungsfußball. Wie belastbar ist der Körper über eine gesamte Saison oder sogar eine Karriere hinweg? Welche Rolle spielen Muskulatur, Prävention und gezieltes Training, um Verletzungen vorzubeugen? Und warum kann die richtige

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39:15

Der Fußball-Talk: Finals, Nationalelf & Social Media

The Mental Reset Code Podcast ·

2026/06/10

In dieser Folge werfen wir einen Blick auf die spannendsten Ereignisse der vergangenen zwei Wochen in der Fußballwelt. Wir sprechen über das Champions League Halbfinale FC Bayern München gegen Paris Saint Germain und analysieren die wichtigsten sportlichen und mentalen Aspekte der Partien.Außerdem blicken wir auf das DFB-Pokalfinale VfB Stuttgart gegen den FC Bayern München, diskutieren die aktuelle Situation der Nationalmannschaft und sprechen über die Vorbereitung auf die kommende

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33:06

Von der Jugend bis zum Topniveau

The Mental Reset Code Podcast ·

2026/05/05

In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Mentaltraining im Jugendfußball und warum der richtige Umgang mit Druck, Erwartungen und Entwicklung schon früh entscheidend ist. Wir zeigen, wie junge Spieler mentale Stärke aufbauen können und welche Rolle Trainer und Umfeld dabei spielen.Außerdem werfen wir einen Blick auf das Spiel FC Bayern München gegen Paris Saint-Germain und analysieren, wie wichtig mentale Faktoren auch auf höchstem Niveau sind. Was unterscheidet Topspieler im Kopf? Und

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21:14

Fokus trotz Druck

The Mental Reset Code Podcast ·

2026/04/29

In dieser Folge sprechen wir über den enormen Druck im Fußball – besonders im Abstiegskampf – und wie Spieler mental damit umgehen können. Wir beleuchten, wie Stress entsteht, warum der Kopf oft über Leistung entscheidet und welche Rolle mentale Gesundheit dabei spielt.Außerdem zeigen wir konkrete Übungen und Strategien für Drucksituationen: Wie behält man den Fokus auf dem Platz? Wie geht man mit Erwartungen von außen um? Und wie wichtig ist es, auch das Privatleben als Ausgleich bewusst zu

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28:45

Alles beginnt im Kopf

The Mental Reset Code Podcast ·

2026/04/15

In dieser Folge dreht sich alles um Visionen und die Kraft des Mentaltrainings. Wir sprechen darüber, was Mentaltraining eigentlich ist, wie es funktioniert und warum es eine so wichtige Rolle für persönliche Entwicklung und Erfolg spielt. Außerdem geben wir Einblicke in unsere eigene Arbeitsweise und zeigen, wie gezielte mentale Strategien helfen können, Ziele klarer zu sehen und konsequent zu verfolgen.

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