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PODCAST

Gleich und Gleich gesellt sich gern

E-Lou Falkenberg

Dein Podcast für eine erfüllte und gleichberechtigte Elternschaft. Vielleicht gehörst du zu der absoluten Mehrheit an Eltern, die momentan (noch) keine gleichberechtigte Elternschaft lebt. Wenn du Mutter bist, dann liegt vermutlich der Großteil an Haus- und Carearbeit in deiner Verantwortung. Bisherige Versuche, die Verantwortung in deiner Partnerschaft anders aufzuteilen, waren nicht wirklich erfolgreich. Du fühlst dich oft in deiner Anstrengung ungesehen und es kommt in deiner Partnerschaft immer

kids & family parenting

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48:29

#100 | Warum dein Partner deine Überlastung nicht...

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2025/03/27

Du hast gesagt, dass es zu viel ist.Du hast gebeten, erklärt, gestritten – und trotzdem bleibt alles, wie es ist. Wenn du das kennst, ist diese Folge für dich. Ich zeige dir die 3 häufigsten – und oft unsichtbaren – Gründe, warum dein Partner deine Überlastung nicht greifen kann: 🔹 Unsichtbare Carearbeit 🔹 Deine Erschöpfung ist nicht „von außen“ sichtbar 🔹 Väter sind oft emotional weniger geschult Und ich erkläre dir, warum das kein persönliches Versagen ist – sondern ein systemisches Muster

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48:29

#99 | Mehr schaffen, weniger tun

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2024/08/28

🔊 Hast du auch endlose To-Dos und das Gefühl, dein Kopf ist ständig im Gedankenkarussell? 🌀 Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich!In dieser Episode spreche ich mit Carolin Habekost über die "Kopf-Frei-Methode" – eine erfolgserprobte Strategie, die dir hilft, endlich Ordnung in deinen mentalen und alltäglichen Ballast zu bringen. 🚀 Gemeinsam entdecken wir, wie du es schaffst, den Überblick zu behalten, deine Energie optimal zu nutzen und den Alltagsstress zu reduzieren. 🌟 Was

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37:59

#98 | Konfliktanalyse für Eltern

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2024/08/23

>> Lerne, wie du Konflikte im Elternalltag durch ein besseres Verständnis und gezielte Kommunikation lösen kannst <

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54:35

#97 | Die Wut auf das System richten

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2024/07/16

Es werden die Mütter sein, die den Wandel Richtung Gleichberechtigung vorantreiben! 🌟👩‍👧‍👦Wenn du dir jetzt denkst "Was zur Hölle soll ich denn noch alles machen? Ich hab keinen Bock jetzt auch noch die Verantwortung dafür tragen zu müssen, dass die Gesellschaft gleichberechtigt wird!", keine Sorge. Ich verstehe diese Gedanken zu 100%. Lass uns mal gemeinsam in dieser Folge erörtern, was es mit der provokanten These "Die Mütter werden für Gleichberechtigung sorgen" auf sich hat. 💭🤯 Hanna

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43:26

#96 | Grenzen in der Partnerschaft

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2024/05/02

"In einer guten Beziehung ist es doch unnötig, Grenzen zu setzen. Die bessere Hälfte sollte doch wissen, wann eine Grenze überschritten ist."Falsch! Gute Beziehungen kommen niemals ohne das Setzen und Wahren von Grenzen aus. In dieser Podcastfolge erfährst du warum. Du erfährst in der Folge alles über das Thema Grenzen setzen und wahren, insbesondere in Partnerschaften. Grenzen sind wie unsichtbare Linien, die unsere mentale, emotionale und physische Sicherheit umgeben. Es ist entscheidend, diese

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78:04

#95 | Patricia Cammarata über Musterbrüche

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2024/04/17

Oh mighty, was für eine Podcastfolge 😍 Wie könnte es anders sein, wenn ich Patricia Cammarata, Spiegel-Bestseller-Autorin und geniale Bloggerin, zu Besuch bei mir im Podcast habe. Patricia und ich haben uns direkt reingestürzt in die Tiefen der praktische Umsetzung von Gleichberechtigung in der Elternschaft. Basierend auf ihrem Buch "Musterbruch" führt Patricia durch so viele Erkenntnisse ihrer langjährigen Forschungsarbeit zum Mental Load und entlarvt dabei zahlreiche Wissenslücken.Wenn du Bock

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32:32

#94 | Tiefe Einblicke: So funktioniert 'Be the Change'

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2024/01/24

Erschöpft, aber angetrieben von der Sehnsucht nach Veränderung, teile ich in dieser Podcastfolge, warum "Fair:bindung" die Bewegung ist, die die Welt der Elternschaft braucht und inwiefern diese Bewegung schon gestartet ist. Mehr authentische und ehrliche Einblicke in meine Mission und in mein Be the change Programm kann es kaum geben, denn ich spiele in dieser Folge mehrere Sprachnachrichten von ehemaligen Be the Change-Teilnehmerinnen ein - Nachrichten, die sie mir im Laufe des Programmes oder

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48:58

#93 | Die 7 Elemente einer fairen & erfüllten...

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2024/01/17

Entdecke die 7 Elemente für eine erfüllte und faire Elternschaft! Diese Folge enthüllt die Schlüsselkomponenten, die nachhaltige Veränderungen ermöglichen.In dieser Folge erfährst du: - Warum es so wichtig ist, deine eigenen emotionalen Verletzungen zu kennen und die Dynamiken zu verstehen, die sie auslösen. - Wie klar formulierte Kommunikation eine stabile Basis für deine Beziehung werden kann. - Den Schlüssel, um einen Heilungsprozess anzustoßen und bewusster zu agieren. - Warum Verständnis für

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52:12

#92 | Die Geheimwaffe für eine gleichberechtigte...

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2023/12/13

Bereit für eine Veränderung? In dieser Podcastfolge enthülle ich mein Herz und teile meine jüngsten Erkenntnisse über die dringend notwendige Revolution in Bezug auf Gleichberechtigung, Partnerschaft und Elternschaft. Es war eine Reise, die mich zu einer bahnbrechenden Entdeckung geführt hat – einer Entdeckung, die die Art und Weise, wie wir für Gleichberechtigung kämpfen, infrage stellt. Entdecke in dieser Folge: - Warum es Zeit ist, alte Ansätze des Kämpfens und der Auseinandersetzung zu

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34:06

#91 | Muttersein ohne 'Nur': Selbstfürsorge als Weg...

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2023/11/22

In dieser Podcastfolge habe ich Heide Rüther zu Gast. Sie ist systemischer und familienberaterischer Coach mit dem Schwerpunkt "Selbstfürsorge für Mütter". Heide gewährt uns einen Einblick in ihre eigene Reise der Selbstfürsorge als Mutter. Sie spricht über eine Phase, in der sie sich verloren gefühlt und ihre Lebensfreude vermisst hat. Doch anstatt darauf zu warten, dass "Es ist nur eine Phase" vorbeigeht, entschließt sie sich, aktiv an ihrer Selbstfürsorge zu arbeiten. Gemeinsam mit Heide

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23:23

#90 | Krasse Energie

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2023/11/08

Weißt du, was das Leben einer fairen Elternschaft braucht? Regelmäßige und richtig krasse Energiekicks. Eine faire Elternschaft zu gestalten und zu leben ist so anstrengend. Warum? Weil du damit deinen eigenen Weg gehst. Und alleine das ist schon ein Akt der Rebellion. Was ich damit genau meine, wie du dir diese Energie kreierst und wie du sie auch schützt, verrate ich dir in dieser Podcastfolge.

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52:06

#89 | Hoffnung auf Vereinbarkeit

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2023/11/01

Wie cool wäre es, wenn wir Familie und Beruf WIRKLICH miteinander vereinbaren könnten? Wenn wir eine erfüllende Balance zwischen Erwerbsarbeit und Kinderbegleitung leben würden, ohne an allen Ecken und Enden zu kämpfen und faule Kompromisse einzugehen? Darüber, was es braucht, um zu wirklicher Vereinbarkeit zu gelangen - strukturell wie individuell - habe ich in dieser Podcastfolge mit Annegret Gehrke gesprochen. Annegret ist Expertin für Topsharing und beschäftigt sich damit, was es an

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51:21

#88 | Zeitfresser entlarvt: Wie du mehr aus deinem...

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2023/09/27

Warum rennen wir oft wie Getriebene durch unser Leben, erledigen Aufgaben und dennoch bleibt das Gefühl, nichts wirklich geschafft zu haben? 🏃‍♀️🤯 Es gibt viel zu entschlüsseln in der Welt des Zeit- und Selbstmanagements. Carolin Habekost, Expertin auf diesem Gebiet, enthüllt nicht nur die häufigsten Zeitfallen, sondern geht auch der Frage auf den Grund, warum viele Eltern trotz ständigen Tuns und Machens ständig das Gefühl haben, nicht genug zu schaffen. So eine Überlastung bringt fast immer

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42:15

#87 | Ooops, meine 6 größten Kommunikationsfails

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2023/09/13

Willst du wissen, wie ich kommunikativ schon mal so richtig verkackt habe? Dann höre in diese Folge rein, denn ich gebe dir Einblick in meiner 6 größten Kommunikationsfails in meiner Partnerschaft🎙️💔 In dieser Episode erwarten dich ehrliche Einblicke in meine Kommunikation, die wirklich nicht immer reibungslos verläuft. Du erfährst, wie ich mit Herausforderungen umgegangen bin und was ich aus meinen größten Kommunikationsfehlern gelernt habe und was auch du daraus lernen kannst. Diese Erfahrungen

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50:50

#86 | Cyclebreaking

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2023/08/30

In dieser Podcastfolge tauchen wir in eine Welt der bewussten und wertschätzenden Kinderbegleitung ein. Ich hatte die Ehre, Danijela Klich, Gründerin von "Mit Herz und Hirn" und erfahrene Lehrerin, zu interviewen. Gemeinsam sprechen wir über achtsame Begleitung von Kindern und wie sie zur Basis für eine friedvolle und gleichwürdige Elternschaft wird. Was erwartet dich in dieser Episode: - Die wahre Bedeutung von achtsamer Kinderbegleitung: Nicht nur das Erfüllen von Bedürfnissen, sondern das Sehen

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18:27

#85 | Vom Funktionsmodus zum Lebensfeuer

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2023/08/23

🔥 Entfache dein inneres Feuer! 🌟💪 In dieser Podcastfolge habe ich das Vergnügen, mit Birthe Jehle zu sprechen – Coach, Ernährungsberaterin und Expertin für hochsensible Scannerpersönlichkeiten. 🎙️❤️ Hast du das Gefühl, dass in dir noch unentdeckte Potenziale schlummern, die nur darauf warten, ans Licht zu kommen? 🌠🌱 In unserem inspirierenden Gespräch dreht sich alles darum, wie besonders Mütter Zugang zu ihrem eigenen Potenzial finden können und sich dabei nicht von der alltäglichen Haus-

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48:01

#84 | Die Wahrheit hinter dem Mythos Mutterinstinkt

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2023/08/02

Die faszinierende Wahrheit hinter dem "Mythos Mutterinstinkt"! 📚👩‍👧 Diese Podcastfolge ist MINDBLOWING 🧠. Dieses erkenntnisreiche Gespräch mit Annika Rösler, der Autorin des Buches "Mythos Mutterinstinkt", solltest du nicht verpassen. 🎙️💬 Annika enthüllt das Mutterideal, das für viele eine Last darstellt, und setzt den Fokus auf die Entwicklung und Erlernbarkeit des Mutterseins. Sie beleuchtet die faszinierenden neurologischen Anpassungsleistungen, die das Muttersein mit sich bringt und wie

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45:18

#83 | Warum es die Mütter sein werden, die big time...

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2023/07/05

Eine Podcastfolge mal umgekehrt. In dieser Folge bin ich nicht diejenige, die Fragen stellt, sondern mir werden Fragen gestellt und zwar von Anna Schmitz. Anna ist Psychologin und Familienbegleiterin und berichtet auf ihrem Blog "Verrückt vor Glück" über familienunterstützende Themen. Mich hat sie zur gleichberechtigten Elternschaft interviewt und weil ich finde, dass dieses Gespräch seeehr viel, sehr wertvollen Input liefert, stelle ich dir diesen Schatz zur Verfügung. In dieser Folge erfährst

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47:48

#82 | Tanz der Bindungen: Psychologin Hannah...

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2023/06/28

🎙️❤️ Entdecke dein inneres Kind und entfalte deine emotionale Reife! 🌟👧👦 🎧 Tauche ein in die neueste Podcastfolge von „Gleich & Gleich gesellt sich gern“. Bei mir zu Gast ist Psychologin und systemische Beraterin Hannah Blankenberg. Gemeinsam erkunden wir die tiefgreifende Bedeutung unserer inneren Kindanteile und warum es so wichtig ist, sie zu sehen und zu entwickeln. 🧡 💫 Erfahre, warum es nie zu spät ist, an unserer emotionalen Reife zu arbeiten und welch transformative Kraft darin

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27:17

#81 | "Willst du mich vera***? Du siehst doch, dass...

Gleich und Gleich gesellt sich gern ·

2023/06/14

In dieser Folge widme ich mich einem alltäglichen Szenario, das viele Elternpaare mit Sicherheit gut kennen: dem Versuch, sich Aufgaben der Haus- und Carearbeit fair untereinander aufzuteilen! Dazu gehe ich auf ein Beispiel einer Followerin ein, die beschreibt, dass der Versuch, die Aufgabe "Schuhe fürs Kind kaufen" an ihren Partner zu delegieren, gescheitert ist. 👩‍💻💡Was anfangs wie eine einfache Aufgabe erscheint, verbirgt oft tiefergehende Probleme. Anhand dieses Beispiels gehe ich auf drei

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