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PODCAST

Ich hab Rücken - der Podcast mit Ursache und Lösung!

Dr. med. Florian Maria Alfen

Dr. med. Florian Maria Alfen, internationaler Experte für endoskopische Wirbelsäulen-OPs, wurde durch einen eigenen Bandscheibenvorfall vor eine Herausforderung gestellt. Konservative Methoden brachten keine Linderung, bis er die wahre Ursache entdeckte: Eine schwache, tief liegende Rückenmuskulatur. In seinem Podcast spricht der Spezialist mit Gästen aus Sport und Gesellschaft aber auch mit Patient:innen über deren Weg zu einem schmerzfreien Rücken.

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All Episodes

27:44

Folge 24: Die Bandscheibe stellt alles auf den Kopf –...

Ich hab Rücken - der Podcast mit Ursache und Lösung! ·

2026/10/02

Wie geht es weiter, wenn Rückenschmerzen über lange Zeit den Alltag bestimmen? Im zweiten Teil seiner Patientengeschichte erzählt Dirk Görgen weiter von seinem persönlichen Weg mit der Bandscheibe, den Entscheidungen rund um Behandlung und Therapie und davon, wie sehr Schmerzen weit über den Rücken hinaus Einfluss auf das eigene Leben nehmen können. Gemeinsam sprechen wir darüber, was auf diesem Weg geholfen hat, welche Erfahrungen geblieben sind und wie man nach einer langen Schmerzgeschichte

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29:11

Folge 24: Die Bandscheibe stellt alles auf den Kopf...

Ich hab Rücken - der Podcast mit Ursache und Lösung! ·

2026/09/25

Was passiert, wenn Rückenschmerzen plötzlich nicht mehr nur den Rücken betreffen, sondern den ganzen Alltag bestimmen? In dieser Folge erzählt Dirk Görken seine persönliche Geschichte mit der Bandscheibe, von anhaltenden Schmerzen und Schmerzmitteln bis hin zu der Frage, welcher therapeutische Weg für ihn der richtige ist. Wie verändert eine solche Schmerzbelastung das tägliche Leben? Wann wird eine Operation zum Thema? Und wie findet man nach einer langen Leidensgeschichte wieder Vertrauen in den

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36:18

Folge 23: Es funktioniert. Aber reicht das?

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2026/09/18

Therapieerfolge sehen wir jeden Tag – aber reicht das aus, um wirklich zu beweisen, dass eine Methode wirkt? Genau diese Frage beschäftigt die Forschung seit Jahren. Gemeinsam mit Dr. Bruno Domokos sprechen wir darüber, warum wissenschaftliche Daten so wichtig sind, welche Rolle Placebo und andere Einflussfaktoren spielen und wie Therapieerfolge objektiv messbar werden. Denn nur wenn die Wirksamkeit ausreichend belegt ist, kann langfristig auch der Weg zur Anerkennung als Leistung der

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35:29

Folge 22: Was kann Dr. KI?

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2026/09/11

Immer häufiger nutzen Menschen Künstliche Intelligenz für die Beantwortung ihrer medizinischen Fragen, um Symptome zu klassifizieren oder gar für Therapieempfehlungen. Wie gut funktioniert das? In der aktuellen Ausgabe wagt Dr. Florian Alfen den Praxistest und prüft die Kollegin KI, genauer gesagt ein erstes größeres Sprachmodell, auf Herz und Nieren – und natürlich Rücken. Das Ergebnis fällt möglicherweise nicht ganz so eindeutig aus, wie ihr vermutet. Aber hört selbst.

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25:21

Folge 21: Rückengesundheit ist kein Privatvergnügen

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2026/09/04

Verfolgt man die teils sehr kritisch geführte Debatte um das duale System aus Gesetzlicher Krankenversicherung und Privater Krankenversicherung in Deutschland, sprechen sich noch immer viele Ärztinnen und Ärzte für das Modell aus. Eine Zwei-Klassen-Medizin wollen sie darin nicht erkennen. Dr. Florian Alfen sieht es anders und erklärt, warum er trotzdem eine Privatpraxis betreibt.

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32:06

Folge 20: Frauen, Männer und ihre medizinische...

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2026/08/28

Das Thema Geschlechtergerechtigkeit bekommt gesamtgesellschaftlich so langsam mehr Aufmerksamkeit. Das ist überfällig und auch in der medizinischen Forschung dringend notwendig. Deutlich wird das beispielsweise in der wissenschaftlichen Untersuchung der Erkrankung Endometriose. Und auch hier kann es einen Zusammenhang mit vermeintlich unerklärlichen Rückenschmerzen geben.

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19:52

Folge 19: Migräne: Eine Einordnung

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2026/08/21

In der neusten Folge des Podcasts beschäftigt sich Dr. Florian Alfen kritisch mit einem Magazinartikel zum Thema Migräne – und ordnet einige seiner Aussagen neu ein. Was steckt hinter den intensiven Kopfschmerzen und all ihren Begleiterscheinungen? Welchen Einfluss hat die Halswirbelsäule auf die Erkrankung? Über diese und weitere Fragen macht sich der Rückenprofi in dieser Episode einen Kopf.

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29:11

Folge 18: Bewegt was – und fangt mit euch an!

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2026/08/14

Viele Lebewesen, so auch der Mensch, haben bereits von Geburt an einen ausgeprägten Bewegungsdrang. Das Problem ist: Je älter wir werden, desto weniger leben wir ihn im Alltag oft aus. Wusstet ihr, dass sich eure Muskulatur, beispielsweise am Oberschenkel, bereits nach wenigen Tagen ohne Bewegung beginnt messbar abzubauen? Doch wie wird man wieder aktiv? Und wann ist es dafür vielleicht zu spät?

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28:43

Folge 17: Rücken-Mythen geradegerückt

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2026/08/07

Ein starker Rücken ist ein stabiler Rücken. Oder? Verspannungen sind kein Problem. Oder? Mit zunehmendem Alter werden Rückenschmerzen unvermeidlich. Oder? Diese und weitere Annahmen begegnen einem immer wieder, beschäftigt man sich mit dem Thema. Zu ein paar der verbreitetsten Mythen rund um den Rücken nimmt Dr. Florian Alfen Stellung und erklärt, was an ihnen dran ist.

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18:28

Folge 16: The Terminal – Buddy-Building in Beijing

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2026/07/31

Egal ob Wirbelsäule oder Lebensweg – es kann nicht immer alles gerade verlaufen. Manchmal braucht es Windungen und Wendungen, manchmal entstehen aus kurzfristigen Rückschlägen langfristige Gewinne. So auch in diesem Fall: Aus einem verpassten Flug zu einem Wirbelsäulenkongress entwickelt sich eine schicksalhafte Begegnung, wie sie Hollywood nicht besser hätte schreiben können.Hebt ab mit uns in eine außergewöhnliche Geschichte!

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20:07

Folge 15: Leidenschaft statt Leiden satt

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2026/07/24

Egal ob im Sport oder der Gesundheit: Motivation und Leidenschaft sind der stärkste Motor für nachhaltigen Erfolg. Herauszufinden, wofür man selbst brennt, ist dabei mehr als nur der erste Zug. Und wie erkennt man eigentlich, was andere antreibt? Zu beiden Themen kann die deutsche Schwimmikone Thomas Lurz im zweiten Teil seines Besuchs bei uns einen Deep Dive geben.Taucht ein mit uns!

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19:01

Folge 14: Kasse bitte!

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2026/07/17

Es gibt viele Argumente gegen die Zwei-Klassen-Medizin. Nicht zuletzt ist eine gute medizinische Versorgung für die breite Bevölkerung die beste Prophylaxe gegen krankheitsbedingte Ausfälle und die gesetzliche Krankenversicherung eine wertvolle zivilisatorische Errungenschaft. Aber wer entscheidet eigentlich, was Kassenleistung ist und was nicht? Und warum sind Wissenschaft und Forschung auch hier die Schlüssel? Findet es raus in dieser Folge!

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19:58

Folge 13: Kleine Bewegung, große Schmerzen

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2026/07/10

Der Freischwimmer Thomas Lurz gehört zu Deutschlands Sportikonen. Teil seines Trainings war auch immer die gezielte Rückenstärkung. Denn ein kleines Zwacken als Spitzensportler konnte ihn eine Medaille kosten, so wie es Freizeitsportler massiv in der Alltagsbeweglichkeit einschränken kann. Springt mit uns ins Wasser – es lohnt sich!

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19:30

Folge 12: Gibt es ein Gender Rücken Gap?

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2026/07/03

Wenn man Männer und Frauen vergleicht - gibt es einen Unterschied beim Thema Rücken? Die Antwort ist für einige vielleicht überraschend. Außerdem nimmt Dr. Alfen das Thema zum Anlass für ein flammendes Plädoyer für Frauen. Hört selbst - es lohnt sich.

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24:58

Folge 11: Ernährungsmythen - Wie viele Kalorien sind...

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2026/06/26

Zu wenig Themen kursieren so viele Mythen wie zur richtigen Ernährung. Der Einfluss gesunder Nahrung auf die Leistungsfähigkeit des Körpers - auch auf die Wirbelsäule - ist aber nicht von der Hand zu weisen. Aber wie viel von was ist genug? Was steht hinter dem Protein-Hype? Und wie viele Kalorien braucht wer?

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20:40

Folge 10: Leistungssport und seine Folgen (Follow Up...

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2026/06/19

Rekorde, Titel, Erfolge - das ist es, wofür Leistungssportler wie Carsten Lichtlein ihr ganzes Leben trainieren und hart arbeiten.Wir haben mit ihm gemeinsam hinter die Kulissen geschaut: Wie fühlt es sich an, so viele Spiele zu machen? Was macht es mit dem Körper, so lange Leistungssport zu betreiben? Und wie hält er sich heute noch fit?

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16:43

Folge 09: Fußballer-Rücken

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2026/06/12

Für Dr. Florian Alfen selbst hat es aus Haibach nicht ganz bis in die Bundesliga gereicht.Dafür allerdings in die Top-Liga der Rücken-Experten. Und gemeinsam mit anderen Experten wird ihm ein Zusammenhang klar: Der zwischen typischen Verletzungen im Fußball und einem gesunden Rücken. Welcher das ist? Hört selbst.

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21:40

Folge 08: Zwischen Bandscheibe und Handball-Rekorden

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2026/06/05

Europameisterschaft spielen unter Schmerzmitteln und durchhalten bis nichts mehr geht?Leider oft die Realität im Profisport - so auch bei Carsten Lichtlein, Rekord-Bundesligaspieler im Handball. Weltmeister, Europameister, Europapokalsieger. Und ein medizinisches Wunder. Schmerzfrei in knapp 3 Wochen und direkt ins Trainingslager nach Peking. Wie das möglich war, erzählen wir im Podcast.

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31:00

Folge 07: Sh*t, ich ab Rücken!

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2026/05/29

250.000 verkaufte Bücher verkauft und die ganze Welt gesehen.Sein Leben klingt für viele wie ein Traum. Aber auch in Costa Rica, im Paradies, beim Surfen kann es passieren: Die Welle zieht vorbei, weil es im Rücken zwickt. Und es wird nicht besser. "Sh*t ich hab Rücken" dachte Nick Martin da. Heute ist er schmerzfrei und kann weiter reisen und spannende Geschichten erzählen. Seine Geschichte hört ihr in dieser Folge.

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19:52

Folge 06: Wenn's fast schief geht

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2026/05/22

Der Leistungsdruck am OP-Tisch ist jedes Mal wieder enorm. Auch mit der Erfahrung aus Jahrzehnten ist jede Operation wieder eine Challenge. Und wie es auch im Leben ist: Es läuft nicht immer, wie man sich das vorstellt. Wie es ist, wenn's fast schief geht - auch dazu wollen wir in dieser Folge Einblicke geben.

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